减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

! Q7 B& K4 D1 d" R& ?) a) E7 l+ E2017-10-30 7:20
1 e2 W# t2 ]5 i0 Q9 c# Z0 p9 G早上空腹，血糖6.8
看来是空腹血糖受损。

注意饮食了。
晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
留心了。
  o2 }3 j2 |5 P. H0 Q; t5 x0 k

michaelr

2017-11-1 7:20
  P. O; \) f; d" q& d早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
1 c6 @% S; y/ D2 l$ g- y+ b
晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
, e3 h4 K/ G2 r3 O' y- R保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
( t5 c8 f# {! @" o& e0 G8 Z* g1 [早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
2 e% ~3 X& F7 C+ m$ I: Q) j
  E. i/ d. N) F' e8 f% K. g
19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
  a( s" B- Y( a
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
5 v- F6 F! g2 q' N" q% a  w5 s- `早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

( O: d3 Y! r+ B1 }2017-11-16 7:20
, ?+ l; B/ c2 a1 {( Q早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
6 l- a  J  I* @0 O. L
19:40
7 X/ c+ S! Z" o4 S7 @5 D晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
/ @& h  @- V6 X; q6 Q
从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
( p3 f7 @" O3 q* N3 p8 q5 F/ Z空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
9 Z* C! n' I5 x( @# C. L0 S; ]而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。
& c& i7 r2 Y  E5 v
血压 19:20  122/78
9 Y5 c* J4 j* w5 c3 c6 w心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2