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2015-12-19 11:16 上传
4 u5 L, D P* |& F0 @ N S+ ?% V; H& g# v2 W
《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
# Q: g% f: Y' Z H+ j; O4 }
9 a+ S+ C7 @& @+ F& f; }- X4 w4 j膳食建议：
" S' o) Q8 a6 P& Y( H少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。3 i5 u0 x N. I2 K! m' v
. W) M( T: H+ g8 u1 o营养补充剂：
* K4 A0 d \) A6 t0 f9 N
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度
0 |0 I7 a# L4 C8 B# X7 N. I3 ^
. H: i/ k& Y$ l$ }8 z& e
: N* t5 N% x* l( J+ ?6 s但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。
, m4 w( Y9 L* ~' W: h0 L& W# T7 M
4 @1 j. M, a9 y% S; Y" W; Y+ s1 T& H* d历史过程：$ j; i* v, I) R `6 _
/ q0 \6 F C1 G9 t$ T大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；1 a& P! V4 T9 W
* W/ s; L7 N. S7 ^; p. H1 t+ R
2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。
& g( q" z; Q- j& L/ G- l
, K' F Y( E9 j! h2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。; {% x, ~/ h2 {0 y. H
3 e7 y% I/ @9 y( Q5 }3 W2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！ F; V% q* ~2 p5 `/ _4 i9 g
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！
% z! m0 W8 t/ s2 e1 ^. v2 u7 Q bhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
3 T% D$ B: T( }; Y7 O5 O但仅保持2天，后面又高上去了。& B( ~( Z# Q1 Q
: o: R0 ]6 ~# I. _* H2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！! w5 `; W1 n; m+ \0 K b; d7 B
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172, C" {( ?+ {+ h9 c
5 x$ R: E5 j+ \- k/ z3 Z. Z7 O( f2013年12月29日
/ O" S" l+ f$ Q. v+ t) [/ r0 C最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片
$ h" T% C. ^* q) k+ w1 `+ T看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。
% {; M0 E9 A; F* x$ A! W- v$ D5 g% ~叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。, E9 B! z4 ?! @* J& @! R* p- z8 D
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#165526 }7 M# O8 u2 B& o$ U X1 n
& |# B s' l: t. N+ Q# y% d3 ~$ R0 B2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691: N+ S! f" s, m! f# `
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------% }7 U& V; ]: B- h
准备上葡萄籽300mg:7 U9 X; B: R8 a( @
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7 L6 k; m+ N4 ?: I- W, i+ Q7 I1 U8 P$ `4 Q8 a4 k6 D# @* {
血压计：
+ X9 I# H- E b+ G7 _% U( }点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
! k: ]) U0 c) |( D0 c' t' l# S& {
" k5 A7 c g0 s
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. r" |+ C1 t3 E) d大集合：
0 w/ k2 S5 N8 C7 g6 L( d3 k
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( i e5 c& q: X" j! A& j. d平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了
2 `0 P4 M9 u8 A- J" e
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2015-12-19 11:16 上传
1 ?4 s0 K7 e7 j- P- W& ^$ s5 [! r( r6 `' I. C& g1 ^
v4 F+ D1 k3 ~5 a3 D2 i
6 f$ e" d5 A+ O6 P+ P- S
4 q9 x, I# A& p" U0 `8 [: K2 C, O. _2 g5 F0 p" }& I1 }
9 _5 m' t8 Z/ F% W. ?: Y. H& _% i( Y
作者: michaelr 时间: 2012-5-26 14:52
标题: 《营养圣经》高血压配方的探讨
下面是书上的配方：1 W" J G" b4 @3 I- m5 I
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度" S7 J0 e. U1 }; c4 A1 U0 ~3 M
在我丈人3月测量血压偏高，属于轻度高血压后，我依照以上推荐做的配置，以及这次5月测量后的改进：7 O+ z7 M0 A7 E3 O
' ~2 p4 f# p8 E& G, O R5 [, S
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2012-5-26 15:14 上传
另外，添加了大蒜欧芹，也有降压的功效5 W/ x% o1 [. ^0 ]* l% ]5 k: {1 {; m' p, w" R3 R- O
; g) b7 p4 @, }8 d0 B0 e6 R) _& }) Q! l+ o' i7 D; a
作者: michaelr 时间: 2012-5-26 15:11
第三点，高血压配方的保健品链接% m& w( U/ M* K& z [, y, i' R; n( R
) G- F7 @1 I9 Z2 h* q' T1 r8 ^# C3 J* r
此图中，从左到右：(以下部分是Amazon推荐链接)！！另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐！！点击这里！！5 _+ _5 f# o/ B' T. @0 W' ~5 _
& k/ w% ?& n5 F9 T- E. [善存银片：各大医保药店6 K& J* p' X5 P/ p
Twinlab维生素C 1000mg：转运时玻璃瓶碎了，找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules. g+ n9 M2 X1 `+ ], l% ]2 j0 Z3 e/ a
/ I& p; o ?6 O6 q; Z' VCarlson Elite鱼油：点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 SoftgelsSource Natruals珊瑚钙：点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
- f' P; H" i8 m: ]0 _Doctor's Best的纳豆：点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
+ y, x; W: f$ Z: o( r4 e4 z. X9 Y F1 k" vGNC Ultra锯棕榈油（前列腺保健，与高血压无关）：http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
% d0 [* k- a, ?7 v. N4 y3 DGNC 300mg葡萄籽：点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules E0 A/ J8 X' P9 A
+ S) P7 N6 {8 p! d b9 P2 ^' _; X6 s O$ o. g4 }# e
忘了拍的：
# Z1 J' f% E! O* B1 |Natrue's life大蒜欧芹软胶囊：点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2) b* f% k6 c/ S/ y% {
5 y% S/ H3 x( i0 j4 V1 M
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
6 P3 z* F4 g. ^2 ?* K' f( q8 N9 n9 |
; l2 g! L/ o9 ^. X' {; }7 Y$ r3 t1 Z" {
2 h5 {( G, P$ |& ?( l. u4 C% G
作者: wc1998968 时间: 2012-6-3 22:17
好帖，慢慢消化。看了教授的论坛，越发现需要学习的东西太多了
作者: michaelr 时间: 2012-6-4 07:55
回复 4楼wc1998968的帖子
( Z! f- X: {* ~6 s I
4 N. @2 Q/ z' @5 D$ ?果酱了啊 呵呵
作者: michaelr 时间: 2012-6-11 19:52
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
! b) l7 K( x k7 r5 [. P# K9 o
1 {/ ^& s& S1 W* T: D6月10日，B族来了，先2天吃1粒
1 ], z/ w& V' g( Y$ e: _& h点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)* q# S9 L9 e$ K3 X- a! Q" S
B50，含B6 50mg
$ t- U# n' a" [1 [+ N5 Q: z v6 R3 X3 C
作者: michaelr 时间: 2012-6-17 15:51
6月17号，上午11点，血压测量，125/65，心跳71，添加抗氧化剂，B族后已经看到有下降趋势了
作者: michaelr 时间: 2012-6-19 20:36
今天拿到的5月16日体检报告：血压： 126/80 心跳80 已经算正常血压了' I( Q7 O6 Y: V
% o, Q, n: l% p; k胸透：左上肺陈旧性纤维灶; {- P) u3 _0 K: i+ t
- {# U: i2 p s) `5 o6 E" j1 k谷丙转氨酶(ALT) －5.0 U/L 参考范围：5－40 偏低，怎么会变负数？太奇妙# {- C& V( r: W9 b, V; v B
总胆固醇(CHOL) 6.00 mmol/L 参考范围：3.1－5.7 偏高/ F' i$ c7 [. l6 G
低密度脂蛋白(LDL) 3.5 mmol/L 参考范围：1.3－3.1 偏高% H7 X" G8 C( C, e: W+ s5 f: Q
. y8 O* [0 b+ ~$ Y5 ?. f6 c( Y' u \9 J
结论：血脂高
, x1 q3 V- a; H$ g/ ~# S( L6 ^" O( W) w) l( m* _% O
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后，血脂能不能降下来，只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
& o9 E6 h4 N ?+ O7 ^# K& i7 m" D饮食上要少肉，少脂肪了* g% n" N5 G/ N$ | s9 W
作者: sina0825 时间: 2012-6-20 22:35
我看了你说的营养圣经这本书，我看有两本不同的书叫这个名字，不知道你看的是哪种，能否给个链接？谢谢
作者: michaelr 时间: 2012-6-20 22:39
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
! ?+ ?0 ^# K" v1 ~6 F+ f. C9 t) D4 B; r# V7 m8 q9 y
购买《营养圣经》（推广链接）
作者: sina0825 时间: 2012-6-20 22:42
如果我想买你推荐的那款珊瑚钙，怎么给父母服用好呢，还用搭配其他一块吃么？
作者: michaelr 时间: 2012-6-20 22:53
回复 11楼sina0825的帖子
" D+ Z4 }9 l7 Y8 }; G& h! Z. F- D# f+ ~+ F8 m8 G4 t' ?" ]5 w
钙片一般晚饭后服用，助眠的
! ?/ m R4 a* h; A" Q/ ^3 N老人一般补钙，加个综合维生素，如善存银片，再加个鱼油心血管保健就好
作者: sina0825 时间: 2012-6-21 19:29
回复 12楼michaelr的帖子
' w# e1 W1 x" ^. ? R; {8 e! f# N
那怎么搭配吃好呢？
作者: michaelr 时间: 2012-6-21 19:41
回复 13楼sina0825的帖子& @9 J1 X& M/ I; ?. M; Y4 r" s
5 N; S' ]1 A- U$ g3 a$ X ?
上面哪点没明白？
作者: sina0825 时间: 2012-6-21 20:29
回复 14楼michaelr的帖子. l/ h" @# N; J+ O9 S2 b1 E
: A, n7 F% `) p, ?" S c我的意思就是中午吃哪种早晨吃哪种，晚上吃什么，各吃多少？
作者: michaelr 时间: 2012-6-21 20:42
回复 15楼sina0825的帖子1 G7 y$ q: F( b/ b. J$ w5 ]" l
4 l" f' [2 q' V) ~一般都在早饭后吃，鱼油，综合维生素等纳豆早上10点左右吃（换德国双心大蒜也要两餐间吃）' G7 G0 Q" y7 z# H: d. k" X x; I
钙片在晚饭后吃
: w, r$ q9 p* p! w; w1 Y% [# l( w1 }" k R
吃多少，看标签；鱼油之类有高血压时候根据自己的血压高低，配1000mg以上或更多
# ~7 b+ N! O7 u
作者: timted 时间: 2012-7-2 10:04
果断支持教授
作者: timted 时间: 2012-7-2 13:06
请教教授，我看连接中珊瑚钙标签上要每天6片，这个服用量是否大大超过了珊瑚钙600mg/镁300mg的建议，
! k/ T% U3 d( W$ w( ~+ B您每天给老人的服用量是多少呢，多谢
作者: michaelr 时间: 2012-7-2 13:13
回复 18楼timted的帖子
O: {( E: }' H% o" [! n' R3 t# _2 V! t; ~3 A
老年人正常是要达到1200mg每天的
7 G1 Y) l& R$ N3 G/ `我一般都是按标签让他们服用，因为没有抽筋之类缺钙现象，按标签补充就好
作者: michaelr 时间: 2012-7-5 21:32
2012.07.05 21：30测量( @# B5 k9 `3 H# n4 F
127/69 心跳72
2 M+ J: Q2 C( {! w! k1 G
7 t2 H. x P, T! F. k/ c, ^2 A已经算正常血压内了，保健品都是白天吃完，晚饭后没吃什么，所以血压算保持不错的，继续观察
作者: michaelr 时间: 2012-7-6 19:52
2017.07.06 19:50( \9 e2 r# e/ _) W9 T+ T9 C
126/64 心跳72
作者: mygirl 时间: 2012-7-11 12:36
要吃那么多啊，给个少点的配方呢，高血压的
作者: michaelr 时间: 2012-7-11 12:44
回复 22楼mygirl的帖子8 h) }* |) Z$ V. r- p
( N+ n1 w, |" V9 N# K# z( Y
血压是多少？
, i% u: ^9 s: Y# z- X" q! G( C" i) ]) J* a2 w. v. G# o: w: j
至少要综合维生素，钙镁，鱼油这3样，鱼油量要加大
作者: coolboy8 时间: 2012-7-18 16:15
项一下...
作者: 草莓 时间: 2012-7-23 22:58
我老公33岁，遗传性高血压，今年的体检血压是140/100，平时吃喝、运动都很注意，就是总晚睡（12点之前），我刚了您贴子才发现已经是中度的了。。。; f2 d! m$ O J4 R+ C
+ m. R T+ U6 I+ ~; M7 @现在还不想吃药，烦请LZ指导下，，，都该吃点啥，在早中晚时间如何搭配这些保健品。。。3 n0 S3 C2 f( c: ]+ p/ Z
2 Q' T2 D1 t) g+ u如果与您家人有不同款的，烦请列出链接，，，跪谢，跪谢，跪谢！！！
作者: michaelr 时间: 2012-7-23 23:10
回复 25楼草莓的帖子* i' J- G) ?/ d4 e8 ]
2 F. |; R _$ x9 }2 W. O
参考本帖啊鱼油和大蒜欧芹先吃起来，链接都有的
$ F; y Q+ ?4 T% E: D5 L" o
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 20:58
vitacost我没买过，，，这些东西全部在gnc上解决行不
% N1 ?9 X; u- x- w" }9 `) J# p4 y! |) I, N1 K; q
大蒜欧芹用“GNC Herbal Plus Odorless Garlic ”代替可以吗，一天的量是500，还是1000呢 @# G! l. P6 N! A2 \; {8 d/ C
http://www.drugstore.com/gnc-her ... p232861?catid=16981
/ U2 h! i, H' m1 S9 p( p) X' c2 X z! h, P
鱼油用“GNC三重强度鱼油1500 ”代替，
o# L) ~. {% }! E+ i4 y% C2 Ahttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=12643679
/ j% e" z% O1 t' k# @3 i
) J( p5 g- O7 \, T% N钙镁用“GNC Calcium Complete with Magnesium, Softgel Capsules ”代替
* C) j; Z5 S0 e: p: V) Zhttp://www.drugstore.com/gnc-cal ... p138396?catid=36818' v& k& I$ B' f" M2 m4 g" L; N
. N! X8 r6 Q9 P, W0 e复合维生素用“GNC Ultra Mega® Gold Multivitamin ”代替) w; F9 k' Q5 [: v5 i+ v
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=32805492 b& y% P3 Y* l. z o6 F5 y$ E
1 m" t7 b: w- j6 z( \5 Z8 [谢谢您的指导了，谢谢，谢谢。。。。。
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:04
回复 27楼草莓的帖子& q" }, i; x6 |3 Z$ x" _* W! }
( Q u2 E4 `# f! ?* y5 h4 h
大蒜选1000的吧
% H# b! H1 Y$ C3 |* L鱼油，可以
A4 B8 @. f- w! F; I钙镁这个不算好8 ~* V1 W2 K$ g Q, s; m
维生素这个不算好
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:13
谢谢大师！！！！那钙那块我也珊瑚钙，，维生素也选善存，跟您的一样啊
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:17
回复 29楼草莓的帖子
1 {. V/ R* R# K7 W& \" y
% f) X4 }$ B) |+ I$ h4 y8 x大师算不上，善存也可以Vitacost的Synergy系列
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:23
我就来善存吧，，那钙镁呢，您有啥推荐的，，，现在去vitacost得翻墙，我真心不会。。。。5 \$ \4 w3 B/ o2 K. t
0 s3 _& ^" h6 R+ D" ^
对了，我老公体检报告上说，胆固醇5.25，高了，您有啥推荐吗。。。还是先攻攻高血压再说。。。
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:33
回复 31楼草莓的帖子
* c0 f1 C- G4 m- X- T3 t+ O H
身在宝山而空手而归：http://www.howbuyit.com/showtopic-203.aspx( c+ @% h# d8 z. T9 Z
' L2 T* u0 j2 a+ P' t纳豆高血压高血脂都有效果的
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:59
:strong:谢谢您！
作者: wh11360041 时间: 2012-7-26 16:09
请问吃这些保健品,还需要配合降压药一起吃吗?
作者: michaelr 时间: 2012-7-26 16:28
回复 34楼wh11360041的帖子' F% ~+ A$ {% M" x- r8 w* e7 Z
3 c. ^2 B- F5 R: t: ?
如果一直吃降压药的，不能马上停，可以填加保健品后些效果了再逐步减少
作者: 草莓 时间: 2012-7-28 23:20
GNC三重强度鱼油1500 ”，http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=12643679
) c3 d& {0 _5 q# m. T Total Fish Oil 1500.00 mg 0% 4 V/ i& i5 J& H3 _4 t
EPA (Eicosapentiaenoic Acid)(Omega-3) 540.00 mg 0%
' O4 Y* o- Q9 f7 R @3 j0 Q. w& _ DHA (Docosahexaenoic Acid)(Omega-3) 360.00 mg 0% 3 @, m& e2 o; [3 U& E
6 n) Q- q/ R V. J4 y
epa+dha=900，鱼油总共是1500，那其他600mg是啥东西呢，这个epa和dha的含量不是特别高，中度高血压的人是不是需要一天吃两粒呢？
: W5 H* _, ?) B# X) }' v" w) ^) y0 \6 g x. h
期待您的解答，谢谢！！！
作者: michaelr 时间: 2012-7-28 23:23
回复 36楼草莓的帖子
0 Q4 E9 `/ [# [- S& t8 c$ f6 r
- m% ?8 M1 ?; c7 i' k4 cEPA/DHA只是鱼油的一部分啊
: G% l3 Y8 A7 r5 e1 _鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。, W, r% g# ^; m ?
- ?7 H2 w0 f/ q需要2粒了
作者: michaelr 时间: 2012-7-29 09:10
2012.07.29 9：05测量2 e5 P5 `" U" L: o
126/70，心跳77
作者: yzshengda 时间: 2012-8-2 08:51
已经根据您的要求购买了，但是没有具体的服用计划，能告知嘛
作者: michaelr 时间: 2012-8-2 09:14
这里有说明：http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;amp;postid=789#789
作者: 水滴灵动 时间: 2012-8-4 08:06
PP双重鱼油1200mg，pp钙镁片1000mg，GNC葡萄籽精华300mg，pp辅酶Q10100mg，pp的维C，DB纳豆2000fu 这样可以吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-4 08:15
回复 41楼水滴灵动的帖子6 r' V( ^( q5 v/ y
% x/ b& R, Z% h1 o: ?) W5 c) l" e是这个鱼油？http://www.puritan.com/super-sal ... -oil-1200-mg-017131
- ~; P4 B( ?; E- j至少服用2粒+ R# j) G+ V1 A) @7 W# @
5 r. ^! h m$ |& W/ o
其它都可以
作者: 水滴灵动 时间: 2012-8-4 08:38
PP的葡萄籽精华怎么样？
作者: michaelr 时间: 2012-8-4 09:02
回复 43楼水滴灵动的帖子* C# r- F8 z1 y& L" T) N
- N3 Q2 M: K3 N" @2 z7 l普通吧
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-5 02:17
教授，GNC8月还会有活动吗？错过了活动时间，好可惜啊！
作者: michaelr 时间: 2012-8-5 08:00
回复 45楼fuyimin0627的帖子4 ^1 H+ ]2 {0 E' f$ E% M$ U1 U
8 D$ R/ c" ~# F p) L4 l* P
目前看来，每月都有25刀3瓶，9.99刀活动，连续3，4个月了
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-5 22:10
教授，8月活动会是什么时候呢？怎么知道什么时候有活动呢？会通知吗？活动是官网活动还是DR搞活动呢？
作者: michaelr 时间: 2012-8-5 22:36
回复 47楼fuyimin0627的帖子
. y: V5 N: `" o5 t: F; j, }6 s
1 X3 {- G, e/ C' [一般20号前后吧，有时GNC注册了会发活动邮件，很多时间不会发 M+ T4 o# Y1 L) i& ~
你天天上来看一下，或者加我微博吧 t.163.com/michaelr
9 e' u) N1 m; |1 v# c9 \DR力度没GNC大
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 21:27
2012，8月9日 21：30测量
% J0 d7 i8 t" J: k# K8 v; a3 @126/61 心跳75# t3 D1 T& A, O7 h& l
完全正常了
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-9 22:03
教授，善存含有500MG钙，再补3片钙，就有1100MG了，会不会量太大了一些
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 22:11
回复 50楼fuyimin0627的帖子! T/ [; _+ s/ K6 W. C
! d( L1 R, v; K: y3 m* ~
老年人大概需要1200mg的钙
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:13
请版主帮我看看 根据你的推荐买如下产品
7 F$ y6 p* [7 n$ |6 g1.是否可行。
3 P1 c: k: I, S3 J6 ?& m u3 F# E2 i2.吃药的时间怎么分开
7 G6 O9 L1 r- i# w3.葡萄籽买150还是300的呢
: b! R) M6 A3 V5 B2 D7 _: }& a- ACarlson Elite Omega-3 Gems? Fish Oil BOGO -- 90 Softgels plus 30 Softgels Free
" x; |) C; W3 W& q6 @Doctor's Best Ubiquinol featuring Kaneka's QH? -- 100 mg. N. I6 u9 M+ v3 S5 G' p
Source Naturals Coral Calcium and Magnesium
7 x1 ]" ?' ]: o) o' Q, H1 w5 O5 WCentrum Silver® Ultra Women's Multi-Vitamin
" | n p( M! T2 [" m5 p7 mTwinlab C-1000 Caps -- 1000 mg2 Q, |8 h* J, A
Healthy Origins Mega Natural®-BP Grape Seed Extract -- 150 mg 4 p& D: M; D( _! h) _( d
Doctor's Best Nattokinase -- 2000 FU
" P) K% v5 J! q8 c/ TNature's Life Garlic And Parsley -- 2.2 mg
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:18
回复 52楼laiky680的帖子
/ s! @* S. z2 G# ?7 a% j7 f
7 b; m% B4 H( \! R+ g& b! m# t" J7 j1，Doctor's Best Ubiquinol featuring Kaneka's QH? -- 100 mg/ b6 m$ X" u V; E! T$ z
这个老年人最好从50mg开始服用，100mg刚开始可能太高，可能会造成心脏不舒服
0 ~7 \5 j7 _; e1 {3 s其它可以
: Z5 H9 P& Y' w6 w$ e! ?2，吃药？有另外服药的最好和保健品分开。如果指服用保健品，看首页有实际服用时间，你参考
/ ?" i7 T, H* j" Q- d- J3，你买的葡萄籽我没买过，不知道效果怎么样，先吃起来，以后再换高含量的
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:24
回复 53楼michaelr的帖子
% X5 Q8 Y* i8 a: I/ O$ J& h
. V' \7 s4 ] o1 ]1 C9 ]请斑竹推荐一款vt能买到的葡萄籽
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:27
回复 54楼laiky680的帖子% ]' K- G- d0 X( X6 S5 O. _. i( m
1 l* C; M9 q7 G9 Q4 J
我家除了GNC 300mg葡萄籽，还有这个：& r% x% j* b3 |3 }0 C
http://www.vitacost.com/vitacost ... a-red-wine-extracts
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:27
回复 53楼michaelr的帖子
/ `8 S9 y2 b9 M9 s, m
$ Y: R3 k* j- `. w我看善存的说明是不要与其他钙镁同服 防止高钙高镁血症 我的这个剂量超标吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:27
回复 56楼laiky680的帖子
1 t; m) d r, h I6 V5 K" Y# I4 U7 o3 u Z0 i
你发个善存链接，我要看成份表
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:29
回复 57楼michaelr的帖子4 u. |7 G( o9 k; x
! v- G, h Y8 }4 q3 A/ c2 V+ V9 v
http://www.vitacost.com/centrum-silver-ultra-womens-multi-vitamin
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:36
回复 58楼laiky680的帖子8 l. V- y8 _6 a$ D- q
7 g N8 |, Q: s `5 \1 P
这个钙 500mg，对老年人来说不够，再加Source natruals的珊瑚钙嫌多0 J0 Y$ G- @+ z8 V8 h# T8 P
如果是这个珊瑚钙：http://www.vitacost.com/source-n ... nesium-180-capsules* o' `/ o( S& n+ @8 K- E
你6粒改3粒减半就好, g7 j2 e! ]* f2 `# n6 J2 i/ D ?7 t) z
7 A) N- R" ?6 }
镁根本不嫌多
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 21:48
2 ]4 l1 ]. D( T, \
版主，我的药到了。。
3 k$ ~: d2 A' p1 ]. ~! |) |30多岁的中度高血压：早上两粒GNC1500的鱼油+1粒善存复合维生素+1粒 GNC garlic 1000，晚上一粒GNC calcium with D-3
9 h8 S9 i: |) V: D; a& w
D, S, n' F" `0 q% C这样可以吗？. U p; @" C5 R6 Q& B
: e7 B1 ^( G) w- f! G8 N) T5 k$ V1 ^
, f; p( G# E1 V# X, Z
DSC_0320.JPG (839.29 KB, 下载次数: 188)
2012-8-13 21:59 上传
8 p3 d6 |6 D$ t% Y8 s3 z! Y+ [0 _
QQ截图20120813215825.jpg (102.97 KB, 下载次数: 181)
2012-8-13 21:59 上传
# u# i5 F+ d* R' x1 ?2 o9 g- @: _" Q# K& o9 _$ {0 l+ ]2 E) n2 ]
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 21:55
回复 60楼草莓的帖子8 k8 {! L9 H$ _2 m
4 Z. U; ?5 h/ V. U! z镁少了点，纳豆最好加上2 U$ E' h2 J w6 |% W5 U
其它抗氧化剂也要添加% ~7 v. \" J3 g% z; \; h5 l% U
9 b. ~$ x9 |; d# L2 b* z
先吃起来，后面再买好了
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 22:00
谢谢版主，，，这个含镁是400mg，还需要加多少的量呢
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 22:04
回复 62楼草莓的帖子
( T+ P. u$ X1 V! j/ J# c2 Q
' X$ k( ^+ `0 ~) C+ ^; w是100mg吧# m0 J- {8 I9 A p1 a) k; h% u
400mg就够了
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 22:17
谢谢牍主了。。后续的抗氧化剂，我再来麻烦您。。
4 h. h5 F! e2 G) F
$ E8 F$ q t" Z4 j& d8 I
1.jpg (21.22 KB, 下载次数: 166)
2012-8-13 22:17 上传
& j3 x I, G4 ^2 o5 I8 M" f作者: michaelr 时间: 2012-8-13 22:17
回复 64楼草莓的帖子
& s$ T1 _! Z, v9 d t( W, B
9 y- H ?1 z+ X% k' I没问题
作者: yjy527 时间: 2012-8-14 13:57
教授，本人没海陶过，你能不能帮忙买了？
作者: michaelr 时间: 2012-8-14 14:08
回复 66楼yjy527的帖子. v6 U b& J- X
. c) G: C: L- F1 G4 y! A2 m) X
可以看一下置顶的Vitacost, iHerb直邮贴，转运的话去 海淘经验区看置顶的GNC转运贴, b/ }% A; R6 a0 Q
如果还不会。。。。
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-14 17:40
学习了！教授如果能帮忙代购就更好了
作者: michaelr 时间: 2012-8-14 18:19
回复 68楼听听雨声的帖子: r4 n% Y3 y' F8 J' G: ]5 w; Q
: j9 P6 e' F2 p7 w& ?我的本意是让大家学会直邮，转运
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 11:16
回复 69楼michaelr的帖子) e, a! v6 O( k7 g# D* ~
- s* U+ L; s4 \学会应该不难，只是自己买应该没有大家一起团更划算吧，呵呵
作者: michaelr 时间: 2012-8-15 11:18
回复 70楼听听雨声的帖子) ~: _5 y3 x' l% b }* E% x- U5 j
, a, h/ K' f' H ?- [
这不是团购，买多还有被砍单风险，有些物品网站更是特价有限量的
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 17:18
回复 71楼michaelr的帖子7 Q5 S: o5 |& P; b
$ r1 k% k1 t( Y% V
在不被砍单的前提下，教授能否帮忙代购一些呢？呵呵8 P: f1 p/ g7 { n
# d8 a4 L* y' N; u
目前我母亲在吃的保健品就两样：澳大利亚产的角鲨烯每天1粒，PP的Q10（100mg）每天3粒，她同时还吃一大堆西药。请教教授：下一步我准备给她加上纳豆激酶和大蒜欧芹，这样行吗？维生素之类的用食补就够了吧？
作者: michaelr 时间: 2012-8-15 17:27
回复 72楼听听雨声的帖子
( l5 f! F5 m5 |: C7 |$ ^
1 S. t5 @+ B1 h0 W b4 } J; |* ^) n代购就是要走淘宝了+ F; C1 @/ A# d, {! {, [
7 f% R, I' _* S. O' E8 d! P
血压多高？可以加，综合维生素不能少，食补远远不够的，尤其是病人对某些元素远大于正常值的需求
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 17:51
走淘宝可以的啊，也很方便。 g+ j3 i% j: i2 j9 _
7 {6 o' W5 S7 }. r7 M4 {我母亲现在是靠吃药控制血压的，不吃药时 高压160/低压100。# I- }+ |' ]$ p8 Q
% W1 e2 t1 N0 F ^; y. T: O r
除了综合维生素，还要加哪些特定的元素啊？
作者: yjy527 时间: 2012-8-16 22:07
老年人综合维生素吃哪种啊，海淘这些东西到是不难，问题是比较麻烦，尤其是我这里网速痛苦啊，博士能帮忙代买最好，走淘宝也OK啊。
作者: michaelr 时间: 2012-8-16 22:10
回复 74楼听听雨声的帖子
$ w+ Q6 T" _% Y' X6 Y0 g5 q1 L' }+ W! H1 j" b6 f: X, L5 O9 o
我不是专业卖家，找快递没优惠的, }% O/ v/ L: c. k' k
2 |8 C3 q8 ?% M/ k8 N) w' ?+ U$ Q0 f首页有产品链接，老人吃的是善存银片，你也可以找个GNC 50+ Man吃
作者: michaelr 时间: 2012-8-16 22:11
回复 75楼yjy527的帖子
+ k5 u! k: m! t
4 V! J& P. Z1 D, P% }9 K' [( q可以选GNC 50+
: G/ T! _; a; W4 d8 e0 Y/ n5 K4 T走淘宝，我就要挣钱了 呵呵
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-17 09:18
回复 76楼michaelr的帖子7 @# [$ s2 `9 u" U* n2 [
0 I- C! ?! b1 e" V, H" u* KGNC 50+ Man这个有链接吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-17 09:26
回复 78楼听听雨声的帖子, q; z9 h0 X! @
" I1 M+ [& I# L0 n/ x1 F
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4033439
作者: yjy527 时间: 2012-8-18 22:10
回复 77楼michaelr的帖子
- G( N, ]" N6 [$ b) J- k4 S1 q, L& a% w6 y# [% [
甘油三酯高是不是属于高血脂啊？这个应该吃什么？纳豆管用吗: H9 w9 K) d/ y- }9 D
今天体检结果说是甘油三酯高2.41,正常好像是0.5-1.7，我这个问题不知道严重不？
作者: michaelr 时间: 2012-8-18 22:14
回复 80楼yjy527的帖子% s: T. }$ i5 O$ l8 t
( i0 ?: C5 t8 z. q( z8 n稍微高了
: f: n5 F1 A8 Q* p8 {* r多锻炼，少吃油腻，食用油换橄榄油，葵花籽油，保健品吃个鱼油，卵磷脂就好
作者: 草莓 时间: 2012-8-22 15:36
版主好，有个问题。。。8 _' o, m5 s+ o& B: t
0 _3 z: T+ @2 H& a: R. G
/ N8 e) T* \6 {2 `
QQ截图20120822125401.jpg (20.44 KB, 下载次数: 156)
2012-8-22 15:38 上传
( V! E* r5 X; O5 ~- q; ~ S; V Z$ F( F
这个意思是不是4个胶囊才有800iu的VD，800mgCa和400mg的镁，，如果一次只吃两粒，是不是药量就减半了，谢谢
, s9 G: Y6 ]. v" H: C& U
作者: michaelr 时间: 2012-8-22 15:46
回复 82楼草莓的帖子
" c7 c/ i, K5 ]9 R$ f
2 y% D! P1 a: D' c' H. k是的
作者: 草莓 时间: 2012-8-26 14:48
版主，你说的营养圣经是这个版本的吗) M$ l' H% t$ K; p# I1 W
0 v6 h6 {2 W4 d% l8 z
QQ截图20120826144725.jpg (34.65 KB, 下载次数: 219)
2012-8-26 14:48 上传
" Q+ L! @( K: b: b% g: U6 t$ @% J作者: michaelr 时间: 2012-8-26 15:35
回复 84楼草莓的帖子% a3 Z* f2 n) q, V" A; I( P
0 t C' Z; Q# }* @7 b6 G
是的。。
作者: michaelr 时间: 2012-9-4 19:07
10多天不吃保健品，血压升高了/ B( N; S+ i; P( ~* N9 e$ m$ s
: r6 A9 x; W, a- d4 D9月4日晚7点：3 C8 c/ H9 V7 }& K% g- ?
156/84 心跳80
作者: laiky680 时间: 2012-9-5 13:48
回复 53楼michaelr的帖子" ], R" @2 N2 z; Z& X; y
) w4 _; R, \) Y8 A' `# x
版主，我没看到首页的服用时间啊 ，你能帮我分一下时间吗 ，我现在看到的就是综合维生素和鱼油早上吃，钙镁晚上吃 ，那 纳豆，Q10，大蒜欧芹，葡萄籽 VC 什么时间吃呢
作者: michaelr 时间: 2012-9-5 13:54
回复 87楼laiky680的帖子% ^. {: G+ P# T) [+ R0 J9 F
0 m8 f1 V+ r" }9 K0 ~- B
纳豆是两餐之间
. U. E8 z# [- f1 w9 |8 a: lQ10，大蒜欧芹， VC 是饭后
1 d+ d T x, A: o& N3 T葡萄籽可以早饭前
作者: laiky680 时间: 2012-9-5 13:56
回复 88楼michaelr的帖子
7 ~3 |) S+ P- I7 X& C \
! i% R4 f4 x1 P) T. \+ N谢谢版主 我主要想问是早中晚什么时间吃
作者: michaelr 时间: 2012-9-5 14:00
回复 89楼laiky680的帖子
1 B- A6 E9 o! Q/ T' p" b. m. \
3 l( D. |' {% Q' T. n: I( Z2 G一般建议早饭后吃3 {& ?7 H& J# {5 f- T: x/ a
有些一天2顿3顿的，你早饭中饭后安排即可
作者: timted 时间: 2012-9-8 19:46
刚刚看到隔壁将葡萄籽或其他一些抗氧化物不宜与维生素c同服，容易引起血压上升，顿生困惑，请教授指点
作者: michaelr 时间: 2012-9-8 19:51
回复 91楼timted的帖子- y- c' U3 G/ R" b7 m# Y5 _
, k! L2 }2 ?' r9 v只是要留意，没这么严重
作者: jaz 时间: 2012-9-13 17:30
教授，我丈夫今年32岁，高血压，大三阳。目前在吃的有鱼油：http://www.vitacost.com/carlson-elite-omega-3-gems-fish-oil-bogo ；* w3 a, Y" j$ S% e( H7 C, i8 i1 l1 E
家里还有大蒜油：http://www.vitacost.com/kyolic-a ... esterol-formula-104，不过没有吃。你推荐了Jarrow 的水飞蓟，请问还应该吃点什么呢？应该怎样服用？
作者: michaelr 时间: 2012-9-13 17:32
回复 94楼jaz的帖子6 {4 ]& E( t/ p( A3 h
" x6 c. V6 t2 ~6 D2 D3 U像GNC的，都是每天3次，每次饭后1粒
# Q$ c5 w4 @: n# l# Zhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4091649
作者: jaz 时间: 2012-9-13 17:33
就吃鱼油和水飞蓟吗？大蒜油需要吃吗？还有纳豆，综合维生素什么的，我看你有推荐。
作者: michaelr 时间: 2012-9-13 18:35
回复 96楼jaz的帖子 J5 F& b" E# t7 y' z( T4 o) h2 Y
2 A b8 d5 Y9 O0 d
血压到底有多高？ 我配的组合套餐，尤其适合老年人
作者: jaz 时间: 2012-9-13 22:48
32岁，血压大概是90 130
作者: michaelr 时间: 2012-9-14 07:23
回复 98楼jaz的帖子1 D' L {$ H4 `$ r( S" u' g
! H1 S1 G! a/ K5 i6 _纳豆，单独的VC,VB先不上2 e$ n' U/ J7 u3 n/ `9 L3 I
其它的都足量吃个2个月看
作者: michaelr 时间: 2012-9-16 20:11
9月16日 晚8点; _ K# C, h8 X/ { V8 {( t
123/67 心跳78
作者: run99 时间: 2012-9-19 22:09
教授好！想咨询您一下：8 V& i$ r% g6 e. k+ j
我父亲，类风湿、高血压（90/150)，而且最近又得了轻微脑梗塞，还有脑萎缩，想请问您一下，这样的情况都吃什么保健品好呢？大夫说他血管壁上血脂多，是不是应该吃纳豆？本来还想让他吃深海鱼油，但是看过一个电视节目上说类风湿不能吃深海鱼油。9 _; f, F3 S7 o; v
我母亲，高血压，一直吃降压药控制，今年元宵节的时候血压一下高到120/180，引发了心绞痛，先给她配治高血压和保养心脏的保健品，还请您推荐一下。
% H! E- K! U( A0 j我哥，也是心脏有问题，曾发过心绞痛，又吃什么好呢？是不是只吃些Q10就行了？; B# @7 B3 w3 `; W
唉，问题有点多，家人身体都不大好，很发愁，请您帮帮我！
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