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标题: 【求助】请教教授孕中期补钙叶酸DHA的问题 [打印本页]
作者: yanlipmice    时间: 2015-5-11 20:46
标题: 【求助】请教教授孕中期补钙叶酸DHA的问题
看了教授几个关于补钙的帖子，特想基于我自身的情况仔细请教一下教授。0 t; A0 n" F2 V( S# \" T
我怀孕18周，在吃BLACKMORES的孕妇黄金素，里面含有叶酸250微克，DHA125毫克，EPA25毫克，碳酸钙125毫克，镁58.1毫克，维生素D500单位。
  ]7 M" j8 Y% u5 i' a我是不规律服用，有时吃二片（推荐每天吃二片），有时吃一片，周末一般不吃。每天固定喝鲜牛奶，大概含钙236毫克（海鲜二周一次，牛肉一周一次，鸡蛋一天一个）。0 M! c) X$ @  ]- ]
但是我现在抽筋很厉害（我现在还是仰卧睡，脚也没有垫高），朋友就送了一盒GNC的孕妇综合维生素含铁片，里面含有叶酸1000微克，碳酸钙600毫克，镁200毫克，维生素D3400单位。: _# g. ?( E% H- T. d' l
请问我现在如果每天一片BLACKMORES加一片GNC，是否钙，叶酸含量都太多？镁的含量不够？
. _7 U$ ^  _) ?! t. ], {$ C如果含量确实太高，我又想坚持服用BLACKMORES （里面有DHA），我应该选择什么钙会比较合适？  ?9 m) T" |' k9 q" M% e% h) i9 H$ s8 N
万分感谢！
作者: michaelr    时间: 2015-5-12 08:58
钙在孕中期（12周-27周）是需要每天摄入1000mg，孕后期（28周-40周）需1200mg。其实能缓解抽筋的是镁，适宜摄入量是每天400mg。; `$ e" U) ]* W  V4 \7 ~8 A( `
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