请教教授，老妈膝盖肿得很大，走不了，拍片说里面有积水，move free吃有效果吗？求推荐

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积水说明有炎症，要先消炎，move free 选择带有MSM的那款，MSM帮助控制炎症的

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1、葡糖胺的含量保证每天1500-4000毫克，MSM保证1000-2000毫克
2、同时补充鱼油  鱼油的剂量应该保证EPA总含量在1000毫克以上
3、坚持每天摄入抗氧化物，1-2克VC 400单位VE 并选择一款高含量的复合维生素片，最好再加上200-400毫克OL的葡萄籽；
4、检查食物过敏原，采用不过敏饮食
5、建议家里的油换成橄榄油，最好是每天吃一勺初榨橄榄油（当保健品吃），不要再使用传统的色拉油，多吃水果蔬菜，增加抗氧化能力
6、搞点乳香酸的膏剂 外涂在肿胀部位，可以帮助消炎止痛