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2014年3月23日 6 Z' q7 Y1 O( } 根据英国的一项研究，每天服用Omega3补充剂能改善儿童的睡眠。在一项由牛津大学事实基础研究中心实施的研究中，研究者对395位健康的7－9岁儿童进行了为期16周服用Omega3补充剂（500mg/天），评估了对睡眠质量影响的研究。睡眠质量的评估由两方面组成，一是通过父母主观的评分表打分，二是客观上通过对随机抽取的43位儿童安装睡眠检测仪来评估，这种仪器能对睡眠的运行方式和中断情况，动态的记录下来。$ v* R+ d4 m/ o2 ?: x
& }$ \- C* M. u9 g W. P 受测的40%的儿童显示了临床上的睡眠问题，在不良的睡眠和低下的血液中的DHA水平有很强的关联性。在检测仪监控的对象中，补充DHA补充剂的平均减少了7例睡眠有中断情况，并且每晚能多睡1个小时。研究者这么说：“...检测仪表明服用DHA或许能改善儿童的睡眠...”9 ?3 w0 E9 }4 o' N" U$ n' F
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Montgomery P, et al. Fatty acids and sleep in UK children: subjective and pilot objective sleep results from the DOLAB study—a randomized controlled trial. J Sleep Res. 2014 Mar 8. doi: 10.1111/jsr.12135 ( V4 b) Z( Z7 ]0 [" N( w; ^! E/ L" n' e: ?4 _
发表于 2014-3-23 20:49:51
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发表于 2014-7-3 16:43:06
