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2014-7-3 12:26 上传
; y$ c7 I& [! n. }如果你想要健康，就必须戒烟越，越早开始行动越好。如果现在开始戒烟，患癌症的风险将大大降低。研究表明戒烟超过10年者，患肺癌的风险比吸烟者低30-50%；戒烟超过15年者，患肺癌的风险和那些从不吸烟者几乎一致。
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+ z! a6 }5 m: M- n最好的天然戒烟补充剂是PharmaGABA（γ-氨基丁酸） 和L-theanine（左旋茶氨酸），他们能改善由于长期吸入尼古丁所导致大脑生化改变。. u7 K) t% A# V6 Y) b/ }9 i c
! `6 R4 r; E. [PharmaGABA5 }0 |# z0 U4 o5 v: m1 g1 V! [
GABA（γ-氨基丁酸）是一种天然的镇静剂和神经递质。长期吸入尼古丁抑制了大脑中枢GABA的作用，导致吸烟的欲 望PharmaGABA是一种特殊的GABA，它源自希氏乳杆菌—一种韩国人用来发酵泡菜细菌。研究表明，PharmaGABA有提高注意力和镇静作用。一经摄入，它就会和人体的GABA受体结合，兴奋副交感神经系统，使机体产生“放松反应”。PharmaGABA作为辅助戒烟制剂在日本的一项小型的研究中，取得了令人印象深刻的结果，每天服用两次每次100mgGABA的实验组明显比对照组减轻了焦虑和减少吸烟的欲 望
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! O E* Y0 W/ K% \5 S) \3 T) D$ _5 t推荐：Thorne Research, PharmaGABA-100
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6 g2 ^) i5 e- v2 @& J$ HL-Theanine
( L7 U. d8 b5 m) o6 N6 f左旋茶氨酸是在茶叶中发现的一种氨基酸，尤其是在绿茶中。和GABA一样，左旋茶氨酸也有减轻压力的作用。它还能促进睡眠，减轻经前综合征和提高敏锐度。这些益处和它能提高大脑中GABA的作用有关。左旋茶氨酸是许多功能食品，饮料和补充剂中受欢迎的成分，它能使精神和身体放松而且没有睡意。
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推荐：Natural Factors，左旋茶氨酸咀嚼片
( o( `% E+ m5 g2 r- R# K Doctor's Best , 左旋茶氨酸胶囊 / O* v- ]6 t$ r* j+ M5 P( c
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PharmaGABA和L-Theanine的推荐剂量为每次100-200mg，每天2-3次。服用两者中任何一种，即便是更高的剂量也没有副作用和药物交叉反应。# d6 \* e8 I Y9 h
这两个该选择哪一个？视乎有些人对其中一个反应好，而其他一些人对另一种反应更好。, A7 G! d" y0 ^: |* c* s) x
首先建议首选PharmaGABA，如果使用3-4天没有任何效果，换成L-Theanine。注意：同时服这用两种，没有意义。
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; ]. U, g9 c0 l; ]4 r6 o* xPS：未经授权，严禁转载！8 l( n0 _5 q) |$ a( u" [) Z/ d
作者: 海淘教授 时间: 2013-9-25 22:09
版主，加个精华和高亮呗:-D
作者: michaelr 时间: 2013-9-26 07:50
辛苦了) L9 H7 z9 Q: S) ]6 X7 e% t1 I
泡菜建功了
作者: johnsonzzn 时间: 2013-9-26 08:56
现在更注重平衡吧，不敢擅自打破
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