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孕期营养大有学问，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。一般孕妇对热量需求，在孕期只比非孕期多10%，这10%的热量来源仅仅增加一个馒头就足够了。 但是孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右，这些营养却往往不能够被足量地从食物中获得。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。下面推荐的膳食营养素都是专门针对孕妇和哺乳期妈妈设计的，请放心使用！
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6 _1 G7 v& T/ s8 {- g# R0 ?3 ]" F) w 叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。建议从准备怀孕或最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸,并持续至整个孕期。1 e _* g5 x" b5 K6 E4 L
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（1）Futurebiotics Organic Folic Acid ： Futurebiotics的每一款产品配方都是基于最新的科研成果，并采用纯天然高效成分研制而成。其多款产品还融入了Futurebiotics的独家BioAccelerators?技术，可显著提高产品的被吸收能力。此款有机叶酸，是从有机柠檬皮中提取的（非化学合成）100%天然产品。每片含叶酸800mcg，共120片。1天1片，随餐服用。
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（2）Nature Made Folic Acid ：Nature Made号称美国第一大品牌维他命，美国各大超市和药店均有销售，价格实惠性价比非常高。每片含叶酸400mcg，共250片。1天1-2粒，随餐服用。
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; }5 }' o# H0 u! y9 f* a% A （3）Doctor's Best Best Fully Active Folate：Doctor's Best创使于1990年，由一位医生以科学制药的观念来研发的健康保养品。严谨的研发精神和精确的配方调制使其产品的品质、效能和配方改良在同业中处于领先的地位。每片含叶酸400mcg，共90片。1天1-2粒，随餐服用。" G4 `% [; D% n% o3 p \: C
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3 l. V0 g y( a$ O DHA：二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。人体自身不能合成DHA，需要从食物中摄取，所以孕妇补充DHA是非常必要的！5 b& D! x4 k* X: d6 m
$ n( [: b5 A+ b B( ` （1）Enfamil Expecta Lipil：美赞臣Expecta Lipil DHA，相信大家对美赞臣这个牌子都非常熟悉！这款DHA和美赞臣婴幼儿配方奶粉里面添加的DHA原料是一致的，都是从海藻里面提取（来自拥有专利的Martek公司，国内纽曼斯原料也来源于此）。非鱼油来源，避免了可能存在的重金属污染！每粒胶囊含DHA200mg，30粒。1天1粒，随餐服用。
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/ o/ \9 x0 Q: M7 G& n6 r; F& b（2）Nature's Way EfaGold Neuromins DHA ：Nature's Way是美国第一大草本保健权威，是北美最多人选购的草本营养品的知名品牌。其产品均来自于天然和高科技的结合，原料讲究自然，力求高纯度，是医师和药剂师信得过的少数名牌产品之一。这款DHA是专门针对孕妇和哺乳期妈妈设计的，采用纽曼斯专利，从海藻里面提取的DHA。每粒胶囊含DHA200mg，60粒。1天1粒，随餐服用。
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% B$ E* m0 C- r! f1 X: Q; J& h% I （3）Spectrum Essentials Prenatal DHA ：Spectrum这款DHA是专门针对孕妇和哺乳期妈妈设计的，和美赞臣DHA原料一致，都是源自Martek从海藻里面提取的DHA。鉴于Martek自有品牌的DHA销售渠道比较少而且价格也较高，建议想买非鱼油DHA的可以购买以上几款款产品。他们和Martek自有品牌DHA品质一致。每粒胶囊含DHA200mg，60粒。1天1粒，随餐服用。
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（4）Nordic Naturals Prenatal DHA ： Nordic Naturals 是挪威名牌产品, 专业深海鱼油厂家，荣获挪威十大品牌鱼油中排名第一的大奖，该奖项为挪威国家医学标准委员会根据每年挪威鱼油产品的浓度、新鲜度和纯度检测结果颁发。 所有Nordic Naturals 产品都源自挪威无污染的深海鱼类，每批产品均经过分子水平过滤和第三方检测以保证不含环境污染物、特别是不含重金属污染物，达到了医用药品的质量水平。此款DHA是专门针对孕妇的，特别添加了维生素D。美国孕育协会推荐产品！每粒胶囊含DHA225mg、EPA45mg，有90粒和180粒两种规格。1天2粒，随餐服用。
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综合维生素：孕妈妈到妊娠中后期需要比平时更多的营养。如果胃口不是很好或者偏食或者因血糖高而控制饮食的准妈妈，那就需要补充孕妇类综合类维生素。: Y# j, a; o9 C, Z r4 c5 J/ D
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(1)New Chapter Perfect Prenatal: 新章是美国顶级有机健康食品品牌，其每款产品都是真正纯天然的，从食物和草药中提取，从来没有使用过化学合成品。此款完美孕宝不仅包含多种维他命和矿物质，并特别添加了孕期草本配方&**保健配方（详情请看配方表），经过有机认证和非转基因认证。价格比其他品牌较高，但也是物有所值。1天2-3粒，随餐或空腹服用。1 L3 n' b ~) f6 L% v1 T; I: s
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（2）Nature Made Prenatal Multi + DHA：Nature Made这款综合维生素蕴含23种关键维生素，矿物质和脂肪酸（具体成分请看配方表）还特别添加了DHA，价格实惠！有60粒和90粒两种规格。1天1粒，随餐服用。0 V. ^" f0 b. d B# P$ b
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5 |8 J- y' R8 D$ T+ ~5 E （3）BrainStrong Prenatal Multivitamin Plus DHA： BrainStrong这款孕妇维生素（具体成分见配方表）也有DHA 200mg（非鱼油来源，源自Martek海藻）。其维生素和DHA是分开的，服用方便。也是一个不错的选择。30+30粒，1天1+1粒，随餐服用。/ ] L! F+ p( z; Z5 S+ n
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（4）Centrum Specialist Prenatal：善存这个品牌相信大家都很熟悉，它是由世界500强惠氏出品，风靡全球30余年，现已成为全球第一维生素矿物质品牌。国内由濮存昕和小S代言。这款专家孕妇综合维生素包含从A到Z的营养素（具体成分请看配方表），并含有DHA。孕前、怀孕时和哺乳期均可服用。品质有保障，价格实惠！28+28粒，1天1+1粒，随餐服用。
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4 Q- m1 s. |+ U& y5 {; B+ r （5）Vitafusion Prenatal, Gummy Vitamins：Vitafusion 的产品非常有特点，它把维他命做成美味可口的软糖，便于服用。这款孕妇美味维他命有三种口味，含有叶酸、DHA、维生素A, C & D，不含人工色素和香料，获得ChefsBest?大奖。推荐孕早期胃口不好的、或有吞咽困难、或经常忘记服用的准妈妈使用。1天2粒,90粒。
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发表于 2012-11-14 12:24:12
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