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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:8 e& L# ]0 U  I1 k) o2 }
2 G9 e9 E) o0 M# K- `$ }( Y1 R8 L
不合格的:. N- i2 K, ^1 k" @, q' U# |  d
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
+ o- N! g6 H  p; h- S' H; ?Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
8 m( K! R) h; k' y4 \0 o
7 p$ i" z+ r2 [( i天然维生素E里面:1 y1 X1 M% E2 m6 p( @$ Z
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
8 [* Y! p, R( W: M3 }! C" ?6 _Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的( s/ O+ }1 ^& |
- D: M+ G8 ~9 ?, l7 N; k
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
. E$ U6 v8 e7 r( t7 M5 A$ u
; i; }  I( q. D+ X6 I合成的Vitamin E里:
5 v& r) a* ^2 W) j' P, [" xKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
6 R7 U, [5 Z. L2 `1 _Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低- q- a3 g" {) P$ T3 C

4 P" Z) h; u( c合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。3 _$ L# [6 `; l# a8 f( ]

3 [' H" A$ A1 e看来贵有贵的道理啊。
4 ]% q( i2 v+ Y# j/ b7 j; E! y2 e) K- X! V3 n
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
3 A( i5 o- n$ b1 z' D  q& [- E化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
# R& c1 `% O8 `5 S% E- p$ @5 T' S, p5 y' Z- K
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
6 E' I* D1 ^; N0 Lhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
5 H9 d! n; z1 ?. }9 ]0 e. L9 nhttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
8 k+ ~+ H% y/ e' W; y0 Nhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
- K$ E2 N  U/ v% J( s7 }含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
5 `* a8 q, \9 R9 H
; P; w5 W: l: t- d5 h- W! J% \; z. x; E0 ?8 b
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。  g0 |  f* M1 z% _
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效$ I  u  d  B' G+ d3 ^7 D
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:
( A, W9 `; Y" ~  O# g' C3 p. r$ m2 k3 _; \# v$ L% [8 Y9 e0 c
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
0 v4 @$ b. Y6 j$ N2 g$ ^: K  E1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚7 S, @9 {1 _; W; W* ?& I7 A
9 p5 d3 \2 A* ?0 W# A: W
推荐剂量RDA:
8 J& a, P9 a7 C, H$ B4 a4 {8 W1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
6 \4 C* v$ ~$ O* M$ |3 H1 |' d9 _4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
7 ^( K. ~4 G" \4 p* i9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)# V- R& U& i; Q% N
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
6 q. A0 f5 F# k5 ?  c! V6 L  N! F8 C! Q
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
1 ?( k& z, w, h0 Z过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
+ l5 o- g9 J/ d$ ^3 Y
$ |6 `6 c  c, C1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)/ t1 y0 {- ?- v1 A/ q7 V; t
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
3 ?) A2 w9 v7 q9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)/ M1 t6 o4 V. `1 G" A1 v9 H8 t1 q
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
5 s9 m" q) g5 Z- z- v# I$ c9 K19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)4 V! Q4 ]: }* S; p% f7 T) s

: X) Z6 Z; n4 A) E8 h  w9 J有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。( J& d- o% d# s+ |- B+ y

. z8 F, Q% E, }. |/ i! ^多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?" P2 E/ @4 `" T# f6 @3 }
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
0 P" _+ e9 D. T$ k" T* j
2 b$ h' Q7 j% B: `不错的产品) J6 y/ ?5 o& p- Z7 K5 i) y4 J; x
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子
3 h2 H  a) h, `: g" Z' M
; d0 y  m; o- C2 j& v看到这个
! `" b$ U" Y3 Y# n8 a我GNC的维E400IU停掉了' v) R; e# X0 G" Y
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 只看该作者
回复 7楼ginnymao的帖子5 d% F8 u9 l* V% X, G

% Q: }# W+ J! I" }1 \9 g' ]- P确实,安全第一
4 J5 t4 _- S1 l! k0 q4 T除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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