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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:
6 D* h+ ^. D2 T8 C. @3 n1 T- t4 m' b9 J! z) a: p
不合格的:
& a$ o  m9 _  p: s7 m; q, V; DWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
5 g3 B% U. \" SJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
) {" r2 ]) b+ Z" s8 X4 h9 F9 D* m5 @! ~1 {& x0 |
天然维生素E里面:
. l) r4 ?+ d" w( d$ b5 GFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
6 ]1 W$ w" l# f* W# PTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的, R% _' |+ Y) R$ u) @( }( I& W$ F
/ ]+ l- P2 E& h. `/ d+ L5 D8 b" h
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
. F; i+ w8 {( }% _1 q$ {: k: j5 s
合成的Vitamin E里:. a7 Q4 S# M6 e6 U6 C) G5 z, s5 p
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
. j/ i3 D" N2 x$ x: _Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
/ X  J' I6 \- l% e. `# B
" o  K- X' ]( ~, B& q  d合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
% j6 d5 h6 e/ z* c7 u3 f$ F1 _( U- C2 l; e
看来贵有贵的道理啊。- h4 z/ z. n; {5 K9 s) _' Q3 J5 g& J

" F. C3 q$ W0 U( u, [另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。' S+ E  ~# N3 k+ ~7 E7 H; A
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
) |) g( z- L/ g: z+ g. M& w5 M0 w3 L
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
$ w8 X) e7 ?$ H1 yhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil5 M' o2 j8 O& J9 S' T
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels ' l; H$ a, z  `1 \% H. g
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922) s- ?& J3 M# b% U# x) a' {
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
7 [# }5 x5 U/ h: h. Z/ @* d
/ d% ]: V! K) r3 c
8 C3 V/ |0 b3 b2 o实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。9 W/ T4 R+ s- z% m
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效1 p' q* l9 d2 u
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:
/ P! c( N) W; d& m- V' u5 b1 K7 ~- \) J0 Q
1 U, ]& `; x! H3 t, S* [9 I/ n1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
, b: l9 C. D; w1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
5 ]2 Q& y+ I& y5 f. q4 |, v  ^' w  j) [2 U+ \
推荐剂量RDA:% B* x' Q) z; h$ W' {0 f& s
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
& ^' T) k- K( d$ m4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)7 T1 E3 S5 S+ G+ a# e3 u
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)0 m4 |- k. a- i' R4 c4 B  p
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)3 y/ ~5 v1 P6 H" \

  W6 Y) F- S: @  b# ^哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level" A1 ?9 t! ~) a( U, ]
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
0 m" \! y# O% m, Z+ L
$ I6 T% ?* X# r5 t1 i* F; s; f1 L1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)7 B0 w& j9 R( }* I
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
. F+ u" D0 ?/ D1 U% J6 A7 F& ?9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE): U, r! Q) j. i: {/ Q
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)" {  ?) _6 I/ I8 H2 U
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)/ g; b; G( Q) N: q( q
% o. b4 I( g: A# E  G( ~( T
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。% j9 g9 x% S8 ?: F

' f! o0 _8 C4 W9 Q4 [! O; \多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?
/ v3 I. V* e0 L9 x% B! Nhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子2 [  K& D! a& }# j, h2 d: K/ P

' O( B4 x; `  F不错的产品# }( \' f7 E% p; z
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子
% g& X* o2 Z6 C, l; f7 k6 H( p: Q0 e) H
看到这个
3 ^5 h4 N4 |+ p' Z. [# H" Q我GNC的维E400IU停掉了
# l* K, o  L/ M& G2 @因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子
$ E- K1 p8 }! g+ A8 t# c4 R* e3 O4 W# {# `( x
确实,安全第一# X* L/ |' R9 g+ w3 z; J
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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