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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
  ^- b, I9 t1 ?3 |4 h
' m9 m$ T' D# H  W% p) ^3 {9 d不合格的:9 C2 f; V. r7 x0 B/ C" v0 H- d8 K$ }
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量7 y; e0 d$ W# B, O' }9 g, q
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
8 L6 m" x9 l+ t/ L; t7 U- E/ k: l5 U; }/ h% `: H! c+ z
天然维生素E里面:' o5 w& r' ~# Y" {/ a
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的( n5 R2 N/ H" e7 x% N- E
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的& w# D- ^9 Z. Y; {8 _6 f+ T

) A$ L5 K# e# G" ]6 W其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
! ^2 }& x# i6 X1 B6 \: _; N( n- M( b7 Q! h" D9 A. w
合成的Vitamin E里:8 v( B# O4 M, k
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
' G) V: ^, P5 H1 ZSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低$ P2 m4 x' I' M
' j1 O  d; |* U- d# F8 I
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。+ E7 l* r6 b5 |% n
7 S. k. H! @% {* y9 t
看来贵有贵的道理啊。+ F4 j6 D+ Y; W( `: d, ~

8 j' a. f& k0 h' l4 H( p) C. h% Y另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。2 |7 F2 q6 {9 e0 q
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
# Z# j+ U- M; V6 M% b# g% H: u6 ]/ W% r2 z9 i0 C
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:$ R' T7 o5 s% W4 j
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil1 P/ T1 @( D( d9 L7 {
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 4 n8 F: Q( Y" H7 t5 X4 W
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719223 |: B" x0 \3 \2 ^, I8 t
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。/ S$ E% E- a+ \/ q6 p

+ B) S$ L; v, j+ N" F+ z( Z  P+ x( x2 p( u/ [% g5 _# _
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。" a! j, i: w/ y5 d4 h2 A% P
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
) n# ?3 ?4 i: \! X: }. h0 \5 O ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
7 n9 ?# P# Q4 W( E
) F) [8 h5 x0 k5 |9 E# [1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
) |6 g1 e9 o5 m$ _% ^! K. m1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚2 m8 f( o# {& o3 p6 T

. i+ y1 Q/ u5 H" |9 ~9 Z推荐剂量RDA:! e( H- q; Z8 {/ G; z% W
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
) b/ t; C3 \* Q7 R0 d2 u4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
+ }* {+ R$ b$ g* t2 U+ j- V9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
0 t5 c* V0 r4 b- I, o3 F8 M3 T14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
& v- W, h+ R, W/ j1 ?5 c, z# X
3 \- B4 g9 P0 o  C哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level  g- |  z" k! U4 ~* U* @' m5 h3 ~
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
5 O5 l& l4 S1 M6 x% e% @+ B3 g! c* \6 t
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
  s; g6 H) o/ @, ~, \4 ~4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
2 N/ Q8 n- F& n! `3 ]9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
; R" N1 S; F- T" g" [0 R6 `4 C14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)+ ]! H$ E; u: ^, H) F- F
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)  O" `( b- Q% C
- X. ]+ c  p! J0 ]; O
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。$ L9 l- ^$ s' [0 J6 d

7 j2 d: _; s" m) K; s: K5 e! X多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
2 `) S; J; Y: @+ e/ m3 B0 O6 Mhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
- g) r* l/ C+ F" p. F7 \
( N1 r9 Z+ C. t- E0 t- G不错的产品- G8 ^6 R2 g' s+ }! Y8 l
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
8 H, k" x; k( S3 i! r3 z9 H' H  h2 E: D
看到这个
; E) @' {, W2 f& y. j) X$ G: q我GNC的维E400IU停掉了; Q& ~  c& {3 ]9 M$ g1 _2 m! `
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子
, {% A, ?) W" R! {& q
) p4 f1 e0 P5 l1 \确实,安全第一
" C4 f, t4 a0 j+ i# F9 n除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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