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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
- T; y  t5 h. Y9 k5 U
6 y" n' |7 h) j4 ~  F. f( t不合格的:
" v! ]1 q" t8 F$ G" n3 l+ S4 b* tWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
, s- U  c- s# ?! R  `/ \Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
0 B4 ]8 H2 z" S$ {0 ?
8 a) Y, U: ~# H+ p8 ~) `9 \天然维生素E里面:( v# G  q$ h9 _
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的# v1 v" C* f; B1 S) I  Y* @1 _
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的. R9 k& J/ S: K- x/ }) L0 q' `* n
$ {# v3 Y7 }5 D
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
4 ~+ N9 e/ C0 ?6 g* l- W6 r4 C
3 s: e) b$ W0 n3 E* w合成的Vitamin E里:3 X- e, u1 B6 U. n( {
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
; E9 I9 X, ~8 hSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低
6 Y- F4 N) z+ M7 I4 E9 K6 Y/ j( @
, E4 @4 ~: d5 J: l! o& V; a- L1 t7 \; g合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
5 P& M8 ^. A, \7 ]
; O1 }  l( S6 [7 z; H看来贵有贵的道理啊。' {7 M( C) Z+ q6 ^
2 C- W' ~: y# N/ {1 \
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
% ^3 Z2 o; b. W  N* B5 V化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
9 }% L; x  l8 ~- U8 b" ?4 J* a; N2 t6 v
6 B/ \" }+ J, s- G而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
0 E7 t  q7 K( F7 C% dhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil7 r% V" U8 M' h: Q, w: y# `/ d2 f) c6 I
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels - x+ P  u4 S$ a9 ?+ |
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
% s* a+ O1 g4 ]5 C+ I6 l% L, r/ ^5 T  E含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
& U, S  w+ U+ v( s& x" m6 o: v( `, V% ~* q
. d/ M3 s9 B) A! |
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。! ^/ Y. u- R0 D- k; H* v  @
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
1 h5 d/ n8 S. N: m9 f ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
  B; ^' u$ Z5 s' G4 ?
/ p8 y8 I& b! K7 O  I2 U' E; u! N3 [2 S8 F1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚8 b; E' M! j  W( k$ l( \' U6 M
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚7 T. N% e. N) Q2 ~

8 N4 F/ j  w3 Z7 F7 M推荐剂量RDA:
1 |. K& F6 O8 x8 W' }1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
+ D. O- N, G3 ~& p: T9 K4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
2 v. B: T: b8 _# U; B5 U2 s9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
$ `) ^) Y( {& c+ a& p8 d14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
% m$ D% B/ T  A( o+ ]! i  f) L% m2 U: p0 j
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level/ b1 M7 L4 W3 o5 ^/ v+ b5 u
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。6 e: E* w6 i7 O2 k
/ g  E5 v% [/ C. ~% q
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
  `: ^8 V) J6 S' ?2 r. b2 N3 z$ {4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
+ x4 Y* y/ |4 T# |, `, N9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)% y9 [1 n4 Q0 k& O( o% S6 ]
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
6 \7 y: T  {: W$ q  R19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)) i3 }8 f9 Z: g$ M5 r0 Y; Q* q1 }

6 C' X# k( K5 P有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。9 l5 ~' p/ i2 d5 g9 Z1 H) }( q
+ r# p, y- Y) ?+ [: s
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
; b) n4 A/ _1 @: t+ D/ u- h$ ]http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
' S7 c7 b! x4 M4 y, ?4 L
! _0 ^( y) D  q8 M$ O) L不错的产品
, d* u- B; o5 ]/ W# Q评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
: W1 [( |* Z2 X9 e
/ c7 _) D  y* g! j& `) p/ C3 {看到这个
% u9 {5 _' `$ C5 U0 L+ O# U) N7 }我GNC的维E400IU停掉了
8 e; C  w- x6 C4 v) V9 L因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子  Q# r5 A( u% J
: T( V7 P. U- _% k
确实,安全第一% J; l5 t+ y0 T; C$ R
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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