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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
: S+ C( F) }7 Y
( h$ F4 Q$ D! j. x0 u" T不合格的:
% @8 m8 f( u" y3 IWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量0 i- Q/ Q9 q: E' h. G
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
+ W& @* l" `( X1 @
1 K4 R# c# T* k$ A+ B天然维生素E里面:
: P  e2 a* N( n3 E& JFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的# f' N/ r0 \# h
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的/ w, u; |% P( T& `5 W  C' }4 p

1 b8 U. y0 A+ P) V1 W, }9 U7 e其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
5 a7 ^2 n* g! H4 K$ k; f0 N
& R4 [" r  {- o9 Y4 S0 X5 o, Z( \合成的Vitamin E里:$ p. g4 Z/ ?- m# ]& M; G
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的/ y! ]. U8 s5 q- {) u/ _  l
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低2 I2 t2 G1 o: T: R

* d* w8 ?; X+ V5 t; B合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
7 A) v7 x; I: d: s( t+ T
. P5 e5 f& _/ J3 ~7 s6 _$ Z9 y看来贵有贵的道理啊。1 N1 |2 v8 K, n9 l0 M4 g/ N

+ e1 c* P/ ?3 I2 B2 [" ]% w另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
3 ]" ^) ]  T% A5 y6 ^# I化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。8 a: b- T$ K4 N

/ X. C* s1 z" m  {, U而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:% l1 A+ H( {8 `  A! Z
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil8 a# `  D3 F  P" T
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
' a# p$ @1 W: W7 Rhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
: _" O) V9 ]5 i, y/ R* H& m含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
, v0 F) X: ~* X; d8 F" r4 D1 w! t& b5 u9 H' D- r- y

$ m8 q! v+ e9 D" t3 S) A实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
- }" q1 S2 ~% t0 A
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
6 Q$ g9 F5 _; A0 p ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
3 _# [6 n0 |% P9 h9 K9 n' w' M1 ], X5 q' a' {: O0 l1 F
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚7 L, y+ \' E# T" h5 o$ s
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚2 i  O- M1 e' \* Z0 T. [

6 j6 O, s0 y8 P9 X( J, [9 t推荐剂量RDA:
. ^5 W: @6 S' I: c+ f0 {% |+ i1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
3 p0 B: @7 y+ R" v9 ^$ q7 T4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
( {5 y6 L" b6 P; H' A/ ^0 C. T9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
! Z7 ~* C# W+ Z0 [14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)7 w  v6 W1 e( \$ V* {! R( q9 ]
& D" C$ T7 \8 B' Z
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level& t) y7 \" M" w7 c- h
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。) w/ i- Y& O& ?/ d0 v/ F0 Y

: r4 M* D# t: D) n5 h( I" W" d1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
6 q4 _# a  B& w9 m' M4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)* w; m) R) ~* g
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
. g. g4 E, B( g$ ^/ W% }1 `14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
- O6 \3 F& H: [! V19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)) [& e( x6 k0 r# s, K+ A2 w# U0 |

3 Z1 x2 a1 v6 O. X( M有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
- N8 U2 Z( x1 O5 H. w$ ^% p$ |5 u! ^. N6 A
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?- O9 i: S4 y, ^
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子- i- @5 R+ u; a8 ~+ @6 M& @, ]

" T& S) h9 C: Q3 J; E不错的产品3 X0 [" f& w3 s" V1 y5 a5 \) d
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子6 `2 w" W% W/ \; {' u1 D

+ Z0 @' L" U9 `1 M! ^& y看到这个0 q% F, J& k* P9 n* ~. f3 u
我GNC的维E400IU停掉了
  k  u, F$ k# a) h% P因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子. h3 f0 k3 @  q, S; r, P% ^. Q% ?: |6 y
" o8 k9 a% r# X# _& |
确实,安全第一' ^; N: c7 L, ]
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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