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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
. U+ x9 f& o& M$ P
# D+ l( e0 V8 ?1 k+ Q3 B* q+ f2 j0 U' K不合格的:+ O" o0 [% h- H
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
8 Z! e/ L' N0 v3 r& iJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
7 d) G. |- Z" U4 ^! M
6 f% ]" a8 x; R. P# Z) F$ t) W天然维生素E里面:+ S) t' z2 d  Z. Z# s  x+ I
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的8 \- ^& P* k" b; r1 E
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
, z$ Z% y. f2 W/ e& X! B! h
0 u, Y% t4 C0 b其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
  r# V; L$ i  c
5 z6 |7 v" }. h: K4 }, c: w0 E合成的Vitamin E里:
" [. b1 _- P' x9 N+ P7 B1 d; uKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的/ ?, I0 I5 _& a! F
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
( W5 B6 Z/ @) [
9 W! d8 f, Z. ^: L: N3 V) D合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。& t. e; L  B7 D8 m8 E7 N, Y& r

8 G. v  Y* P: n2 r3 y% h看来贵有贵的道理啊。
9 \9 R- ~7 q7 v( d# z, i, t6 E- Z4 K7 Z& r
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。+ p. |+ i+ E# u" B
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
4 |1 C& j$ ^& z" ?/ @5 O$ A+ Y! e* j1 R6 I3 g  W* a! n
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
0 Y" f( O* G6 \& k; jhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil1 ?( K8 E# Y7 H% k
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 0 j# [$ e, U$ |7 F3 g& e% L" J) m
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719223 d& X* W- p) T8 w9 A4 E8 s9 ~
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。5 J& t) `5 V& c0 ~* `* X

& ?3 i6 ~, v. f4 Z5 h& F
1 o& q& l8 a4 f( b) X7 L实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。+ \' g# t/ K0 M8 ]& R
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
! G3 W3 T2 r& n+ {. R* O ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:, Y4 Y" }) o; e3 m& `: ~* ~, M7 n$ S' s

" x# n7 b; M* i/ @. A1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
3 F+ a/ B2 s& P2 i; e( Y( c1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚+ \: `  W( s( a3 y  ^( s: c' [/ N# w
( o8 f, g  e# ~! G. s
推荐剂量RDA:# N3 y! H+ B1 j* d( Z" O
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)7 E& W( [8 m' P  Y2 y
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
/ ]+ a# N, W# Y9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
4 ]/ g7 Z& v* g: Y7 w14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
, D* N) G7 P4 |, q. k4 |! g6 ?+ p* @/ ^$ P+ t5 E
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
# \; n: q- f( \  I. J6 w过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
; h+ F" E! A5 A% V
% W" f. b5 d$ e' ?; P1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE); I% B8 _9 h- f/ M. t+ C
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
2 v0 W7 D/ W% g. _2 G  h' B& r9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)9 X4 u- A( m7 ]4 ?0 ?9 C7 c' ?, J# O
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
& u- \5 s  N3 t1 V$ w2 S19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
( m% S( ~0 u1 J  s% ~& [" P6 d% V$ d3 J( e3 _$ ?, F6 K
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。/ l$ v) Z) t  S; r
$ ~6 _% X) z1 P
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
2 r( A. D/ |+ ihttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
1 Q$ a; H+ |, [, Z; b/ R) t) S3 v" e' w, x0 l3 ^4 G
不错的产品" W8 w; g" y" \9 [
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
3 e1 L) F, j9 n, I
* d4 `; u: s5 P: a) [# Z4 ~* Y看到这个
  G" l. t+ r" g$ z- r我GNC的维E400IU停掉了0 Y  K! K0 M; D9 R  k7 }/ D1 w8 F
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子
$ K) u! G) E& G2 x2 J# d6 w9 [/ }" t% S3 v1 E2 p9 h- }% q& X
确实,安全第一
8 b% y' q1 O$ e9 Z3 M1 ~除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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