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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:- C* C2 k* l0 B  O! v

$ B( v! v$ v* X* o" |不合格的:
# O# |9 \/ h6 q8 K9 pWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
/ |# T: ^& e9 j. w& w/ I( ~Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。/ k5 o  \1 _& u5 p' O  T% A% K' t
3 L- l8 y" o" Q- ^
天然维生素E里面:
/ J$ f4 T/ D$ N7 dFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
/ {' Q5 C2 q; n+ E6 P! W; ]Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的! G# A/ a* _6 {' B6 {
5 T- x- s- I  ^8 u2 Y; L* s
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好) \9 e. K7 P6 ^5 a

. G. T1 l6 B3 D7 }' o  y8 S# e合成的Vitamin E里:8 X+ V/ t: W1 ], M
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的+ g$ r% o; d: N7 j) t
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低$ _: {0 P, N+ s/ i7 \8 |( _
" n2 ?( j" p3 c6 X( J2 @) C
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。; w* s# N! k9 D* i

# p$ f  w' O3 s4 |5 s+ O5 [8 f" x看来贵有贵的道理啊。& G: c2 ^9 J: l$ r; a, l* G# a+ r

: q2 k5 u1 ~7 u& f, m! r3 T4 E另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。9 K' s1 ]" e0 k2 x% B7 Q: @3 U- y  R
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。6 }) F5 Q+ m; w  o1 A8 S
* O5 C" F9 O' l: F! ?
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
* ?3 ~( t; }6 O7 |, mhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
4 `0 J' Y% _6 {2 chttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
5 ?/ T) X; i, z1 U4 lhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719225 [7 c7 r0 ^: n% q! r% z4 d5 T
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
8 ~, c3 [% n) A" c8 C! ~
+ i( ]( f2 J% q9 w% S
- A- C3 m" r& _2 v8 Q# _: E1 V) t实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
9 I: a* k- T* c7 b* U
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
* j, }8 A! B3 }! n, i( ~' g ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
  }. ?1 `8 Z6 |4 t* _
& l" l- z" p$ w% }1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
  ]$ g2 q" x8 D- ]5 r1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
4 c# f! p$ r1 C6 I. g. u5 V0 s. Y8 e& i. U7 k
推荐剂量RDA:
" e, _* g! e- ~/ S; e1 F2 @4 |/ Q1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
+ o6 M+ J3 G1 k: d: H) {% S- l7 W; h4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)7 o7 H7 V; a, ?3 X, U3 [2 I) u
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
- g7 F  n3 j, L/ }/ k14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)  C. l& C3 V  `: l' V! w- x

" J' r+ ?; q. F5 G  t; g哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
: a' i) b! x2 i# F. ?2 N4 i! R- {' \过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
4 e& S; i: H! k6 U  [( y, \8 A$ J
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
: H) w, ^! c/ w* S& E, Y/ @4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
7 }; b+ ?5 F3 e5 v4 a9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)$ p. e9 E+ w1 s& g
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
2 n0 e/ U+ M/ T! B: m' g- M19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)1 f0 t, @$ I1 V- ?* }6 h
& P- [$ Q! h* B+ i
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。6 H: Y) C& H: {4 B, t
. C' I# ?, i  t7 C: I
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?1 x) z7 l9 `2 I+ B
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
: ]: p# I7 M/ i5 q
' H/ t- s; L' }2 w, r8 {不错的产品
  T, B* h5 ~8 o& h6 _3 C评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子$ J2 y( J. W7 [! o" [
. n7 h% g) N% P, ^" r% {- C6 X+ P
看到这个# q" j: m) r: F8 B9 }, d
我GNC的维E400IU停掉了
1 m+ v0 n$ v7 g. V4 \" \因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子" U, b4 s4 Q  ^: M

; W( T" g! }/ N5 k! K/ P9 m; k确实,安全第一2 e( Y# Y* x  c7 b8 I0 }
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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