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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
5 Q* E5 G6 ^' z' ~9 o) q3 K
. F# E/ x: p( I; m: l8 B1 n不合格的:
3 s9 N: }; K; }2 UWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量* y! ]8 E% i% ~0 Y
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。* c9 C6 z4 M. J+ Z0 I
( {- y2 P9 M: Y) V9 R
天然维生素E里面:
6 b( s! q& y2 T- @. d8 YFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
! g4 H5 D4 e6 Y- l9 _; M, V, uTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的5 N  d9 U' ~# N+ C3 B" T

. O* p) N$ J/ |2 q' ?  j  y* R- Y其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
. j# k% {# k: S/ m- Y3 X
. s6 i" y* }( ~: [! e1 i& F8 E/ D合成的Vitamin E里:
& c% a6 I. o6 d5 C' KKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的1 ]: [  y. `$ H& n# ]' W+ j
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
  [/ a4 Z  p# l8 O. i/ ]' V8 H* ]3 Y  g  d$ e
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。1 S6 w! l* m# c
) e$ B& J, I0 a* Y$ l$ S
看来贵有贵的道理啊。9 P8 Z, j8 r  Q9 t9 _  P0 K

/ A  V, q  P# U# ^$ |: p& y8 V另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
- b% Y1 v& o* u化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
  F; h1 ]/ L* J% R
+ V8 m/ B% Q7 A3 V" L而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
( T6 B7 F$ D. Y; Ghttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil: X2 x) q% n; l" w0 l
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
4 w$ }! P" x6 v$ X" ~  ahttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
! n8 J0 Q! z  q  z含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。. P- p6 f, m4 L% ^1 J: T
$ M! B/ j7 \: s0 J0 U6 f" L

/ s( h8 j# |; N1 W- u9 R实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。# q5 \: Y% v& L/ z4 R
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
0 m! F+ I5 b  O/ A# `. N ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
; v& `6 J+ @7 T; e+ e' Z7 {$ d. t( T) a9 ?, [* _8 S
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚1 ~3 Y* H/ J) t  i! m2 s/ ]2 `  O
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚9 m4 @/ B' k. I% q

/ L5 F& v" x9 J8 @+ x. _! H推荐剂量RDA:
8 Y' w5 z7 ]8 z5 q0 A( Q1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
' U: j) T- B- q2 f  v4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE), \& y$ D8 v1 t$ s; ]' ~' l; j/ m
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)  {3 J7 B! A) j  j3 \
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)1 b" u7 f5 z. e" R6 M* D: q! L
5 \, q- R5 x! W- b7 w/ r; h
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level/ w3 F+ ^1 ]4 R) a- S/ l
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。2 O4 {  V" v0 L

% S% g  N6 ~% f* i; W2 m( Y, a1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
( i& h3 }4 G, z: @, J& G- V4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)0 O" e6 p; t; V  y1 n( L2 l# X
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
' i. ?6 D7 ^0 P- X/ H7 c- o* I14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
+ V" K  d' p) Z) J& Y* S# Y! v19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
( t9 x2 N4 b( C" U$ u! v* L! D! X. U; y
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
5 K/ Y) q6 V4 o2 G1 y
8 R9 v( Q  O% a  p9 C$ g多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
' d- p7 a6 j& {9 R3 |  d0 q0 ihttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子; K( K2 m% V8 c
9 e( x% ?7 `8 i
不错的产品
, O6 ~2 h6 d) F- k. B) S; w评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
6 u9 U; c: Q  l/ x
# L' `  i: c% M$ [看到这个  k  R/ L& c, F: W  X" s
我GNC的维E400IU停掉了' O: X/ ]1 @& V
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子
; `: y, s% l- t4 B1 S
2 L: h* w' }& j/ \" G( E; u确实,安全第一2 ~6 j) q8 h; B
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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