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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
) ~, }) p$ [- p% _% e. s6 P$ W! ^3 H( C- k- q  x' V0 y5 Q0 J
不合格的:8 C0 l( R! V" D- Z6 ?0 ^& x* l
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
4 f# Q, e( \0 U3 O6 B/ iJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
: g: e, A) p9 G& J3 \& Q; E4 q& S( @3 |
天然维生素E里面:7 l8 U3 N9 ]* \& q6 i
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的  B1 w" e- |" ~; `/ m6 g  A- R
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
% y$ e4 g$ p5 I" m$ ^8 m. R; i" P0 l) M' v4 X9 N; a6 }5 l! z
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
" ^0 D/ m1 z( `" Q, k' w, [
* V% J2 M/ u, [, f' e& Z' Z合成的Vitamin E里:
4 u- k3 N" G8 ?9 J* YKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的1 i& F) d/ c1 S# ]& c
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
1 r4 Q: v' s( [9 ^, I% A3 o- E8 s; r. O% ]* F' Z
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
+ r0 P, k$ _) E7 u9 w+ m5 O
5 W1 q& g. w" ], L/ r$ x) a看来贵有贵的道理啊。) g) I7 N; Y1 Q. c; J7 y( p3 d" Z5 M. x
3 x/ O8 N+ v- l! p0 }9 C7 I
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
2 a+ ^# X. F6 e$ t, z化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。, S- i# L" v5 q8 k9 m
3 V  b% E5 b  g
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
0 T- c& t' w' [" d( chttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil# J  b2 s! N' f5 f, ~
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
- |* U2 e, c! e: H) b1 G0 Thttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
9 v0 G& r1 B/ n* E6 n: X7 y含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。' x$ P+ |/ }" C; F5 F  Y6 m
: h, u$ y& T/ R% Q! d3 q% I) u* A

2 Z0 f% n0 P4 i4 W* |% r+ k实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
7 y' F$ }6 p6 p# g; a
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
3 F7 g' ?( H6 G ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
5 ~! p1 k$ l- i+ r
9 g' Y# i+ k% c; o* y$ E: o2 b1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚0 H& X  n( j' `1 }+ B! f
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
; r1 o( A1 E- F
8 b0 d: P; m6 Y  o- r推荐剂量RDA:8 r; z' m6 [# g4 X7 H  c$ f
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
8 M1 q6 l, K: S' q4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
& ]1 w, t4 A( t/ `6 t7 f+ z, r8 P2 ]9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
! k" J3 [3 o4 ]* s1 ?14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)! {  C  ^6 z) Q/ S- X8 l8 i
) ~  \( S; `% E
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
. Z3 `2 q1 S; h% T/ j) E% m过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。, R$ h4 [2 a: y* h' G

! E; s4 {% _9 L( w9 L( N' A' z1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
2 L3 r$ u, U! ]# s4 H5 o4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)! U' y; [8 M; Q# W- N  H
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
* O3 E* Z9 j6 j6 i* ]14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)5 f5 f3 c! x" W. [6 e7 `6 Z$ b
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
$ E' W% @- ^: `" u- |' |) M' X
' o$ ~( U- m! v6 \3 C有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。7 C: A2 ~% m+ M- H
! G, l' g3 \0 ^: P) A3 r
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?8 E6 P% l/ W: [0 S  a% k$ \
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
: U& ~: c4 {, M! q2 T" w8 p, V% t8 G- t! v0 _6 p4 i9 z
不错的产品6 c' |3 l2 Q" U, X: f# x2 ]! i
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子. k! Q/ I) K7 K0 }
& b3 V: m6 |" E4 q4 l
看到这个
7 C7 y! s2 b; g7 w5 C, W& J; j我GNC的维E400IU停掉了& ?; ]) \8 W6 A' {' J' Y
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子0 Q: z3 v' B! K; |2 ~7 z

; o! _0 {( r- I4 ]7 z- m确实,安全第一/ P: Z7 X5 B% F
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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