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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:* |; f/ t8 O) @" w  \
. d0 _' C" J- V# I: ~! i1 B; Q
不合格的:
8 X1 o- {$ |$ L0 F# DWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
7 w+ A0 w2 X3 P* c2 K$ aJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。+ f/ E  \! \8 w+ |" _: S7 D& o

% [- B9 I) ~  j1 N0 t天然维生素E里面:6 G* l" r8 p: w& Y2 {
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
6 E0 W2 H2 N( P4 N/ VTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
: F. {& f0 }: Z7 O# c! G
! l9 A# c4 r; P其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
2 @# ~9 }. H; Y6 E& a1 C6 C" z  q4 K7 k* a) f
合成的Vitamin E里:
! Q3 h8 X( Q0 B! zKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的/ q5 l4 L: X3 V% y! f
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低. V, Q: z* `$ G

, ]  D; ]9 k- j" }  @+ m合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
* j. r* \# i, d- w
5 L3 {9 G) P5 E, V7 V' i看来贵有贵的道理啊。
5 _0 a( A/ Y1 W4 M& I9 z
3 Y! K3 Y5 a# \9 s% s另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
4 e& ~- Y3 c! P6 r2 d化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
; D& d& b8 \* v7 D( b1 p; Z% n, _0 `+ r) d+ J
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:- a$ L9 m1 n4 T! |: q1 \/ [/ G
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
& V( K# B% a# l0 M5 u# uhttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels ! k$ G/ K! x: x5 b: q! f
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922& q/ j3 j3 [) J9 P# H
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
8 i9 Q! ]) P8 x' G# B% D
2 G  \; E! o2 S
- }; G2 H+ G, m( n实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
- M4 Q9 M9 w5 e
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
# x( `* c- b' i$ Z3 I5 E; _$ h! ]5 n ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:( M3 p6 w3 j0 T9 H2 P, W$ M
! [8 \* I' t" r8 o; n( c
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
  l! h8 H9 n6 l1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚2 a& Y/ D  G2 H
+ i8 M" e  X! _1 g$ H3 N% s( V" U
推荐剂量RDA:# E8 C6 C7 R3 f. C/ ~3 U& L) z
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)+ a, O, Z, ^' F! I) I- s/ [
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
5 \, d* g1 M  c' q3 D9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)) Q  ]9 y$ x3 c" ?# \4 y% b' b2 i
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)6 s8 F3 f# m) l: [( F
2 V; C* P8 n7 `, X  y0 T7 ^3 W" u
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level. E' n7 L  u4 `/ D
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。' [. B- Z: j7 _% p7 I

( q: S$ m6 W0 ~" F5 C/ y1 r1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
. d' e+ y; I- X; P% l9 I4 V/ I& |3 c4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
8 N/ c$ n- c9 P) x% ]1 p& u" P9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)$ O6 |* b7 E* c" J3 @. }
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)( G* |. W' G: e* G5 \" @$ M' G5 p
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
: p$ Z5 S3 F4 h8 ^; N6 B2 A3 y( y
4 R" @8 E( ], d# b有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。, A2 V5 E- i" h/ R
4 O) o% Q8 g4 e+ b# }
多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
7 ~. o) M9 Z9 M( ^# Xhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子+ ~& o- g8 l. M. v( c; a

9 J% N9 a  l- Q# U6 G不错的产品
6 P" S: q" ^. ?# g- l& |+ \* T2 p" z评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
5 u  N3 u8 C5 G* t
# q# W) L5 P( [# A% J看到这个
( y0 h4 W8 b, J* k% X$ T我GNC的维E400IU停掉了/ T* n; d, c7 {, V$ b. @0 ]
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子
/ u* X/ t8 a# Q0 G: m2 e
! B; t4 ]+ a0 y$ e确实,安全第一" V, N' [/ ?. J" G3 p, Z
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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