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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:0 I9 M! D( a' ~$ g1 H' y

2 r8 ^- C9 p  \9 W" e1 o7 F不合格的:
2 f, C: n2 q! BWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
8 ~4 q$ G8 I, K* F) j7 L2 p9 RJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。6 v" |2 E$ W( r' r9 i% h8 e* A
4 t: i. q8 a& O, q: h
天然维生素E里面:
# i7 m, x) U- B7 f! B! SFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的4 a- J$ T5 @9 @( J  u
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
# i/ V: P7 Z6 f% c2 `6 v8 ~' y8 `! p  ~, t9 J4 m& [
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
. @, C- j6 y* @( M2 |7 d/ n+ `/ a/ w
合成的Vitamin E里:: x: ]# m7 V7 \
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的( p- a. ~0 j$ Q7 j2 \
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
3 n4 H* r4 r$ `/ @) h
, M8 Q* X: N4 @0 ~; X) A& k5 q合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
1 o: B4 k# Z8 k* G9 j5 g# D! L# |2 l
看来贵有贵的道理啊。
4 P9 E( ~/ J* m2 I1 X6 I
( C4 p% G2 O+ r4 c6 E另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。3 C% E0 p: _! C% A# G* y$ b" ]
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
8 @4 t: e( f' y" r8 _0 t
  ~! Q, a" X. X1 u$ F) H而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:/ {+ c; b7 i; S6 ~: ~& Y
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
% s9 G4 f% @2 vhttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
( S! e  g+ L( J) G6 ~http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719225 y& o. A; _  T; ^# k* b
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
; n  M; C! k$ K: \. i2 t- r; C4 v- j- }5 n4 b
% a2 E, I7 E/ u' k7 A$ ^
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。! K6 G" U' S9 E1 H" j
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
+ ^  j" O- b) l! l* G" a9 b" d; | ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:# V0 i) N( P% i$ e7 w% I

0 Q. {1 [( m# X0 [6 `, N, G1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
9 l8 k: m- d7 B7 K- B& v1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
. M* `0 _8 p1 L( P( H8 w: V4 V3 j: l
推荐剂量RDA:7 }1 n4 S0 m4 l# p) s
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)$ x. v, a) `1 ~! q, b, R
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
, A5 u& s$ I, `/ d* Y$ g9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)- E1 c9 q9 m- U: |
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)$ S% t( m4 |' r  |7 r/ h$ s

+ l  \: k3 f6 b, F% y哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
. E$ ]* T' O& ^7 ]$ W$ [; M) t. c过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
& E% z9 t0 Z8 e5 ?
* k0 I& _9 [4 [6 S; A/ h1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)/ G7 Y  a( n( R! Q/ i
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)& g* p) m; k% \  A8 A
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
5 f) M9 a, I/ \) s5 W: W# D& s14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
1 t: q+ G3 `' i19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
. n2 q! o* ?6 [
  E. h$ F& J" E$ ^2 S1 j7 q有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。2 H- w# K7 j/ @) O; ?

. ~( {4 X1 v6 f' }多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?) b, _& z/ u3 W0 m  [  L
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
+ H; t& O1 w( R& h. B6 F: t
% m( H& b: B8 u不错的产品
$ ~* _" K5 t, Z( D; `/ {% U评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
' S! q/ Z& Q+ k4 \+ D0 \/ |' x8 D7 l5 B, a, o9 i* I
看到这个
3 R/ O- n5 C2 V/ \我GNC的维E400IU停掉了$ p. E  q( }8 V# V
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子
" U; ^+ k; r. z$ }  _  E0 N4 f2 @' d# D* e$ f% f7 ]% H) O
确实,安全第一
1 @7 W5 u+ C9 n0 t8 C除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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