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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
" r6 u. t- o0 a$ R. {* d3 `, c3 B4 I5 B- \8 b
不合格的:: E! M& q' h2 Z$ F: [
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
8 o4 ^% }# H) a* \/ c! cJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
- N' H" Y1 M5 S  u5 ?7 [) _1 a* D' `. g5 E  {& E
天然维生素E里面:/ g1 r: n1 i% D( \  s
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的" T' V% j  d; t/ |" `8 X
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
2 w9 w5 N* x+ W: m) d8 S8 s
' q4 B( z: a" O) U0 g# ~& m. T其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好1 C9 z( V  G0 z# l
! J% I0 x6 t& u- c3 a
合成的Vitamin E里:
: `/ F8 ]: b* mKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的. b; U9 x+ y0 F# f
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
. I8 k1 V8 W1 j4 K  a& U: E* i) X6 j" i) O1 ^3 g8 N) D
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
0 i: l" N0 \- R: L( ?1 Q# ^8 W. l4 m, a" x5 W8 I6 h% E
看来贵有贵的道理啊。! H% _$ A1 c0 A7 U

. z+ m+ O' G5 N' A# e另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
* Q( K, y, U: B8 A3 L化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
7 g' e' I& W2 }* x  X0 W9 }6 {; g4 p/ ^; G
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:$ q1 R5 a. b6 m, m" y7 j/ y
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil3 ^3 ^& c$ K) F2 E  E
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
/ c8 t$ _" G7 t+ I# j( _, Jhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719226 ^7 O7 M$ [/ {9 h) v4 c
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。/ q! Y. \9 Q9 S1 `
% f1 F' \* G! q* C6 {: }2 o7 P6 i
) ]7 q, G8 r/ W6 G
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
7 m, q* l6 O8 |, i' f9 H
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
: r& b- T9 p3 a7 g ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:$ F3 ]! e, ?2 i3 S  i

6 w0 z# x8 r  t- \1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚+ X0 u4 k  N& U. Y8 D3 s( n; b4 r. P
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚" V# x1 X8 y+ U* }; a3 B4 F& E
) R3 L6 a* X: Z/ n. t0 y/ }! U
推荐剂量RDA:3 ^9 k$ {7 K1 X+ N0 V6 H
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
+ C" }% v- i/ ^. ?; j$ w4 r4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)+ L0 \3 d6 Z' Z, f5 s
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
0 v! q: k4 s' N) }14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE), P; o9 x& _) B5 k* }% {$ O

4 ^4 M" l3 ~8 [8 B0 `8 k# ?哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level7 w9 A* o! ?0 A) B7 K
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
' `- M  a$ Y: X0 W3 p& C, V" h* B5 |
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)$ ^+ X+ O7 {4 k: k" W% }* Q9 L
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
: F" y. H2 [% ^( y. E& J$ W% B9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
# \) Y0 @0 H( J6 Y14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)6 c6 R. T7 \4 E% }' V
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
% K% j$ [2 w+ b' o5 l0 ~/ ?
' n# P; a7 o7 X0 ^有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
( Y9 l! M; v, s( [. F
3 Z: [: E8 c0 {; g: S+ O. M多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?: O! V  z$ E3 F5 G  G5 D9 n
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子8 t( o; S8 Y# g: Z- p9 c3 V# E

) ~/ R0 Y9 ?+ H3 w5 `2 X不错的产品
/ b% p4 J/ o/ J& L4 s评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子1 s/ t! k) B* v6 T1 ~$ O  v, M! G
4 }! _" B- K- [, r( l; P2 B
看到这个% s3 `8 n; d  U3 _  v0 |* _5 a2 z
我GNC的维E400IU停掉了
* K6 ]4 }3 m7 p. w0 E( _! @! H因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子$ g1 }; i1 y; F8 U- w. |
% y# T3 }2 r7 j1 G5 v' w
确实,安全第一
' F, g( |- P. ^( p9 }+ E除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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