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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
# s# W/ {* L' C2 |5 V
! n7 ?) g$ y0 ^: ?# b8 L' N+ j不合格的:
' m7 H9 `: v( C" A' `0 pWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量6 ?. C0 o' p5 s* i: C$ R2 s+ s
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。: W! c1 f% N  q8 I- G9 F/ a5 S, [

8 G  K4 Q) c/ I4 h7 ~# s# p天然维生素E里面:, s' x4 g2 q* w  ~; W
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
& X& M" U8 m, b3 c) _. tTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
) P: h9 B# v# F/ Z7 q5 b8 j4 v0 y* Q, q
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好+ P* i7 V6 F1 |
6 z) N' M9 ~% w  Z  H2 p
合成的Vitamin E里:( t3 x- ^$ v: j
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的" T/ ?0 _! @) x
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
# j- S8 s" a: @! z+ n# b; S8 p
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。9 D$ j2 j8 |+ f; s; j

, T! [) l1 }% s! N看来贵有贵的道理啊。
3 c* |+ w, [3 U# r( G. f
2 y4 q. _& Z  T3 L7 ?5 i另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
2 b) N" z1 U5 ?9 [# A化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
, S7 u, H1 _/ Y+ j2 f  }6 D
& e1 w) m5 o2 Z: @而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
$ B& K+ |' N) W/ M0 [3 fhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
4 u6 Z" m/ g. Z) Whttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
. n- G1 ]. B7 u' Y% bhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=42719225 K3 B1 R) K  r5 t, y: f
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
0 b* _5 D2 ?4 w- K7 X
: K% S3 G4 d9 p2 n! l  |
+ ?; ^" s' _; {% Y; u0 A实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。3 X& t1 A: Z  a! c& e( @9 U/ W  w
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效4 H9 S' q: I  P; X* i" e( i9 n* [
ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
* ~( B/ r7 L, S$ O/ h
4 p! d6 h+ }, V4 \1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚" E$ k5 _# S& B/ \
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚$ U- Z# _$ L5 e/ X9 `7 w

8 M4 e3 o+ I# W# `% P推荐剂量RDA:
5 ^2 S" l) m8 _) d+ \1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
' S1 s7 b  a/ X) b) @8 O4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)6 M' l& Q  F1 {- f
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)6 q. Y0 y, [8 i( _8 x
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
. b& ]$ J+ G, e* a) w. e' c+ ^/ ^1 _
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level5 h9 `( K! W0 [5 S5 _: q: R
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
6 F  ?; o8 n# m5 c+ q+ H$ x# X# O8 f) ~
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)/ R6 X; X1 x0 d0 P2 _  ~
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)  Q5 A1 ^* c" G; K
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
+ s* k& |9 }* C8 o& u$ e) S+ ?. W14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)  `5 F3 e/ r6 n7 @0 S( T0 w
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
; K6 C$ y2 L- d* I; X. Q, _% a' O! a9 U: s  p
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。; {# k/ U; W; H! g7 ^5 i

0 `6 G* b# G& r5 P% \1 l1 z多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?, u( H- [7 t9 p* ~/ T
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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回复 5楼sjxrbcdz的帖子. t1 w- F# v/ L8 {
" L* Q) G7 k0 }& ?1 Q2 p
不错的产品
9 d6 b3 _  h9 L5 j8 O4 B评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
6 Y( |4 V9 Z: V3 T0 u6 v# X% m- F9 B# T" H# a
看到这个
' {6 C+ K$ @% B5 S5 L5 q" e我GNC的维E400IU停掉了+ M% B% C  `& c, y+ ^. p# f" t2 D% ?% F
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子0 L% v9 J1 O* m% @9 B
( W/ u) ^) b) ]
确实,安全第一
- w7 y0 S# F; ~5 v% g+ D' H, g: O除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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