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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:. I+ b  ]% W8 t9 H

9 r2 D, U* M3 y; v& [( ^9 M不合格的:
  G% W* _8 ]/ P) q" ^; b! |Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量3 _6 R. }* J  M) l. q3 t
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。  f5 n, d7 U+ \: ^1 s% X
- K! z4 r, C2 i* Z1 d% a
天然维生素E里面:
/ `: \+ L- |; q7 v3 q2 h. H5 tFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的8 q: k. d/ z3 H4 g' c5 l/ z
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的! E7 @% q9 @! S( _% f

( [( F* M$ D: C9 L& t其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好, l0 G, T$ W% @: w4 U

6 |) [* W# X5 c  ?- S1 n$ X合成的Vitamin E里:4 ^$ N8 W" D1 |% k
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的2 a% ~5 g( `' g. d; x
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低  Y+ c/ C0 x( n2 a& \7 a

6 d6 y' \% W; Y) f4 E合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
$ J& Q3 F5 Q% B; i9 R
* }+ l+ D9 F8 C! J看来贵有贵的道理啊。
8 s2 j6 N2 G: U& M, g
* p% F* z  N( Q" a' c" w8 b2 N7 P另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。, A7 V% {! t, g1 m4 V) E
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。' e) W  Q5 }3 Z& ?% k. M* l

$ p! ~; [0 E* h. G! G/ Z而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
- `, x1 p) ]) |+ ~4 Shttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
7 D2 B: U! \( i( z& e( B0 thttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 0 Z8 A1 K" \: d9 ?3 i
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
) R8 Y' k2 B- L; e7 q含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。' {6 `6 l4 b: `$ j5 u8 Z. m
. v! J* K% U. R5 L9 [
! P/ u  \/ H7 W3 j% r
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。: Y- K: J, _+ X* B, h
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效4 J1 }8 S' `4 b. {+ T7 X
ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:  [. s9 H0 x. K' w" p  @
2 F) G% f( n" R+ g5 E& L
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚0 D) c! w2 V2 T
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚( \8 g% r6 g. i6 z  o4 {& s) F9 d

6 c# q+ Z$ }, v- \  T% {7 B推荐剂量RDA:# a: K0 i) v+ r$ q6 y3 L1 _
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE); `9 j" u) E! A$ Z- Z
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)2 s8 ?1 Y; s( h2 `% E! J. f0 u
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
6 o1 {/ m, {+ ?" E2 I1 j$ L9 q14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
# K* `5 L+ M! R+ o, Q) o1 g0 K) w4 h+ l* |7 X
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level& A' Q: n& K% J: B. M7 |1 ~" `. ^1 _
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
0 W. A' H) J- V, W5 M# T- c
- o% W" o" k* T+ z2 c+ d1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
) S6 \# W- C8 m: R# [4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
# Y2 Y5 U% q0 ?9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)  `8 a; Q  i! ~( T
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)- z9 X: e8 q6 P' N8 n# @+ e# h( ?6 s
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)  s% O( ?9 y1 s/ V& X3 Z2 R

/ o8 T' @5 O  g: v  z6 S有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。5 `! I3 {) v7 q% l. u- h( E

7 @" e7 x/ v) |( K) a5 D多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
, O) R# |/ i, M* Yhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
# G3 B1 x- ^; v( V, y: A
$ E# }2 K$ z' |* i  C7 ]  n不错的产品4 A5 X  q8 R" C) q: n6 B- \3 u
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子* Z4 _# H6 }9 J: C0 d2 |" }

. W6 k6 v$ ]1 p9 a6 l* q看到这个
) u1 |: Z# M' B2 H$ X+ D我GNC的维E400IU停掉了
* x% T/ W( j! F+ u3 n- s因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子' t& _+ e* t; Q8 C

# z" d( A8 p4 a; {9 g确实,安全第一
* v' f! H6 \% U除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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