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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
+ E1 \; ]& Z8 R' F# E) m2 z; E9 Y" t2 G8 D: N6 }" p% y
不合格的:
5 s  U+ N; z& ^7 V$ xWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
2 C" ^/ i6 W6 v' F5 oJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
! i9 N' U' q  W
4 ?! X. s) P2 h' M  ~% R天然维生素E里面:
) s  }1 O# `0 d- kFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
1 s8 M! L% Y9 }( o& P0 D' w9 eTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
0 u7 e% G/ v: Z1 N' U) B. o1 t9 t
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
/ E4 N3 R: h4 p2 C+ y3 p9 e
7 q! E3 _; ?+ z& H合成的Vitamin E里:8 l3 q+ h. T6 e
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
; B, a+ Z! w# `# eSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低" G! ]/ I& v; |" D; l
& D, S! l2 B; g! c' |; |/ @
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
# v' f9 _( j5 Z; q! [& q. f
( Q( @/ i( ^6 k5 a看来贵有贵的道理啊。
3 i( ?3 R7 L- @6 o0 t$ t# i
' c: ~  a6 c1 o5 X) s  ?, t) g另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
3 G5 _( B& `3 Y4 D* l0 W化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。& x+ _4 D0 ~& e" y
, K" H& S% C" l* i
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:) U3 C! E/ I1 Q
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil* ?! O* Z$ g+ k" c. n
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
$ T% M2 z9 Z; R, _4 Uhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
3 u& p$ T# {  H6 v含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
$ |4 _" f+ _8 X! m% d- ^% O7 j9 S3 x* E' V% V) b+ \  D) ?2 ~: Y% ]

. z& o, @4 T7 Z% Y! w  n3 u" C4 f# Q实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。7 j) }2 U: D: C0 U0 p$ x2 C( r
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效) |3 i+ F- @$ u* @
ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
+ e3 k* t3 j; C, D7 Y. R7 _+ S% g; p. ?, Y  _4 k9 U% n" G! z
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
. d+ P7 p8 ^1 O' f1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
4 t' {5 G8 {; y' K$ B- w% v- c) W' R
0 g; ]0 I! y: J8 ?" Z2 z推荐剂量RDA:
) n7 R  _( G, b4 `8 U7 B" C1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)0 z( Y& j7 b% Z
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)( c: X0 |+ i2 K. R9 `! q
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)* I( Q/ |: C1 ]- r2 ~
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)8 H( o1 ^$ T/ [
; h* ~4 F" S+ n7 w' o
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level, [0 q7 ^* k$ Y1 @+ H! }
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
5 v+ f" B9 g7 L6 C1 Z8 r4 s- p; U' j' ?" H
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)/ b6 m2 [! o) p/ O7 }
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE): J2 B! u$ U9 T, a$ M/ z
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
. O; d9 p% y0 m4 C4 c6 ]% J- T9 f7 p14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
! Z9 y2 d" M. `7 t/ h; |19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)2 @* t. }1 j2 e: y; B, o
5 [9 H' e! m. O/ o$ w2 D
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。+ e! ^0 C* P7 v

% h! v* A' g% ]0 v) |6 e8 w, l* p多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
2 H) e- c6 F9 N5 E) n2 jhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子; A3 z  c0 J; {8 F2 ?7 o. \$ P
. s0 _% i3 G( q% A( ~$ M% S  q
不错的产品
/ I- a! f4 T5 e评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子* ~. X" [" b3 O$ y
3 |- }. y1 d" v/ @: Z
看到这个
% t0 Y) ?" x# w; [我GNC的维E400IU停掉了. l" b5 n3 R4 Z: V) m# t
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子# T  ~8 i* O3 w( J! m: K9 s
' {) ~! Q7 s: j0 F8 z* U" ?
确实,安全第一
# i( ~2 D: a) ~, r! V除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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