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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:& A1 S  l8 A& P
  b' k: D' N' z# d& Y9 ?7 U/ V
不合格的:
1 A8 {9 ?; [+ J* O, N% U& KWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量5 ^2 ~' K9 ^- ?. H4 F
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
. N+ U6 x& J( D  c2 M: }6 @7 m
" j8 F: v0 R( z天然维生素E里面:
& p7 W; [" m# s3 yFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
  ^7 ^+ v# s* @+ QTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
; l1 H( O' [" M( d) P% U2 O: w+ r! m6 `; a- J
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
% h2 f5 w: l$ `4 C: e# B
" X9 a* I/ j! Y合成的Vitamin E里:$ y( m& j% x8 H+ A7 K" Y9 p* ?0 d
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的" A, K& j& t' P
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
6 i# ?3 a5 S$ D( D! B( R0 X$ N$ n% ?
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
/ z* K. Q) ^7 S4 h
, o9 x' m9 K  J. L看来贵有贵的道理啊。4 b7 M% h. c% _# y
  V0 o/ ^, t" _! d7 [
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。! g! p6 e- N. B) n( X# ?
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
  a& g( D' D0 a0 q# o7 e1 h4 x
7 _9 k: C7 q6 A2 c* e而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
1 f; z% J/ V. v% D$ dhttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil4 I, \4 Z# _5 H
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
+ w3 M9 R3 D$ {+ k/ ~http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
- Z3 x6 E9 L; X7 u/ C  a' A1 q4 ]含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。) P7 u- z5 d" g( B3 f
) {7 W' h3 l% \5 W+ E( ~
" M3 _( H: s7 P! o5 V. N) f. i) H
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。% E7 B" a! s3 `6 b4 Y! C" C  Q
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效5 g5 @/ }; I4 z* Z# I
ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
9 v" g% @! R( f% Y3 j3 k- y3 o, m/ n& U8 l
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
7 X3 g, B' o9 n% b) `1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
7 w7 A: B/ V! G; T; D- U+ `# l
8 s4 J/ t# d& d6 S1 j+ \推荐剂量RDA:$ @; n# j" ~) L
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
0 f5 U3 Y, f& T, S; w# B4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE); G7 R. ~5 N  X  f8 g6 F& Z" ]
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE); a! Y) E: {2 R4 V
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)3 ?  k6 r+ [0 O7 O

6 ?; C+ Y3 y9 N2 G. a% I哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level  P) h' e7 S3 x
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。) K0 R9 `7 M& [2 d( {- s/ @

) D( i% e! e/ L6 E2 G+ x2 d1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
" y: U$ A/ w; r8 n: V4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
+ B4 D$ e9 t3 [* F* T3 x+ |: V+ S1 W9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)/ A8 L6 ^3 w  T
14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
& x0 V% ]' l( `( n% s5 v19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)4 U1 e8 |. o/ n

7 O" S* R$ h$ s' L有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。' [* J, l  {0 @! q( l

, z  U- F2 Y& |, R0 G2 l多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
2 I# Y9 T  L, v2 F* Fhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
: B' i" p$ n# A# x6 o4 N7 b6 u" T
7 ^4 ]) O; ]4 }2 `  d不错的产品2 t: ]" R" f& ]7 _7 U
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子# y5 E* E. C& w  g9 J  A# y% m) I
7 w, V% D  U) [* J, _# b9 _0 z
看到这个9 z: o# w" `3 I# Z. m
我GNC的维E400IU停掉了
& W- i$ E. ]( e: Y0 }" C( y因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子
3 R9 d& ~  ?0 r( p; F* s1 }" G: B. b8 w: |9 a& X) U5 d' r
确实,安全第一
& ~2 [8 q8 k7 q1 J; C; j除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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