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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:
8 O) ?4 q4 \8 E+ Q& V
7 @- k! D( |$ S. M/ c$ R不合格的:3 L& d. l1 ]$ Z! m+ @1 D. v
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量5 t' K# F5 D6 {' C) n
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
% h; N8 F: G0 o- y" I5 u
' U6 ~8 g+ x8 l; Q, |5 \2 G天然维生素E里面:
  k* {5 X% n! s# pFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的
! H" o9 [- S7 ?2 p% ~9 TTrade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
2 M5 u' t( W' W' f9 A4 p* b0 H- u$ J) {7 [
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好+ u/ g4 b) v0 L2 O
! d0 v( [) I8 Z( [6 c
合成的Vitamin E里:
$ C' Q- @1 ]/ `# b! sKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
4 R1 a5 }8 z' X  _) t5 J7 kSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低
7 o4 \" u3 ~4 E! O
! u% H2 j7 {: P3 T- B1 A& [合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
' ]+ }, _; x5 s, @2 I8 d1 ?3 ~: ]3 k  q4 q# w0 H
看来贵有贵的道理啊。
2 ]" h) u7 t: o8 z" U+ Z; S/ p1 o" u# G! W: r
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
/ {, M7 M, x. }& O化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
$ \: X; R) T7 w$ Q' X# y% p" h3 ]5 ~$ w8 S+ P4 C' Y
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:2 \7 {+ D7 s" W* F6 H- |
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
" [+ _7 ^- ^+ s: H% J- thttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
% u: c* C1 o) a& K, p) shttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
& G* x7 s! Y: ]# s! H! r含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。' S2 ]0 H' a8 R
9 j2 L' m; I) }% T+ C) B
$ k+ o! V6 h2 m! m! R2 R
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
. q3 N* U9 C' m2 S
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
& L4 }6 E( [8 ~7 m1 y ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:4 N2 t" o( h! a2 J, V- R5 m6 `

; {* m# u1 p7 p- ]8 a1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚; q, v! X) Y( T6 v$ C5 [8 l
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚# a4 ?- `. P( H) I& W3 R

1 f7 f% ~+ @! N$ b; g3 m3 P+ D推荐剂量RDA:
: g/ [( r7 |8 h& ?1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)" r0 H- Z* S- r* n
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
/ r4 E0 k/ b8 L! q9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
# W3 ~- }, b" x! F# T' {# T14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE): y2 M* c& F+ B6 h9 u. W
' n" y7 D' G7 p0 L4 C) q
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
2 O/ C; s6 n1 N" C- V" x- S3 s过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。9 K$ m5 _, K& ?

6 {$ i& x! v1 l, C1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
! _, L" c( B' y! Y4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)2 X$ V. t' z; I: R2 g$ o, ?
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
3 w4 I1 b( l" m2 C- E5 |3 b14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)
2 \9 g' x/ P" E6 I9 U6 y3 j2 L( o19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)6 t4 M( I$ d0 g. x" g1 {

& [' [9 R, q" a2 n- h3 G有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。; S0 E% e; v' {! d1 t

) n% o# H* h  J# [; P! d" s* M- i多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?1 T, G( }' |& ^7 q5 w3 j- J
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
6 r" H% b0 l0 S
1 _4 z9 n( H+ f$ y8 n7 _不错的产品  y+ B( u2 e# W( y6 u! r( f
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子- P7 e2 P" x" c# u- i. {

. L% x; T5 y# q5 K' G4 j' G$ p/ G看到这个
7 E1 E- M7 L3 K# S; R我GNC的维E400IU停掉了
, m, F6 n- F" l0 b# [因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子
$ Y# d8 t6 H+ n) @' a4 G+ @7 _1 ?: _) ^5 `6 b
确实,安全第一$ G% G# Q8 }0 g8 D0 @$ D8 q+ o
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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