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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:1 t# j  \% K- O' }2 b

9 L- M7 G  {( }  J7 ]% e5 ]0 y' p不合格的:% v0 F# y+ S, n* f" @3 u2 A
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量( R) a( h( |' {+ W6 h3 u
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
" M8 S$ `( j8 [$ i/ @( h% S6 G* U- p& j3 Y5 w
天然维生素E里面:
5 c- P& `5 ^/ m' g* aFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的- ^9 x+ b6 V3 ]2 W, Q6 {
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的
, R+ I- P0 K4 W0 C) [3 P0 B  A# `' X+ N4 p
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
9 ^+ |3 w; f2 e( z+ z+ W$ W# n5 G! R3 @, e* P  t4 K
合成的Vitamin E里:8 p$ I7 U, o+ k: `0 x' d! v0 I
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的* M( w) O: ^' }& r4 C( Q4 X
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
- l; {0 G5 v5 |& h. t- ]. E0 K6 Q- ^+ d
合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
5 S- B" _2 `& U4 Q* G0 K& g7 q" J: |% c7 J. M+ X/ \
看来贵有贵的道理啊。( l' Y9 l* t5 O! `! w0 F2 h

: O4 j# v* \# C1 F( [4 m. @: z另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。
; n; F- u, Z4 g8 ~  }( ?, I化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
: d$ d. ]) \5 a" ?
: Z8 }: |, \& e! E3 O而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:1 d! [- b) @9 R0 S3 g8 \
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
* z2 B8 \+ ?2 S! |' u, ^& thttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels
/ \$ j* s+ c3 L% a  i& Shttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
# b3 U. C: R" H8 ?0 l* d7 f含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
( y" y/ A9 e9 j5 W* `
, J) |" f2 f4 k1 g: I. f0 y2 `, c7 e  T! r! N$ f6 P3 f
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。; e, |9 T- W- v+ v4 _4 `! K: C
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效
1 I8 R2 l5 H' b1 @: ^ ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:
7 i3 L* T5 G" I# N- V, K* `8 j/ Y
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚- n# M. G! ^2 k5 U5 ]8 e5 ?
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
, S/ O/ c. G$ m, |  k4 S% d( t7 a! m9 c9 Z5 b$ f4 X  H! [
推荐剂量RDA:
8 V1 h$ Q4 ]( X1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)7 E; u4 @, C  f0 j
4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)& I8 U; ^- P7 b$ D, h( j: x
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)8 y5 c$ G! `& H0 Y* W' D" f$ {* v6 r
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)+ x. @3 K1 T& e0 ]1 G* X5 q" w1 Q
3 f6 M; Z6 x- ?* ~6 f  G$ ]8 `
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
; U) r% ]- W0 A2 n! n9 S2 z过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。8 s, [; z& y$ d6 E4 r- V) Y

% N' I: B! M5 T1 A6 f! F3 G) U1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
3 ]# Z! e4 [, B1 U1 T4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
5 p+ `- E/ e" `( E( M. |# ~9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
+ y$ |; X3 x( b7 t2 W" m: x* o14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)2 }  @3 Y- a: e1 s! i5 A3 B6 }" m
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)' J2 R# U* L  [  \, m0 V
/ x; g; Q* o/ U5 c
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。) K5 D: k  q, p1 r

' M3 P! j8 Z9 ]) d% X多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
5 ^7 W; F+ X( h+ a7 x# |. L% Lhttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子+ Q1 O) e2 M% A! P, Z: e
7 B" U8 l( s! w- J0 ]$ D6 i
不错的产品5 I" l$ p$ i5 _
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子
3 ]* d' ^0 y( T% q7 }
0 w- s7 @6 l! W# X- \$ H看到这个1 _, }6 \  d! p1 a. e0 T; F7 w
我GNC的维E400IU停掉了
" X+ J/ P* q" l  L8 `因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子' Z2 u. I+ K1 \2 O4 x' N0 j

# K- l- m# |7 w确实,安全第一8 |3 l( F9 u  o. A
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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