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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:
) E: Q( g" z: Y* P/ ^1 U/ W( ]6 Q' ?: X; ]- z
不合格的:' B8 `- \% p9 M4 W) N* N
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量' r  E) x+ L) r. }, q
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
* w0 Z# u; F* i& n4 u  F" [- |2 ^4 O4 R8 N/ k) |! Q
天然维生素E里面:
, o2 v. U  H& G2 v2 x, EFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的1 t. P) O8 \: R" H7 @1 |4 M% h
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的5 o2 O8 [  R* U' u+ \

/ @2 d9 W" I3 n7 A+ L( W其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
0 E3 I3 M+ T! h0 m- r! g8 l' c3 Q6 \: I6 r& _
合成的Vitamin E里:
5 J8 f" `$ o( R0 }/ I  x& u. JKirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
9 Y( \9 p: a  I+ U- L- zSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低
" ?% b' A4 B4 |# u% J7 E+ d
& \( k; o; F8 H$ o% W合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。
" H9 j* f, a1 Q8 i( ?% L: O  Z2 ?
6 D; M" `" k. K( @. N9 L# c9 i看来贵有贵的道理啊。! G4 S! l) b- C2 x  n8 i
$ R' B+ m7 y1 ?( p
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。7 j/ [% c; W# U8 \
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
3 j; j7 \8 m4 h' y4 I2 {3 j5 B' W% m' O# i1 u8 y5 |& H3 Y
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
, Q; e  R! b$ g! B1 Khttp://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
# d) D- Q) k  X9 Dhttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels 8 O& i' K) F* B& N8 m+ f- P
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922: s: U  s" e% v' P8 x
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
. t/ {: g0 p8 U; r( X8 _6 _' H' E6 S  Q
/ l* Z- {; e9 Y/ J* j1 @2 P5 S
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。& W  t" ]7 v: k/ ~( d+ ?
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效% J4 I0 o0 o* Z# ]% {# a
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:" E$ R( b2 O2 A8 P/ L

9 P- c% e/ C- @6 n; Y1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚
, v. `7 {: g+ F* H0 \; {- K1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚- u  r$ `6 @$ b4 l, X

3 m5 ?3 w6 _- s$ q* d4 X9 @0 a推荐剂量RDA:) t0 \6 c$ p, j( O8 m4 a) h1 {
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
, Z. A4 w7 c& G0 w& |, ?4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
" v! |0 ^! d" O1 ?6 \9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)
$ K5 u0 @6 z9 v- U- L: k14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)$ F4 i% \" h, s6 Z) F0 [' f- W

- ~$ S/ B4 h& m9 T) t/ ~哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level/ \2 X$ Q. U! y! _4 L4 V! _& M
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
3 W% k2 F5 u9 U) w$ W. K9 J7 E8 Y: g8 b+ T
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE): `0 I% ?2 G* `8 v
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
- K0 d2 ~* o1 u/ G+ K8 C9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
7 z. ]$ x5 D( k2 d14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)6 {: {* ]4 {4 V' j+ _7 {
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
7 C5 [2 N5 ?- g+ w$ Q* r' x7 n9 p
/ K! |" S4 M0 e有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。4 Y' K( q: c! E' c0 U- R

7 P) o- e2 N# g2 H" j多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?) B3 M& W# F/ ^0 `, f
http://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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回复 5楼sjxrbcdz的帖子
+ M! _5 @6 x6 g" D! ~. W! p. z7 B) u& L: m8 ?* T( H% m  _; g
不错的产品8 R5 c) G7 Q/ ?8 w7 Z6 d
评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子9 Z* P# i$ o* C5 p# b, K! v/ c  E
# |: ^0 B' [1 v! i6 Z
看到这个
; ]' R6 M) w: Y$ s3 J$ Y/ m我GNC的维E400IU停掉了
8 Y) d6 w; `* K) J% W因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 只看该作者
回复 7楼ginnymao的帖子& c7 I# r1 I# W! H, g. s
! w5 g/ y4 ]/ F: F2 x% u2 J6 \
确实,安全第一  g9 C& q, g' S  k/ f/ _+ c
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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