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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
总结:" b! T% h$ o+ Q
8 V- [, z8 j0 M8 K3 c1 L5 @; L
不合格的:$ u3 o5 q, e% D# w8 H9 U
Weil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量
; n% c$ f& [5 UJason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。" j+ ^9 `" E' D, U
/ B; K1 G5 ?$ ?6 D
天然维生素E里面:) y4 C8 ?# r' X
Finest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的# W0 \& x$ \/ o& }( P+ w
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的' l1 z' b, c  `* ?2 ~' O

% S- h& u5 q+ U& U) g" `2 ^其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好
  a$ t+ _- e5 }( b# O5 g) P! A. H5 N9 z7 ?! M$ K8 M
合成的Vitamin E里:3 Z. h/ ~: r# u, i
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的( v6 u, w1 Q3 I/ q
Simply Right的Vitamin E 是并列成本最低
8 X. F( b9 P  T) u: Y* D# M5 n
% R5 h+ W/ J+ P& I  e3 p+ E合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。- ^9 Q# Z1 f: {0 w; {
* A. {/ s% E+ {9 y
看来贵有贵的道理啊。) I* @7 z2 ^  q" Z, O
. T5 S9 J5 v" Z2 z8 c2 S
另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。* x2 W3 n$ Z+ P1 S9 p% l" O9 O, n
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
! B7 w5 N. C9 w3 k& Q7 `) W1 b; G' ?, n, C
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:
- w0 A% c! ^$ o6 [* @http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil/ \4 Z8 h9 W6 U2 C
http://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels $ Z2 u% [  ^; |% T; ^/ A% V* I
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922
  \# I- I: [, n9 i含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
2 ~5 |  e6 p* b+ E+ c$ d! J% h
  K+ r9 V0 ?! R! R9 B9 A" c3 ^' F2 O5 |1 F. |2 J* _
实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
1 }- P1 _9 u% ]" i" o* M
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 显示全部楼层
VE的功效5 g' L* M1 f" ?2 Y& f
ve.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 显示全部楼层
单位的转换:: H5 \. p2 B/ g- f

! s; t* {* c7 c2 s6 m1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚; y$ m" B- C/ Q* o5 w+ m
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚, I) m2 C/ r1 Y& P1 K

7 k' ?4 L) X" m推荐剂量RDA:2 f9 h  o) z3 b; n8 W  {" s
1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
- s8 Z' u/ b! j& r1 ]1 q- f& M* Q1 p4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)1 a- T: T/ M! v
9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE)! W. z4 s% n' ~) _
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)
0 Y/ v% e  x" N, U, ^0 r: C" k
& i  v: k, l7 Q) {& i哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 显示全部楼层
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level3 b( h+ q/ r# b3 k9 A" I
过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。1 X3 p# y% ~6 X3 C/ v1 r# |  l

# E0 S  E8 G6 E1 w9 u! d) o* U1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)6 c4 _" w7 Q, n  k: Y
4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)+ Y. `* @1 ^4 ]! n- [
9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
$ x3 C4 C# K8 t9 B" n14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)! W8 p4 {6 W9 k) i+ B
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)
! F0 L# F9 K. d; ]* [  v! H/ y  V3 A' G5 H
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。# C# ?0 c( J! t( j4 s% {

0 L+ T2 v! M: n, R1 @- c多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 显示全部楼层
教授,这款VE 怎么样?
) t9 Q& ^7 M+ n$ Shttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 显示全部楼层
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
5 g) K4 h, D% E
" r8 X4 O! y. |) D0 v不错的产品
  h. D. j; y' Y/ Y  }评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 显示全部楼层
回复 4楼michaelr的帖子& ^" n, E; R+ ^& K

! E# f: r) I' b  n% ?8 O看到这个; X/ q; k% J% \( [/ h+ G! l2 M
我GNC的维E400IU停掉了! _2 x) b# S9 h. E# w+ {5 F
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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 楼主| 发表于 2012-6-27 16:30:59 | 显示全部楼层
回复 7楼ginnymao的帖子- g/ y8 P3 e" L0 P5 Z
6 o2 d2 N7 \' f' z! e) T+ J
确实,安全第一! J( `7 H2 a" E3 s; q4 B
除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 显示全部楼层
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 显示全部楼层
看来维生素E还是要天然的好
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