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最新一期,ConsumerLab对Vitamin E的评测总结

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发表于 2012-6-18 11:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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x
总结:
% i0 f7 T* P5 ~7 ?; |3 }3 ~
4 |1 _9 H9 T1 H$ }不合格的:
, d! K, b; z/ q0 s' pWeil的Vitamin E Complex 含量没达到标签含量( o! t) E) d) }* V
Jason Pure Natural Oil号称含有天然VE,实际上含有合成的VE。这个号称“1959年以来天然先锋”品牌,很有讽刺意味。
2 \* i6 M. d5 j. I0 n" q5 L/ [1 R$ A5 H9 V
天然维生素E里面:
9 R  G3 ^) a# ^2 aFinest Natural (Walgreen)Vitamin E 1000IU 是1000IU里成本最低的! m7 j) Q4 g- c
Trade Joe's 100% Pure Natural Vitamin E 是400IU里成本最低的9 f% Y# Y8 O; P, H
' D! ~: o" B6 d2 {5 F# e
其中Natural Bounty,vitamin world的配合和Puritan's Pride完全一样的,反正一个集团的,大家有些东西选价格便宜的就好& L: {& A0 r  w4 i

9 P( `% k$ I1 i8 v0 q$ c合成的Vitamin E里:( q. v( _9 G" v1 W, i, u7 r, a
Kirkland(Costco) Vitamin E 400IU 是成本最低的
) [$ W% ^- y7 W  U# \7 sSimply Right的Vitamin E 是并列成本最低8 {$ _0 E8 a" }* }! w3 h4 H7 n

/ D7 U0 `9 I$ s" A合成和天然VE的选择,在一定剂量上,两者差不多。但获得同样活性的VE上,合成的VE比天然的需要更多剂量;而在高剂量上的使用时,合成的VE比天然的更少的剂量就会造成潜在的流血不止问题。( d, X, R7 Y1 R& u

: h" G0 o" b7 q! X2 s8 l6 A看来贵有贵的道理啊。
, D5 \# G9 Y8 z! n
/ U: A7 S" z  ]: P# d另外,GNC,Carlson,Garden of Life,Natural Made, Life Extension,Now, Solgar这些常见的保健品品牌都通过了检测。" t' r8 Q+ ?' |
化妆品中Derma-e的VE面霜也通过了。
9 D0 F3 o0 \: M+ U9 l" S8 p- Y) Q* f) ^7 u% f
而我家的实际使用时,虽然没有直接服用VE,但在我LD吃过的三种月见草油中:; g8 V  R. q* |1 [: G' V$ ~  @
http://www.vitacost.com/vitacost-evening-primrose-oil
0 y1 g% o1 w8 _( @+ a# J" ]" ]1 ehttp://www.vitacost.com/natures-way-efagold-evening-primrose-120-softgels ! q8 `1 X* p- |* d/ e& U7 X
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4271922  }, t- n9 h% B' D: u
含量差不多,Vitacost虽然是低端品牌,但月见草油含有Natural Vitamin E 10IU 33%,而GNC和Nature's Way是没有VE的。
0 n2 }0 q. I' K" X3 F# e
7 O* L6 g% P$ L* J/ L
7 N! O) B, S/ f& q' {' p6 R  Q5 U实际使用下来,LD觉得Vitacost的月见草油,对生理期调整是最有效的,减轻了经前的综合症。这个评测提到的VE作用之一,防止经痛和经前期综合症,可以不充份的验证这个功效,希望对广大女性有所帮助。
8 d7 M$ j. r- `' s
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 楼主| 发表于 2012-6-18 11:28:14 | 只看该作者
VE的功效$ p/ {' N7 X- [3 m" J) |
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:17:26 | 只看该作者
单位的转换:9 F$ e; H  X2 |
; [- B* V7 d8 x( o+ w- J
1  国际单位IU合成维生素E=0.45mg α-生育酚) ]" S- }% p* b0 L# N/ s* y! E) }' x
1  国际单位IU天然维生素E=0.67mg α-生育酚
6 g5 a! N! b5 o$ L4 _0 V( {# c1 T. H$ v3 j5 }
推荐剂量RDA:
0 c, b2 i1 |% y$ n3 I' D4 L1-3岁儿童,每日6mg 活性α-生育酚(13国际单位IU合成VE,或9 IU天然VE)
1 U$ h# D! C4 L+ w6 l9 |5 j4-8岁儿童,每日7mg活性α-生育酚(16国际单位IU合成VE,或10 IU天然VE)
3 y- F8 j- A+ W+ {" ^9-13岁儿童,每日11mg活性α-生育酚(24国际单位IU合成VE,或16 IU天然VE); }3 ~$ d, D2 W. z9 v
14岁及以上,每日15mg活性α-生育酚(33国际单位IU合成VE,或22 IU天然VE)8 m; s( n" V1 ^8 o
, K4 u5 z! ~4 L
哺乳期妇女,每日19mg活性α-生育酚(42国际单位IU合成VE,或28 IU天然VE)
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 楼主| 发表于 2012-6-18 15:37:05 | 只看该作者
最高可摄入安全剂量:Upper Tolerable Intake Level
' H: H6 m2 D, J: J* M% g过多的VE有出血的危险性,严重的会导致大出血。
% l" u3 E# v) w% p+ H/ G& Q1 G" Q, L0 n
1-3岁儿童,每日200mg 活性α-生育酚(220国际单位IU合成VE,或300 IU天然VE)
$ R# R! j; w$ f6 [6 t# B, y4-8岁儿童,每日300mg活性α-生育酚(330国际单位IU合成VE,或400 IU天然VE)
! t  K9 f$ j% r4 ^4 P" r; I9-13岁儿童,每日600mg活性α-生育酚(660国际单位IU合成VE,或900 IU天然VE)
+ C' B* D4 J0 R5 C14-18岁少年,每日800mg活性α-生育酚(800国际单位IU合成VE,或1200 IU天然VE)0 M6 L% a0 h- x; \8 N3 V5 l
19岁及以上,每日1000mg活性α-生育酚(1100国际单位IU合成VE,或1500 IU天然VE)3 A3 X* r* `1 G& X4 v/ `: {
' }% |+ f! G1 \6 n/ W0 }" q
有些研究认为,这个标准对于某些人群还是太高了。2004年11月的一项研究表明,对于年老者,每天服用400 IU以上的时候,死亡率略有增加。但对于低剂量,和年轻健康人群的影响并无所知。
3 c- u( F# H6 Y- P
( J% U( E. T5 R# [' w( x多年的研究发现,健康男性服用400 IU合成的VE对前列腺癌的风险会增加。
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发表于 2012-6-20 21:08:38 | 只看该作者
教授,这款VE 怎么样?
0 _' W+ d: a. J# q& B9 X, chttp://www.vitacost.com/twinlab- ... 400-iu-250-softgels
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 楼主| 发表于 2012-6-20 21:15:57 | 只看该作者
回复 5楼sjxrbcdz的帖子
: v) w. \: W3 y- d
. G1 t' k9 z) g8 A8 v2 @不错的产品
+ h" \1 o3 t& d- E" \评价也不错
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发表于 2012-6-27 16:24:41 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子+ c: W* f2 |( o; ]5 }+ L

" l. l& C+ E- @& l& {看到这个( ^, q7 {" |% W7 _
我GNC的维E400IU停掉了# z  e5 D3 f- g4 \
因为我综合矿维里面看到一颗就含100IU
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回复 7楼ginnymao的帖子
5 S7 {+ c$ [# i4 X
- O6 R% R7 x; S8 [  K9 p! O* t确实,安全第一
7 R, O3 n0 b% A2 b除非有特殊需求,才要单独服用这些维生素
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发表于 2012-11-19 12:05:40 | 只看该作者
又涨知识了,原来看的不够仔细
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发表于 2015-3-20 10:47:44 | 只看该作者
看来维生素E还是要天然的好
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