GNC钙片推荐排行榜

michaelr

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9 f; L/ P. v7 b* {5 Y挑选GNC钙片的一些标准：

完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
( Z* z- h1 [0 j5 j* @- A维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。
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: u# C% B/ \' z/ S) U6 A2 n目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
6 ]2 G% X+ i+ }! S1 gGNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。

- c: J6 D) X) m2 W0 d目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
. t- m1 ~+ u0 K5 r2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。

推荐指数由高到低：
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第一名，GNC Calcium Citrate Plus™
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/ H8 S0 I6 z- V4 e加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™
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早饭后2粒，晚饭后2粒。




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第二名，GNC Coral Calcium
珊瑚钙，属于碳酸钙，但含有多种微量元素，对老年人更好，注意可能引发腹泻。
) }5 S/ b/ b2 Q, m1 A( F; h  N含珊瑚钙1100mg，其中钙400mg，镁 200mg，维生素D3 200 IU。
3 \: B- C  @7 D% O' Z20131007，换新包装：GNC Coral Calcium
$ L5 a4 W# |/ e! x6 Y每天2粒，建议晚饭后服用。


第三名，GNC Calcimate Complete™
* v- _' \) s$ H! ?& [/ j! F8 a完美钙，属于柠檬酸苹果酸钙，多种其它元素帮助吸收。其中柠檬酸钙800mg，镁 100mg，维生素D3 1000 IU。其他有少量维生素K2促进骨骼健康，锌，铜，锰，以及MBP®和硼。
! ^) n5 ]% L0 |9 p2 {: I# T" B" C2014年3月10日，换新包装：GNC Calcimate Complete™有240粒，120粒两种。
早饭后2粒，晚饭后2粒。

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+ ]: j  l+ n; L4 c  C& y第四名，GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3  500粒装
GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 240粒装


钙800，属于柠檬酸钙， 镁少了点。含钙 800mg，镁100mg，维生素D3 2000 IU。
" X% L7 F% a- |- S; ]$ O" C早饭后2粒，晚饭后2粒。


更多GNC三倍鱼油区别比较。
! i3 r- o' ?6 p更多GNC维骨力区别比较。

更多信息可参考：海淘保健品汇总贴。
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; {4 K4 O2 f' t( f1 S% R续：

0 T% ~0 ?0 O5 E, q$ K& [( {/ [" a# L
这里有TX问了个很好的问题，钙片标签上写的含钙多少多少mg，具体是指某种酸盐的整体质量，还是有效成分钙的质量？

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我的回答是：
  c5 @( \6 y& x9 I7 @% q
0 K# ?6 k  Z2 N( ^/ q& z
6 D2 a& H- i5 m( r& z* U, e/ F$ M; v确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。
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$ t7 W$ D1 k; r' L- E) R! B6 B正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1,250 mg的产品，其实含有钙只有1250*40%=500mg。
葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。
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以上提及其他品牌有的螯合钙：
Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
$ D% h/ a' [  U  n具体来看产品标签：
Calcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。


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cpmei

珊瑚钙可能引发腹泻？这个要笔记一下~

michaelr

回复 2楼cpmei的帖子
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# ^2 A7 K" \* O0 H5 z: m- R: L/ n家里老人吃Source Natruals的珊瑚钙有这个反应
" t# a8 k  E" z+ Y7 ^# X# T给同事老人买的GNC珊瑚钙，效果很好

个体差异吧

sjxrbcdz

这个标记下，老人适合吃珊瑚钙？

michaelr

回复 4楼sjxrbcdz的帖子

珊瑚钙虽然是属于碳酸钙，但珊瑚本身有各类矿物质，反而有益处
# t) p8 G: j" b$ g. S0 k. t5 I+ q上次给同事的老人吃，他老妈没觉得，他老爸有时腿抽筋的，吃了几天就好了

zhongnan79

正想选钙片，看到这个真不错，可惜这次的GNC活动25选3没有钙镁比例2：1这个

michaelr

回复 6楼zhongnan79的帖子

一般不会参加大活动的
有5折就不错了

zhongnan79

那我就金卡周买吧

心梦雨

首选是第一个，各个年龄的都可以吃吧？

michaelr

回复 9楼心梦雨的帖子
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" n8 j8 M; k1 U: c" i可以的