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本帖最后由 michaelr 于 2017-7-14 18:08 编辑
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" f2 }' P% y3 e, w: r! i& }挑选GNC钙片的一些标准：- D, r9 g, R) N/ Z
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完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。+ r: v# Y: g' V2 e! L
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
- u! F, H1 j. e维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。
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目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
2 ^) F' L" P; Z% V6 Z) ?GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
' x O- O6 T6 p/ @+ y5 C抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。" z: f! B, k- E! F( Z5 g
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。5 ^& i7 ]$ S3 y
7 r0 D" @9 B% g. d目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
) E) A0 c% c- E2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。
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0 D$ Z* E( \8 N; b0 Z: K9 S5 \5 b6 Y推荐指数由高到低：
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8 [5 L: S2 i/ J第一名，GNC Calcium Citrate Plus™6 }4 f w$ G0 M
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加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
" V1 E: H/ P8 m8 ]$ R: Y20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™; X8 D# F6 W0 M4 J1 z/ k* v3 f, T- u
( k# u1 `/ G: u; Z+ X: n; e早饭后2粒，晚饭后2粒。
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第二名，GNC Coral Calcium# Z* i4 }" r# ^6 X. o& b
珊瑚钙，属于碳酸钙，但含有多种微量元素，对老年人更好，注意可能引发腹泻。3 d7 [, [% {' u3 G! N! q/ M
含珊瑚钙1100mg，其中钙400mg，镁 200mg，维生素D3 200 IU。
6 C2 a( X( y2 M. n: v% P/ c' L8 `20131007，换新包装：GNC Coral Calcium0 l7 v+ m9 \ G+ r
每天2粒，建议晚饭后服用。
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( X, t4 i+ z3 s; f% w% z5 U, k+ `8 _. c% D
第三名，GNC Calcimate Complete™
( d4 n O; Q# O9 F. g; ]/ i完美钙，属于柠檬酸苹果酸钙，多种其它元素帮助吸收。其中柠檬酸钙800mg，镁 100mg，维生素D3 1000 IU。其他有少量维生素K2促进骨骼健康，锌，铜，锰，以及MBP®和硼。7 p* n$ ?3 q* _- h
2014年3月10日，换新包装：GNC Calcimate Complete™有240粒，120粒两种。) ?4 G. f2 L# [7 Q- {3 w
早饭后2粒，晚饭后2粒。8 i; a5 d' j1 I1 P! v2 h
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6 g, T# b4 _2 o. L* Q第四名，GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 500粒装# {) a! c: T5 _+ M
GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 240粒装$ X# `/ Z- ]" H3 H1 f1 q
1 O$ a( _, K. q+ @" d4 @+ j4 ~) D; P
' \- Q" F5 g1 _* X5 W1 D) T钙800，属于柠檬酸钙， 镁少了点。含钙 800mg，镁100mg，维生素D3 2000 IU。
6 b" f2 i, h9 `- E+ f9 R4 f早饭后2粒，晚饭后2粒。1 z; N0 y" g5 ]+ q! r. U% A. y3 ^
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" Q: c" y, |: \ _' P$ ^更多GNC三倍鱼油区别比较。
, L' s% H! V+ i p4 R8 v5 q更多GNC维骨力区别比较。
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4 {8 r6 @( `! u: {& j4 P7 u更多信息可参考：海淘保健品汇总贴。
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续：
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0 i9 b1 I9 T# D# S% e: P& A; E这里有TX问了个很好的问题，钙片标签上写的含钙多少多少mg，具体是指某种酸盐的整体质量，还是有效成分钙的质量？* K0 |4 q6 Q3 E- g
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我的回答是：
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' j2 T1 U$ Q* l+ j6 x' F& [4 E% \确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。! ^- l( S$ y$ A: S9 v/ I( Z
$ S3 f& f/ x! ?6 A% i6 l ~0 n; w! U正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1,250 mg的产品，其实含有钙只有1250*40%=500mg。2 y) G( Z- Y7 O# {; v6 ^1 }/ \/ @
葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。2 l* U+ v8 r/ |9 ~
: i" l, o- ?% D2 G- u2 H3 x& d以上提及其他品牌有的螯合钙：
8 M) X- e+ S. [; |9 rSource Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets- ^/ ]2 y ^3 j3 C {$ V
具体来看产品标签：
3 C4 D" _0 `8 l/ c# rCalcium (as Calcium Amino acid chelate) 200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。
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1 z; Z& V3 c$ {" ]. z* F% ]5 ?" o) |. i' y1 ^ {
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发表于 2012-6-19 13:09:30
发表于 2012-6-19 15:28:20
楼主
