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本帖最后由 michaelr 于 2017-7-14 18:08 编辑 ) n% | t& c5 C$ k- N- Q3 Z' }
- y; w9 W" g$ [9 O# T/ Z挑选GNC钙片的一些标准：% K: P, d# ^6 o% M
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完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。* d% s; Y1 X5 r! c" I* u
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。: u% V: ^3 B6 U& T; P
维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。6 a, L: j* `+ w# ]
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目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
: N( {: A( \# j( ]GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
/ j: E( R# s( \$ |, ?抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。; B2 O9 ~/ r2 D2 l
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。- Z7 }4 l0 n+ l- F9 H
2 b8 t6 P+ F9 z; R* D. [目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
: q9 Z: F$ Y1 j4 v8 k5 F4 Y' X! w2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。* S* Z( `& i) K
; l/ o% b! c; C( V) k c& H推荐指数由高到低：) |" D. a/ E7 D* T, h& r2 W
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第一名，GNC Calcium Citrate Plus™
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0 h$ I O. Z) c( C" U7 X7 U加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。 d& V9 t* B8 ~; u+ r
20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™: g: }1 [% Y7 p
( t# E4 N/ P9 T+ i% r3 Y早饭后2粒，晚饭后2粒。
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- z- }7 g: {0 W5 M7 [+ K2 H6 Y第二名，GNC Coral Calcium9 e& e/ @1 `6 o8 _4 z, b) D3 v
珊瑚钙，属于碳酸钙，但含有多种微量元素，对老年人更好，注意可能引发腹泻。
9 w- \* r0 T. p! O$ l/ u含珊瑚钙1100mg，其中钙400mg，镁 200mg，维生素D3 200 IU。* M2 j1 S% {. G7 N% ^: s
20131007，换新包装：GNC Coral Calcium( s0 l$ A$ J4 b2 `3 F
每天2粒，建议晚饭后服用。
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0 y0 |/ o/ @- y' g第三名，GNC Calcimate Complete™. P. G# E t# i
完美钙，属于柠檬酸苹果酸钙，多种其它元素帮助吸收。其中柠檬酸钙800mg，镁 100mg，维生素D3 1000 IU。其他有少量维生素K2促进骨骼健康，锌，铜，锰，以及MBP®和硼。, k: ?1 o; H# w% h# {( d/ O
2014年3月10日，换新包装：GNC Calcimate Complete™有240粒，120粒两种。% C$ L5 B3 Z1 p3 y% u% _8 \
早饭后2粒，晚饭后2粒。
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`3 J) ]' Q/ p* [ c7 Y第四名，GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 500粒装, M7 t& r0 i% a: T4 N
GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 240粒装
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钙800，属于柠檬酸钙， 镁少了点。含钙 800mg，镁100mg，维生素D3 2000 IU。: _, K9 g+ f: H* Z' m
早饭后2粒，晚饭后2粒。" F5 W" T9 K" r+ p; v9 Y: h* \
. \; p) r; `0 Q3 v" b1 C9 ]
, S* b/ I8 r) f% Q4 J' v更多GNC三倍鱼油区别比较。
( {& }# a1 I# M9 {$ z, j1 `" v6 c更多GNC维骨力区别比较。 W1 ^, s% m$ Q. \4 |2 @! t
0 m% ?' H7 K V e1 b4 p3 S/ c
更多信息可参考：海淘保健品汇总贴。% m4 Z" v h, O$ j3 C) T# _
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续：
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这里有TX问了个很好的问题，钙片标签上写的含钙多少多少mg，具体是指某种酸盐的整体质量，还是有效成分钙的质量？
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我的回答是：
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( d$ ]8 B% q D- t1 q5 R* m ~确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。6 O, I% F6 W* I. S/ c( o
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正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1,250 mg的产品，其实含有钙只有1250*40%=500mg。* ]5 x0 x7 { j! k
葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。
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以上提及其他品牌有的螯合钙：
7 I+ D* m7 i8 L7 ]4 A0 SSource Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets/ A' [7 x0 W. e( }1 F
具体来看产品标签：7 j# a: n* U* d- I' C7 O/ R
Calcium (as Calcium Amino acid chelate) 200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。3 p; O, D6 Q7 N2 X% [
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发表于 2012-6-19 13:09:30
发表于 2012-6-19 15:28:20
楼主
