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x
本帖最后由 michaelr 于 2017-7-14 18:08 编辑 ) n% |  t& c5 C$ k- N- Q3 Z' }

- y; w9 W" g$ [9 O# T/ Z挑选GNC钙片的一些标准:% K: P, d# ^6 o% M
4 u; ^* C2 K' K- m! N: ?& \; [
完美的钙片补充剂,需要钙镁配合一定的比例,一般是2:1或3:2。* d% s; Y1 X5 r! c" I* u
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分,能防止钙沉积在血管壁和组织中,对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有,一定要是维生素D3这种型式,最有利于骨骼的健壮。: u% V: ^3 B6 U& T; P
维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病,成年人的软骨病,促进钙的吸收。6 a, L: j* `+ w# ]
- p1 H' m+ o$ g* U" b
目前市场上钙片从吸收率上来说:氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
: N( {: A( \# j( ]GNC的钙片有很多种类,可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种,其他品牌有螯合钙,可以参考这里
/ j: E( R# s( \$ |, ?抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate,市场上很少见。; B2 O9 ~/ r2 D2 l
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate,GNC没有,记得其他品牌有,像Rainbow light。- Z7 }4 l0 n+ l- F9 H

2 b8 t6 P+ F9 z; R* D. [目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙,碳酸钙。
: q9 Z: F$ Y1 j4 v8 k5 F4 Y' X! w
2017-07-14 更新了下链接,GNC官网改版了。* S* Z( `& i) K

; l/ o% b! c; C( V) k  c& H
推荐指数由高到低:) |" D. a/ E7 D* T, h& r2 W
' ~- B2 Q0 }9 Z
第一名,GNC Calcium Citrate Plus™
# C7 Y/ E5 L6 |0 o2 l3 Y

0 h$ I  O. Z) c( C" U7 X7 U加量柠檬酸钙, 属于柠檬酸钙, 钙镁比例2:1,协调(钙800mg,镁400mg,维生素D3 800 IU)。  d& V9 t* B8 ~; u+ r
20131007,换了新包装:
GNC Calcium Citrate Plus™: g: }1 [% Y7 p

( t# E4 N/ P9 T+ i% r3 Y早饭后2粒,晚饭后2粒。
( W" `: t- E: `1 n gnc柠檬酸钙.JPG * A; J8 N3 m( U
& {+ O& T# }9 q6 C2 t1 L" v
2 v1 h- l9 e% l

' n. i  V5 v! s* b( m6 K

- z- }7 g: {0 W5 M7 [+ K2 H6 Y第二名,GNC Coral Calcium9 e& e/ @1 `6 o8 _4 z, b) D3 v
珊瑚钙,属于碳酸钙,但含有多种微量元素,对老年人更好,注意可能引发腹泻。

9 w- \* r0 T. p! O$ l/ u含珊瑚钙1100mg,其中钙400mg,镁 200mg,维生素D3 200 IU。* M2 j1 S% {. G7 N% ^: s
20131007,换新包装:
GNC Coral Calcium( s0 l$ A$ J4 b2 `3 F
每天2粒,建议晚饭后服用。
! g+ B, u" {) t- |) I
gnc珊瑚钙.JPG 6 ]$ }" n' r, y6 a7 h* p+ r

0 y0 |/ o/ @- y' g第三名,
GNC Calcimate Complete™. P. G# E  t# i
完美钙,属于柠檬酸苹果酸钙,多种其它元素帮助吸收。其中柠檬酸钙800mg,镁 100mg,维生素D3 1000 IU。其他有少量维生素K2促进骨骼健康,锌,铜,锰,以及MBP®和硼
, k: ?1 o; H# w% h# {( d/ O
2014年3月10日,换新包装:GNC Calcimate Complete™240粒120粒两种。% C$ L5 B3 Z1 p3 y% u% _8 \
早饭后2粒,晚饭后2粒。

" [8 t( h. f/ N! V3 P8 s
gnc完美钙.JPG 5 ]* S, t* a9 p

  `3 J) ]' Q/ p* [  c7 Y
第四名,
GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3  500粒装, M7 t& r0 i% a: T4 N
GNC Calcimate Plus® 800 with Magnesium & Vitamin D-3 240粒装
5 ]9 a+ L9 t& J. R8 M4 i2 c9 j5 i) A( T& P- _
# a  ]# m/ i4 N& B* k  }" H2 T
钙800,属于柠檬酸钙, 镁少了点。含钙 800mg,镁100mg,维生素D3 2000 IU。: _, K9 g+ f: H* Z' m
早饭后2粒,晚饭后2粒。" F5 W" T9 K" r+ p; v9 Y: h* \
gnc钙800.JPG
. \; p) r; `0 Q3 v" b1 C9 ]
, S* b/ I8 r) f% Q4 J' v更多
GNC三倍鱼油区别比较
( {& }# a1 I# M9 {$ z, j1 `" v6 c更多GNC维骨力区别比较  W1 ^, s% m$ Q. \4 |2 @! t
0 m% ?' H7 K  V  e1 b4 p3 S/ c
更多信息可参考:海淘保健品汇总贴% m4 Z" v  h, O$ j3 C) T# _
$ t. W3 b- j1 D% a
续:
0 o/ K) J; ~) I2 i4 i6 q! m" V- Y$ x  ~/ w) [! v" P
' y+ Z) q& X5 i. r/ t
这里有TX问了个很好的问题,钙片标签上写的含钙多少多少mg,具体是指某种酸盐的整体质量,还是有效成分钙的质量?
8 E, O, t8 n9 L7 r- _' N
( t, K% H  t5 y2 a( ?9 h+ U" Q
$ ]% Y' Q0 q8 p/ f0 J0 n
我的回答是:
. Q- U$ Q3 i2 F4 w
6 |: r$ m. U& Q' m& y

( d$ ]8 B% q  D- t1 q5 R* m  ~确实钙片的成分标注需要有一定的规范,才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。6 O, I% F6 W* I. S/ c( o
$ Y' ?/ s& X8 X0 p
正常情况下,碳酸钙的钙的有效比例是40%,这样标称含有碳酸钙1,250 mg的产品,其实含有钙只有1250*40%=500mg。* ]5 x0 x7 {  j! k
葡萄糖酸钙含9%有效的钙,柠檬酸钙为21%。
  y; l# `# d- w. D- K' Z3 v  l  h
以上提及其他品牌有的螯合钙:
7 I+ D* m7 i8 L7 ]4 A0 SSource Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets/ A' [7 x0 W. e( }1 F
具体来看产品标签:7 j# a: n* U* d- I' C7 O/ R
Calcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。
3 p; O, D6 Q7 N2 X% [
$ y- x1 T- [( o  Y' K  M: I
( i7 n% j( p, U& f3 a) }1 X
! z2 @& Q, P0 p. W: ~/ e7 S
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发表于 2012-6-19 15:28:20 | 显示全部楼层
珊瑚钙可能引发腹泻?这个要笔记一下~
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 楼主| 发表于 2012-6-19 15:36:22 | 显示全部楼层
回复 2楼cpmei的帖子
1 R+ K7 b1 Y+ [$ m+ \& U2 q( {7 @8 ~7 T: s- P
家里老人吃Source Natruals的珊瑚钙有这个反应' W9 I  f8 T7 b6 t0 k3 W. w
给同事老人买的GNC珊瑚钙,效果很好
6 _2 J  G+ i2 V
; B8 I# e5 e- v/ y" P9 _0 ^1 L3 q8 d个体差异吧
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发表于 2012-6-19 19:24:25 | 显示全部楼层
这个标记下,老人适合吃珊瑚钙?
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 楼主| 发表于 2012-6-19 19:56:14 | 显示全部楼层
回复 4楼sjxrbcdz的帖子, A% T& }, U- w  R9 v" C6 u
) o- l- C8 ^0 y5 q
珊瑚钙虽然是属于碳酸钙,但珊瑚本身有各类矿物质,反而有益处- P% e6 s+ e8 \; D- y' G# W
上次给同事的老人吃,他老妈没觉得,他老爸有时腿抽筋的,吃了几天就好了
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发表于 2012-6-26 19:11:37 | 显示全部楼层
正想选钙片,看到这个真不错,可惜这次的GNC活动25选3没有钙镁比例2:1这个
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回复 6楼zhongnan79的帖子6 B4 ]) a8 s0 d8 m3 n5 S& ^

: q) z! o' I  E8 S. g( w3 R一般不会参加大活动的& t( E1 G& K; u
有5折就不错了
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发表于 2012-6-26 19:46:25 | 显示全部楼层
那我就金卡周买吧
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发表于 2012-7-6 09:37:42 | 显示全部楼层
首选是第一个,各个年龄的都可以吃吧?
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 楼主| 发表于 2012-7-6 09:40:14 | 显示全部楼层
回复 9楼心梦雨的帖子
; E  r% {% q, K+ T
  `/ J" f6 W, q可以的
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