我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈

feng

经常小腿酸胀，现在怀孕了更是这样，按她的描述是酸到骨头了。
  Y- C+ q) O6 z* ]7 y2 n而且睡觉时梦很多，很容易就醒了
现在孕期，有没有啥保健品可以稍微调理下哈
还求教授指点下

michaelr

睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
2 h% b# |% d6 H9 F; \1 ?9 c- ]5 q也能缓解肌肉酸胀
# R3 h9 F( N" {) Z8 h
: R: p# D( w3 H# E7 P7 ]另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

feng

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6 W8 H/ @% ^( J) s+ y
睡眠问题一定要天然钙吗？最近几个月一直在吃液体钙，nature made的，但是还是这样

2 G1 W3 p' V0 d: E1 S% I  m孕妇维生素和dha都有吃的，一个是润博来，一个是美赞臣

michaelr

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. ]2 k( C5 d: F1 f
钙镁主要是辅助睡眠
睡眠质量不好，可能是心理的，生理
6 H* ^8 i" v' |7 x尤其现在怀孕，很容易出现各类问题
4 G  s1 z% u6 O2 j4 ?7 S% w3 A
如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

feng

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1 J5 ~/ d; s+ |7 A$ P0 P多谢，以前就有睡眠问题，没有重视，现在怀孕六个多月，还是这样，有点麻烦。
睡也能睡着，就是睡着就做梦，而且很多。这样导致入睡很浅，哎哎，有点担心影响到胎儿

$ z( s5 Y$ N" J+ u1 N! u% n  y现在怀孕，东西不敢乱吃，这两天检查，又发现缺铁，医生开的药还没敢吃，怕便秘的厉害，不省心啊

michaelr

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: a6 q* w3 @* o' x$ p2 ?
- m8 x' U% c) M7 F2 q怀孕是个系统化复杂的过程
3 `0 V& k' D! d" w: }" C" D2 E% G尽量靠食补

feng

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太系统，搞不大明白了啊。
缺铁打算吃点樱桃，含铁比较丰富，有朋友推荐德国铁元啥的'感觉很医生开的差不多，只不过德国铁元更信得过一点。
/ B6 }$ k0 S+ a
b超显示胎儿偏小两周，医生又开了氨基酸胶囊，国内产的，真心不敢吃。但是老婆坚持要吃，哎哎。
其实饮食的营养一直有关注，蛋白类吃的也不少，还是出现这个情况，郁闷啊

feng

对了，新章的天然钙，镁的含量是不是有点少啊？

michaelr

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镁偏少

feng

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; O5 _8 k9 ]' n  g有没有比较靠谱的氨基酸类营养品推荐哇？