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海淘保健品中,鱼油是最多关注,最多研究的保健品之一。: _) O- i# J9 z1 E% Q2 h3 `( w
本文是来自ConsumerLab对鱼油研究的最新更新(2014-09-25)。4 D4 g& W6 U' a. N7 Y3 G; g) E, e
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已更新添加至海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测(需中级及以上会员才能查看) :
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癫痫 & E9 ^' N5 k0 I: U T+ }$ m
在动物模型中Omega-3脂肪酸可以抑制神经元兴奋性并减少癫痫发作,但高剂量的服用(每天1,700mg到2,200 mg的EPA+DHA)对于那些癫痫有药物抵抗的人来说反而无法减少发作机会。但是,一个小规模但控制严格的研究使用了低剂量(每天1,080 mg的EPA和DHA)进行10周后,发现与使用安慰剂组相比,在癫痫发作频率上可以减少33.6%。而高剂量(以上剂量的翻倍)也测试了但没看到效果。由国家健康机构资助的这个研究,使用的鱼油是Nature Made Fish Oil 360 mg OMEGA-3。较低剂量是每天3粒胶囊(每粒含有216 mg的EPA和144 mg的DHA),而高剂量使用了每天6粒。低剂量治疗过程中,病人平均每月有12.18次的癫痫发作情况,而使用高剂量组和安慰剂组分别是17.67次,18.34次(DeGiorgio,JNeurol NeurosurgPsychiatry, 2014)。研究者提到,使用较低剂量鱼油反而比高剂量更有效的可能原因是,高剂量鱼油可能会过度减少了非乙酯化的脂肪酸(如,花生四烯酸AA),另外一项鱼油对忧郁症的研究表明,同样是低剂量比高剂量反而更有效(Peet,Arch Gen Psychiatry 2002)。
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