请教教授保健的选择

AzraelHU

教授好,下面是我这些天的成果
7 @3 H5 K; M( O* B4 @8 {/ U& A
; \/ a& _1 E7 ?5 {! A" l给父母:
1.鱼油
挪威那的 其中EPA有1050mg的
: ^+ P5 l0 T! ~http://www.iherb.cn/Nordic-Natur ... 28887925.1426248654
2.卵磷脂
NOW的 ---我知道教授不推荐他家的产品,但这个看上去还挺合适的,还是颗粒状的
http://www.iherb.cn/Now-Foods-Le ... 28887925.1426248654
3.钙
3 x$ N, u( C3 `自然的另外的 食物钙
http://www.iherb.cn/Nature-s-Plu ... 28887925.1426248654
) U3 k" s9 C% l. l
: e( m8 h, j5 v4.维生素
. q! A+ m$ |' f! P9 n& ?8 {/ a& J计划给爸妈买MFood,新章,或者彩虹灯的,三个有机品牌的

; O) y' l9 i  I: l2 g0 ]  J5.维骨力
$ z& z; o$ C. G; E4 _schi-ff MSM版的

给自己:
; S  t' o% x5 g& q) w7 U  ~3 K1.鱼油
" G5 j- }4 ?4 k' g$ G5 J  lNM的
http://www.iherb.cn/Nature-Made- ... 59858107.1428074693
. e. Q. {! D% g, H8 D2.卵磷脂
也是NOW那款
3.钙
犹豫要不要补
4.维生素
之前买的V家的每日一胶囊的维生素,吃完没啥感觉
( o& E1 h2 i! g/ \! h* H
8 o$ F' `/ d) j8 G6 N5.我是超高度近视和飞蚊症
之前吃的汤普-森的越橘 和 V家的20mg的叶黄素.
% t  S/ H, b; [: q. d6 D$ V: J  \现在想换换,吃了好久也没啥感觉.
! `6 O: Q& S3 U  j: t& g
我记得教授说过:
越橘要160mg以上才有效果.那是指标明的含量吃了160mg,还是乘以25%后达到160mg以上呢?

请教教授:
1.我上面的选择可以吗,还有什么可以补充的吗?
1 E7 l$ O1 E- y' ]# a
" N+ y6 E: j4 a8 I2.PP,VT,SW都是走低端路线,是不是意味着和其他品牌比效果会差一些.我一直不能理解性价比.牺牲的是效果吗?
% |2 w6 l6 z1 F$ c! }
3.是单独的越橘,叶黄素,小米草好,还是复合的好
4 L! ~4 Y& S- c1 S
4.教授虾青素对眼睛有好处吗,会不会冲突呢?
感谢啊!:D

michaelr

回复 1楼AzraelHU的帖子
! G- h/ L( o8 R/ @+ l
1，父母鱼油是以降血压为目的的话，可以选这个，EPA比例很高。
2 g3 b% |- U' E! P0 y0 K卵磷脂可能需要自己勺着吃。没胶囊方便。

6 m) t& M$ ^/ R你选160mg的提取物就好。不必考虑这个25%。
) d4 W3 h! |7 }) a
5 ^  Z, L- l3 m( B( E, g) z2，走低端路线不代表品质差，只是原料上可能会考虑使用普通的，如各家的鱼油只有Nordic Natural一直采用甘油三酯型，而低端路线就只用乙酯型。
$ ^" _( K5 a. h$ h
当然Vitacost上次的益生菌评测中，有效菌种达不到标签所示：http://www.howbuyit.com/showtopic-6501.aspx。
) F  P: Q! \+ j. [/ N: a) D3 X# w但PP, SW一直很稳定。

$ Z0 i' Q% u: D6 `3，你以补充越橘为好。
: F* N* V' n4 ~( ]+ B8 }4，虾青素是胡萝卜素，对眼睛好，但主要功能是强抗氧化剂。

AzraelHU

回复 2楼michaelr的帖子

: n+ F: Q7 G' ^% a& U7 p
谢谢教授的回复啊,:D
1.我父母血压都还可以,我参考了资料.青少年补DHA为主,老年人补EPA为主,我才选得这个EPA1050mg的.
. T0 d$ p  b( \+ m
- k' C, v% B! [) S0 B2.不过我妈有老花眼,不知道能吃点什么

8 r' A- u  ~3 _5 r4 Q- u  o3.你推荐的V家那款 越橘是60mg,我最多看到80mg的,没有更高的了.
, Y8 H5 @' W- b4 n  @你对nature factors,nature way,doctor's best的越橘有什么评价吗?
% D7 J5 K8 u* T$ Y. M" v2 R不知道教授了解的最好的越橘是哪家的

! v- z- R( c. R8 Q: b% ~4.我只需要吃越橘吗?小米草和叶黄素可以先不用补吧,也是一天十几小时用电脑呢,眼睛有些干干的.

michaelr

回复 3楼AzraelHU的帖子

2，叶黄素
3，有Vitacost Bilberry 160mg
7 m6 j8 K" n) E: o* Q+ A" v越橘在CL的评测里也有一些不合格。
! i: \1 q( W$ \* X  A2 P) n我一般买Swanson, Vitacost。
6 V3 j6 e- R( ]* u: ~  g价格不错就买。
3 T3 o1 Z4 a- M  B! `
4，对。多休息。