请教教授保健的选择

AzraelHU

教授好,下面是我这些天的成果

给父母:
1.鱼油
) Y0 O( X- T+ h0 @3 Z3 y挪威那的 其中EPA有1050mg的
( J# ]" j& @+ k' \  qhttp://www.iherb.cn/Nordic-Natur ... 28887925.1426248654
. r; p8 Q% J, j5 M0 R2.卵磷脂
% G: u( r2 }# j+ MNOW的 ---我知道教授不推荐他家的产品,但这个看上去还挺合适的,还是颗粒状的
http://www.iherb.cn/Now-Foods-Le ... 28887925.1426248654
. [+ `' ?8 S1 Z% n0 e3.钙
自然的另外的 食物钙
0 [' y; n$ c4 }http://www.iherb.cn/Nature-s-Plu ... 28887925.1426248654

4.维生素
/ D9 k) m( t- z$ g  n+ K( z8 n计划给爸妈买MFood,新章,或者彩虹灯的,三个有机品牌的
: _0 `" I+ F* i- p3 ~
4 w4 [" I' Z5 Y2 @8 s% i5.维骨力
# S+ }2 h9 y( ]0 F" I+ t" D$ [4 Mschi-ff MSM版的
' E2 ?! ]( m; h
给自己:
1.鱼油
0 `) \, U- h+ h) t0 q7 S' U5 ?6 U7 ANM的
# E4 K6 ~8 O& {9 d# [$ M  K- H) H) Thttp://www.iherb.cn/Nature-Made- ... 59858107.1428074693
2.卵磷脂
" C0 c) G% K5 ?9 k; [也是NOW那款
, y; C. @; h0 f% H+ E9 j3.钙
犹豫要不要补
2 B6 |4 {' y! }) v+ v4.维生素
* L+ O; t  g* C8 K% s之前买的V家的每日一胶囊的维生素,吃完没啥感觉

/ m  d  A: A+ J5.我是超高度近视和飞蚊症
5 M9 F# ^( a- x# m之前吃的汤普-森的越橘 和 V家的20mg的叶黄素.
: K; d# j4 S7 x% u5 b7 ], b. \. ?; v现在想换换,吃了好久也没啥感觉.

* t) E# v/ T( h) \$ ?8 X我记得教授说过:
* ^0 x1 p6 }8 F" B- L0 x越橘要160mg以上才有效果.那是指标明的含量吃了160mg,还是乘以25%后达到160mg以上呢?
5 Y0 c) k6 d4 f4 y
请教教授:
  ^" o. ]$ S, y3 G1 ^1.我上面的选择可以吗,还有什么可以补充的吗?
: B* r' k3 L/ J+ i
2.PP,VT,SW都是走低端路线,是不是意味着和其他品牌比效果会差一些.我一直不能理解性价比.牺牲的是效果吗?

0 L! V+ R; S% \$ `3.是单独的越橘,叶黄素,小米草好,还是复合的好
# h: e1 R/ d; B9 a' E1 n
4.教授虾青素对眼睛有好处吗,会不会冲突呢?
感谢啊!:D

michaelr

回复 1楼AzraelHU的帖子
. }1 w0 c) v% X& R9 h9 D8 W/ R8 w
1，父母鱼油是以降血压为目的的话，可以选这个，EPA比例很高。
0 B! n: P% A1 j卵磷脂可能需要自己勺着吃。没胶囊方便。

. j4 n' _2 G6 `3 g% s; F你选160mg的提取物就好。不必考虑这个25%。
, z) ~: Q" @8 A, Q  |& K) k0 m! B6 \
5 q- k4 f, P" n) P2，走低端路线不代表品质差，只是原料上可能会考虑使用普通的，如各家的鱼油只有Nordic Natural一直采用甘油三酯型，而低端路线就只用乙酯型。
& g8 w; L  G9 `5 a. a/ H
当然Vitacost上次的益生菌评测中，有效菌种达不到标签所示：http://www.howbuyit.com/showtopic-6501.aspx。
但PP, SW一直很稳定。

3，你以补充越橘为好。
4，虾青素是胡萝卜素，对眼睛好，但主要功能是强抗氧化剂。

AzraelHU

回复 2楼michaelr的帖子
. I4 h; ?1 ~& j) \" K: U, p: `" S, c; }

4 F, X7 H$ T4 d7 }谢谢教授的回复啊,:D
5 w; c3 J( x( C  i1.我父母血压都还可以,我参考了资料.青少年补DHA为主,老年人补EPA为主,我才选得这个EPA1050mg的.

" l) k, e0 O! ]3 x2 U: T2.不过我妈有老花眼,不知道能吃点什么

, ?2 d% _+ P: m5 J$ e% [3.你推荐的V家那款 越橘是60mg,我最多看到80mg的,没有更高的了.
你对nature factors,nature way,doctor's best的越橘有什么评价吗?
不知道教授了解的最好的越橘是哪家的

4.我只需要吃越橘吗?小米草和叶黄素可以先不用补吧,也是一天十几小时用电脑呢,眼睛有些干干的.

michaelr

回复 3楼AzraelHU的帖子

, Z5 U! f8 e7 n  G$ O$ [  a7 H9 `2，叶黄素
3，有Vitacost Bilberry 160mg
越橘在CL的评测里也有一些不合格。
我一般买Swanson, Vitacost。
1 d+ d9 n+ ], R) n" {& Q价格不错就买。

4，对。多休息。