请教教授保健的选择

AzraelHU

教授好,下面是我这些天的成果

9 d5 v: r- J/ r( X  J: A% ^2 }给父母:
1.鱼油
2 k$ U" A/ {" f! g: P3 l4 T挪威那的 其中EPA有1050mg的
http://www.iherb.cn/Nordic-Natur ... 28887925.1426248654
# Y3 N$ G' Z8 D  H4 ]  X! n3 W2.卵磷脂
5 `$ Y$ Q( [$ d* BNOW的 ---我知道教授不推荐他家的产品,但这个看上去还挺合适的,还是颗粒状的
4 [3 b  W( m" {" `4 i& N! Bhttp://www.iherb.cn/Now-Foods-Le ... 28887925.1426248654
3.钙
自然的另外的 食物钙
http://www.iherb.cn/Nature-s-Plu ... 28887925.1426248654

4.维生素
计划给爸妈买MFood,新章,或者彩虹灯的,三个有机品牌的

5.维骨力
0 l3 ]/ A+ a$ V- }  B- d7 |schi-ff MSM版的

给自己:
1.鱼油
5 X* n/ R1 _: i( i' ?0 XNM的
5 }  `; k/ j) n& N) B# Ahttp://www.iherb.cn/Nature-Made- ... 59858107.1428074693
# N4 |9 t" `! Z, {: c1 H. H2.卵磷脂
3 q: @; `( j6 N- I' y- l. s  C也是NOW那款
4 j/ t+ q1 O! \7 C. m, A. R7 }: |3.钙
犹豫要不要补
4.维生素
8 E( o+ P) J1 a1 U- @$ j' j6 v之前买的V家的每日一胶囊的维生素,吃完没啥感觉
! [8 j' C- z6 l. `# n$ c
9 `' }3 J  x. C: k5.我是超高度近视和飞蚊症
3 J- k3 \; u8 ?8 N9 `之前吃的汤普-森的越橘 和 V家的20mg的叶黄素.
/ d8 M+ p6 A; Z% |5 X9 G现在想换换,吃了好久也没啥感觉.
% Z6 ~8 s; u7 x2 a, m
我记得教授说过:
9 r( J3 ]$ E. e1 I( C8 S1 o3 F" t4 H越橘要160mg以上才有效果.那是指标明的含量吃了160mg,还是乘以25%后达到160mg以上呢?
) j8 b/ o0 W2 b; V- ?- b( F% A
$ b  I1 J% Z6 w9 S( M请教教授:
: t, g/ W7 \8 r& [! l1 A1.我上面的选择可以吗,还有什么可以补充的吗?
: B6 L4 }4 I4 n0 J- g% f# _
& N9 C, @7 T, h6 P& t* B$ Y% P+ M2.PP,VT,SW都是走低端路线,是不是意味着和其他品牌比效果会差一些.我一直不能理解性价比.牺牲的是效果吗?
2 \$ e& J  U% Z
" Z& T: M( y) s0 x3.是单独的越橘,叶黄素,小米草好,还是复合的好

4.教授虾青素对眼睛有好处吗,会不会冲突呢?
9 R& n2 H% E; s5 {/ }, \- O感谢啊!:D

michaelr

回复 1楼AzraelHU的帖子

1 U; c9 A- E: h. i, k, ~( }( O& Y0 z1，父母鱼油是以降血压为目的的话，可以选这个，EPA比例很高。
卵磷脂可能需要自己勺着吃。没胶囊方便。

) K: Q, {2 _7 C$ [! z你选160mg的提取物就好。不必考虑这个25%。
9 G6 _. L0 N+ d0 I
9 a' k7 T& T% l! z& K2，走低端路线不代表品质差，只是原料上可能会考虑使用普通的，如各家的鱼油只有Nordic Natural一直采用甘油三酯型，而低端路线就只用乙酯型。

当然Vitacost上次的益生菌评测中，有效菌种达不到标签所示：http://www.howbuyit.com/showtopic-6501.aspx。
4 r( \( ]' Y( R  l0 l" S但PP, SW一直很稳定。
/ [5 u2 d  X# d( e
0 l0 X0 m% O& w  L$ r  ]6 b3，你以补充越橘为好。
4，虾青素是胡萝卜素，对眼睛好，但主要功能是强抗氧化剂。

AzraelHU

回复 2楼michaelr的帖子


: _+ F- d& h. F1 W3 |, ]# w谢谢教授的回复啊,:D
1.我父母血压都还可以,我参考了资料.青少年补DHA为主,老年人补EPA为主,我才选得这个EPA1050mg的.

2.不过我妈有老花眼,不知道能吃点什么

. |  ]- c$ A8 ^/ r3.你推荐的V家那款 越橘是60mg,我最多看到80mg的,没有更高的了.
/ E9 ^) W+ {; B0 Y# M4 o3 N你对nature factors,nature way,doctor's best的越橘有什么评价吗?
不知道教授了解的最好的越橘是哪家的

4.我只需要吃越橘吗?小米草和叶黄素可以先不用补吧,也是一天十几小时用电脑呢,眼睛有些干干的.

michaelr

回复 3楼AzraelHU的帖子

2，叶黄素
3，有Vitacost Bilberry 160mg
* h7 V) d" _6 |+ ^越橘在CL的评测里也有一些不合格。
4 e0 e9 k5 }, |我一般买Swanson, Vitacost。
价格不错就买。

- w5 e2 I0 D$ b) L; N4，对。多休息。