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本帖最后由 michaelr 于 2018-4-25 19:35 编辑 + v5 o" |9 @7 k: l% a
: V3 _0 z. V2 c& q5 ?" H以下内容，部分翻译自ConsumerLab。
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男性通常在过了30岁以后身体开始走下坡路。这时候的男性，往往有难言之隐，前列腺出问题了，这个还只有自己知道；或是脱发严重，成“地中海”了，这个大家都看得到。这时候，运动，饮食控制也无法改变这种情况。幸亏有些天然植物，所含的成分能让男性的“问题”能得到些许缓解。
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+ G& [. [" _3 [8 C" x* o. {/ y! R! ? 在海淘保健品的时候我们可以选择锯棕榈Saw Palmetto来支持男性的健康。
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锯棕榈是一种棕榈树，大部分生长在美国。它的主要医用价值存在于它的果实里的油性混合物中。几乎所有的膳食补充产品都是从果实或果实粉中提取的。
+ A% a$ B, Z! s+ A+ z/ ^0 ^ 男性前列腺肥大（医学名称为良性前列腺增生，BPH）通常会造成尿流困难，次数增多和尿急，排尿后膀胱依然感觉没排尽。锯棕榈能抑制前列腺中的睾酮引起的前列腺肥大并导致尿流不畅。它能缩小前列腺内部上皮组织，而不是整个前列腺的大小。我们相信锯棕榈膳食补充剂能改善轻度和中度的前列腺肥大症状，但锯棕榈的好处还是有争议的地方，而最近的研究在和安慰剂的比较后，无法证实它的功效。
- M+ U! H! @" O) U/ z1，有限的研究显示，有轻度前列腺增生症状的男性，服用锯棕榈是有好处的，并且取得了和处方药非那雄胺（Proscar）类似的功效，而且副作用更小。 2，一项初步研究指出，一种添加了植物甾醇的锯棕榈提取物（200毫克的锯棕榈标准提取物，含85%-95%的脂肪酸，50毫克的植物甾醇，每天服用2次）可能对雄激素源性脱发（男性秃发）有作用。平均持续了4.6周的研究中，服用补充剂中的10位男性中的6位，服用安慰剂是9位中的1位男性看到了改善。但因为研究对象太少，这样的结果在统计学上不算是效果显著。研究者表示说将扩大研究范围，但目前没看到更多的报道。
3 l$ z+ H5 T# t5 x6 f: m- O0 b 虽然没有更多的临床研究证据，但锯棕榈在治疗膀胱炎，慢性支气管炎，喉炎，哮喘相关的鼻腔炎等方面被广泛应用。
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锯棕榈果实提取物的主要成分是脂肪酸和甾醇。这种甾醇（包括了植物甾醇）也同样在其他的草本中能找到（如臀果木，荨麻根，南瓜籽提取物），并用于前列腺肥大症状的治疗。 - D. x& K/ n1 d$ m5 K
0 N7 P2 _" i- T3 W: R) i 消费者在市场上能找到的有治疗效果的锯棕榈产品，往往是锯棕榈果实提取物，或是干燥后粉末状的果实产品（非提取物）。大体来说，产品标签上最少有85%的脂肪酸，0.15%的甾醇。
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1 V! A& {1 K" _. _ 值得注意的是，锯棕榈的酊剂中的脂肪酸浓度通常没有像液体和粉末状的锯棕榈提取物这么高。液体提取物（通常以软胶囊形式销售）有着最高的脂肪酸/甾醇浓度。
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服用时需注意：
! D8 T9 N) N; D2 P 对于BPH前列腺肥大症来说，锯棕榈的标准提取物需达到85%-95%浓度，每天320mg，通常是每天服用2次，每次160mg。另外一种锯棕榈的补充剂是喷雾干燥提取物大致含有45%的脂肪酸和甾醇，通常每天服用640mg，每天2次的320mg。对于粉末状的果实产品（非提取物），用量是每天1-2克的果实。显著的改善能在服用后的6-8周，或更长的3-4个月看到，更大的改善能在12个月后能看到。 2 X4 o$ v' R; h
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而对于雄激素源性脱发（男性秃发），一种含有200mg的锯棕榈提取物及50mg的甾醇的产品，每天2次的服用显示起到了一些作用—但一些受试者汇报说，有胃口不好，胀气，腹泻和粉刺严重的问题。 & G2 y0 ]/ J% t0 I; l, K
$ |+ ]: G+ C5 o8 u# \; M 其他的一些天然成分也能用来缓解BPH前列腺肥大症状，经常可以在锯棕榈或植物甾醇的补充剂中看到它们。
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臀果木：单一配方的标准提取物是每天100mg（一次性服用或每天2次每次50mg），含14%的三萜烯和0.5%的正二十二醇。持续循环服用6-8周。 南瓜籽：通常南瓜籽剂量是每天2次，每次5克。 荨麻根：每天4-6克的剂量，整个根部或等量的根部提取物—但请注意，需要的是荨麻“根”，而不是用来做治疗过敏用的荨麻“叶”。 1 f6 j# n. r4 Q j w! Y
安全性与副作用
' s+ Q8 [- E" o" Q/ ?1 M n# d' d 消费者应该在服用锯棕榈或植物甾醇产品前得到专业的诊断，因为通常前列腺肥大往往是其他更严重病症的症状，需要马上治疗。补充剂不应该作为前列腺癌的治疗。
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CL评测中还是有不通过的产品，我在挑选后，根据大家的海淘习惯，给出了GNC，Amazon，iHerb等各大流行海淘保健品网站上合格，性价比高的产品： , \, j1 |4 F6 @: _5 {4 p% C8 W8 F9 q
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发表于 2015-4-13 17:20:52
发表于 2015-4-13 17:53:15
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