孕前准备的保健品

南江

准备下半年要bb，结合之前教授的推荐，买了garden of life的孕期综维和钙片，还有nordic的dha，想请问下教授

6 E$ F6 x" d5 H' \- w1.一般是提前多久开始服用？
$ Y! I- M0 W# j" X$ y+ c, D2.吃了孕妇综维外，还需要额外补充叶酸之类吗？我看了产品介绍里，是有叶酸的。Folate (from Organic Lemon)
800 mcg
200%，这个含量是不是高了点？产品说一天三粒，有没有必要减维一天2粒？
3.还有其他的需要买的不？
+ z! w3 j7 x6 t7 l

附件

8 p/ l" p. W+ g; u3 ^

michaelr

1, 提前2个月吧。这个没法很准，准备怀孕就开始吃。能怀上就看运气。
2，中国推荐叶酸每天600mcg，这个足够了。如果饮食注意补充莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等之类，可以减量。
3，足够了。

南江

回复 2楼michaelr的帖子
: Q( _! t5 b: j. B3 M$ ^( u' P
多谢哈，走了顺丰直邮，又是被税的节奏