孕前准备的保健品

南江

准备下半年要bb，结合之前教授的推荐，买了garden of life的孕期综维和钙片，还有nordic的dha，想请问下教授

1.一般是提前多久开始服用？
* C, h; l  U( r8 Y' N* q' S' o$ d2.吃了孕妇综维外，还需要额外补充叶酸之类吗？我看了产品介绍里，是有叶酸的。Folate (from Organic Lemon)
# i4 K, S/ Q! ^1 a$ ^800 mcg
200%，这个含量是不是高了点？产品说一天三粒，有没有必要减维一天2粒？
3.还有其他的需要买的不？
1 c3 n$ l& R0 z; i5 s' U' a
* p) I4 ^( l# ?* M& j

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michaelr

1, 提前2个月吧。这个没法很准，准备怀孕就开始吃。能怀上就看运气。
2，中国推荐叶酸每天600mcg，这个足够了。如果饮食注意补充莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等之类，可以减量。
3，足够了。

南江

回复 2楼michaelr的帖子
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多谢哈，走了顺丰直邮，又是被税的节奏