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请问教授,30+睡眠不好,吃什么保健品比较合适?

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发表于 2015-9-20 23:46:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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教授你好,本人现在30+,睡眠不是很好,不是失眠,是有时候早上醒的太早,整个睡眠时间太短(4-5小时),醒了以后很清醒,但是明显感觉睡眠不足,请问这种情况应该吃什么?好像不适合吃褪黑素吧,而且褪黑素也有副作用。我看到你在别的帖子上有推荐吃Natra Sleep,请问这个经常吃的话会不会有依赖性和副作用?GNC的Preventive Nutrition® Enhanced Sleep和Natra sleep有什么区别那?谢谢!
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发表于 2015-9-21 07:11:01 | 只看该作者
你说的enhance配方我这里有写过它的配方:http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;postid=13784#137846 n) }2 T5 m& H6 o9 l
也含有褪黑素,我也不推荐。
( u0 H0 e+ h$ i- N& ~* |8 S& h8 i8 w3 [; `, E* {+ Q
目前来看我妈睡眠不好的时候服用Natra Sleep,会有些助眠的效果。而且她不会每天都吃,没看到什么副作用。
9 \2 b% N; u$ O5 P( p% U3 P你可以加强白天的运动,睡眠时间固定8小时,看看坚持一段时间的效果。
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 楼主| 发表于 2015-9-21 22:10:22 | 只看该作者
回复 2楼michaelr的帖子, P' }, E9 v1 L, K" P& k  ~
' J0 @9 n, k& @7 I+ K+ g
谢谢教授!我每天都有2个小时的运动量,睡眠时间也多于8小时,但是可能是压力大吧,有时会醒得特别早,比如说早上5-6点就醒了,醒了以后大脑很清醒,很难再入睡,但是不睡的话,白天又觉得困,没睡好。这样的话,是不是Natra Sleep应该比较适合我用?
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发表于 2015-9-22 06:48:30 | 只看该作者
回复 3楼ysk1982的帖子
/ ~: V1 ]* N. }: O# s% ~* @
9 l5 V" a& p8 o1 F- p, U7 a我有心事的时候会睡不着,但不会像你这样这么长时间的睡眠质量出问题。$ [. q# k+ o2 G8 l0 s1 P
你可以试试Natra Sleep,我淘宝店有挂:https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521334910163
, K5 I5 R" j: C% w3 ?7 d" b当然关键还是你要放松心情,放下纠结才好。" u/ }  b. D" W1 p' D5 V2 p; z
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 楼主| 发表于 2015-9-22 22:14:43 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子
1 K- F8 Z& h& n# x8 p! ?' j: B2 t  {! t% q8 l
好的,谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-10-16 04:15:14 | 只看该作者
回复 4楼michaelr的帖子; o' Q) c+ P' Y% S# X
5 S; s7 D: C" b) ^
我从GNC上买了一瓶Natra sleep,但是开瓶以后发现有一股奇怪的气味,而且气味还挺重的,请问教授这是正常的吗?你买的Natra sleep有气味吗?
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发表于 2015-10-16 06:52:26 | 只看该作者
回复 6楼ysk1982的帖子
* A9 y2 O) E+ q$ v9 J# m8 g- B# Z1 z6 |3 v7 L5 _
是有股味道。
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 楼主| 发表于 2015-10-16 11:01:20 | 只看该作者
回复 7楼michaelr的帖子
/ I6 P* ?" M2 U- w# a( E
  u, ^+ v7 |4 G- c味道还是很重,很难闻的
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