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这个倒是有很多选择。6 \, R, x% v$ j9 x$ Y6 D$ p
维生素C,参与人体内的多种代谢,也能提高免疫力。
' q3 r$ o; A# B8 c7 h' s- {像我淘宝店的American Health的Ester-C口感要比GNC的VC咀嚼片偏甜些。GNC的太酸了。成年人每天摄入500-1000mg的维生素C是可以的,在感冒初期服用1000-2000mg可以有效缓解感冒症状,也能缩短感冒的周期。
. C! Q- |, H! X/ v8 P我一般在快感冒的时候,每天服用2g,基本上3天左右头也不痛,完全能挺过去。$ C! f/ ~; J! B, m
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另外也可选择紫锥菊,可以缓解感冒初期的症状。12岁以下的儿童不宜选择。( n. c- T$ H0 ]
在抗生素没有发明之前,紫锥菊一直是欧洲首选的消炎抗菌的天然草本。9 {( _# p' T7 v
如这款GNC紫锥菊500mg7 T- J" w; L; `8 L+ O6 @' n
9 u: O# |3 k' A5 p$ A7 |另外,选择蜂胶也能提高免疫力。
( M% }9 ?/ H$ b+ h, x+ Y3 J巴西蜂胶连肿瘤,癌症都能预防,提高免疫力不在话下。6 R( Q1 e- b8 X% O" d( @
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