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海淘保健品之十大减肥产品介绍

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发表于 2016-7-18 16:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 michaelr 于 2019-4-24 11:19 编辑 4 F( y  _+ B& T- ?9 y

# X$ _, ]5 x7 \; ]. w      爱美之心人皆有之,之前我介绍过丰胸保健品《揭开丰胸保健品的面纱》(中级会员可参考),现在也来谈谈海淘保健品中,减肥产品的一些心得。去年我特意去学习考取了国家三级(高级)营养师,为了更好的指导家人和朋友,更安心的服用各种保健品,当然也希望有更多朋友在我海淘家园淘宝店上来咨询我,在旺旺上我也遇到一些医生朋友来购买我海淘家园的保健品,原来他们也需要一个可靠的渠道给一些病人找些质量保证的保健品,尤其像美国GNC的鱼油,益生菌等。这些保健品是可以辅助一些病人的病情的。  t! m' H! C1 O" Q
0 {) I+ c+ l2 ~3 p
      这篇文章会对减肥产品(weight loss supplements)一些成分的详细介绍,让大家对市场上,主要是美国市场上的减肥类产品有个大致的了解。万变不离其中,成千上万的产品,其实用到的减肥成分还是大同小异的。不管是大牌的GNC,还是其他Amazon上热销的小品牌,口碑好效果好的产品其实也就这么几种有效成分。
% |; ~: @) b$ O3 B9 ]( z& [
- b4 X7 ?9 M0 l& B4 U8 u2 G0 C" Z$ S      海淘家园介绍过很多糖尿病,高血压等疾病的保健品(具体可参考这里海淘保健品汇总贴),这篇文章也会梳理一下减肥产品方面的内容,让大家做到心里有数。我也给朋友美国代购过代餐粉之类的产品,但真的想瘦下来,饮食控制是一方面,另外多运动也能让加快新陈代谢,让多余的脂肪无处可藏。毕竟,只有总消耗大于总摄入的时候,人体才会去消耗存储的多余脂肪,从而达到减肥的效果。4 H, P% c/ a0 d' ]* ?

# J5 @4 T3 R/ ^3 l: A/ u     首选要明确减肥的目的。身边很多人出现小中风,脂肪肝的问题,让我们对现代人的生活饮食结构还是很担心。社会化大分工的结果,很多整天坐在案前的工作,如我,就算饮食有所控制,也会出现体检单上甘油三酯等指数偏高的问题。可以参考一下我的减肥经历
. N* ^5 `9 ?) L7 _3 B! j- O7 i) M; i# }
     我们知道脂肪是三大热量来源,而且产生的大卡也是最高的,其他像碳水化合物,蛋白质是每克产生4卡路里,而脂肪每克产生9卡路里。而减肥产品一般是分以下一些种类来促进脂肪的消耗的:
3 ^# ~- ]1 z8 J6 G8 H& q& S5 k- ]/ U
  • 燃脂型Fat Burner
  • 抑制食欲Appetite Suppressant
  • 促进新陈代谢型Increasing metabolism
  • 脂肪封阻剂Fat Blocker
  • 其他一些如利尿剂,泻药之类的产品9 q! I/ o8 a$ y+ @" S5 h4 ?
' e: H, W6 C& u9 Y" z

* O: s4 u8 ~8 j* S        当然,还有很多产品是混合型的,把各种类型的成分放一起做成胶囊,这样对于刚开始减肥的人群来说,可能因为成分效果好,减肥初期马上看到效果,就能坚持下去。毕竟很多时候是减肥的决心决定了减肥最终的效果。但有些减肥保健品其实只在动物身上,如小白鼠身上做过实验,另外一些减肥产品会带来头痛,消化道的问题,所以这个减肥产品也不能瞎吃哦。
) Z* T8 ]& X" C- ?' X- q( g* O5 s% v/ k* s7 R" g! i
       这篇文章的英文版其实我已经写好,花了1周多时间去查阅资料,构思,一写就是接近2000字了。因为英文版是针对不同的人群,所以也打算写个中文版跟大家交流,毕竟母语会更方便些。这里欢迎大家跟帖交流,我会把美国市场上的一些减肥类产品按可靠性,有效性来排序推荐。希望大家踊跃点击我下面的推荐链接去购买,列的产品都是美亚Amazon,美国GNC的产品推荐,都是大网站,服务可靠,海淘也很方便。另外是一些全球都能配送的减肥产品专业网站品牌。# u; ?  ~, Z+ D: z

; I( O% f5 k  n. i. d     下面的帖子,我会每天写一些,欢迎交流。所有分散的内容会安排到首页的前几楼来,方便后面的TX能跟上进度。3 [* O: {% P8 x3 q, y- ]- Y& Q# l
减肥.JPG
+ J+ ~. A1 ?# t) w' F2 O      美好身材人皆向往之。安全可靠的选择减肥产品才是本文的根本目的。2 F( I! J" d( {2 p! b" x, ~

  q) \% q/ t. [5 N" |% D2016-07-21 总算写完,5100多字,欢迎点击下面的“微信分享”按钮分享给你的朋友圈。手机浏览请点击右上角“分享到朋友圈”。海淘家园淘宝店:https://michaelhaitao.taobao.com/ (2019.03 淘宝店已被封,直接邮件(michaelr#163.com  把#替换为@)或微信找我吧。)
* o* Y4 s6 Z2 R* y9 d, K( E( }; P
, \% k5 n+ J7 l6 v6 L1 z  r, b: U! V3 M9 i& f+ g
( v2 E! q9 d4 q5 C4 m* g$ E8 ^% U
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-18 17:35 编辑 + O( e- V6 ]/ c1 h5 Q* i# F" A7 e
5 O1 X$ j5 c6 \
     为了提高阅读积极性,10大减肥产品的会按倒序排列,尽请谅解。     我先把最不靠谱的减肥产品列在前面,这样大家能先有个正确认识,乱服用是会出问题的!4 K7 \5 }0 R! M
8 ~6 f2 s- I9 ]9 b: a1 l
+ X2 J4 X6 U% i: }1 R
  • 苦橙或酸橙,属于促进新陈代谢类的减肥产品。从苦橙类的橙皮中浓缩提取,仅有少量的在人体上的减肥实验研究。
    7 e- V/ m$ o, v+ c2 W) D+ ^, s3 N' @
      主要起作用的是其中含有的脱氧肾上腺素,有类似兴奋剂的作用。  T0 h0 G" t) K) L
      副作用是:可能引发高血压,心血管中毒,和增加心率。有高血压,心脏疾病和狭角型青光眼的人士避免服用。对于脱氧肾上腺素,美国FDA没做限制,而加拿大限制健康人群每天最高摄入50mg。

: z: n/ I; l! K6 W$ i
7 R* m0 N0 j; m' c- w/ X# L
5 }7 L- w- Z/ M5 C
  • 7-酮基去氢表雄酮(7-Keto DHEA),属于促进新陈代谢类的减肥产品。对于饮食控制的人群来说能辅助减轻体重。目前仅有短期实验,在人体上的作用还需更多的研究。
    # Y- `! }' Y- b
& @: r! s8 b0 S: ^! L- Z! P
  • Cha de Burge,这个词baidu都查不到,名字有巴西能量草或巴西纤体能量草本。是巴西原产的一种小型树木,在巴拉圭,和阿根廷的热带雨林也能看见。英语发音“café do mato”。它结的果实类似于咖啡豆。烤制后能作为咖啡的替代品。具有利尿,抑制食欲,消除脂肪团的功效。在里约海地区到处可见,但目前完全没有实验来证实它的效果。
    ' ~& {* P( p) a% |0 k( G0 \: G) H; ~
; e3 X8 p( Y, V% H6 z5 U3 q8 h1 E6 l
  • 咖啡因及其他刺激性草本产品,也是促进新陈代谢的减肥产品。只有少量实验,能短期起到减肥作用,但风险较大。
    " P3 I+ a! A0 S+ f
      副作用是:长期服用会有生活习惯和心理上的依赖性,每天250-300mg的咖啡因会造成心律失常和睡眠质量下降。; w% r3 u: p0 U6 f& x
4 @) g: `9 [! L6 X! H' i5 L1 o

) N* A* E& Y+ W- r' \* Z+ t1 Y. x& m  O  V+ j! h0 d. ?* T2 N

7 z; k+ A' H5 [3 ^9 B, }
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-20 21:23 编辑 & k. d3 P9 P& u8 N+ f2 ?

" l% M; s: m; y
首先介绍是减肥Top 10,十大减肥推荐产品的第十位,依次降序推荐。
! N1 }* I/ s- n$ z# R0 X
第十位:毛喉素Forskolin
有效性:3
安全性:3
推荐度:3
% ?) ^: h8 @3 i, w
   2005年的一项研究中,超重和患有肥胖者的男性服用250mg的毛喉素提取物,每天2次,3个月后发现它确实能显著的减少身体的脂肪,提高肌肉比例。另外一项对轻微超重女性的实验表明,毛喉素能减少饥饿度,但没有直接的减肥功效。
减肥十佳产品-毛喉素.JPG
   毛喉素保健品会降低血压,或有增加心率的风险。在把它作为减肥保健品前需在专业指导下服用。

* I* ^0 u2 y3 A2 J
   值得推荐的Amazon产品:Natures Design Pure Forskolin Extract
/ s, d- w! O. a

# X# Q+ C) [5 Q8 c2 M
8 i( }/ t; {' W; a) n
第九位:铬Chromium
有效性:3星
安全性:3.5
推荐度:3.25
- _: H. \* E8 I9 C" B- P* j. O. k
    在一项研究中发现铬可能有轻微的减肥功效,但其他的研究没发现。实际上它能改善身体的脂肪/肌肉比例,并且稳定人们的血糖水平。这个铬确实在我研究控制血糖,推荐的血糖保健品,像GNC血糖公式JarrowFormula的血糖优化器(我淘宝店的产品链接)中都是含有的一种常见成分。
减肥十佳产品-铬.JPG
    三价铬整体上是安全无毒的,而它另外一种六价铬是有毒的,是不可能出现在保健品中的。
- `# c- F6 A1 F( [" o3 @
    值得推荐的Amazon产品:New Chapter GTF ChromiumFood Complex
    值得推荐的GNC产品:GNC Chromium Picolinate 500 MCG
    以上两种铬的保健品都顺利通过了Consumerlab的评测。
4 S  G: _7 o+ Y/ g* n

, s- k# m' Y( N5 `8 a. U4 S( |

8 e( V. \+ D! B% f5 U; S3 @
第八位:维生素C - Vitamin C
有效性:3
安全性:4.5
推荐度:3.75

# _% @/ Y/ J+ P$ O% |5 q% F; c
    在美国科罗拉多大学的一项小型研究中,超重的人群在每天早上服用500mg的缓释维生素C3个月后发现他们的血压明显降低。这个结果相当于每天有氧散步4560分钟的运动效果。虽然这项研究没有得出维生素C在减肥方面有直接效果的结论,但对于肥胖人群来说,维生素C是可以带来心血管健康的,作为改变生活方式的一种重要保健品。总体而言,维生素C有益于超重人群只在一些小范围研究中,需要更多更广泛的研究来揭示它在减肥方面的功效。
减肥十佳产品-维生素C.JPG
   维生素C总体上是安全的,可能在超过每天1000mg或更高剂量的时候,有些人会出现腹泻。

( X. A0 ?  g% I

7 N& r  U# p6 H2 X% f
让减肥更有动力,每天更新一位身材曼妙的美女促进你:
减肥十佳产品-美好身材.JPG
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-20 21:25 编辑 ! T$ Q( W/ |) p' h: p' ~
6 V  P& H8 a9 t$ ?3 d! X
第七位:白芸豆提取物(Phaseolus vulgaris White Kidney Bean Extract
有效性:3.5
安全性:4
推荐度:3.75
1 U9 d' P4 j( I6 n0 q

$ P1 t) v+ h& O% C, c
     2011年的一项系统性研究和分析中,白芸豆在减肥方面显示能轻微的减少身体脂肪,作为淀粉吸收阻断剂它能中和身体的脂肪,虽然不是直接对减肥起效。

5 Q' ]! W& j+ \+ e                               
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- A$ u# r2 T1 e
     总体上短期服用白芸豆是安全的,可能会有些胃肠道的不适,还没有长期服用的研究。
2 h+ ^* w5 \! k, f7 g( {6 a2 B
    值得推荐的Amazon产品:Natures Design White Kidney Bean
    值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Phase 2 Carb Controller®
. ^# V' q0 v8 S' Q: S: N
第六位:左旋肉碱L-carnitine
有效性:3
安全性:5
推荐度:4

. W( ?8 L3 [- ^/ T! ^6 `
       这个左旋肉碱我多次介绍过了,以前我为了加快加强运动减肥的效果,一直有服用左旋肉碱,在运动前15-30分钟服用。运动时更多的出汗,运动后也是汗流浃背啊。它提高新陈代谢,可惜一项研究无法找到它直接减肥的功效,但在另外一项研究中它能帮助人们提高肌肉脂肪的比例。另外它对心力衰竭,心肌症等心脏方面的疾病有辅助作用。
0 J' y* [9 L4 ~5 ?- S( S
                               
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! S0 \/ i9 A7 n/ `
    我们能在很多食物中找到左旋肉碱,如牛排,鸡胸肉,牛奶等,总体上它对人体是安全无害的。

- \: P0 E& A: T% a
    值得推荐的Amazon产品:NOW Foods L- Carnitine Tartrate 1000mg
    值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ L-Carnitine 1000
# |, [0 N; }$ z$ r5 a
- G3 A% I. U0 {! F
第五位:绿茶Green tea
有效性:3.5
安全性:4.5
推荐度:4

7 x1 M, P2 G8 x" G" m9 ?+ \3 b
      绿茶的饮用在我国有超过3000年的历史。它不但有抗氧化功效,也能提高免疫力。在减肥方面,一些研究而不是所有的研究发现它减肥方面有轻微的作用,而且能将来的日子不再增肥。在2015年的一项对绿茶有效成分儿茶素的研究中,发现它能减少29%的碳水化合物的消化和吸收,这对体重管理是非常有益的。

, f8 t% H7 A' W& }6 \) Z  G, l+ h) ~                               
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1 J3 U4 \0 H: {* K6 D
      绿茶大体是安全的。仅需对它含有的咖啡因要留意一下,通常有肾结石,肝脏疾病,准备怀孕或怀孕初期3个月以内的人群需要避免服用它。
' W3 H# t% {) j. A; m/ e
      值得推荐的Amazon产品:Green Tea Extract Supplement with EGCG from ZenwiseLabs (已去除咖啡因哦)
      值得推荐的GNC产品:GNCHerbal Plus® Green Tea Complex 500 MG
: e. G( o, V4 C6 f
健康的身材总是让人垂涎:
: d5 ?& t0 E4 u  u8 L3 }
                               
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:18:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 13:04 编辑
  X" x1 a* [9 V4 H) ^/ k2 u5 u) T2 I/ i
- y" S2 n8 k! W; r/ t& a
第四位:印度仙人掌Caralluma fimbriata
有效性:4
安全性:4.5
推荐度:4.25

" k! a/ E0 K6 V" |6 x0 m2 Z
     2007年一项对印度成年人,为期2个月的实验表明印度仙人掌有抑制食欲的功能。比照服用安慰剂组后发现,它同时有减少受试者腰围尺寸的功能。
减肥十佳产品-印度仙人掌.JPG

+ [3 ~! K* R$ {5 g  u# @& {, M
     印度仙人掌在印度当做食物已经有几百年的历史,大体上是安全的,但目前木有长期研究的减肥实验。
     值得推荐的Amazon产品:aSquared Nutrition Carallumafimbriata 1000mg
     值得推荐的GNC产品:Hi-TechPharmaceuticals CARALLUMA GNC自家没这种产品

( h4 V8 a+ _& `; V! G! i* Q

* Y/ w) d7 J  p1 l
第三位:羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid,藤黄果提取物
有效性:4.5
安全性:4
推荐度:4.25
* q7 J: p5 E! s! D: t0 n2 U* {
      羟基柠檬酸是原产于印尼一种植物,藤黄果中的天然成分。它在减肥方面不但能起到抑制食欲的功能,也能提高脂肪的新陈代谢。在很多计划周全的临床实验中,藤黄果提取物显示减肥方面的功效,但结果却并不完全相同。至少在2000年的一项研究中,每天给超重的妇女在每餐前30-60分钟服用800mg的藤黄果(含50%的羟基柠檬酸)提取物,每天3次。这样经过3个月,并建议低卡路里饮食和增加运动量,研究发现它能降低体重8.2磅,而对照组只减轻了5.3磅。
减肥十佳产品-藤黄果.JPG

2 ^2 |# |- V4 B7 C- Y" d5 c
  藤黄果总体上安全的,可能带有的副作用是头痛,恶心和胃肠道不适。

5 }% {% ~8 q8 J
2018-09-07 补充一下藤黄果(羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid)的副作用。
0 T4 p/ g8 f( o1 x: s& |
) g: x6 k& B7 u  k  x' {8 Q' b3 J     海淘保健品推荐的文章好写,但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年(2011年开始)服用海淘的保健品,平常也很留意每个保健品的副作用,但还是会在实际服用时发现一些问题。
6 }" U6 t, O4 W, U- p1 k     比如,我新西兰海淘了Good Health的鹿茸,知道这个高血压病人不能服用这个补品,所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵,想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用,我就开始了服用。结果是,服用几天后,觉得头痛欲裂,看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里,不知道有没有过期。, m- e4 P. G( d' q0 a
      另外一件事是我为了稳定血糖,再服用硫辛酸控制的同时,又加上GNC葡萄籽300mg,引发的问题就是抗氧化过强,浑身发斑,痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里
: h6 [1 w- z; e  Q' B. d7 q0 ^0 ^1 q
     这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱(推荐排行榜第六位),增强运动的出汗量;藤黄果(第三位)和生咖啡豆提取物(第一位)。6 A, l% v0 u. P$ ~9 H( y* k
     总体觉得左旋肉碱确实管用,一运动,出汗量要比平常多很多,消耗热量会很大。- [( |. o( I- l1 M! u
     服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉,而生咖啡豆提取物觉得没啥效果(没有同时服用,所以有比较)。3 B$ ]! w8 Z0 K/ K
     
7 a8 ?! M; O1 S/ ^0 i     但服用藤黄果以后的体检,发现有个转氨酶指数上升。以前觉得是管小孩肝火上升了,但最近我看了CL的一个更新,觉得问题出在这个藤黄果上:       少数情况下,服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年,有一例34岁的男性,没有携带任何肝脏疾病的不良风险,每天服用Swanson 5:1藤黄果 80mg两粒,每天3次,服用5个月后,发现肝功能衰竭,需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年,一位54岁的老年女性,服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后,出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月,她的转氨酶水平恢复正常,而且肝炎得到了缓解。6个月后,她继续服用藤黄果(真是减肥的力量大于一切)又出现肝脏转氨酶水平再次升高,这很明显,藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。2 P9 R" g5 y' }) M' R, m0 x1 Y$ o
; P- G) _* W% Q/ p
      目前家人已经停止服用藤黄果,另外一种生咖啡豆提取物也是换我服用。
' V# C) R9 |4 m5 V
1 x  V' |: S. A- b+ F9 m
       值得推荐的Amazon产品:Jarrow Formulas HcactiveGarcinia Cambogia
       这个产品通过了Consumerlab对藤黄果产品的评测,我精挑细选这款是看中它70%HCA纯度,一般产品仅有50-60%哦。而且我夫人已经服用了2年,没有刻意去控制饮食,正常的运动量(每周游泳2,3次,每天饭后散步,每天消耗大约500大卡)。体重一直有减轻,但速度缓慢,没发现任何副作用。可以在我海淘家园的淘宝店买到:JarrowFormula藤黄果。其实我海淘家园淘宝店所有的产品都是我多年海淘精选的结果,而且大部分都是自己家人或朋友长期服用,没发现任何副作用,配方完美,CL评测优秀,值得推荐的海淘保健品。这个减肥用的藤黄果是这样,上面提到的左旋肉碱也是。

' P5 z/ ^( x. i2 m9 r% q

! @" A+ i5 v5 O
      值得推荐的GNC产品。GNC没有单独藤黄果的产品,但在下列产品中多少都含有藤黄果成分:
( m+ m, ?; W. H# k/ v. V. X
! I- h+ a9 ~8 P2 h- e+ K% w

) l! F$ {$ f/ E; N+ k
第二位:葡甘露聚糖Glucomannan(提取自魔芋)
有效性:4.5
安全性:4.5
推荐度:4. 5
! R# M  ?0 o, l: x# ~
       2005年的一项研究中,给超重和患有肥胖者的个体服用葡甘露聚糖,每天2-4克,4周以后能减重2磅,8周以后减了5磅。不但如此,受试者的胆固醇水平和收缩压也同时得到改善。可惜的是,2013年的另外一项研究,经过8周后没发现它减重方面的功效。它能遇水膨胀,增加饱腹感,抑制食欲,所以有减肥的功效。

5 E+ A' m8 ?( f% ]/ a1 ~
       减肥十佳产品-葡甘露聚糖.JPG
  美国FDA警告说含有葡甘露聚糖的产品可能引发窒息危险,或者肠道阻塞,建议服用后大量饮水。

3 T: F4 W( F  d0 T
   值得推荐的Amazon产品:Skinny Fiber GlucomannanDiet Pills 专利混合配方
   值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Chitosan with Glucomannan专利混合配方
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:40:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-22 19:57 编辑 / |2 \" `3 F! a/ H
' Q( `( Y4 A- t' C! R
第一位:生咖啡豆提取物Green Coffee Bean Extract
有效性:5
安全性:5
推荐度:5
3 {) Y" |% v0 _3 x4 j
       生咖啡豆烤制以后就成了咖啡,如果用来做提取物,其主要成分是绿原酸,简称CGAs,它在两项小型研究中显示了减肥方面的作用。目前还不清楚生咖啡豆是怎么起作用的。目前有些证据表明它能抑制一种消化酶,能减少葡萄糖的产生以及血糖水平,类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源,而不是葡萄糖。
       研究使用了某种品牌的咖啡豆提取物12周,对比安慰剂组后发现服用咖啡豆提取物的超重人群,每月都多减轻了2磅。另外在一项Oz博士组织的短期实验中,100位妇女服用了咖啡豆提取物或安慰剂,2周以后发现,那些服用咖啡豆提取物的人群减轻了2磅,而安慰剂组则减轻了1磅。
减肥十佳产品-咖啡豆.JPG
4 {$ E8 z3 A; |5 R/ Q" `$ j
       短期实验没发现任何副作用。但咖啡豆提取物会影响血糖和血压水平,有相关疾病的人士服用前需谨慎。
9 ?* I. k  w2 N( Z6 N! P. ]- V
      值得推荐的Amazon产品:Gardenof Life FucoThin Green, 90 Capsules
      值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Advanced Metabolic Elite™
      GNC没有单独的咖啡豆提取物减肥产品,这款产品含有200mg的咖啡豆提取物。
      另外这两个产品都是CL咖啡豆评测通过的减肥产品。

/ @, ]7 y  G) A4 s: `$ c* N8 q+ ?
) j9 `& u' N! }) u  a0 C$ O
4 K7 @; J1 j6 g# H( S; E
       这篇文章我也是刚刚写出来的,我自家用的左旋肉碱和藤黄果已经有很多年了,看来还不是最佳的减肥保健品。后面有空试试咖啡豆提取物和其他减肥类产品吧。没在榜上的其他减肥保健品,如覆盆子(Raspberry ketone),DHEA等往往是没有很好的临床研究,或尽在小白鼠身上看到了减轻体重的功效(覆盆子有分解脂肪的作用),但人体上还没研究。像利尿的芦笋,蒲公英根,咖啡因,咖啡等可能短期减轻体重,但可能和药品会起到交互作用,或引发电解质流失。所以我没把一些减肥保健品放在十大里面,只有有明确临床实验研究发现减肥功效,而且副作用很小的我才会列在十大减肥保健品里。当然随着时间推移,更多的实验如果有更新一些成分的确切功效,我会持续更新这个减肥保健品Top 10的榜上产品。

+ D1 n  o3 u& E" `, n# V5 A6 w# @7 O6 R
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+ Q/ `) N6 |: l
       搜索资料过程中看到这样一句话,大体是这样的,穷人吃了仙人掌(南非蝴蝶亚Hoodia,临床实验发现无效,而且副作用大,我没推荐)来抑制食欲,是为了在沙漠中生存;而饮食无忧的人们啊,毫无节制的吃喝反而要找仙人掌来控制食欲,却是为了减肥。
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       理性选择,不浪费,才是健康的生活之道。
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减肥十佳产品-泳池边的诱惑.JPG
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发表于 2016-7-19 15:31:38 | 显示全部楼层
好多坑
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 楼主| 发表于 2016-7-19 15:34:35 | 显示全部楼层
spawnji 发表于 2016-7-19 15:31
$ r; ^- J) _! J3 t7 |& ~好多坑

: u+ n6 w2 b/ {0 k$ R' s$ Z& m会填满的。
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发表于 2016-7-19 16:25:27 | 显示全部楼层
教授写完整理好后最好能发个微信推送便于分享7 k3 \: m4 s( x6 r
对这个很感兴趣的人很多
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 楼主| 发表于 2016-7-19 18:15:30 | 显示全部楼层
extreme 发表于 2016-7-19 16:25
- f8 J, d  K- e- p& R教授写完整理好后最好能发个微信推送便于分享* \1 L& ?' ~# H$ i% N
对这个很感兴趣的人很多
$ I4 ^+ Q) t. Z: U- d0 f$ _
本文就能推送。
7 }# u+ F7 N. w% P: s- T* S! ]看见美女大腿下面,有个微信分享,能把此文链接分享到朋友圈的。
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