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海淘保健品之十大减肥产品介绍

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发表于 2016-7-18 16:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 michaelr 于 2019-4-24 11:19 编辑 9 H, d5 u! y$ {
; S+ c4 B6 e; u6 S1 c
      爱美之心人皆有之,之前我介绍过丰胸保健品《揭开丰胸保健品的面纱》(中级会员可参考),现在也来谈谈海淘保健品中,减肥产品的一些心得。去年我特意去学习考取了国家三级(高级)营养师,为了更好的指导家人和朋友,更安心的服用各种保健品,当然也希望有更多朋友在我海淘家园淘宝店上来咨询我,在旺旺上我也遇到一些医生朋友来购买我海淘家园的保健品,原来他们也需要一个可靠的渠道给一些病人找些质量保证的保健品,尤其像美国GNC的鱼油,益生菌等。这些保健品是可以辅助一些病人的病情的。# x/ T2 s/ v, w

1 U' S, a+ g$ ]& ?2 _      这篇文章会对减肥产品(weight loss supplements)一些成分的详细介绍,让大家对市场上,主要是美国市场上的减肥类产品有个大致的了解。万变不离其中,成千上万的产品,其实用到的减肥成分还是大同小异的。不管是大牌的GNC,还是其他Amazon上热销的小品牌,口碑好效果好的产品其实也就这么几种有效成分。
+ C0 k: @1 Z8 D! j  u' B3 Q, |6 x: M/ z: o) y2 r( |0 D1 M& w) T; m
      海淘家园介绍过很多糖尿病,高血压等疾病的保健品(具体可参考这里海淘保健品汇总贴),这篇文章也会梳理一下减肥产品方面的内容,让大家做到心里有数。我也给朋友美国代购过代餐粉之类的产品,但真的想瘦下来,饮食控制是一方面,另外多运动也能让加快新陈代谢,让多余的脂肪无处可藏。毕竟,只有总消耗大于总摄入的时候,人体才会去消耗存储的多余脂肪,从而达到减肥的效果。
! N8 \/ h2 @6 d$ E  T2 g! R1 l+ S0 g, e+ e; m; `5 d! D4 h  Z
     首选要明确减肥的目的。身边很多人出现小中风,脂肪肝的问题,让我们对现代人的生活饮食结构还是很担心。社会化大分工的结果,很多整天坐在案前的工作,如我,就算饮食有所控制,也会出现体检单上甘油三酯等指数偏高的问题。可以参考一下我的减肥经历% O7 H0 X" D% A8 k9 t. J  X

" T& D4 Z8 q6 W. ~     我们知道脂肪是三大热量来源,而且产生的大卡也是最高的,其他像碳水化合物,蛋白质是每克产生4卡路里,而脂肪每克产生9卡路里。而减肥产品一般是分以下一些种类来促进脂肪的消耗的:
5 x4 v4 s* _3 O/ o& q- k: m0 k7 T8 N/ t4 W. u
  • 燃脂型Fat Burner
  • 抑制食欲Appetite Suppressant
  • 促进新陈代谢型Increasing metabolism
  • 脂肪封阻剂Fat Blocker
  • 其他一些如利尿剂,泻药之类的产品$ d0 u5 _9 |. N4 d
9 a, f/ ~3 U- e

+ z  `* V! V  w9 o        当然,还有很多产品是混合型的,把各种类型的成分放一起做成胶囊,这样对于刚开始减肥的人群来说,可能因为成分效果好,减肥初期马上看到效果,就能坚持下去。毕竟很多时候是减肥的决心决定了减肥最终的效果。但有些减肥保健品其实只在动物身上,如小白鼠身上做过实验,另外一些减肥产品会带来头痛,消化道的问题,所以这个减肥产品也不能瞎吃哦。
1 A$ O6 U( k9 b4 c" v/ N1 n. N+ L' `* W! O) @- O; f0 Z
       这篇文章的英文版其实我已经写好,花了1周多时间去查阅资料,构思,一写就是接近2000字了。因为英文版是针对不同的人群,所以也打算写个中文版跟大家交流,毕竟母语会更方便些。这里欢迎大家跟帖交流,我会把美国市场上的一些减肥类产品按可靠性,有效性来排序推荐。希望大家踊跃点击我下面的推荐链接去购买,列的产品都是美亚Amazon,美国GNC的产品推荐,都是大网站,服务可靠,海淘也很方便。另外是一些全球都能配送的减肥产品专业网站品牌。
$ k; c$ q- Q7 H, I
- {) t# f7 K0 G8 O' ]     下面的帖子,我会每天写一些,欢迎交流。所有分散的内容会安排到首页的前几楼来,方便后面的TX能跟上进度。
0 W& v, P4 j& v& h' h3 @+ O* G 减肥.JPG
) }( n0 o, p5 [; F2 C- O( t      美好身材人皆向往之。安全可靠的选择减肥产品才是本文的根本目的。: X  @3 {5 @: c1 w9 t* ?0 @
9 n; W4 S4 C. J
2016-07-21 总算写完,5100多字,欢迎点击下面的“微信分享”按钮分享给你的朋友圈。手机浏览请点击右上角“分享到朋友圈”。海淘家园淘宝店:https://michaelhaitao.taobao.com/ (2019.03 淘宝店已被封,直接邮件(michaelr#163.com  把#替换为@)或微信找我吧。)1 E$ r* J9 A/ @4 T) Z
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-18 17:35 编辑
9 n1 Y! L, O& p" M, A: f) X6 e" U# ~0 a0 F1 T5 D  _
     为了提高阅读积极性,10大减肥产品的会按倒序排列,尽请谅解。     我先把最不靠谱的减肥产品列在前面,这样大家能先有个正确认识,乱服用是会出问题的!9 y  d; Y5 N" N8 U

: i; w1 I( ^: F! J
3 o4 H+ I$ W5 x, T
  • 苦橙或酸橙,属于促进新陈代谢类的减肥产品。从苦橙类的橙皮中浓缩提取,仅有少量的在人体上的减肥实验研究。
    4 M5 m: A1 c  f4 T( Z; k' N# @
      主要起作用的是其中含有的脱氧肾上腺素,有类似兴奋剂的作用。  O1 J9 T# N% L% }4 i# P  ~
      副作用是:可能引发高血压,心血管中毒,和增加心率。有高血压,心脏疾病和狭角型青光眼的人士避免服用。对于脱氧肾上腺素,美国FDA没做限制,而加拿大限制健康人群每天最高摄入50mg。
) n5 ~6 y% Q1 \/ U
" S1 j  B, O9 f9 Z( H0 ]

0 Q( _9 t- s& S# D# j+ @2 B2 m
  • 7-酮基去氢表雄酮(7-Keto DHEA),属于促进新陈代谢类的减肥产品。对于饮食控制的人群来说能辅助减轻体重。目前仅有短期实验,在人体上的作用还需更多的研究。
    1 ~5 u: T: y; \7 G3 U
( |  ~; J, d% n# @0 \# Z6 ^
  • Cha de Burge,这个词baidu都查不到,名字有巴西能量草或巴西纤体能量草本。是巴西原产的一种小型树木,在巴拉圭,和阿根廷的热带雨林也能看见。英语发音“café do mato”。它结的果实类似于咖啡豆。烤制后能作为咖啡的替代品。具有利尿,抑制食欲,消除脂肪团的功效。在里约海地区到处可见,但目前完全没有实验来证实它的效果。$ i: m0 Q8 m( {: m- m
% w% E' g5 e/ z4 ?2 n1 z
  • 咖啡因及其他刺激性草本产品,也是促进新陈代谢的减肥产品。只有少量实验,能短期起到减肥作用,但风险较大。: }2 _# f8 R. z3 s# n) k8 S2 X
      副作用是:长期服用会有生活习惯和心理上的依赖性,每天250-300mg的咖啡因会造成心律失常和睡眠质量下降。5 j" f& {% |% o+ S
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* V( F# x: I" G) B

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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-20 21:23 编辑 8 ~- P# x* {: @$ h( w5 f$ n
* I2 c9 g4 d3 y* Z: t
首先介绍是减肥Top 10,十大减肥推荐产品的第十位,依次降序推荐。

  Z2 k6 g. t7 d5 e# }! @' l+ v
第十位:毛喉素Forskolin
有效性:3
安全性:3
推荐度:3
' N. s- j) T; v4 d& w; E8 t
   2005年的一项研究中,超重和患有肥胖者的男性服用250mg的毛喉素提取物,每天2次,3个月后发现它确实能显著的减少身体的脂肪,提高肌肉比例。另外一项对轻微超重女性的实验表明,毛喉素能减少饥饿度,但没有直接的减肥功效。
减肥十佳产品-毛喉素.JPG
   毛喉素保健品会降低血压,或有增加心率的风险。在把它作为减肥保健品前需在专业指导下服用。

8 H7 j# X8 ^, D/ s6 V9 m9 q
   值得推荐的Amazon产品:Natures Design Pure Forskolin Extract
! V/ K8 K# L6 F/ V

! ]. L4 P0 ~4 w1 v5 _* G( X3 H
% y: i, ?; i$ R2 l. R; Q: Z
第九位:铬Chromium
有效性:3星
安全性:3.5
推荐度:3.25

! P% Z& M) S3 u( e  ~0 @, u
    在一项研究中发现铬可能有轻微的减肥功效,但其他的研究没发现。实际上它能改善身体的脂肪/肌肉比例,并且稳定人们的血糖水平。这个铬确实在我研究控制血糖,推荐的血糖保健品,像GNC血糖公式JarrowFormula的血糖优化器(我淘宝店的产品链接)中都是含有的一种常见成分。
减肥十佳产品-铬.JPG
    三价铬整体上是安全无毒的,而它另外一种六价铬是有毒的,是不可能出现在保健品中的。
( r9 r" _6 p: P9 A
    值得推荐的Amazon产品:New Chapter GTF ChromiumFood Complex
    值得推荐的GNC产品:GNC Chromium Picolinate 500 MCG
    以上两种铬的保健品都顺利通过了Consumerlab的评测。

3 E! k8 Q& r  b* a

: O2 u; j9 o) ~2 `
! e; }$ [- B* W* e' t* ^  T
第八位:维生素C - Vitamin C
有效性:3
安全性:4.5
推荐度:3.75
. U" C4 Z8 U4 Y
    在美国科罗拉多大学的一项小型研究中,超重的人群在每天早上服用500mg的缓释维生素C3个月后发现他们的血压明显降低。这个结果相当于每天有氧散步4560分钟的运动效果。虽然这项研究没有得出维生素C在减肥方面有直接效果的结论,但对于肥胖人群来说,维生素C是可以带来心血管健康的,作为改变生活方式的一种重要保健品。总体而言,维生素C有益于超重人群只在一些小范围研究中,需要更多更广泛的研究来揭示它在减肥方面的功效。
减肥十佳产品-维生素C.JPG
   维生素C总体上是安全的,可能在超过每天1000mg或更高剂量的时候,有些人会出现腹泻。

% T: i8 m& Z; I6 T7 ^) @9 ?

# f' |; q( q* n6 v* |
让减肥更有动力,每天更新一位身材曼妙的美女促进你:
减肥十佳产品-美好身材.JPG
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-20 21:25 编辑
5 f4 O' K  m7 x$ W$ \" W2 f; b$ @8 a& \0 A4 H" a8 Z" _% r+ u, y
第七位:白芸豆提取物(Phaseolus vulgaris White Kidney Bean Extract
有效性:3.5
安全性:4
推荐度:3.75

- i, j) l2 g/ E2 w2 [% Q  K
4 T7 q" b9 x- r: n/ v+ W
     2011年的一项系统性研究和分析中,白芸豆在减肥方面显示能轻微的减少身体脂肪,作为淀粉吸收阻断剂它能中和身体的脂肪,虽然不是直接对减肥起效。

5 C, K( _8 w# n/ ~8 a                               
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2 W' |5 J. I* H! [* q) F
     总体上短期服用白芸豆是安全的,可能会有些胃肠道的不适,还没有长期服用的研究。

  d7 ?# N3 V) }$ J/ y% @4 B
    值得推荐的Amazon产品:Natures Design White Kidney Bean
    值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Phase 2 Carb Controller®
3 h0 l8 X7 v& M
第六位:左旋肉碱L-carnitine
有效性:3
安全性:5
推荐度:4
7 Z6 M* {& f& @7 r# i  @
       这个左旋肉碱我多次介绍过了,以前我为了加快加强运动减肥的效果,一直有服用左旋肉碱,在运动前15-30分钟服用。运动时更多的出汗,运动后也是汗流浃背啊。它提高新陈代谢,可惜一项研究无法找到它直接减肥的功效,但在另外一项研究中它能帮助人们提高肌肉脂肪的比例。另外它对心力衰竭,心肌症等心脏方面的疾病有辅助作用。
/ g5 ~& a& s, Z
                               
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: L5 ?! p  t" S2 l& m: {
    我们能在很多食物中找到左旋肉碱,如牛排,鸡胸肉,牛奶等,总体上它对人体是安全无害的。

1 ^' G; n) I9 y- S( r0 c4 }! Z0 k
    值得推荐的Amazon产品:NOW Foods L- Carnitine Tartrate 1000mg
    值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ L-Carnitine 1000
- ~: q( F. o" N# n: T' C- d
$ @* m: B& y  G
第五位:绿茶Green tea
有效性:3.5
安全性:4.5
推荐度:4

8 G- l' D# w8 F2 l( ^% n: a3 x5 V& \
      绿茶的饮用在我国有超过3000年的历史。它不但有抗氧化功效,也能提高免疫力。在减肥方面,一些研究而不是所有的研究发现它减肥方面有轻微的作用,而且能将来的日子不再增肥。在2015年的一项对绿茶有效成分儿茶素的研究中,发现它能减少29%的碳水化合物的消化和吸收,这对体重管理是非常有益的。
9 O4 e0 y+ Z5 c0 ~$ f6 p3 A7 C
                               
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$ _/ n7 m0 x4 }2 S3 K7 b
      绿茶大体是安全的。仅需对它含有的咖啡因要留意一下,通常有肾结石,肝脏疾病,准备怀孕或怀孕初期3个月以内的人群需要避免服用它。
  M- q, E8 J7 K
      值得推荐的Amazon产品:Green Tea Extract Supplement with EGCG from ZenwiseLabs (已去除咖啡因哦)
      值得推荐的GNC产品:GNCHerbal Plus® Green Tea Complex 500 MG
. z0 S! L; H. @# F0 v
健康的身材总是让人垂涎:

  b& `% o. G- x3 v                               
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:18:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 13:04 编辑 # k  `! v7 m% M3 Q2 y6 G' w
6 x: m: S* K& O" C5 u
第四位:印度仙人掌Caralluma fimbriata
有效性:4
安全性:4.5
推荐度:4.25

1 y+ f2 }6 e" H: B, \8 a9 v: B
     2007年一项对印度成年人,为期2个月的实验表明印度仙人掌有抑制食欲的功能。比照服用安慰剂组后发现,它同时有减少受试者腰围尺寸的功能。
减肥十佳产品-印度仙人掌.JPG
" u3 _+ ]- h" Y6 H$ ]# g9 [
     印度仙人掌在印度当做食物已经有几百年的历史,大体上是安全的,但目前木有长期研究的减肥实验。
     值得推荐的Amazon产品:aSquared Nutrition Carallumafimbriata 1000mg
     值得推荐的GNC产品:Hi-TechPharmaceuticals CARALLUMA GNC自家没这种产品

/ _! h" X1 V$ c2 J

# R9 O! D# e  r4 m/ E  u- k) q
第三位:羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid,藤黄果提取物
有效性:4.5
安全性:4
推荐度:4.25
+ g: a( @8 d4 p$ S! X2 \1 C
      羟基柠檬酸是原产于印尼一种植物,藤黄果中的天然成分。它在减肥方面不但能起到抑制食欲的功能,也能提高脂肪的新陈代谢。在很多计划周全的临床实验中,藤黄果提取物显示减肥方面的功效,但结果却并不完全相同。至少在2000年的一项研究中,每天给超重的妇女在每餐前30-60分钟服用800mg的藤黄果(含50%的羟基柠檬酸)提取物,每天3次。这样经过3个月,并建议低卡路里饮食和增加运动量,研究发现它能降低体重8.2磅,而对照组只减轻了5.3磅。
减肥十佳产品-藤黄果.JPG

. ^/ P) G$ w; w- Z8 d" x1 C& E7 H
  藤黄果总体上安全的,可能带有的副作用是头痛,恶心和胃肠道不适。
5 v( l9 T5 I8 }) W
2018-09-07 补充一下藤黄果(羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid)的副作用。
. X' `9 f# Q% V" g& D
! ^7 _+ R6 W7 E% j! K# o& A; g     海淘保健品推荐的文章好写,但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年(2011年开始)服用海淘的保健品,平常也很留意每个保健品的副作用,但还是会在实际服用时发现一些问题。3 f: v, |( o, B% F  R  G! `' W5 r
     比如,我新西兰海淘了Good Health的鹿茸,知道这个高血压病人不能服用这个补品,所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵,想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用,我就开始了服用。结果是,服用几天后,觉得头痛欲裂,看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里,不知道有没有过期。
( a$ g6 D' {: z0 y5 ~' C      另外一件事是我为了稳定血糖,再服用硫辛酸控制的同时,又加上GNC葡萄籽300mg,引发的问题就是抗氧化过强,浑身发斑,痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里+ e/ E/ K+ z0 Q$ v6 B

. J- `# U* A: o; W# |9 D     这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱(推荐排行榜第六位),增强运动的出汗量;藤黄果(第三位)和生咖啡豆提取物(第一位)。
0 B; t" k# R$ w; G# ~+ A+ X) {     总体觉得左旋肉碱确实管用,一运动,出汗量要比平常多很多,消耗热量会很大。
7 c" z  H, Q* e# k$ r     服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉,而生咖啡豆提取物觉得没啥效果(没有同时服用,所以有比较)。8 B% O; i1 C/ Q0 m! I
     : [9 F1 R  g5 ~
     但服用藤黄果以后的体检,发现有个转氨酶指数上升。以前觉得是管小孩肝火上升了,但最近我看了CL的一个更新,觉得问题出在这个藤黄果上:       少数情况下,服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年,有一例34岁的男性,没有携带任何肝脏疾病的不良风险,每天服用Swanson 5:1藤黄果 80mg两粒,每天3次,服用5个月后,发现肝功能衰竭,需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年,一位54岁的老年女性,服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后,出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月,她的转氨酶水平恢复正常,而且肝炎得到了缓解。6个月后,她继续服用藤黄果(真是减肥的力量大于一切)又出现肝脏转氨酶水平再次升高,这很明显,藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。# ^6 d8 X" Z& O2 |2 C

" D/ z. c8 T" l$ u) a2 x$ Z      目前家人已经停止服用藤黄果,另外一种生咖啡豆提取物也是换我服用。
( Q% U: O% G. m- Z0 ^

9 ^) L% X- T" ^3 d
       值得推荐的Amazon产品:Jarrow Formulas HcactiveGarcinia Cambogia
       这个产品通过了Consumerlab对藤黄果产品的评测,我精挑细选这款是看中它70%HCA纯度,一般产品仅有50-60%哦。而且我夫人已经服用了2年,没有刻意去控制饮食,正常的运动量(每周游泳2,3次,每天饭后散步,每天消耗大约500大卡)。体重一直有减轻,但速度缓慢,没发现任何副作用。可以在我海淘家园的淘宝店买到:JarrowFormula藤黄果。其实我海淘家园淘宝店所有的产品都是我多年海淘精选的结果,而且大部分都是自己家人或朋友长期服用,没发现任何副作用,配方完美,CL评测优秀,值得推荐的海淘保健品。这个减肥用的藤黄果是这样,上面提到的左旋肉碱也是。

/ a" p& I  l6 G  j: T
# n4 {6 p( f5 s! r8 t
      值得推荐的GNC产品。GNC没有单独藤黄果的产品,但在下列产品中多少都含有藤黄果成分:
6 P6 a( p) B# @5 e, F) F5 x
$ j4 w; \5 X) v3 s9 i

! J# ]6 z4 k; z+ J
第二位:葡甘露聚糖Glucomannan(提取自魔芋)
有效性:4.5
安全性:4.5
推荐度:4. 5

* u8 ?- ]& [9 ^5 {) A/ X
       2005年的一项研究中,给超重和患有肥胖者的个体服用葡甘露聚糖,每天2-4克,4周以后能减重2磅,8周以后减了5磅。不但如此,受试者的胆固醇水平和收缩压也同时得到改善。可惜的是,2013年的另外一项研究,经过8周后没发现它减重方面的功效。它能遇水膨胀,增加饱腹感,抑制食欲,所以有减肥的功效。
1 k% g! F6 t1 m) S0 Y5 x
       减肥十佳产品-葡甘露聚糖.JPG
  美国FDA警告说含有葡甘露聚糖的产品可能引发窒息危险,或者肠道阻塞,建议服用后大量饮水。

4 Q* Y& M& Y+ O4 w# @( _
   值得推荐的Amazon产品:Skinny Fiber GlucomannanDiet Pills 专利混合配方
   值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Chitosan with Glucomannan专利混合配方
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:40:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-22 19:57 编辑 + U% [# p6 q& |7 O7 n& U

9 T. Y' K5 Y+ T) x; p. v. a
第一位:生咖啡豆提取物Green Coffee Bean Extract
有效性:5
安全性:5
推荐度:5

# [, h$ J! Z: _! [
       生咖啡豆烤制以后就成了咖啡,如果用来做提取物,其主要成分是绿原酸,简称CGAs,它在两项小型研究中显示了减肥方面的作用。目前还不清楚生咖啡豆是怎么起作用的。目前有些证据表明它能抑制一种消化酶,能减少葡萄糖的产生以及血糖水平,类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源,而不是葡萄糖。
       研究使用了某种品牌的咖啡豆提取物12周,对比安慰剂组后发现服用咖啡豆提取物的超重人群,每月都多减轻了2磅。另外在一项Oz博士组织的短期实验中,100位妇女服用了咖啡豆提取物或安慰剂,2周以后发现,那些服用咖啡豆提取物的人群减轻了2磅,而安慰剂组则减轻了1磅。
减肥十佳产品-咖啡豆.JPG

4 V4 W  F! A( F$ Z
       短期实验没发现任何副作用。但咖啡豆提取物会影响血糖和血压水平,有相关疾病的人士服用前需谨慎。
8 u: u0 R5 f7 D
      值得推荐的Amazon产品:Gardenof Life FucoThin Green, 90 Capsules
      值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Advanced Metabolic Elite™
      GNC没有单独的咖啡豆提取物减肥产品,这款产品含有200mg的咖啡豆提取物。
      另外这两个产品都是CL咖啡豆评测通过的减肥产品。
( _' S5 Q9 N1 e9 A
, I' J  X8 F( K% H& Y1 `& s7 u0 A
2 W+ C" X& k. A5 l$ h/ U
       这篇文章我也是刚刚写出来的,我自家用的左旋肉碱和藤黄果已经有很多年了,看来还不是最佳的减肥保健品。后面有空试试咖啡豆提取物和其他减肥类产品吧。没在榜上的其他减肥保健品,如覆盆子(Raspberry ketone),DHEA等往往是没有很好的临床研究,或尽在小白鼠身上看到了减轻体重的功效(覆盆子有分解脂肪的作用),但人体上还没研究。像利尿的芦笋,蒲公英根,咖啡因,咖啡等可能短期减轻体重,但可能和药品会起到交互作用,或引发电解质流失。所以我没把一些减肥保健品放在十大里面,只有有明确临床实验研究发现减肥功效,而且副作用很小的我才会列在十大减肥保健品里。当然随着时间推移,更多的实验如果有更新一些成分的确切功效,我会持续更新这个减肥保健品Top 10的榜上产品。

$ p7 U! ^' y4 j6 ]

3 v+ X3 {/ l4 j2 `
! V& X1 e  c0 I" j$ I: D9 v
       搜索资料过程中看到这样一句话,大体是这样的,穷人吃了仙人掌(南非蝴蝶亚Hoodia,临床实验发现无效,而且副作用大,我没推荐)来抑制食欲,是为了在沙漠中生存;而饮食无忧的人们啊,毫无节制的吃喝反而要找仙人掌来控制食欲,却是为了减肥。
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       理性选择,不浪费,才是健康的生活之道。
# C7 n" z) [1 y; z% l
减肥十佳产品-泳池边的诱惑.JPG
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发表于 2016-7-19 15:31:38 | 显示全部楼层
好多坑
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 楼主| 发表于 2016-7-19 15:34:35 | 显示全部楼层
spawnji 发表于 2016-7-19 15:31
& K: ^3 q$ r" B9 M: U" o好多坑

4 a7 g/ \$ X1 ~* Q5 n$ f7 r+ t会填满的。
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发表于 2016-7-19 16:25:27 | 显示全部楼层
教授写完整理好后最好能发个微信推送便于分享
# m7 r- t& _; C0 m" `对这个很感兴趣的人很多
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 楼主| 发表于 2016-7-19 18:15:30 | 显示全部楼层
extreme 发表于 2016-7-19 16:25
/ d2 ]; z' z' e# t% Q教授写完整理好后最好能发个微信推送便于分享0 O. z5 k# t( N3 g* z1 ~" L
对这个很感兴趣的人很多

- L6 n; z2 p! a- e: z7 V本文就能推送。+ N3 B4 s# _; n6 ]
看见美女大腿下面,有个微信分享,能把此文链接分享到朋友圈的。
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