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海淘保健品之十大减肥产品介绍

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发表于 2016-7-18 16:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 michaelr 于 2019-4-24 11:19 编辑
& E2 N5 |4 O) G& t8 c/ K* n2 E
      爱美之心人皆有之,之前我介绍过丰胸保健品《揭开丰胸保健品的面纱》(中级会员可参考),现在也来谈谈海淘保健品中,减肥产品的一些心得。去年我特意去学习考取了国家三级(高级)营养师,为了更好的指导家人和朋友,更安心的服用各种保健品,当然也希望有更多朋友在我海淘家园淘宝店上来咨询我,在旺旺上我也遇到一些医生朋友来购买我海淘家园的保健品,原来他们也需要一个可靠的渠道给一些病人找些质量保证的保健品,尤其像美国GNC的鱼油,益生菌等。这些保健品是可以辅助一些病人的病情的。( c8 ~: ^/ y. v* L& V
7 {6 K* W. p) E4 d; L
      这篇文章会对减肥产品(weight loss supplements)一些成分的详细介绍,让大家对市场上,主要是美国市场上的减肥类产品有个大致的了解。万变不离其中,成千上万的产品,其实用到的减肥成分还是大同小异的。不管是大牌的GNC,还是其他Amazon上热销的小品牌,口碑好效果好的产品其实也就这么几种有效成分。
7 l# E- e+ @, i6 T/ {' Q0 p% d
: }+ \4 w$ M3 y9 H2 U      海淘家园介绍过很多糖尿病,高血压等疾病的保健品(具体可参考这里海淘保健品汇总贴),这篇文章也会梳理一下减肥产品方面的内容,让大家做到心里有数。我也给朋友美国代购过代餐粉之类的产品,但真的想瘦下来,饮食控制是一方面,另外多运动也能让加快新陈代谢,让多余的脂肪无处可藏。毕竟,只有总消耗大于总摄入的时候,人体才会去消耗存储的多余脂肪,从而达到减肥的效果。3 d6 c, A2 v: v+ c) j* y8 P' g

# R0 G2 l% Y. P6 k, N     首选要明确减肥的目的。身边很多人出现小中风,脂肪肝的问题,让我们对现代人的生活饮食结构还是很担心。社会化大分工的结果,很多整天坐在案前的工作,如我,就算饮食有所控制,也会出现体检单上甘油三酯等指数偏高的问题。可以参考一下我的减肥经历
; r! L1 c0 n0 S/ A6 k: T( w0 M( R6 n; {' m8 C0 U
     我们知道脂肪是三大热量来源,而且产生的大卡也是最高的,其他像碳水化合物,蛋白质是每克产生4卡路里,而脂肪每克产生9卡路里。而减肥产品一般是分以下一些种类来促进脂肪的消耗的:8 U6 R, @1 I6 D; d

7 U. W7 E/ i% ]/ l# B: ^) j
  • 燃脂型Fat Burner
  • 抑制食欲Appetite Suppressant
  • 促进新陈代谢型Increasing metabolism
  • 脂肪封阻剂Fat Blocker
  • 其他一些如利尿剂,泻药之类的产品
    4 t1 b6 q( s; {  W4 n$ F
& _; \5 i; b3 W# D$ [: {& |

, C$ a5 Q& ?. Y4 a        当然,还有很多产品是混合型的,把各种类型的成分放一起做成胶囊,这样对于刚开始减肥的人群来说,可能因为成分效果好,减肥初期马上看到效果,就能坚持下去。毕竟很多时候是减肥的决心决定了减肥最终的效果。但有些减肥保健品其实只在动物身上,如小白鼠身上做过实验,另外一些减肥产品会带来头痛,消化道的问题,所以这个减肥产品也不能瞎吃哦。
5 L+ k0 }5 O! N/ _, a9 a( m+ Z2 u7 }# h& F2 W
       这篇文章的英文版其实我已经写好,花了1周多时间去查阅资料,构思,一写就是接近2000字了。因为英文版是针对不同的人群,所以也打算写个中文版跟大家交流,毕竟母语会更方便些。这里欢迎大家跟帖交流,我会把美国市场上的一些减肥类产品按可靠性,有效性来排序推荐。希望大家踊跃点击我下面的推荐链接去购买,列的产品都是美亚Amazon,美国GNC的产品推荐,都是大网站,服务可靠,海淘也很方便。另外是一些全球都能配送的减肥产品专业网站品牌。
3 I9 j: b' h) ^
" |4 p. m) O8 k0 R' ?     下面的帖子,我会每天写一些,欢迎交流。所有分散的内容会安排到首页的前几楼来,方便后面的TX能跟上进度。. W) R+ ^# F7 B  T  c0 ~
减肥.JPG 5 g, x. B# J; m5 n5 s
      美好身材人皆向往之。安全可靠的选择减肥产品才是本文的根本目的。
3 Z3 b4 `& P$ T3 |- ]7 b) z
' N5 j+ k; B0 n- a7 h% z
2016-07-21 总算写完,5100多字,欢迎点击下面的“微信分享”按钮分享给你的朋友圈。手机浏览请点击右上角“分享到朋友圈”。海淘家园淘宝店:https://michaelhaitao.taobao.com/ (2019.03 淘宝店已被封,直接邮件(michaelr#163.com  把#替换为@)或微信找我吧。)
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" d# J+ `9 t  E1 d1 ^! Y8 G
) h( d0 p( E( X1 T; L$ _! @& N- _' u& A4 l
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-18 17:35 编辑
- X# F# ^* r7 }. g  v! |& N' T  w  Q. q) a( {1 ?
     为了提高阅读积极性,10大减肥产品的会按倒序排列,尽请谅解。     我先把最不靠谱的减肥产品列在前面,这样大家能先有个正确认识,乱服用是会出问题的!# s0 v' W# X% T/ C$ e; ]

9 `* g: Q5 I: t# Y9 e

" k: j+ z2 F* c( J5 P3 v  i/ j9 }3 H
  • 苦橙或酸橙,属于促进新陈代谢类的减肥产品。从苦橙类的橙皮中浓缩提取,仅有少量的在人体上的减肥实验研究。
    # P9 K- f; h+ ^' S' U
      主要起作用的是其中含有的脱氧肾上腺素,有类似兴奋剂的作用。
% u" [, p5 N# ~% \* n8 z, Y; M      副作用是:可能引发高血压,心血管中毒,和增加心率。有高血压,心脏疾病和狭角型青光眼的人士避免服用。对于脱氧肾上腺素,美国FDA没做限制,而加拿大限制健康人群每天最高摄入50mg。
6 _( {$ ]: m: y, g
( P: u; e4 P9 D7 I

7 e$ B5 |- E3 U; y( l3 W
  • 7-酮基去氢表雄酮(7-Keto DHEA),属于促进新陈代谢类的减肥产品。对于饮食控制的人群来说能辅助减轻体重。目前仅有短期实验,在人体上的作用还需更多的研究。
    % U. z# _0 r: O

" u. o: ]& H8 [! a7 W. W/ T+ ~. N
  • Cha de Burge,这个词baidu都查不到,名字有巴西能量草或巴西纤体能量草本。是巴西原产的一种小型树木,在巴拉圭,和阿根廷的热带雨林也能看见。英语发音“café do mato”。它结的果实类似于咖啡豆。烤制后能作为咖啡的替代品。具有利尿,抑制食欲,消除脂肪团的功效。在里约海地区到处可见,但目前完全没有实验来证实它的效果。
    2 |  ]! @* q; q" ^9 F7 }1 m

% j: g/ I5 X* R# P0 p6 s( J" I
  • 咖啡因及其他刺激性草本产品,也是促进新陈代谢的减肥产品。只有少量实验,能短期起到减肥作用,但风险较大。; w' |: @- m3 V$ \4 l5 U- l0 D) J0 Y
      副作用是:长期服用会有生活习惯和心理上的依赖性,每天250-300mg的咖啡因会造成心律失常和睡眠质量下降。7 {/ B3 z8 B2 K

/ z* h7 T* V, I- C# e4 D" i- i& W/ [& g
7 W, e5 c, F  `5 h% C, j
- E. S  _& k: p3 i0 I4 y# q, x6 Z
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-20 21:23 编辑 . r* N$ ?: o5 p) S# @

: O* l! k" s. B# O7 _
首先介绍是减肥Top 10,十大减肥推荐产品的第十位,依次降序推荐。
6 ?% ?7 y1 f/ M& ?7 O  }# a
第十位:毛喉素Forskolin
有效性:3
安全性:3
推荐度:3
' f0 j6 }, {) A
   2005年的一项研究中,超重和患有肥胖者的男性服用250mg的毛喉素提取物,每天2次,3个月后发现它确实能显著的减少身体的脂肪,提高肌肉比例。另外一项对轻微超重女性的实验表明,毛喉素能减少饥饿度,但没有直接的减肥功效。
减肥十佳产品-毛喉素.JPG
   毛喉素保健品会降低血压,或有增加心率的风险。在把它作为减肥保健品前需在专业指导下服用。

$ _0 E+ k( B0 K2 h) i+ k
   值得推荐的Amazon产品:Natures Design Pure Forskolin Extract

& ]+ k6 y9 Y( m$ b" M3 i9 _# `- v, `
  B6 R6 L( `% G  R- w" y/ K" V2 Q) A3 f0 j8 E& q( d6 y0 f4 h
第九位:铬Chromium
有效性:3星
安全性:3.5
推荐度:3.25

, S; K3 o* Q( J/ m$ P' |8 a1 a
    在一项研究中发现铬可能有轻微的减肥功效,但其他的研究没发现。实际上它能改善身体的脂肪/肌肉比例,并且稳定人们的血糖水平。这个铬确实在我研究控制血糖,推荐的血糖保健品,像GNC血糖公式JarrowFormula的血糖优化器(我淘宝店的产品链接)中都是含有的一种常见成分。
减肥十佳产品-铬.JPG
    三价铬整体上是安全无毒的,而它另外一种六价铬是有毒的,是不可能出现在保健品中的。
9 |* [7 f2 L0 A( {# d, E1 X" V$ w/ k
    值得推荐的Amazon产品:New Chapter GTF ChromiumFood Complex
    值得推荐的GNC产品:GNC Chromium Picolinate 500 MCG
    以上两种铬的保健品都顺利通过了Consumerlab的评测。

$ H" u3 A, y1 I( B! o
( L. h& @8 [+ H8 B1 z

5 n; ]2 R9 T. ?/ ]) C+ H" _
第八位:维生素C - Vitamin C
有效性:3
安全性:4.5
推荐度:3.75
, |- P: s$ d; s% H$ o
    在美国科罗拉多大学的一项小型研究中,超重的人群在每天早上服用500mg的缓释维生素C3个月后发现他们的血压明显降低。这个结果相当于每天有氧散步4560分钟的运动效果。虽然这项研究没有得出维生素C在减肥方面有直接效果的结论,但对于肥胖人群来说,维生素C是可以带来心血管健康的,作为改变生活方式的一种重要保健品。总体而言,维生素C有益于超重人群只在一些小范围研究中,需要更多更广泛的研究来揭示它在减肥方面的功效。
减肥十佳产品-维生素C.JPG
   维生素C总体上是安全的,可能在超过每天1000mg或更高剂量的时候,有些人会出现腹泻。

1 w# y; s: v2 d/ h; {

: i: }( g9 n+ T, Y' z- S1 n
让减肥更有动力,每天更新一位身材曼妙的美女促进你:
减肥十佳产品-美好身材.JPG
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:16:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-20 21:25 编辑
* ]& ^, C  _# ^4 N2 v9 a% g+ U6 d/ r) z
0 P* F* H* {: O; V# d3 y) {
第七位:白芸豆提取物(Phaseolus vulgaris White Kidney Bean Extract
有效性:3.5
安全性:4
推荐度:3.75

" j2 @- w' `# G  a

/ N& L$ g7 T  M! Y3 J1 Z
     2011年的一项系统性研究和分析中,白芸豆在减肥方面显示能轻微的减少身体脂肪,作为淀粉吸收阻断剂它能中和身体的脂肪,虽然不是直接对减肥起效。

1 O5 R! M+ z7 f" T! r7 D9 E                               
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' H  x% r8 a  `! u! e: L. T
     总体上短期服用白芸豆是安全的,可能会有些胃肠道的不适,还没有长期服用的研究。
9 t) A( K- \5 D/ b/ e
    值得推荐的Amazon产品:Natures Design White Kidney Bean
    值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Phase 2 Carb Controller®
" A4 r# ^8 r; j; B$ U
第六位:左旋肉碱L-carnitine
有效性:3
安全性:5
推荐度:4
6 x" e( a9 b0 h6 y( S7 T
       这个左旋肉碱我多次介绍过了,以前我为了加快加强运动减肥的效果,一直有服用左旋肉碱,在运动前15-30分钟服用。运动时更多的出汗,运动后也是汗流浃背啊。它提高新陈代谢,可惜一项研究无法找到它直接减肥的功效,但在另外一项研究中它能帮助人们提高肌肉脂肪的比例。另外它对心力衰竭,心肌症等心脏方面的疾病有辅助作用。

# r  o* s/ @3 ]' B  G* a: J                               
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& q/ O; [  h+ C) g
    我们能在很多食物中找到左旋肉碱,如牛排,鸡胸肉,牛奶等,总体上它对人体是安全无害的。
( }7 _1 I: U5 m: R& k& y
    值得推荐的Amazon产品:NOW Foods L- Carnitine Tartrate 1000mg
    值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ L-Carnitine 1000

' V+ X& K* }/ G# a! t
2 h5 [# f7 U5 b( ^% T
第五位:绿茶Green tea
有效性:3.5
安全性:4.5
推荐度:4
. _' D! i+ J$ M
      绿茶的饮用在我国有超过3000年的历史。它不但有抗氧化功效,也能提高免疫力。在减肥方面,一些研究而不是所有的研究发现它减肥方面有轻微的作用,而且能将来的日子不再增肥。在2015年的一项对绿茶有效成分儿茶素的研究中,发现它能减少29%的碳水化合物的消化和吸收,这对体重管理是非常有益的。
7 V3 |7 n2 }* }4 q: q. N. @
                               
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9 a7 j( a! K- G' T9 B
      绿茶大体是安全的。仅需对它含有的咖啡因要留意一下,通常有肾结石,肝脏疾病,准备怀孕或怀孕初期3个月以内的人群需要避免服用它。
( S  t  n9 F' L. b+ Y# p5 c' O
      值得推荐的Amazon产品:Green Tea Extract Supplement with EGCG from ZenwiseLabs (已去除咖啡因哦)
      值得推荐的GNC产品:GNCHerbal Plus® Green Tea Complex 500 MG
& |* p) ~* n; o, Q4 ~, T
健康的身材总是让人垂涎:
' R+ b3 z# T7 d5 U7 P/ ~
                               
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:18:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 13:04 编辑
4 @# t* ]$ `) B% m* S/ Y; z6 k2 X7 T% S& M2 s0 v* Z9 l
第四位:印度仙人掌Caralluma fimbriata
有效性:4
安全性:4.5
推荐度:4.25
" y# s" k' m  a1 G* p
     2007年一项对印度成年人,为期2个月的实验表明印度仙人掌有抑制食欲的功能。比照服用安慰剂组后发现,它同时有减少受试者腰围尺寸的功能。
减肥十佳产品-印度仙人掌.JPG
# \+ s. S0 n: ?1 r: O+ J
     印度仙人掌在印度当做食物已经有几百年的历史,大体上是安全的,但目前木有长期研究的减肥实验。
     值得推荐的Amazon产品:aSquared Nutrition Carallumafimbriata 1000mg
     值得推荐的GNC产品:Hi-TechPharmaceuticals CARALLUMA GNC自家没这种产品
2 t0 R0 K& U" z

. N0 _- \. R/ x* X$ K
第三位:羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid,藤黄果提取物
有效性:4.5
安全性:4
推荐度:4.25

3 f5 ]4 P6 _& y6 w. E+ U4 W! K6 s" E
      羟基柠檬酸是原产于印尼一种植物,藤黄果中的天然成分。它在减肥方面不但能起到抑制食欲的功能,也能提高脂肪的新陈代谢。在很多计划周全的临床实验中,藤黄果提取物显示减肥方面的功效,但结果却并不完全相同。至少在2000年的一项研究中,每天给超重的妇女在每餐前30-60分钟服用800mg的藤黄果(含50%的羟基柠檬酸)提取物,每天3次。这样经过3个月,并建议低卡路里饮食和增加运动量,研究发现它能降低体重8.2磅,而对照组只减轻了5.3磅。
减肥十佳产品-藤黄果.JPG

& t$ j$ r9 V9 {2 r# W" U2 [
  藤黄果总体上安全的,可能带有的副作用是头痛,恶心和胃肠道不适。

1 a+ y5 C; O7 {& u$ w# T
2018-09-07 补充一下藤黄果(羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid)的副作用。* @' Q3 M/ @! w2 Z2 K# i
" l* W. m0 ]8 r5 k  W# O
     海淘保健品推荐的文章好写,但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年(2011年开始)服用海淘的保健品,平常也很留意每个保健品的副作用,但还是会在实际服用时发现一些问题。
* p, d& |" B1 R& _     比如,我新西兰海淘了Good Health的鹿茸,知道这个高血压病人不能服用这个补品,所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵,想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用,我就开始了服用。结果是,服用几天后,觉得头痛欲裂,看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里,不知道有没有过期。0 W" c+ C# n3 }
      另外一件事是我为了稳定血糖,再服用硫辛酸控制的同时,又加上GNC葡萄籽300mg,引发的问题就是抗氧化过强,浑身发斑,痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里
; ~5 _/ l2 }" v3 S. p" I: I. g- g5 W/ C/ I( h" u3 c. B
     这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱(推荐排行榜第六位),增强运动的出汗量;藤黄果(第三位)和生咖啡豆提取物(第一位)。6 Y. O! p6 G8 U. A1 m
     总体觉得左旋肉碱确实管用,一运动,出汗量要比平常多很多,消耗热量会很大。
% g; Y& V) h/ i0 ^4 l; j3 r, g     服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉,而生咖啡豆提取物觉得没啥效果(没有同时服用,所以有比较)。
3 ~5 X! P8 u: i7 u/ c$ J     
4 B- `7 O8 y0 Q     但服用藤黄果以后的体检,发现有个转氨酶指数上升。以前觉得是管小孩肝火上升了,但最近我看了CL的一个更新,觉得问题出在这个藤黄果上:       少数情况下,服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年,有一例34岁的男性,没有携带任何肝脏疾病的不良风险,每天服用Swanson 5:1藤黄果 80mg两粒,每天3次,服用5个月后,发现肝功能衰竭,需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年,一位54岁的老年女性,服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后,出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月,她的转氨酶水平恢复正常,而且肝炎得到了缓解。6个月后,她继续服用藤黄果(真是减肥的力量大于一切)又出现肝脏转氨酶水平再次升高,这很明显,藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。5 f" L* s! T# N: T
8 F; T/ T+ Y7 j) p- c$ S/ }3 z
      目前家人已经停止服用藤黄果,另外一种生咖啡豆提取物也是换我服用。
/ ?4 b: m$ E  x3 O9 V
$ n. J% X8 C- O3 E7 M# o/ D' a
       值得推荐的Amazon产品:Jarrow Formulas HcactiveGarcinia Cambogia
       这个产品通过了Consumerlab对藤黄果产品的评测,我精挑细选这款是看中它70%HCA纯度,一般产品仅有50-60%哦。而且我夫人已经服用了2年,没有刻意去控制饮食,正常的运动量(每周游泳2,3次,每天饭后散步,每天消耗大约500大卡)。体重一直有减轻,但速度缓慢,没发现任何副作用。可以在我海淘家园的淘宝店买到:JarrowFormula藤黄果。其实我海淘家园淘宝店所有的产品都是我多年海淘精选的结果,而且大部分都是自己家人或朋友长期服用,没发现任何副作用,配方完美,CL评测优秀,值得推荐的海淘保健品。这个减肥用的藤黄果是这样,上面提到的左旋肉碱也是。

0 S- T! V" ?  l9 R3 d" }( P1 ~: s

! d/ k4 W' _) I6 b4 P5 }
      值得推荐的GNC产品。GNC没有单独藤黄果的产品,但在下列产品中多少都含有藤黄果成分:
$ f) j- h1 S/ Q$ x
4 W  Z1 f" z* n* A2 ]

: M+ A# e/ {& N
第二位:葡甘露聚糖Glucomannan(提取自魔芋)
有效性:4.5
安全性:4.5
推荐度:4. 5
6 n4 S  D% X. q: v5 X
       2005年的一项研究中,给超重和患有肥胖者的个体服用葡甘露聚糖,每天2-4克,4周以后能减重2磅,8周以后减了5磅。不但如此,受试者的胆固醇水平和收缩压也同时得到改善。可惜的是,2013年的另外一项研究,经过8周后没发现它减重方面的功效。它能遇水膨胀,增加饱腹感,抑制食欲,所以有减肥的功效。

# d( N( j! [" {% q- x3 c
       减肥十佳产品-葡甘露聚糖.JPG
  美国FDA警告说含有葡甘露聚糖的产品可能引发窒息危险,或者肠道阻塞,建议服用后大量饮水。

, C5 f8 T4 ?* m0 Z9 [
   值得推荐的Amazon产品:Skinny Fiber GlucomannanDiet Pills 专利混合配方
   值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Chitosan with Glucomannan专利混合配方
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 楼主| 发表于 2016-7-18 16:40:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2016-7-22 19:57 编辑
2 S# C- t' r1 A! d  z$ o% x6 I/ q) e( v! x, ^# {
第一位:生咖啡豆提取物Green Coffee Bean Extract
有效性:5
安全性:5
推荐度:5
4 V) d% ^% O% T) _  K0 L1 C
       生咖啡豆烤制以后就成了咖啡,如果用来做提取物,其主要成分是绿原酸,简称CGAs,它在两项小型研究中显示了减肥方面的作用。目前还不清楚生咖啡豆是怎么起作用的。目前有些证据表明它能抑制一种消化酶,能减少葡萄糖的产生以及血糖水平,类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源,而不是葡萄糖。
       研究使用了某种品牌的咖啡豆提取物12周,对比安慰剂组后发现服用咖啡豆提取物的超重人群,每月都多减轻了2磅。另外在一项Oz博士组织的短期实验中,100位妇女服用了咖啡豆提取物或安慰剂,2周以后发现,那些服用咖啡豆提取物的人群减轻了2磅,而安慰剂组则减轻了1磅。
减肥十佳产品-咖啡豆.JPG

- q( E) b; `/ e- V; k: \! W: y
       短期实验没发现任何副作用。但咖啡豆提取物会影响血糖和血压水平,有相关疾病的人士服用前需谨慎。

  ~( A! Z- C7 M" C: O' y1 [
      值得推荐的Amazon产品:Gardenof Life FucoThin Green, 90 Capsules
      值得推荐的GNC产品:GNCTotal Lean™ Advanced Metabolic Elite™
      GNC没有单独的咖啡豆提取物减肥产品,这款产品含有200mg的咖啡豆提取物。
      另外这两个产品都是CL咖啡豆评测通过的减肥产品。

% a6 O6 f9 a4 T- r! {8 j! D& }
, \5 G/ |2 Q8 b1 _2 Q5 D

5 a% R2 L& I# x' y2 l
       这篇文章我也是刚刚写出来的,我自家用的左旋肉碱和藤黄果已经有很多年了,看来还不是最佳的减肥保健品。后面有空试试咖啡豆提取物和其他减肥类产品吧。没在榜上的其他减肥保健品,如覆盆子(Raspberry ketone),DHEA等往往是没有很好的临床研究,或尽在小白鼠身上看到了减轻体重的功效(覆盆子有分解脂肪的作用),但人体上还没研究。像利尿的芦笋,蒲公英根,咖啡因,咖啡等可能短期减轻体重,但可能和药品会起到交互作用,或引发电解质流失。所以我没把一些减肥保健品放在十大里面,只有有明确临床实验研究发现减肥功效,而且副作用很小的我才会列在十大减肥保健品里。当然随着时间推移,更多的实验如果有更新一些成分的确切功效,我会持续更新这个减肥保健品Top 10的榜上产品。
6 t7 C2 i  Z6 Y

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       搜索资料过程中看到这样一句话,大体是这样的,穷人吃了仙人掌(南非蝴蝶亚Hoodia,临床实验发现无效,而且副作用大,我没推荐)来抑制食欲,是为了在沙漠中生存;而饮食无忧的人们啊,毫无节制的吃喝反而要找仙人掌来控制食欲,却是为了减肥。

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       理性选择,不浪费,才是健康的生活之道。
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减肥十佳产品-泳池边的诱惑.JPG
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发表于 2016-7-19 15:31:38 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-7-19 15:34:35 | 显示全部楼层
spawnji 发表于 2016-7-19 15:31' V3 ?+ f% M. E: e/ X* C& A" {
好多坑
; X) c$ ^% h1 L8 R  B
会填满的。
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发表于 2016-7-19 16:25:27 | 显示全部楼层
教授写完整理好后最好能发个微信推送便于分享, q& C$ M3 I" [
对这个很感兴趣的人很多
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 楼主| 发表于 2016-7-19 18:15:30 | 显示全部楼层
extreme 发表于 2016-7-19 16:25
, U7 x7 k! D+ t: `- e! d教授写完整理好后最好能发个微信推送便于分享
; y9 l8 z0 a: ]0 Z. O) w对这个很感兴趣的人很多

( C; |! `  z/ u# r本文就能推送。
' @7 f0 J" _6 Y; ?. V看见美女大腿下面,有个微信分享,能把此文链接分享到朋友圈的。
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