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本帖最后由 michaelr 于 2016-9-29 11:32 编辑
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& W$ x/ B$ @2 e* \' v5 I% p1,这个-1.5904确实是偏低了。- }. }/ A" z u; Y8 J: g
骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标,以克/每平方厘米表示,是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同,通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值,正常参考值在-1和+1之间。当T值低于-2.5时为不正常。骨密度,是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。
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5 A! a/ \9 a$ P% j 你的年龄还没到骨质疏松的时候,可能的原因有:
3 ~; [ i; }% Z) q, ^, ^; Sa,室内时间长,少室外活动;1 W9 |/ J8 g3 Y& X0 S. F2 L, a" h
b,运动少,久坐多;
& ?) T0 n0 D, n7 X7 V3 ^c,饮食结构上,蛋白质摄入过多,影响钙质吸收,或草酸过多,如菠菜,空心菜都是草酸高的蔬菜,也会影响钙吸收;
, s. m$ Q* f) X+ g: Yd,其他服用药品等问题8 A/ u& q: z1 v+ w& A
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因此,建议你多室外运动,晒晒太阳,每天差不多半小时吧。饮食上控制海鲜等高蛋白的食品,加入牛奶,豆腐,小虾米等。
# J( l; ^4 S [. | 目前情况下,可以选补钙产品,如海淘家园淘宝店的GNC柠檬酸钙。看看几个月后能不能指数上来。
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' K- z0 {4 Z8 I& A# R3 |2,搜了一下尿潜血:' [; e3 b' d3 X! [9 h: L' ?
尿潜血是通过尿常规检查出来的,尿常规中有一项红细胞。如果红细胞增多(正常是阴性的),以其数量来讲,少数就可以称为尿潜血,而尿潜血本身也可以作为一个指标,到底是阴性还是阳性,如为阳性,是几个加号,加号越多,表示越严重。一般而尿潜血言归因于下列三项原因,一是炎症,一是结石,再则是肿瘤。 关于炎症方面,如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎等,除了可能会有血尿发生,尿液检查也会有潜血发生,结石本身不论是肾脏、输尿管或膀胱结石,都可能造成潜血,其他情形如生理期时,便秘也可能造成潜血。建议做个B超和尿常规,如果排除结石就抗感染治疗。 . g9 D, ]: P! }3 S' ^
7 J0 C- G5 `: Y: h. [0 Z% D: ? 所以建议就医确认下到底是结石问题,还是尿路感染。& _0 g$ K) t5 L/ @) O' ]0 u
结石,可以选排石Stone free,还没发展到胆结石,可以选个卵磷脂或姜黄素服用,另外每天2-3杯的咖啡,也能降低40%胆结石的概率;尿路感染,选蔓越莓(我海淘的GNC蔓越莓正在清关中)。$ ]2 `+ B; `+ B# E% o7 l8 }5 D" x
2 [4 @& Q( l7 n: a O3,心律不齐,可以选辅酶,30岁,选50-100mg的普通辅酶就好。可参考:辅酶的介绍和选择
7 {8 p) N A2 ]1 a( V( @9 A 海淘家园GNC辅酶100mg。我LD天天服用,家传的早搏基因,目前服用下来,早搏出现概率降低。
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4,高密度脂蛋白胆固醇 偏高、低密度脂蛋白胆固醇 偏低?你是不是说反了。HDL是好的胆固醇,越高越好,LDL是坏胆固醇,越低越好。 0 z6 L6 B; y3 n! }8 n. }3 F6 ?
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鱼油对HDL, LDL的调节有好处。如海淘家园淘宝店的GNC三倍鱼油。可以等中级会员了,可参考:海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测
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: q2 y( x5 ~' e9 Q 阴离子间隙偏高我搜了一下:说明酸性物质偏高,酸性物质包括乳酸,硫酸等有机酸,乳酸高会导致肌肉酸痛,运动过后会肌肉酸痛就是因为乳酸过大导致的。这样的话,是由于饮水量不足导致的,最好是多饮水,减少盐的摄入量,一般都可以有效好转的。: S, C* O. } A8 ^* p1 S1 l9 `
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