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海淘鱼油之Mini篇

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发表于 2017-11-8 20:28:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 michaelr 于 2017-11-8 21:03 编辑 & l! I7 G7 h0 d+ _

& u6 n1 Q! `2 P# L  ^9 E+ K   海淘保健品,鱼油少补了。像海淘家园Michaelr我每次海淘回来的鱼油,基本上朋友圈一发,马上会被预定光。其中很多是给家里的老人服用的,或者中年人自己服用。有些时候,就感觉这个鱼油颗粒好大啊。毕竟是想要达到鱼油辅助降血压的目的(更多鱼油功效介绍:海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测),一般推荐三倍鱼油,就是300mg的Omega3 (EPA+DHA)*3=900mg每天的量,这个鱼油颗粒就小不了,就算是浓缩型的,像GNC三倍鱼油系列,也要将近一块钱硬币的大小。+ ~, |5 E5 T1 ^) @$ e2 }

" e# R2 g( n. A, Y   对于吞服困难的人士来说,这个难度太大了。所以很多时候,我会选择海淘Mini颗粒的鱼油。  A! S6 S* u. p+ z# K, s- q
   我的海淘晒单里,你可以看到几个牌子的Mini颗粒鱼油。如Walgreens网站买的Finest Nutrition的,GNC的Mini颗粒三倍鱼油等(可参考:那些可替代GNC的保健品)。
. j, A/ E) Q: h' Z9 W
5 s; S8 J% L/ a   今天在Swanson美国官网看到首页有介绍两款很有特色的鱼油产品可以介绍给大家看。% J6 I: _" J/ x# R. k6 r

/ y2 k1 N. J9 F* _9 b    5 ]7 y7 B" V0 H$ J9 P
1,Swanson EFAs Plant Based Omega-3' V- K, {: ?' ?6 \+ P! D
这个不是鱼油,而是来自植物,可循环收割的海藻提取的life’s™OMEGA专利原料。每天2粒,提供的EPA 180mg和DHA 360mg从理论上来说,是甘油三酯型的,天然的比乙酯型的吸收率要高30%以上。这个本身是海藻提取的,是没有鱼腥味的。当然价格也是下面这个鱼油提取的产品的4倍!8 I; |4 k' I4 c# H

( w/ @% {% t% G

, d9 [+ M  }5 H1 S; h5 L/ E2 ^ swanson Plant based Omega-3.JPG 3 _# I2 e1 `$ y% ^& i6 a+ U

3 F, E/ U2 N8 w' E+ W看上去颗粒也不大。
) A" b1 z2 T4 s; d  Y0 z: P swanson plant based omega3 -2.JPG 5 g& G* I8 T3 _! T+ K- u$ S
" S3 ]! b% r& `0 `
2,Swanson EFAs High Concentrate Omega-32 y. d0 v) J0 m6 v2 H' p
这款是用MEG-3™专利原料的鱼油,Mini颗粒,而且使用了涂层技术,减少了服用后的鱼腥味。每天2粒,提供680Mg的Omega3。这个没标是天然的甘油三酯型还是乙酯型。但总体上来说,可以和GNC的三倍鱼油一拼了。
1 E2 q, m; s/ ]$ l, i7 E5 c) H Swanson EFAs High Concentrate Omega-3.JPG + A3 P! x* [( I& [# ^8 b+ U
6 }" u7 v0 U7 E! i7 U! z

$ W& Z& P7 @* |    每天服用500mg的鱼油相当于每周食用2次的深海鱼类:另外一些国家建议每天EPA和DHA混合服用300 mg-500 mg。如果不大于这个量话,这大概相当于每周2次食用鱼类能获得的Omega-3s,来自美国心脏协会的建议。
3 M# A  @" _$ \( j' Y5 _8 K  v
+ K! m! E4 F2 `) Y
9 U. L) d7 h" _8 ^
  所以上面2款Omega3产品,每天的服用剂量是可以保护你的心脏的。. q! p6 P0 u9 t5 O4 w& |7 U0 B; [

8 ?& ^& F  x! G/ J

% N2 E: a+ @- G4 f另外昨天在Walgreens上买一送一活动的Nature Made Mini鱼油也值得一看。4 B; {# h" j  B9 J2 H% a2 p

' i' ]/ ]- s7 s/ K, R/ B

- L; M& ^* n6 d  z( z* W5 k7 n9 U3,Nature Made Super Omega-3 Fish Oil Mini, Softgels
' }3 F9 A: o3 W每天1粒,提高365mg的EPA和135mg的DHA,也能达到上面提到保护心脏的剂量。服用后也没有鱼腥味,但没提到是什么技术。
0 M2 [0 ?# u) {6 x+ u6 w nature made super Omega3 fish oil mini.JPG 7 H& p* a2 N# T) X0 M* u
& m9 A) _, I$ D2 ]9 |' d/ M
看来是通过高浓缩技术,让鱼油颗粒减少40%。没提到是什么型的鱼油。
0 E; P$ [, g" E下面这个就是我经常海淘的GNC三倍鱼油Mini颗粒款,我就不多介绍了。
5 z( W) M! z: f+ e' V4 s
3 B0 \  I, m' W4,GNC TRIPLE STRENGTH FISH OIL MINI
# a. u& t9 `* L$ j, N GNC TRIPLE STRENGTH FISH OIL MINI.JPG
. N$ j" ]5 u7 C* m2 O: }% c
3 y  J8 s+ f& O* m3 g: j每天2粒提供734Mg的EPA和266 mg的DHA。剂量足,可惜最近GNC活动力度不够啊。8 l" o2 z* N3 O  H+ k1 B: F
& |- j* _! j( `/ M% a
5,Finest Nutrition Half-the-Size Fish Oil 1000 mg, Softgels, J' w7 R# J7 ^
finest nutrition half the size fish oil.JPG
. N/ v+ \& J3 s4 D这款小颗粒鱼油也是我经常海淘的,每天1粒提供275mg的EPA和DHA。含量偏低,至少服用2粒才能满足心脏保健的目的。% }- M2 z: {4 `5 f" E1 I6 q; K

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 楼主| 发表于 2017-11-8 20:43:59 | 显示全部楼层
当然,除了服用Mini颗粒鱼油解决吞咽不便的人士,还能选择液体鱼油,这个我在那些可替代GNC的保健品已经有介绍了。
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发表于 2017-11-11 21:57:34 | 显示全部楼层
GNC的这款网易考拉海购199一瓶,满400减150,就是不知道货源是哪里的。
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 楼主| 发表于 2017-11-12 08:50:06 | 显示全部楼层
56779609 发表于 2017-11-11 21:57
; x. e2 d! j& fGNC的这款网易考拉海购199一瓶,满400减150,就是不知道货源是哪里的。

4 f. e+ a* r3 t) a能自己海淘为什么还要去自寻烦恼
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发表于 2017-11-29 14:27:17 | 显示全部楼层
请问Madre Labs, Omega-3高级鱼油这款怎么样?
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 楼主| 发表于 2017-11-29 15:13:18 | 显示全部楼层
dswh 发表于 2017-11-29 14:27
9 s$ ^% _3 C: k' q请问Madre Labs, Omega-3高级鱼油这款怎么样?

/ R9 K) m% i/ u- J没看到这款鱼油参加CL的鱼油评测。
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