“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

      “长生不老”自古都是人类追求的目标。
/ U' V7 H6 s! v      古代是君王有这个资格，普通百姓还在为温饱发愁，中层阶级还在为科举当官烦恼，只有帝王才有这个心情和财力物力去追求“长生不老”。
      所以有秦始皇让徐福去海外求蓬莱仙境的“长生不老仙丹”，成吉思汗推崇长春教求长生，以及各个朝代帝王服用道教仙丹猝死的各种传说。
6 o( a% b) Q0 z6 ^  Z) Q      现代社会丰衣足食，对于海淘家园Michaelr我来说，和那些Google投资研发不老神药一样，也有追求更高生活品质，和更长寿命的追求。
      国外的富豪：
+ f& X& Y! Y, G1 O( F7 `: [
       Google旗下的抗衰老公司Calico宣布与世界上最大的族谱网站Ancestry.com合作寻找长寿的方法和药物靶点，Ancestry.com将为Calico提供基因族谱信息供其研究。Calico将从一些长寿的人的DNA和生活模式中寻找数据，然后制作药物帮助更多的人达到长寿的效果。硅谷科技媒体普遍认为，谷歌为Calico项目招募这么多的专家表明了其异想天开的风格提升到了全新的高度，包括Calico项目在内的的美好愿景与生命科技研发成果值得期待。

6 G% \: w. E1 |3 W  _国内的富豪：
# z( S5 R9 ~- z) g/ e1 c5 c

      今年年初，潘石屹发了一条微博：“我从来不相信保健品。但一个月前，麻省理工学院一位教授给我推荐了一款他们学校研究出来的‘长生仙丹’，还没有上市。我问他吃了后什么感觉，他说，吃了后指甲长得快了。我吃了近一个月，没有什么反应，发现自己指甲也长得很快。”潘石屹最近其他微博的评论数大多只有100多条，而这条微博却收获了732条评论与1093个赞。

　　他的这条微博配图是美国Elysium公司生产的名为BASIS的保健品，其主要成分是NR（烟酰胺核糖）和从蓝莓中提取的紫檀茋。与它属于同类的，还有主要成分为NMN（烟酰胺单核苷酸）的产品，最近也开始在国内走红。“听说包括李嘉诚在内的各种高管富豪都在服用，一年服用的价格是157万人民币？”一位网友在网上如此咨询。

' @+ q  r+ R+ U     从上面的介绍中提及的就是一种膳食补充剂：
# D+ e" T6 i0 X" j     今年50岁的辛克莱，在公开场合多次提及自己定期吃白藜芦醇、二甲双胍（治疗糖尿病药物，也被研究称有抗衰老功效）及NMN。他说，服用这些化合物后，生理年龄下降了24岁，有着和年轻人一样的肺活量、胆固醇、血压，以及和运动员一样的心率。在接受《每日邮报》的采访时，他还称自己79岁的父亲，吃NMN一年半后，能激流漂筏和背包旅行，他的嫂子40多岁吃了NMN后，又有了生育能力。
: S8 m; Y3 e" Q
它的效果：
     2016年，在瑞士洛桑联邦理工学院Johan Auwerx等人的研究中，通过用NR来提升小鼠体内NAD水平，得出的结论是，小鼠的寿命只延长了5%。
( R' u9 {, ?$ n5 a6 ?; e
" t* L( X) \( A" E1 j- F& Z7 X; ?      有趣的是，《Elysium极乐空间》，马特.戴蒙主演，一部好莱坞大片，讲述的也是一个关于医疗体系的冲突。少数的有钱人住在地球同步轨道之上，有着优良的环境和任何疾病都能医治的医疗机。而屌丝只能活在脏乱差的地表，有病也得不到充分医治。大家有空去看看。
/ h1 O( [! a' E, k" U& ^/ H      

1 f6 A" B6 Y& X5 [0 f1 H      这部分延长寿命的功效，我很难在自己身上看到效果。如果海淘家园Michaelr能活到105岁，不能说原来是100岁的寿命，因为服用这个补充剂而得到了延寿。毕竟影响寿命的因素很多，而我作为高级营养师，日常会留意饮食，每周保持2-3次大运动量的运动（游泳和篮球），日常也服用其他一些保健品来维护我日常的血糖（正常高值），血压，血脂（体检下来略超标）。

; M5 k& f, F, h/ Z0 V6 n1 r2 Y      但下面提到的研究结果，还是提供了部分可依据的参数来观察效果：

      2017年，在有120位老年人参加的实验中，每天服用1粒250mg的NR （NICOTINAMIDE RIBOSIDE）和50mg的紫檀芪，这个是标签上的推荐剂量，或者每天早饭后服用2粒。这样2个月后，血液中的NAD+水平能有40%和55%的提高。但对于每天服用2粒和服用1粒但体重超重的人士来说，他们的坏胆固醇LDL也有少量但显著的增高。而总胆固醇水平，甘油三酯水平和血压没有增加，对于那些每天服用2粒的人士舒张压反而有所下降。

# D: ?/ V& U8 |7 G- f5 h     本文提到的“长生不老仙丹”只是一种美国海淘的膳食补充剂。不求长生不老，但求改善身体的心血管以及各项机能能伴随年龄增长而不退化。下面的产品是观察了Elysium（$50一瓶，美国有官网可售）后，以及Life Extension类似配方的其他产品（官网有售，其他网站如美亚仅有单独NR成分配方的产品），海淘家园Michaelr挑中了下面这个产品，因为这个Life Extension这个成立35年的品牌比Elysium这个只卖一种产品的牌子更让我信任。而且下面这个混合了白藜芦醇的配方比单独的NR产品剂量更高，更完整。

8 P$ O, N7 O  z+ B& m, k& z0 x+ }看看它的配方表：

Amount Per Serving
NIAGEN® Nicotinamide Riboside   这个就是主角，NR烟酰胺核糖	250 mg
Quercetin (as quercetin dihydrate)  槲皮素，有改善毛细血管，提高通透性的功效，具体看这里	150 mg
Trans-Resveratrol [from Japanese knotweed (root)] 反式白藜芦醇，抗击血管炎症	100 mg
Red grape (fruit) and wild blueberry (fruit) blend [providing polyphenols, anthocyanins, OPCs] 红葡萄和蓝莓混合物，主要提高OPC来改善血管弹性	40 mg
Fisetin [from wax tree extract (stem)] 非瑟酮，来自腊树茎干，延缓智力衰退	10 mg
Other ingredients: vegetable cellulose (capsule), microcrystalline cellulose, silica, vegetable stearate, maltodextrin.

      
      其中的NR和白藜芦醇是和上面的哈佛教授是一致的，而二甲双胍，海淘家园Michaelr也多次介绍了，是一种“神药”。在做到本职工作降低血糖血脂的同时，也是一种延寿产品（改善心血管），更不要说它抗击肿瘤的功能了。
. C. k0 O( Y8 _
/ n* v4 H$ [7 E/ q     所以我每天服用1粒就好，包含了NR烟酰胺核糖和白藜芦醇两种成分，如果给我妈服用，她服用二甲双胍，就三种都齐全了。

     Optimized NAD+ Cell Regenerator™ with Resveratrol
     细胞重生配方（含白藜芦醇）

     

+ E; n8 t- Y; I; Z! ^' d     今天(2019.04.01)开始服用，每天1粒，饭前和饭后服用皆可。海淘家园Michaelr我是放在中饭前20分钟，合水服用。
, |- u/ ?, m% v# u

      

   海淘家园Michaelr我当前刚做完年度体检2019年3月，我把最关心的几个指数记录如下：

5 w; G4 ~; n. ?6 @/ X) |血压： 131/80
空腹血糖：5.17   
甘油三酯：1.87   <1.7，这个略高
9 u# o9 {" c7 T总胆固醇：5.16   <5.18
' }6 }! ]) P2 m7 J& h血清丙氨酸氨基转移酶：19.0     男:9-50U/L 女:7-40U/L
血清天冬氨酸氨基转移酶：21.0    男:15-40U/L 女:13-35U/L
7 }8 j/ J; V( _) I7 u血清γ-谷氨酰基转移酶：24.0    男:10-60U/L 女:7-45U/L

     过半年或1年后再来和我现在的指数相比较（24楼有我最新11月份的体检报告）。当然期间海淘家园Michaelr日常的运动是不会的停的。也记录一下，现在每周2次游泳，1000米，耗时39-41分钟之间（11月26日游泳1000米，34'59"，提高很明显）。看看过个一年半载服用这个NR产品是不是能改善我的游泳成绩。

     另外，我在服用的保健品也可能对我的心血管指数改善有正向作用：
% W+ J8 O2 X, G4 J) _6 `! E1，GNC三倍鱼油或Puritan's Pride mini三倍鱼油，改善血压。
2，GNC肉桂200mg，降低血脂，稳定血糖；
3，Swanson黄连素150mg/肉桂150mg及葫芦巴150mg/武靴叶150mg混合产品，降低血糖；
- P4 F: B- Y0 `3 V  k3 N2 R2 n* v4，Jarrow Formulas的血糖优化器，维生素B族及草本稳定血糖用;
5，Vitacost碧萝芷50mg，辅助稳定血糖，改善毛细血管；
5，其他Vitacost Flograglo叶黄素（提高眼部敏锐度），Puritans's Pride越橘（缓解眼部周围肌肉紧张），Puritan's Pride玛咖（提高精力），Puritan's Pride锯棕榈油（前列腺保健）等就不是针对心血管方面的保健了。
9 Y  D7 z) |" C9 ?) i
( z6 Y; c- f. n    但服用很长时间，该起到的效果也应该全发挥了。
    后面就看这个新添加的细胞重生配方的功效了。
$ b3 g9 V+ U' Y( R2 I; }$ C8 A

michaelr

本贴长期跟踪更新。

michaelr

2019-04-09 服用第九天。
  H  o* P/ u0 l( M* C; }5 k游泳1000米，最后一个300米能连续游，不歇，这是以前做不到的。这样1000米共计耗时38分钟。看来耐力有所增加。继续观察。

michaelr

2019-04-12 服用第十二天。
游泳1000米，每游1，2，2，2，3百米一歇。耗时41：03。
  D2 v$ K7 n8 t( T* l8 C目前看耐力有所增加，但游泳速度还是不快。

michaelr

2019-04-13 ，14号两天头痛，能忍受。不知道是因为和LP怄气了，还是这个保健品造成的。
  `: A! _) g2 r  R/ O2 @今天4.15恢复正常。

michaelr

6 [, w! d" X, Y9 b1 Y8 b( B' H2019-04-16 服用第十六天。
/ m6 y9 P* P6 l4 {游泳1000米，每游1，2，3，4百米一歇。耗时41：01。

虽然游泳速度还是不快，但能连续游泳400米不停，这是以前不可想象的。明显感觉连续游时，疲劳度可以忍受，算是耐力增强。
转载的一篇抗癌新药，也提到了NAD+的主要功能，高浓度能更快的修复受损的DNA：

- t$ y- O* ~  ^' y2 Q/ xPARP-1可以准确识别并结合DNA单链断裂的缺口，同时周围的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）会迅速与PRAP-1的活性位点结合形成复合体，这个复合体会召集来其他参与DNA修复的效应分子，快速填补DNA断裂的缺口。
+ J1 _( x" z2 p) t0 j
/ N% j* M1 z; l, D
* B; B2 v3 R5 T) H$ ?1 d. o- gDNA修复我无法体会，但运动耐力增加是很明显的。继续观察。
1 J' e6 R9 |4 l5 s

michaelr

2019-04-20
; G1 [. g( m$ u& V/ ]20:37 测量血压 108/61 心跳71
完美血压。

血糖（4.18），早上空腹，5.8，正常值偏高。

michaelr

2019-04-25
2 t, a$ C7 d: e7 v. |0 p% I8 @7：20 血糖 早上空腹，5.5，比上次4.18的测量值5.8已经有所下降。
目前玛咖已服用完，停用了一周。

michaelr

2019-05-8
7：20 血糖 早上空腹，5.5，正常。
" V# M2 m0 S: }% I8 t昨晚游泳，100米蛙泳，连着900或1000米连续不歇的自由泳。看来体能耐力增强的厉害。

michaelr

2019-05-12
游泳，连着1000米连续不歇的自由泳。看来耐力确实有增强。
5月9日也是连续游1000米不歇。

4月1日游了8次，5月至今游了4次，检验下来，耐力增强。没有其他不适。