“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
9 U1 d) {- c9 d0 O8 Q3 i, H2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
6 B7 }2 P% D9 h/ v6 H$ d早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
  s- U7 P" Y% \& W方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。

8 O  Y: a, L9 p- |; e昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

& N1 m1 N0 u9 S这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
! T7 R- Q4 }" y% Q8 t8 T* K: R双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

& Q7 x6 e5 O. w

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
; G, F! z3 e- f; B/ A% A8 P9 G昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

* ~. N( v% ?' Q' W2 h6 P; ^) W喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
2 X/ Y7 c( I9 x$ eBMI指数从23.1降低到21.8。

( \/ I: q! Q1 D4 x7 e3 N9 L忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
+ F: {7 h+ ^( D6 P; i# ?
另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
! r' W; C0 C: M4 r, a, C1 }% c血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）

6 n/ [8 l! [- B9 \- Z" P/ Z上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
) A  z3 I9 s1 O5 T: p+ ]

michaelr

2019-12-11
2 o: W9 b% |! d* j5 o% }9 C9 |* Q昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
5 p# d5 v7 ~7 ^* v! d% v+ x比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
* w. s( h% \( k  I6 a# ]  Q比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
- }& v9 u9 k3 X' U11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
# l1 u. H8 F( n( J11月8日，59'25"
中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。

/ l( F$ j$ G% v! O9 J( a* J8 I9 Z后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。

michaelr

2020-01-02
+ F8 F) R. n# B& ?: W新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
* j1 h$ G6 @5 L1 z5 Z0 j9 k1 mLifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
; @" s+ ~4 W; S  |& s6 D
另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

) s* Q( }7 a" n" ?, D  Y. P看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
+ [9 f0 i& x( y5 s, G请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

  m# o0 P: e3 ^前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
; H) `7 g) Q2 r1 R. _1 t9 o) y! N- h% ^之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
6 h+ l) ]( e8 _) g) z. m% A但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。

% k: x! Z) R! `3 k9 d- J2 k而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。