对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 601楼wc1998968的帖子
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注意用眼卫生
! ]; s  L2 e( A/ K' R& h" k, F. s平常补充DHA，和维生素A

michaelr

症状：

教授你好，我是海淘新人。在论坛里转了大半天，发现你给大家提供了很多很好的保健配方，帮助了很多人，现特向你求助。我今年42岁，因喝酒和睡眠不好血压高有一年多时间了，本人身高1.78米，体重82KG（刚减3KG)，目前血压110-150，轻微脂肪肝，多发胆囊息肉最大0.5MM，胆结石1.5*1MM，血脂比正常指标略高一点，其它各项正常。晚上有时不易入睡，睡的不实惠，易早醒。最近我吃了一个月安利，包括银杏，维生素E，维生素B族，维生素C，钙镁片，蛋白粉，但感觉效果不是很明显且安利价格实在太高。双11的时候我在京东买了自然之宝的上述产品及鱼油和大豆卵磷脂，看了你的帖子觉得还不够，现在我想在美国amazon购买一些保健品，请教授指点一个适合我的配方，以及具体服用方法，感激不尽！
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推荐：
9 ?) [# O6 X9 m9 Z; h  O+ O
建议，鱼油，每天摄入Omega3达到1000mg，如：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6 每天2粒
选个男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
9 y/ Y% V- c: C$ ], p. v4 [卵磷脂（胆碱）：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7R02W 对付脂肪肝，对胆囊息肉也能缓解
0 s6 n2 o& p/ m钙片检查一下，如果是碳酸钙就扔掉，换这个最易吸收的螯合钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00020I3IY
+ H. o6 `& J% ]! E" s结石：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7QEUQ
有害蛋白粉扔掉，银杏可以不吃，维生素E，维生素B族，维生素C，继续吃完。
平常多喝水，多运动，少油腻，生活饮食习惯改变了才能把更有效的染上的这样问题

michaelr

症状：
1 D, k3 ]6 \7 P: a. l& J( |8 m
教授您好，想向您请教一下VE的知识。在坛子里搜到了您翻译的那篇VE评测，然后也搜索了别的帖子，越看越糊涂了。
我现在主要锁定了NC的和Twinlab的天然维生素E。
% I* |+ U( B9 h3 w单对比含量，Twinlab的比较给力400UI，NC的有两款，不过VE含量都是50UI的。
, G# F+ Y9 [, d) k我的情况是这样的，自己年轻的时候不注意，撸多了，有点早衰，也就是皮肤很不好，黑，粗糙，精气神都差。现在我想买点VE辅助恢复。我想请教一下我是不是该买含量高的那款？我看好多人说VE最好要天然的，megafood买不起，有点贵。现在就剩这两个牌子的了。New Chapter E&Selenium food，还有New Chapter COMPETE E food complex。前面提到了，两种VE含量是一样的，主要区别在别的附加微量元素上不一样，前一种比较给力点。Twinlab的我不是很了解，貌似在论坛里口碑不错。我现在纠结在到底选哪个上，请教授给我点建议，麻烦您了，谢谢！

1 ?" y$ N. ?- G5 |; m) M. R; B对了，我现在正在服用NC的男性综维。您可以把这点也考虑进去。综维吃了一段时间了，感觉就跟别人说的一样，效果不是很明显。所以我想加VE。哦，对了，我还想加VC，不知道教授能不能顺便给点建议，谢谢！

; w, @* h; c$ D: H1 L' \/ s推荐：

2 a% G8 ^! m! X* v8 e单独VE估计无法让你气色好起来
0 J5 s4 Z" j+ u, n, {* TNC的综维含量都偏低
建议，男性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
, n" ~# I* l- [5 d葡萄籽：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000U7QHMS
鱼油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6
益生菌：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000BQ8ATQ
% B6 f# i5 I1 d) ^4 w再服用几个月的精氨酸，估计会有效果

michaelr

回复 606楼run99的帖子
, n6 v/ h2 C* ]
  c0 Q8 e  ~" v( @: Z. w- B这两个对早搏都没主要帮助
. h5 H" z; }: y* u, v9 [30岁左右选个亚麻籽油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0006J48TY

  o# t# ]! X4 r0 U6 r  e除了辅酶，可以加个左旋肉碱之类的氨基酸。

michaelr

回复 608楼run99的帖子

& D- l/ d. \9 t# ~9 x2 [链接的产品写了服用方式

; L" V8 n1 f; G+ }亚麻籽油是种复杂的天然植物油：http://baike.baidu.com/view/1357382.htm
对女性尤其不错。
5 G1 {7 q9 a# T5 H但高血压问题，不如直接服用DHA/EPA的鱼油，因为亚麻籽油转换为DHA/EPA的效率很低，不足以对降血压产品明显功效。
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乙酰左旋肉碱/左旋肉碱是两种不同物质，功效不同，无法替代。

michaelr

回复 609楼run99的帖子

5 c! h5 W1 S0 S" n9 u5 t; _9 H如上，视情况不同选择不同保健品

michaelr

症状：
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教授你好，刚开始接触保健品，想给家里人买一些，但是不知道该买什么，所以想向教授请教一下：1、老公32岁，今年体检中度脂肪肝，平时喝酒次数不多，但是只要喝酒必定量很大，最近工作很忙，饮食不规律，一周内会有一到两次通宵加班，工作是需要对着电脑，很疲劳，记忆力减退；
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推荐：

7 f7 `% s# o3 A# U- ^0 B良好的生活习惯配合适当的保健品才能让一些初露苗头的小恙逐步消除。
2 v( i3 \& i% r" m& J9 a) `继续不良习惯，吃什么也没用的。
1，戒酒，多运动，饮食多蔬果，少油腻，不熬夜，保健品选综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEH7CC
鱼油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIBK6
4 E- O9 X5 `, @胆碱（卵磷脂）：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7R02W
眼部疲劳，越橘：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B002Y27JPG
5 H" j7 ]+ r! u: Q* f& A) x, i8 c300mg葡萄籽抗氧化抗疲劳：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001KYVX9C
; \. c: P5 Z' \抗疲劳，VB+VC：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0000531CQ

michaelr

症状：
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4 B6 G5 u+ ~( Y. B您好，教授，我有个问题想请教您，我老公有慢性肝损伤，他的胆碱酯酶只有70，想给他升胆碱酯酶的话是吃水飞还是卵磷脂呢？GNC的水飞1300mg的能不能够用?
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5 m0 i; L  c# w0 e4 ~我对象是在09年的时候工作的时候闻到过一次农药，之后就出现头晕恶心的症状，检查了血，那时候胆碱酯酶是3000，吃了一段时间葵花护肝片就好多了就没继续吃，也没出现以前症状了，之后到13年2月份就感觉迷糊恶心严重了，干点啥都累，之后检查胆碱酯酶降到200多了，去了很多大医院都说没啥事，只要值不再跌就行了，之后给他吃了一个月医院开的药后去检查，还是200多，然后我给他吃GNC的卵磷脂，他也没再喝酒，快吃完一瓶的时候去检查胆碱酯酶的值就升到了3000了，他一看值升起来了就不坚持吃卵磷脂了，到现在又降到70多了，我还打算等值升上来再吃一段时间卵磷脂就给他吃水飞蓟呢，现在吃卵磷脂我看也没啥效果了，估计是现在连续吃的时间短了，教授，您说我要是水飞蓟对着胆碱给他吃行不行啊，我看GNC打折，怕来不及买，昨晚就拍了GNC水飞蓟1300mg的，一天给他吃1粒还是2粒啊？
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推荐：
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看了一下慢性肝损伤，很多原因造成，还是以就医吃药为主。
. D8 V- z) |: I  t+ @4 c/ [5 S  I保健品只能辅助，可以选水飞蓟。对肝硬化，肝炎，420－600mg可以减少肝脏伤害，但不清楚慢性肝损伤是否有帮助。
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* N. C( G. V# K/ L# T' B胆碱只是促进胆汁分泌促进消化而已
4 {/ B+ |/ X0 g: G& r( ^- B. y水飞蓟才能修复肝细胞，你买的是每天1粒的：http://www.gnc.com/GNC-Herbal-Pl ... ?productId=23528626

michaelr

回复 614楼salelsol的帖子
# e) A, o7 ~; B  G+ y* o
确实叶黄素更适合老年人眼部保健。你应该买越橘bilberry缓解眼部疲劳。
& o0 ]7 z' |% o$ O! V! ?谷氨酰胺能增强肌肉耐力，你练力量，肌肉可能需要额外蛋白质。
头发变少感觉是31岁应该会有的迹象。你还是需要更多蔬果，多些维生素b族摄入。另外记得补充DHA每天250mg-300mg

michaelr

回复 616楼musiczqz的帖子

7 K8 \4 v" T) v# j$ ?6 m8 H5 h: i大蒜确实是最佳的防癌保健品。另外补充硒，一般綜维就含。熬夜适合葡萄籽，不过白藜芦醇既能抗氧化，也能预防某些癌症。