减肥/四高/海淘保健品（二）

jinlee

michaelr 发表于 2016-1-31 15:10
2016-01-31 13:35
8.7，餐后2小时，最近饮食完全没控制，很高。
要留意。

年底单位体检ALT偏高，不放心，自己去医院检查了一下，ALT，甘油三酯、胆固醇都偏高。
做B超提示中度脂肪肝。
# l- V! `: H) q1 p胖，体重指数31.3了。平时运动太少，准备增加活动量，减肥。
$ K4 Z# N$ \3 c, O/ T* j! E血压140/90，经常上下浮动。
( d- t) Q9 _+ Z4 f9 S2 f5 d3 e
复合维生素前阵子在vitacost买了garden of life的每日一粒。
( O+ e5 D9 Y* }1 X5 z( w护肝方面吃谷胱甘肽，还是GNC的护肝配方呢，水飞蓟好像不是很合适。
甘油三酯的吃鱼油+磷虾油或者直接上虾青素。
' r" D7 `) m& n/ o# e& u- h+ Y0 _大蒜准备吃Swanson的，或者Kyolic里挑一款。
) f6 b6 M- i& ?1 J" K1 X" S* S钙镁吃GNC的或者VT的螯合钙镁。
7 r) s$ v( j( ~2 R/ t教授帮忙看下怎么吃好， 其他有什么合适的也推荐下，谢谢。

登录/注册后可看大图