只花1分钟注册,更多海淘保健品信息等着你
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
3 S7 x+ i* V$ Y/ k$ e" q3 y
古人云,过犹不及,诚不我欺也。
, b2 F/ ?) b4 n 前面说道13年底的体检后,我加了R硫辛酸这种抗氧化剂来控制血糖,但同时在服用GNC 300mg葡萄籽,两强相遇,我倒霉。 7 C" c& W/ f9 D: Q
事物都有两面性,过强的抗氧化,不能带来身体健康,反而造成我内分泌失调,引起这次的过敏发斑。苦恼了3天,赶紧停了保健品,吃了一粒氯雷他定,2,3小时后,马上褪了,睡一晚,好了。这样过了3,4天完全好了我再继续服用保健品,这时只选择R硫辛酸,葡萄籽不再吃了。这是2月中的一个小波折。
8 J! v7 G5 K% v; y( A" V2 k 为了验证新品种褐藻糖胶的功效,看能否对肌酐指数有所降低,我从4月份开始服用2个月,到6月份去医院再做了个体检。
0 I0 e. d% X+ T2014年6月体检 主要测了肾功能,血脂四项,和空腹血糖。 BMI体重指数偏高(18.5 –23.9):23.1 体重再降低4公斤左右,指数恢复正常 血压偏高(收缩压>140,舒张压>90): 120/80左右
0 A' v) v6 P6 x5 Z' N. \/ M) F接近理想血压(<120,<80) 甘油三酯偏高(0.5-1.7mmol/L):2.5 下降很多,接近正常值 胆固醇偏高(2.3-5.7mmol/L):5.3 恢复正常值 另外, 淋巴细胞百分率 没测 中性细胞百分率 没测 ! h4 m' m- O7 N8 S' G1 E3 R6 F
空腹血葡萄糖(3.9-6.1mmol/L):5.9 血糖恢复正常 肌酐(53-136umol/L):101.8 恢复正常值,但属于正常高值 ' m6 Q% _$ Q2 Q$ ]! Z
尿酸(155.0-428.0umol/L): 432.1 偏高一丁点,难道和我前一晚半夜还在喝啤酒有关?待观察 7 z& w' K Q; A- [+ X, T2 b; K* |# X
高密度脂蛋白(0.8-1.80mmol/L):1.32 正常值 这是好胆固醇 低密度脂蛋白(1.9-3.3mmol/L):2.85 正常值 这是坏胆固醇,过高容易增加心脏病的风险 6 X. r' @, v& Z! F9 l% u
看了多次体检报告,发现各家体检机构报告上的正常值范围会略有不同,如胆固醇,甘油三酯指数。估计执行的标准不同。 % ?1 |4 W5 [5 \% }5 `4 j5 J
肌酐指数恢复正常了。但按下葫芦浮起瓢,尿酸指数略微偏高。
( W& y! r% C( D3 D# M! } 这时候针对最新的身体各项指标,我计划如下: l保持运动量,饮食上继续注意低血糖食品摄入。我相信 总摄入-总消耗=体内脂肪累积。只有增加消耗,控制摄入的热量才能有效消耗体内多余的脂肪。
* |' l1 }2 g) b L, X( f在运动前半小时服用左旋肉碱,更多出汗,促进脂肪燃烧。其它运动产品也试过带PUMP成份的冲剂,但服用后头痛半天,不适合我。 8 Y8 H" }1 U0 `- X
Tip 对于运动瘦身的男士/女士,除了左旋肉碱,还有一种羟基柠檬酸HCA产品,可以控制食欲(与铬一样),增加脂肪消耗。 藤黄果含有羟基柠檬酸(HCA),可以帮助减少身体脂肪和抑制食欲(通过增加饱腹感)的化合物。此外,藤黄果是一种天然提取物,无刺激,使其成为一个伟大的瘦身产品,以替代其他附带不良副作用的产品。 * O! N& c7 C) o% `. Y6 R
(右)GNC三倍鱼油烟酸款,降低胆固醇。
6 t7 J. N R$ P% s# |/ D2 S" Q+ x1 v, z8 \; C8 i' t, \- R
|