对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

症状：

- N+ \! D# k' \+ o- g" _: R8 o女，30 ，产子半年，日常保健----------钙，胶原蛋白和抗氧化【如果只吃一个可以吗？】综维，减肥【锻炼时间比较少】，还有什么其他必备的吗？？

男，31，高度近视1300多度，瞌睡比较多，中午不午觉下午几乎没法工作，记忆力差，肠胃不好，习惯性腹泻
+ g. G- j+ {# ~1 r4 S3 y
; T$ v* K$ G# b' P8 Y, V2 s# \) Z4 `推荐：
$ [$ F" A$ Y- ?% v3 W* E2 z# A( @
# p5 J2 h$ J0 g+ N* v0 B1，断奶后参考这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-11.aspx
# k8 ~6 F7 ?: L2 O, q$ X' H2，GNC的DHA产品脑部保健，益生菌或消化酶促进肠胃，平常喝个蜂蜜，越橘加叶黄素眼部保健，葡萄籽300mg可以抗氧化提精神，加个综合维生素

wc1998968

还有点焦虑的情况，看看吃段时间能不能解决。

wc1998968

教授，我有个症状，总觉得气不够，说话多了感觉气有就有点短，平时也加强了锻炼，希望能吃点保健品增强一下。有什么好推荐的。

michaelr

回复 63楼wc1998968的帖子

你这是缺乏维生素B3,B6,B12的特征
1 ^, ~' F, R- Z7 j, ^
推荐你《营养圣经》378页的自测做一下，可以得到最佳的保健品含量推荐
上午我自己测了一下，对照日常吃的一些保健品，某些元素已经够了，有一些不足，自己还要增加铬，维生素B族，Omega6的摄入。
( a/ S. ]# I3 ]0 T这样有的放矢，就不会盲目了。

michaelr

症状：
- r) }3 }$ q0 e' g- T7 U9 O" I
) W7 J# e' _9 Y我LD比较瘦怎么吃都不胖,还有轻微便秘,求推荐一些抗氧化内分泌调理,美白能增肥一类的保健品.

: o$ {) y3 W0 L$ x: D; ~推荐：
# W$ r0 v8 V" U# P+ Y# i+ t
7 \! ~' |5 c) j$ J* E需要益生菌消化酶恢复肠胃功能，加鱼油，月见草油，综合维生素调理

michaelr

症状及推荐：

; B3 [7 v1 ]3 J0 `( n$ z- n9 m1 A教授你好，请问twinlab prenatal vitamin 中的va是8000iu，这个值是否过高呢？我看新章和彩虹都在4000-5000。谢谢

这些配方都是各个公司的研发，很难说某个元素不好就影响孕妇。不过尽量选择全食物的，减少孕妇的负担。你选的牌子我看了评论都有不同的负面评价。
这个是口碑最好的：http://www.vitacost.com/natures-plus-source-of-life-prenatal
8 j5 [( |5 O* P1 ]% xVA含量更高。
5 B1 ]5 _; K9 B2 X" |+ j这个是全食物的，但有一个评价是让人恶心：http://www.vitacost.com/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal
# C1 O/ L. O; }5 N
9 ~9 j( T! D. g$ B我个人感觉美国对保健品有严格的质量控制，应该都没有问题，只是很难理解维a摄入量过高会不会造成孕妇的负荷过大呢？而且全食物提取的吸收效率是否比非全食物的很高呢？谢谢
" K& L$ H- {- s8 Z
( e) u) b. j6 A/ P6 M你多虑了，这款Nature made这边有TX吃的，其实其它成份超标更多，vitamin B-1 588%。如果担心就减半服用。
全食物非全食物不必太在意，有些是合成的吸收率高，看你钱包决定就好
" D. p4 e5 c$ H& t
教授您好，请问妈妈吃了nordic naturals 的dha后，宝宝再补充twinlab的含dha复合维生素有影响吗？会不会dha摄入过量，造成宝宝负担过大？合理搭配教授有何意见。谢谢！
' z! {3 y' h: t$ ~1 D; i
" Q- _) ?6 z/ i$ g" O大人按时天天吃，小孩不用天天补就好
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- Q9 Q9 S5 U& D9 c/ P. B哦 谢谢教授，那母乳喂养，医院说半个月补鱼肝油，这个有必要吗？如果补，tw的复合维生素可以替代吧。
& Q+ ~. Y8 ^! Y' d
6 B! X2 s* K$ \" g$ Z' A婴儿时候就补维生素A,D和DHA可以有效防止以后得自闭症的概率，提高智商和眼睛发育
其中DHA母亲补充更好，因为母亲由于生小孩记忆力都会下降的厉害，通过母亲补充,母乳带给小孩这样更安全
多久可以补，听围产医生的意见

wc1998968

回复 64楼michaelr的帖子

0 o/ g: A) ?% k6 j好的， 谢谢教授！

ivygogo

请问教授，身体容易长癣和维生素缺乏有关吗？有没有办法调理啊~谢谢！

michaelr

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是有关系的，补充一个综合维生素，加镁，加上鱼油Omega3和月见草油Omega6，会有帮助的

ivygogo

谢谢教授！教授回复好快~