对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

症状及推荐：

教授你好，请问twinlab prenatal vitamin 中的va是8000iu，这个值是否过高呢？我看新章和彩虹都在4000-5000。谢谢
) L  H5 d# n. v
这些配方都是各个公司的研发，很难说某个元素不好就影响孕妇。不过尽量选择全食物的，减少孕妇的负担。你选的牌子我看了评论都有不同的负面评价。
这个是口碑最好的：http://www.vitacost.com/natures-plus-source-of-life-prenatal
VA含量更高。
这个是全食物的，但有一个评价是让人恶心：http://www.vitacost.com/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal
) D% H) p" {: @) }
& E8 D: |# t9 S2 U& C9 f+ g6 l; ]我个人感觉美国对保健品有严格的质量控制，应该都没有问题，只是很难理解维a摄入量过高会不会造成孕妇的负荷过大呢？而且全食物提取的吸收效率是否比非全食物的很高呢？谢谢

你多虑了，这款Nature made这边有TX吃的，其实其它成份超标更多，vitamin B-1 588%。如果担心就减半服用。
  I; t; r. @& @) D% b全食物非全食物不必太在意，有些是合成的吸收率高，看你钱包决定就好
/ I$ q3 T7 D) K2 K; A3 n
教授您好，请问妈妈吃了nordic naturals 的dha后，宝宝再补充twinlab的含dha复合维生素有影响吗？会不会dha摄入过量，造成宝宝负担过大？合理搭配教授有何意见。谢谢！
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大人按时天天吃，小孩不用天天补就好

  H; s9 k9 Z0 Q  F: j哦 谢谢教授，那母乳喂养，医院说半个月补鱼肝油，这个有必要吗？如果补，tw的复合维生素可以替代吧。

婴儿时候就补维生素A,D和DHA可以有效防止以后得自闭症的概率，提高智商和眼睛发育
其中DHA母亲补充更好，因为母亲由于生小孩记忆力都会下降的厉害，通过母亲补充,母乳带给小孩这样更安全
多久可以补，听围产医生的意见

michaelr

症状：

我LD比较瘦怎么吃都不胖,还有轻微便秘,求推荐一些抗氧化内分泌调理,美白能增肥一类的保健品.

9 R# k8 Y9 E* b( _" u6 z推荐：

) A# M/ ~# Y3 D' ]需要益生菌消化酶恢复肠胃功能，加鱼油，月见草油，综合维生素调理

michaelr

回复 63楼wc1998968的帖子
( j0 p% v' i* W& @% a
1 R0 k$ Z1 F" ?你这是缺乏维生素B3,B6,B12的特征

推荐你《营养圣经》378页的自测做一下，可以得到最佳的保健品含量推荐
) v0 d6 X) d( S0 `/ i' x上午我自己测了一下，对照日常吃的一些保健品，某些元素已经够了，有一些不足，自己还要增加铬，维生素B族，Omega6的摄入。
1 A% C  X- j: F) Y2 _4 k2 u1 Z( d这样有的放矢，就不会盲目了。

wc1998968

教授，我有个症状，总觉得气不够，说话多了感觉气有就有点短，平时也加强了锻炼，希望能吃点保健品增强一下。有什么好推荐的。

wc1998968

还有点焦虑的情况，看看吃段时间能不能解决。

michaelr

症状：
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- ~% _" ]- s8 S* A8 O女，30 ，产子半年，日常保健----------钙，胶原蛋白和抗氧化【如果只吃一个可以吗？】综维，减肥【锻炼时间比较少】，还有什么其他必备的吗？？

男，31，高度近视1300多度，瞌睡比较多，中午不午觉下午几乎没法工作，记忆力差，肠胃不好，习惯性腹泻
# l1 g# N( r1 H* u- H
推荐：
2 Q9 y& v) O7 M2 k5 M* `9 K( u
5 _; b' X# r+ l* O; I/ |' F3 O1，断奶后参考这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-11.aspx
3 h7 `% z$ Q" H/ f2，GNC的DHA产品脑部保健，益生菌或消化酶促进肠胃，平常喝个蜂蜜，越橘加叶黄素眼部保健，葡萄籽300mg可以抗氧化提精神，加个综合维生素

wc1998968

好的，那我服用一段看看再停下来。

michaelr

回复 58楼wc1998968的帖子

如果你一切正常，只是为了抗压缓解疲劳，建议每天服用一段时间后症状缓解就差不多停
' R) T- {( f# ?0 }' L$ C- }0 k如果有心血管疾病之类需要B族比平常剂量高的，当然是一直服用下去

wc1998968

教授，我现在每天吃 twinlab的B-50CAPS，没问题吧。

michaelr

症状：

3 z5 q& \/ k/ u; n, V7 O- c# F: T5 S我，工作压力大，锻炼少，喝饮料，熬夜（好难改），抽烟，喝酒少一点，以前第一次前列腺炎（现在有事会）吃抗生素太多，外加熬夜，伤了肝，转氨酶刚刚超标，肩周炎，不运动，25岁就有发福倾向。眼睛干，有不好基因遗传有关
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2 Q0 f6 S4 m, m$ ?推荐：

多运动，葡萄籽抗氧化，水飞蓟护肝，眼部选个solgar大综合