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姚贝娜,因为乳腺癌复发而逝去。人间少了一位好歌手。
- d4 l& h9 D1 i3 i5 O7 G) {5 \# D( R) s我很喜欢的一个声音,成了绝唱,而且才33岁,韶华早逝。
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5 N9 S+ E+ z, K; S# L6 k5 W. J0 m+ m乳腺癌是中国女性最常见的癌症。而安吉丽娜·朱莉也早早测出家族基因容易患上乳腺癌,而切除了乳腺。
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- h1 R2 O8 l. Z# z* H保健品无法做到治疗癌症,高剂量的维生素C在一些肿瘤中能起到辅助作用。另外一些,如维生素D,维生素E,硒,绿茶提取物,
$ m+ F$ E% c1 t, L! [) Z番茄红素,贝塔胡萝卜素,大豆异黄酮,叶酸等在一些研究中显示了对癌症有预防和降低风险的功能。' T- ~ H& z) F* a, r( c
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对于乳腺癌,目前显示能有降低患上此疾病风险的保健品有,贝塔胡萝卜素,番茄红素,维生素C,4 D9 O* l; {* b0 m
绿茶提取物,大豆异黄酮和叶酸。: k6 R( w2 H, L) R9 b: J! w$ c
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4 L; r6 }1 E; {3 V3 z8 Y一些研究中,也发现鱼油Omega 3对于癌症,包括乳腺癌的预防有一些帮助,下面引自:http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx (需海淘家园中级会员及以上才能阅读)2 n* I0 o0 L# {' `1 U
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一些研究证据建议说,鱼油也许能降低大肠癌/直肠癌和乳腺癌的风险。最新的关于乳腺癌的资料来自一项前瞻研究,有关绝经妇女服用补充剂与乳腺癌的关系(Brasky, Canc Epidemiol Biomarkers Prev 2010)。立即服用鱼油补充剂(以前未服用)能降低乳腺癌风险32%。需要多少剂量或间隔多久能造成这个大幅度风险降低还无法确定。乳腺导管癌的风险能大幅降低(最常见的乳腺癌),但小叶癌不行。服用其它的缓解更年期症状的保健品无法得到这个效果(黑升麻,当归,大豆或圣约翰草)。据推测,鱼油的抗炎症效果可能对抗癌起了作用,因为癌症的发生和发展往往和慢性炎症有关。但研究者提醒,鱼油没有得到更多研究前还不能作为预防乳腺癌的预防手段(可参考癌症预防的补充剂分析)。3 V+ d9 ?$ u) U$ M0 d! U7 S, L# m
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而已经患病病人的化疗中,鱼油也显示有一定的功效。6 \5 X! |* B& z0 i& g2 {
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) k* m7 H. w, |2 n$ }鱼油也许能防止癌症化疗中的体重减轻。虽然很多试验没表明这个益处,最近的研究(Murphy, Cancer 2011)显示有很大的好处。此项研究中,非小细胞肺癌的病人从化疗一开始就服用了鱼油补充剂(大概10周)。在化疗期间,那些没服用鱼油补充剂的病人经受了一个体重平均减轻5磅过程(其中大概2.2磅是肌肉)。而服用了鱼油的人群平均来说,体重没变化,当然过去的6个月以来平均地会有6.3%体重的减轻。实际上,很多服用鱼油的人群他们的肌肉会大量的增加,血浆中EPA浓度越高,增加的越多。两个对照组对化疗时癌症的反应率是一样的。服用鱼油组的病人们可选每天服用4次含量为1克的胶囊,或者每天7.5ml的液体鱼油。这两者都提供了每天2.2克的EPA。1 h* t9 I3 \& ?+ g8 j P* x
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一些研究试管实验和动物实验表明绿茶中的成分(EGCG,表没食子儿茶素没食子酸酯,儿茶素,茶多酚),可能对于一些癌症有预防的作用:乳腺癌,肺癌,胃癌,肠道癌,食道癌,胰腺癌,肝癌,结肠癌等。一项研究对9项众所周知的实验进行了分析,每天饮用3杯绿茶或能降低27%乳腺癌复发的概率。可惜研究内容没包括它对整体乳腺癌的影响效果。
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J. a% s+ a* Q+ ~中国是产茶和消费大国,可惜的是,环境和农药的泛滥,让国人经常饮用的茶叶,起不到预防癌症的作用,反而不利于健康,增加了患病的概率。如果你能收到茶农自家喝的茶叶,那恭喜你,这才是安全和健康的茶叶。不洒/少洒农药,以及不用某些强效农药,意味着产量低,挣的少。而这些茶叶只适合少量自家喝,及送人。普通的消费者,往往无法获得这些健康茶叶,嗯,有听说有钱人自家(委托乡下)养猪养鸡,也有包下山头茶树委托管理的。/ g$ z; g7 Z# D$ N
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当无法获得健康,安全的食物来源时,如深海鱼类(补充Omega3),安全的茶叶(EGCG儿茶素),海淘保健品不失为一个很好的来源。我海淘过茶叶,有USDA有机认证的,可惜的是,美国人对农药等各种指数要求高的同时,无法控制口味的质量。买的小山正种烘焙出问题了,味道太难喝了。
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3 U& J& `+ l. S# M那就直接买绿茶提取物,作为膳食补充剂吧。
# Y R! E) i0 ~' M- y- x推荐的有GNC的绿茶提取物:http://www.gnc.com/GNC-Herbal-Plus-Green-Tea-Complex-500-MG/product.jsp?productId=19482866) S) b6 Q R; E: O
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而鱼油,可以考虑GNC三倍鱼油系列,根据需要选择不同的品种:http://www.howbuyit.com/showtopic-210.aspx- a4 V. Q& \/ _- X( i
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2 o5 Y% v( u! O天堂多了好声音。
2 r$ p4 M' R6 ?6 v4 v6 x1 S: a/ @愿天下女性更多安康。
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