我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈

feng

经常小腿酸胀，现在怀孕了更是这样，按她的描述是酸到骨头了。
* k2 I; `4 Y0 q$ I4 M而且睡觉时梦很多，很容易就醒了
) U; c+ a6 J( [( @现在孕期，有没有啥保健品可以稍微调理下哈
; p9 k9 i/ r  d& W" U+ n# f还求教授指点下

michaelr

睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
' o; q; D  \9 x1 u也能缓解肌肉酸胀
) n5 ~8 `. z& R6 E8 r" x) b
另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

feng

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) L6 {$ t" A( ?/ E
睡眠问题一定要天然钙吗？最近几个月一直在吃液体钙，nature made的，但是还是这样
0 ?8 V$ M8 G7 ~8 u0 H
孕妇维生素和dha都有吃的，一个是润博来，一个是美赞臣

michaelr

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; K0 k: Y9 D. I
9 T6 L1 `) G$ X2 D$ j( I4 D" b* U钙镁主要是辅助睡眠
; ]: O: O& X& e7 N睡眠质量不好，可能是心理的，生理
0 n* ^( `2 j; p7 u尤其现在怀孕，很容易出现各类问题

0 T$ |' o" F% r( C8 x如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

feng

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+ [- `  J( p0 \2 i多谢，以前就有睡眠问题，没有重视，现在怀孕六个多月，还是这样，有点麻烦。
- D& j4 {5 v1 _( {+ A3 g/ m( a睡也能睡着，就是睡着就做梦，而且很多。这样导致入睡很浅，哎哎，有点担心影响到胎儿
$ V2 `% [. P, B, L
现在怀孕，东西不敢乱吃，这两天检查，又发现缺铁，医生开的药还没敢吃，怕便秘的厉害，不省心啊

michaelr

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怀孕是个系统化复杂的过程
尽量靠食补

feng

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+ e) }) V$ q5 B' K& e4 J2 j2 v: W
1 ~. b; D+ Q* I5 x! e5 J' h+ ~1 X* k太系统，搞不大明白了啊。
缺铁打算吃点樱桃，含铁比较丰富，有朋友推荐德国铁元啥的'感觉很医生开的差不多，只不过德国铁元更信得过一点。

b超显示胎儿偏小两周，医生又开了氨基酸胶囊，国内产的，真心不敢吃。但是老婆坚持要吃，哎哎。
其实饮食的营养一直有关注，蛋白类吃的也不少，还是出现这个情况，郁闷啊

feng

对了，新章的天然钙，镁的含量是不是有点少啊？

michaelr

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镁偏少

feng

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( X; d* o' V- c' d
; ^4 n* \7 {" m2 u1 ?) f5 R有没有比较靠谱的氨基酸类营养品推荐哇？