gao.JPG (87.25 KB, 下载次数: 104)
2015-12-19 11:16 上传
; M s b" F0 K: I* ?$ W. M0 }$ W* z$ ^. P4 J0 z) [) J《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。6 t9 |/ e& f/ U" g; ~% F+ P" @
6 }+ ^ {% y+ \7 R' _. R膳食建议：
" C8 o1 c; j4 G" T; Q4 z少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。
5 m. R2 u6 [7 f, S% b$ f# x2 N$ d
( d, C9 ]" M$ W, t0 h, ~' w( A! X营养补充剂：
/ A2 `, Y1 @3 j( j" w2 k
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度3 |! V& s3 U! A) r, J
( z( U7 v8 z% p* V! u. D
2 g2 F$ M# \5 R6 b0 C5 Q+ k" P但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。
$ i% _9 g3 S7 a* R* y5 K" }. f( ^; Z2 U4 ~- ]0 N _) U5 V) Z
历史过程：
9 L( \, S5 b% A3 q- _ G. V
, Z) l1 a7 j, O! F4 J" t- [大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；- X7 x' `. T$ ^$ S3 H4 C
/ f. z j; p5 b, m; e6 x! ^1 G2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。
0 S1 p2 ~& t8 p# ]8 c" [0 w) |: c/ f5 n
2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。
4 k8 H5 h1 q) _" E/ }* [5 b
6 O! X! A# C" G& m2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！' p; C% v% q. [5 {5 L
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！$ L$ K& R1 M7 `7 T
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
# k% ]( K9 X% v' Q2 P5 F( e6 L但仅保持2天，后面又高上去了。
4 O6 f( f8 L i& G7 {" h! i9 Y/ U( b9 |9 G- q4 V# |
2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！+ p) S6 z$ a+ {" j* e2 g* Z+ I9 ?
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172- A* K/ N8 r: X+ Y. h/ K' ]
w0 H7 {+ |3 ~, F9 W* ^2013年12月29日
. f! @& Q1 I, ]1 P' O i最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片
K4 M) Q/ B v- P1 `8 o看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。$ [% k! W" b- t: D( [! \
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
% P2 j' D1 g5 @1 chttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
+ r7 I# Y. r5 H, Y S1 a* z$ R3 |( {8 \* ~# U, a
2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691; X/ D% c* v0 O7 b$ u
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------8 v5 g- s4 M$ z1 I* X7 [8 C. V
准备上葡萄籽300mg:9 ~& c7 y' I% E: h% Y7 a9 V
IMAG0365_调整大小.jpg (34.46 KB, 下载次数: 107)
2015-12-19 11:16 上传
" V, q7 j) u, X$ B) N. k1 @5 n% ~# i. y1 _- F6 M; V
血压计：
9 I6 R0 N4 Y$ T; o点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)4 D' P, l4 ^4 c/ l
; E" j, E; h- l5 |* h& {, M. V# k: L
IMAG0367_调整大小.jpg (37.72 KB, 下载次数: 106)
2015-12-19 11:16 上传
9 j _) C: w% C! k d2 D大集合：; ]- a: X0 B8 s
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2015-12-19 11:16 上传
( R3 V+ A# @0 } h# O& L2 x平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了
' u+ u# G: U& \! r
IMAG0366_调整大小.jpg (31.14 KB, 下载次数: 108)
2015-12-19 11:16 上传
: e/ ~" p X; t F; B m. t, k; w+ \! @& ?! U5 ^* ]
* n2 n0 v- d4 h+ Y( n& \' u6 ?
/ b6 }) s5 w, ^, h4 G O
% B8 G4 `) p5 w" g8 W( h, J6 J; ~3 v5 L1 s7 \' K# E
! B+ j# Q9 h. E7 R; k c5 q* O1 N0 N9 I+ a4 z, r
作者: michaelr 时间: 2012-5-26 14:52
标题: 《营养圣经》高血压配方的探讨
下面是书上的配方：5 _, E- S$ \8 `9 E7 Z
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度
& Y* N# e1 K4 I- Q% a% s
7 p# b1 Y- x* U3 T5 b 在我丈人3月测量血压偏高，属于轻度高血压后，我依照以上推荐做的配置，以及这次5月测量后的改进：
. O$ _/ v, a" d% I5 v/ I$ L0 V+ t
" a& ^0 _/ _" H8 d C. {- a# M5 j% K
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2012-5-26 15:14 上传
另外，添加了大蒜欧芹，也有降压的功效: j5 a. g) i( _5 ` O
& c M; t3 @: W) Y* i
* g v& |( i% c6 r5 S5 Z/ v6 T" ~( K2 h- ~ q! _
作者: michaelr 时间: 2012-5-26 15:11
第三点，高血压配方的保健品链接
/ l# N" m i& w @& |3 a) o3 S9 I4 S% w
4 R, q' @6 f5 R# b9 H, Y此图中，从左到右：(以下部分是Amazon推荐链接)！！另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐！！点击这里！！4 R0 g1 _( [$ J
( X& N& ?( g% T! g7 a9 _
善存银片：各大医保药店
: s/ F7 c. r. u% {9 |Twinlab维生素C 1000mg：转运时玻璃瓶碎了，找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules C* i; b% v: S
( G$ J' e: R( M$ ^# M, nCarlson Elite鱼油：点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 SoftgelsSource Natruals珊瑚钙：点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules: U1 h% }: V" v% Z! U" I
Doctor's Best的纳豆：点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count6 @( M; A1 V# y$ g
! r( ~# {) S1 c- i) X+ Z% r; PGNC Ultra锯棕榈油（前列腺保健，与高血压无关）：http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769( f& d1 c3 v7 f; j, z
GNC 300mg葡萄籽：点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
# d6 x( }: y, v8 [" l- |& H; U% w6 a/ N1 A: n: I& Q
忘了拍的：" V' ?) a1 M f6 D" i
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊：点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)
/ u' |9 o. {' d' p( ]: w2 e9 |* v* e9 h/ s+ ], n- s9 r2 G2 S
7 t9 ^7 x$ B' q# L X9 }' j另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)! k1 E6 r' p) m3 b; M
' u4 Z" o+ q' d5 Y3 F- O. K
+ R' F9 x3 x9 Z
; I: r" w% U. G8 {0 m1 I1 p9 R. H3 R9 A) P* Z/ u& f% S, w7 d+ ^
作者: wc1998968 时间: 2012-6-3 22:17
好帖，慢慢消化。看了教授的论坛，越发现需要学习的东西太多了
作者: michaelr 时间: 2012-6-4 07:55
回复 4楼wc1998968的帖子& g X$ y( S0 P+ O; }
; Z' L$ H* {1 O E, N% L果酱了啊 呵呵
作者: michaelr 时间: 2012-6-11 19:52
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 / q4 u# c$ Y" ?; i2 E
! t% ^4 \* X7 r* a6月10日，B族来了，先2天吃1粒
r% }: i) M) a% j6 g7 ]9 m点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
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7 e6 t2 C& G; h$ d
作者: michaelr 时间: 2012-6-17 15:51
6月17号，上午11点，血压测量，125/65，心跳71，添加抗氧化剂，B族后已经看到有下降趋势了
作者: michaelr 时间: 2012-6-19 20:36
今天拿到的5月16日体检报告：血压： 126/80 心跳80 已经算正常血压了
8 T, }6 f6 W3 n: D( [* w4 R. H2 ?" V
胸透：左上肺陈旧性纤维灶+ a1 ~% N+ ]( `* K- F
+ [( |# W/ Q; e" U5 l
谷丙转氨酶(ALT) －5.0 U/L 参考范围：5－40 偏低，怎么会变负数？太奇妙
: a% G7 L# f/ X总胆固醇(CHOL) 6.00 mmol/L 参考范围：3.1－5.7 偏高3 g4 Y4 ]; M6 M
低密度脂蛋白(LDL) 3.5 mmol/L 参考范围：1.3－3.1 偏高
) G5 j5 l m9 i% ]
. v7 O( j9 U% |$ d% w, a0 G/ [9 V" b结论：血脂高
' t# o' i/ a' G. i7 D# H t7 ~; y9 E9 E: G
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后，血脂能不能降下来，只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
6 t9 v/ D3 T7 Q6 [( s. w( `0 q饮食上要少肉，少脂肪了
0 ^( s, T* R. e5 W+ d$ C
作者: sina0825 时间: 2012-6-20 22:35
我看了你说的营养圣经这本书，我看有两本不同的书叫这个名字，不知道你看的是哪种，能否给个链接？谢谢
作者: michaelr 时间: 2012-6-20 22:39
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
! F( F0 a9 S4 [+ z, |2 u9 G
" L7 }/ H7 ?& O6 Z, g购买《营养圣经》（推广链接）
作者: sina0825 时间: 2012-6-20 22:42
如果我想买你推荐的那款珊瑚钙，怎么给父母服用好呢，还用搭配其他一块吃么？
作者: michaelr 时间: 2012-6-20 22:53
回复 11楼sina0825的帖子 i% }' N7 m' v3 \7 x* ]4 C. D
4 R% ]7 Z/ q! e* K
钙片一般晚饭后服用，助眠的
2 `+ j3 V" W6 N0 z, O2 s老人一般补钙，加个综合维生素，如善存银片，再加个鱼油心血管保健就好
作者: sina0825 时间: 2012-6-21 19:29
回复 12楼michaelr的帖子; j, d- h l- X
1 m% T* q& r& t. u1 F! P那怎么搭配吃好呢？
作者: michaelr 时间: 2012-6-21 19:41
回复 13楼sina0825的帖子
4 j; l R% P5 S" y- [; h7 D9 X$ X$ i& P
上面哪点没明白？
作者: sina0825 时间: 2012-6-21 20:29
回复 14楼michaelr的帖子
, k* G& \$ w$ t6 ~, ?' N4 G7 l' D6 {, d8 M3 V+ }
我的意思就是中午吃哪种早晨吃哪种，晚上吃什么，各吃多少？
作者: michaelr 时间: 2012-6-21 20:42
回复 15楼sina0825的帖子9 t: E0 u5 I# ^8 H
$ ~! f- j" q/ F6 d一般都在早饭后吃，鱼油，综合维生素等纳豆早上10点左右吃（换德国双心大蒜也要两餐间吃）
& e2 R' O" T! w. t4 }; h& }钙片在晚饭后吃/ }3 V' R7 B5 a' }* Q& I
' _, L6 a9 [& v吃多少，看标签；鱼油之类有高血压时候根据自己的血压高低，配1000mg以上或更多
8 g' C& K6 E4 {6 N# a* `5 q
作者: timted 时间: 2012-7-2 10:04
果断支持教授
作者: timted 时间: 2012-7-2 13:06
请教教授，我看连接中珊瑚钙标签上要每天6片，这个服用量是否大大超过了珊瑚钙600mg/镁300mg的建议，
7 _. |0 y5 c8 M: V/ W2 `- d& e8 r您每天给老人的服用量是多少呢，多谢
作者: michaelr 时间: 2012-7-2 13:13
回复 18楼timted的帖子
0 ]- z- c" l1 n/ v$ D8 m& g$ v+ j, H! R8 f" W# R
老年人正常是要达到1200mg每天的
+ e: F. X* [- B2 k0 Z我一般都是按标签让他们服用，因为没有抽筋之类缺钙现象，按标签补充就好
作者: michaelr 时间: 2012-7-5 21:32
2012.07.05 21：30测量' n, N9 F" b, l" x' \* b
127/69 心跳72 H& G3 G2 c5 K) h
3 d9 t2 Y& [# f. S: W已经算正常血压内了，保健品都是白天吃完，晚饭后没吃什么，所以血压算保持不错的，继续观察
作者: michaelr 时间: 2012-7-6 19:52
2017.07.06 19:50
1 ?4 p/ O; O2 S! I126/64 心跳72
作者: mygirl 时间: 2012-7-11 12:36
要吃那么多啊，给个少点的配方呢，高血压的
作者: michaelr 时间: 2012-7-11 12:44
回复 22楼mygirl的帖子
8 B# c# R1 j% F% D- T
6 e6 c( g# D* \9 l3 N; N0 U/ g血压是多少？; t+ S4 T; o8 [0 l" c# q; C
$ }. x5 b" e: e; A
至少要综合维生素，钙镁，鱼油这3样，鱼油量要加大
作者: coolboy8 时间: 2012-7-18 16:15
项一下...
作者: 草莓 时间: 2012-7-23 22:58
我老公33岁，遗传性高血压，今年的体检血压是140/100，平时吃喝、运动都很注意，就是总晚睡（12点之前），我刚了您贴子才发现已经是中度的了。。。
9 e1 L$ ^; X0 i8 A4 w) y9 F3 R
( D1 a9 }! K2 X8 B1 D7 M9 w& k, s8 \现在还不想吃药，烦请LZ指导下，，，都该吃点啥，在早中晚时间如何搭配这些保健品。。。% J# f; P( X% `" s b% K! G
- l% b6 F8 v8 R( }; u如果与您家人有不同款的，烦请列出链接，，，跪谢，跪谢，跪谢！！！
作者: michaelr 时间: 2012-7-23 23:10
回复 25楼草莓的帖子: ?: v) c5 n }/ b2 q" q) b3 B
9 o6 V; G% M/ h j1 z
参考本帖啊鱼油和大蒜欧芹先吃起来，链接都有的
9 u' `2 k( c5 y/ U6 n- i
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 20:58
vitacost我没买过，，，这些东西全部在gnc上解决行不- x9 a7 \) `$ L; P. y" D* U( D
4 x& H& o# p8 F9 D! j) p大蒜欧芹用“GNC Herbal Plus Odorless Garlic ”代替可以吗，一天的量是500，还是1000呢. {# C, s# `$ n# q: b5 ]
http://www.drugstore.com/gnc-her ... p232861?catid=16981
4 f$ t! }! I/ f4 u* j, Q: K, N& y& P, {
鱼油用“GNC三重强度鱼油1500 ”代替，
3 ~. S7 ]4 g6 R2 S; [http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=12643679
. {& ]: ^2 P" L: Z6 @
) h% b! g- s4 ?& X. _& z4 N钙镁用“GNC Calcium Complete with Magnesium, Softgel Capsules ”代替" f- m4 |* s7 @% A/ c
http://www.drugstore.com/gnc-cal ... p138396?catid=36818( r' J+ \; {$ A7 z2 X
c# N( _. m1 n4 Z
复合维生素用“GNC Ultra Mega® Gold Multivitamin ”代替
% t5 o: N5 }. G% E- P+ dhttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3280549
( f+ e: B; N# Z: R# V9 m& M$ e; s
谢谢您的指导了，谢谢，谢谢。。。。。
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:04
回复 27楼草莓的帖子
- C9 [7 y4 z& j9 G8 G& g- `
" @0 h( ]. [1 l大蒜选1000的吧
7 e# I, x. K2 M1 Z4 d. k鱼油，可以
1 M/ P, D+ O- ^7 D+ R/ n钙镁这个不算好 Y, E `8 B) c- m7 R
维生素这个不算好
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:13
谢谢大师！！！！那钙那块我也珊瑚钙，，维生素也选善存，跟您的一样啊
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:17
回复 29楼草莓的帖子
m* l# m, u, C& S% h0 p- `' W+ y2 E6 _$ s6 R0 E- }* i. @" T# R
大师算不上，善存也可以Vitacost的Synergy系列
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:23
我就来善存吧，，那钙镁呢，您有啥推荐的，，，现在去vitacost得翻墙，我真心不会。。。。
5 K2 v7 U( ]' l B
2 B* e+ V2 N5 ~对了，我老公体检报告上说，胆固醇5.25，高了，您有啥推荐吗。。。还是先攻攻高血压再说。。。
作者: michaelr 时间: 2012-7-24 21:33
回复 31楼草莓的帖子
) ^3 K. g* E1 o9 p( i
( g2 v0 n5 K- U" _身在宝山而空手而归：http://www.howbuyit.com/showtopic-203.aspx
4 _$ h( J3 _5 ?- W" M, U w/ O# g1 d5 d- ~$ N! s/ q9 k
纳豆高血压高血脂都有效果的
作者: 草莓 时间: 2012-7-24 21:59
:strong:谢谢您！
作者: wh11360041 时间: 2012-7-26 16:09
请问吃这些保健品,还需要配合降压药一起吃吗?
作者: michaelr 时间: 2012-7-26 16:28
回复 34楼wh11360041的帖子
9 K6 B. l9 z- z2 \' Z! W( t+ @4 d- l6 C$ {3 Q/ ]; s
如果一直吃降压药的，不能马上停，可以填加保健品后些效果了再逐步减少
作者: 草莓 时间: 2012-7-28 23:20
GNC三重强度鱼油1500 ”，http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=12643679
' s+ E# i+ {6 K3 ` Total Fish Oil 1500.00 mg 0% + |6 H1 {: y. A2 ]
EPA (Eicosapentiaenoic Acid)(Omega-3) 540.00 mg 0%
* e- c' i0 [: Z8 G, \2 s7 D1 E- ^ DHA (Docosahexaenoic Acid)(Omega-3) 360.00 mg 0% ; `. F/ I7 m- V- t
' c A% R j& t' s, l; z! m! @( }
epa+dha=900，鱼油总共是1500，那其他600mg是啥东西呢，这个epa和dha的含量不是特别高，中度高血压的人是不是需要一天吃两粒呢？
+ m. Q l5 I! N6 F; `
1 ?# _2 N+ k% ?* G- f% m期待您的解答，谢谢！！！
作者: michaelr 时间: 2012-7-28 23:23
回复 36楼草莓的帖子
0 V! y4 @( Z |9 k8 Y# r; n% @- i% [4 S, z- d+ c7 P
EPA/DHA只是鱼油的一部分啊
+ x/ s! E( V& ]8 ]- U8 d鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。- B" x: _7 C) a: g8 Z9 G
, Y; e. F2 k# s$ i
需要2粒了
作者: michaelr 时间: 2012-7-29 09:10
2012.07.29 9：05测量
& c5 G+ y0 x0 ~- G$ B1 ?$ C: S+ G126/70，心跳77
作者: yzshengda 时间: 2012-8-2 08:51
已经根据您的要求购买了，但是没有具体的服用计划，能告知嘛
作者: michaelr 时间: 2012-8-2 09:14
这里有说明：http://www.howbuyit.com/showtopi ... ;amp;postid=789#789
作者: 水滴灵动 时间: 2012-8-4 08:06
PP双重鱼油1200mg，pp钙镁片1000mg，GNC葡萄籽精华300mg，pp辅酶Q10100mg，pp的维C，DB纳豆2000fu 这样可以吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-4 08:15
回复 41楼水滴灵动的帖子
' C0 P5 l+ O& y/ p: O* e8 B7 o, Y
是这个鱼油？http://www.puritan.com/super-sal ... -oil-1200-mg-017131; ^# ^! i% E. Y+ j
至少服用2粒
% j. V( v1 ]1 z k# S0 n
0 V) d- } a/ ]% S/ D其它都可以
作者: 水滴灵动 时间: 2012-8-4 08:38
PP的葡萄籽精华怎么样？
作者: michaelr 时间: 2012-8-4 09:02
回复 43楼水滴灵动的帖子% a% D, w, O; `* g2 X, K
9 u5 t% \2 c0 b- K" ?
普通吧
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-5 02:17
教授，GNC8月还会有活动吗？错过了活动时间，好可惜啊！
作者: michaelr 时间: 2012-8-5 08:00
回复 45楼fuyimin0627的帖子 P( m5 T+ r' n% g4 R* ?
R+ u9 a4 a3 Z- ~. n
目前看来，每月都有25刀3瓶，9.99刀活动，连续3，4个月了
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-5 22:10
教授，8月活动会是什么时候呢？怎么知道什么时候有活动呢？会通知吗？活动是官网活动还是DR搞活动呢？
作者: michaelr 时间: 2012-8-5 22:36
回复 47楼fuyimin0627的帖子3 S+ k+ H N% I* Q: h. D
: F. J9 u8 } ~4 k+ J+ N$ f一般20号前后吧，有时GNC注册了会发活动邮件，很多时间不会发
, l' T; K M5 `, X0 s8 H你天天上来看一下，或者加我微博吧 t.163.com/michaelr. A; r; \+ |" m; N7 |! Y
DR力度没GNC大
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 21:27
2012，8月9日 21：30测量$ s: m6 V7 D5 @# m
126/61 心跳75
, N/ \$ s" p* F% G* w: m% n完全正常了
作者: fuyimin0627 时间: 2012-8-9 22:03
教授，善存含有500MG钙，再补3片钙，就有1100MG了，会不会量太大了一些
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 22:11
回复 50楼fuyimin0627的帖子9 f& x2 z2 H4 T3 J8 v- o
: b. L* ?$ v q# D老年人大概需要1200mg的钙
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:13
请版主帮我看看 根据你的推荐买如下产品
' J' U9 {: X$ X" q8 O1.是否可行。
! [, V& R0 j5 I' Y2.吃药的时间怎么分开% x7 a$ m. I4 t- E( `
3.葡萄籽买150还是300的呢
& F8 S$ B) i9 T" D) O$ u% w/ b! GCarlson Elite Omega-3 Gems? Fish Oil BOGO -- 90 Softgels plus 30 Softgels Free
! R" p$ n# c& O( t" ~$ l( lDoctor's Best Ubiquinol featuring Kaneka's QH? -- 100 mg- Q/ Q0 o1 B/ n' v
Source Naturals Coral Calcium and Magnesium * r; h# U8 ~8 h5 Z4 E, Q5 l
Centrum Silver® Ultra Women's Multi-Vitamin
% a* B3 k- c! G1 C% A# W3 [2 QTwinlab C-1000 Caps -- 1000 mg# C0 W+ U; G# ]2 r
Healthy Origins Mega Natural®-BP Grape Seed Extract -- 150 mg / [& \! x0 {# u3 R3 B' {5 l
Doctor's Best Nattokinase -- 2000 FU
) ?+ A% N4 ?, t9 dNature's Life Garlic And Parsley -- 2.2 mg
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:18
回复 52楼laiky680的帖子
# @' p1 ]! w6 w6 x* [9 q$ P1 Y; z
& P. f+ o$ {' u4 i; @. l# ?4 d1，Doctor's Best Ubiquinol featuring Kaneka's QH? -- 100 mg
% f6 r5 n6 G0 ~* s/ T1 p: W这个老年人最好从50mg开始服用，100mg刚开始可能太高，可能会造成心脏不舒服% f# g* Y# D* Z
其它可以
* A3 F& p( a' k1 b0 V2 K2，吃药？有另外服药的最好和保健品分开。如果指服用保健品，看首页有实际服用时间，你参考
" Z' M# `; G6 p6 |3，你买的葡萄籽我没买过，不知道效果怎么样，先吃起来，以后再换高含量的
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:24
回复 53楼michaelr的帖子
$ V- C% h9 o+ e
- Z# k& w! l* [; c, [# @请斑竹推荐一款vt能买到的葡萄籽
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:27
回复 54楼laiky680的帖子2 E7 G4 ~: c3 s0 k1 ]1 `
; Q# l% a6 }) k% s+ q! h4 R* M
我家除了GNC 300mg葡萄籽，还有这个：, Z0 n; q: w# n) B E
http://www.vitacost.com/vitacost ... a-red-wine-extracts
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:27
回复 53楼michaelr的帖子
( K4 {' S( C8 m3 Q9 A9 U$ d
; Y8 i* \$ b+ h& N' F9 p我看善存的说明是不要与其他钙镁同服 防止高钙高镁血症 我的这个剂量超标吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:27
回复 56楼laiky680的帖子( K ]' {: K3 O* Y/ B/ \
$ h# V) R# N, {- X7 o
你发个善存链接，我要看成份表
作者: laiky680 时间: 2012-8-9 23:29
回复 57楼michaelr的帖子
L% v! f! [( W# M0 E2 A8 k
5 J' u+ `4 x, G' |* x! mhttp://www.vitacost.com/centrum-silver-ultra-womens-multi-vitamin
作者: michaelr 时间: 2012-8-9 23:36
回复 58楼laiky680的帖子! q# Y6 V9 p e0 X
2 ?$ [4 a5 x9 s! V5 f1 M9 O% a
这个钙 500mg，对老年人来说不够，再加Source natruals的珊瑚钙嫌多
' _+ h0 _) ^0 L如果是这个珊瑚钙：http://www.vitacost.com/source-n ... nesium-180-capsules. X% \7 w& e* G) G
你6粒改3粒减半就好
% ^: H) T7 f$ d1 d" L1 N- B) C
5 ]' C7 U/ Q: k0 N4 Q4 q8 {镁根本不嫌多
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 21:48
( U, }% r" N' ]! O/ h. M" l版主，我的药到了。。: u2 Y4 L- l% O* D' A: w1 m
30多岁的中度高血压：早上两粒GNC1500的鱼油+1粒善存复合维生素+1粒 GNC garlic 1000，晚上一粒GNC calcium with D-3
( W; E- S6 E# y" Z F9 I& |' K8 T$ _7 ]
这样可以吗？
" M4 O/ u9 V0 S8 V' Z- m/ r, {
, ?( S1 o. l# r9 C% y k( }. k7 j6 |# G, B0 w- ~' }0 b; Z
DSC_0320.JPG (839.29 KB, 下载次数: 60)
2012-8-13 21:59 上传
* N5 u4 F: h9 mQQ截图20120813215825.jpg (102.97 KB, 下载次数: 75)
2012-8-13 21:59 上传
8 R% C1 x4 G; }1 G/ a- K" j/ p- C) o8 m5 x
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 21:55
回复 60楼草莓的帖子
; l7 u& D* O8 }7 j* |# e2 H5 h$ j3 |& Z8 E' z
镁少了点，纳豆最好加上
' I* z9 y3 d" I' q" S其它抗氧化剂也要添加
- V% M* r7 @: C, @" b. t2 W8 }% Q( p
先吃起来，后面再买好了
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 22:00
谢谢版主，，，这个含镁是400mg，还需要加多少的量呢
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 22:04
回复 62楼草莓的帖子
% h- m. i2 A; G1 X. ~0 g, M1 L8 C; d. @. I; t
是100mg吧
0 j! K3 \2 v* [' Y400mg就够了
作者: 草莓 时间: 2012-8-13 22:17
谢谢牍主了。。后续的抗氧化剂，我再来麻烦您。。
+ }1 c& D2 k8 a: N4 Z$ N
5 v- E- ?+ k" B: C& P* [/ `6 W4 p
1.jpg (21.22 KB, 下载次数: 30)
2012-8-13 22:17 上传
2 }! D" b) r6 G- K! o& w. ?
作者: michaelr 时间: 2012-8-13 22:17
回复 64楼草莓的帖子3 p& O( F# H4 V1 {6 _, l
5 U$ }4 h, q( K, A" f# t4 A
没问题
作者: yjy527 时间: 2012-8-14 13:57
教授，本人没海陶过，你能不能帮忙买了？
作者: michaelr 时间: 2012-8-14 14:08
回复 66楼yjy527的帖子
9 {- S" B e5 I2 v+ p$ Z
( T# Q/ J7 E; I0 z+ N Y9 \3 [9 g可以看一下置顶的Vitacost, iHerb直邮贴，转运的话去 海淘经验区看置顶的GNC转运贴
/ b. r9 l* N+ H \如果还不会。。。。
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-14 17:40
学习了！教授如果能帮忙代购就更好了
作者: michaelr 时间: 2012-8-14 18:19
回复 68楼听听雨声的帖子9 C/ X/ y/ O8 w7 n t: u, V
6 }; G+ u0 W* `3 f" O0 @. ?我的本意是让大家学会直邮，转运
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 11:16
回复 69楼michaelr的帖子
' Z9 Y8 {" q. u
( t6 M6 J6 o$ ~, ]4 w学会应该不难，只是自己买应该没有大家一起团更划算吧，呵呵
作者: michaelr 时间: 2012-8-15 11:18
回复 70楼听听雨声的帖子
% a$ j& g/ p$ m9 j B7 d. }( q/ P. H
这不是团购，买多还有被砍单风险，有些物品网站更是特价有限量的
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 17:18
回复 71楼michaelr的帖子
" t T( o9 r9 ]1 Y% d! ^/ V2 F9 k' _
在不被砍单的前提下，教授能否帮忙代购一些呢？呵呵
7 M0 E( [# v g' o9 S( k. Q% b6 t. C8 I
目前我母亲在吃的保健品就两样：澳大利亚产的角鲨烯每天1粒，PP的Q10（100mg）每天3粒，她同时还吃一大堆西药。请教教授：下一步我准备给她加上纳豆激酶和大蒜欧芹，这样行吗？维生素之类的用食补就够了吧？
作者: michaelr 时间: 2012-8-15 17:27
回复 72楼听听雨声的帖子5 J6 I8 j0 `4 ]! @6 J
- ~/ H4 I$ s+ M. n" c$ o
代购就是要走淘宝了
% Y4 k% z: I+ [ m+ G W! s& m; U1 X$ @# [' {9 a
血压多高？可以加，综合维生素不能少，食补远远不够的，尤其是病人对某些元素远大于正常值的需求
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-15 17:51
走淘宝可以的啊，也很方便。
+ ~! z9 `. @+ J: u% _9 S. n: j# a
0 H6 ~! C u; c# Q) q9 O9 \我母亲现在是靠吃药控制血压的，不吃药时 高压160/低压100。9 |5 X# y/ G7 Z1 v9 Y( l* X
) J2 D$ G6 K4 W" m1 _$ ^
除了综合维生素，还要加哪些特定的元素啊？
作者: yjy527 时间: 2012-8-16 22:07
老年人综合维生素吃哪种啊，海淘这些东西到是不难，问题是比较麻烦，尤其是我这里网速痛苦啊，博士能帮忙代买最好，走淘宝也OK啊。
作者: michaelr 时间: 2012-8-16 22:10
回复 74楼听听雨声的帖子4 D5 G7 N9 I. N) S9 w
: e* s* G* f; v2 |3 n
我不是专业卖家，找快递没优惠的( W0 a4 Z2 |5 U' n3 m T1 G9 _
5 i& a3 T* @* l) e5 |, [1 T首页有产品链接，老人吃的是善存银片，你也可以找个GNC 50+ Man吃
作者: michaelr 时间: 2012-8-16 22:11
回复 75楼yjy527的帖子, c2 Y7 @ h: \8 V& r; w" A$ A
6 F( F/ I2 g- Q9 E! [- y0 n
可以选GNC 50+
% `4 e% d+ G) K3 B; Q走淘宝，我就要挣钱了 呵呵
作者: 听听雨声 时间: 2012-8-17 09:18
回复 76楼michaelr的帖子
' |' T3 W8 a4 f# v/ g# q
( Y+ Q" v8 Q Q- b% H; eGNC 50+ Man这个有链接吗？
作者: michaelr 时间: 2012-8-17 09:26
回复 78楼听听雨声的帖子% F( [. X( X5 m+ }* ~7 S7 N0 T+ c6 e
0 m* ^( _0 j7 Z! Ihttp://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4033439
作者: yjy527 时间: 2012-8-18 22:10
回复 77楼michaelr的帖子
' F' z) X4 ~- n- Y
# h8 o4 Z0 t2 M' t ?甘油三酯高是不是属于高血脂啊？这个应该吃什么？纳豆管用吗
1 S6 I. m/ @9 T$ ~7 h今天体检结果说是甘油三酯高2.41,正常好像是0.5-1.7，我这个问题不知道严重不？
作者: michaelr 时间: 2012-8-18 22:14
回复 80楼yjy527的帖子
( K# T; s9 B( g( h( R2 T1 h
+ _" f. Z X8 _* E x; M稍微高了( u4 ~ ?) n8 \5 N: `
多锻炼，少吃油腻，食用油换橄榄油，葵花籽油，保健品吃个鱼油，卵磷脂就好
作者: 草莓 时间: 2012-8-22 15:36
版主好，有个问题。。。
0 y4 G* p/ Q6 a6 q! `2 b! k3 A0 |0 g6 J
3 v3 @8 K8 G3 L2 N5 ~
QQ截图20120822125401.jpg (20.44 KB, 下载次数: 26)
2012-8-22 15:38 上传
6 r1 W" @6 _3 y5 z* d" t( o" C5 p0 f- @
这个意思是不是4个胶囊才有800iu的VD，800mgCa和400mg的镁，，如果一次只吃两粒，是不是药量就减半了，谢谢
& V1 j- W1 E; h6 y: F6 A) A; T
作者: michaelr 时间: 2012-8-22 15:46
回复 82楼草莓的帖子: r, K- _3 m$ z2 `4 s: I4 e6 X% ]
* N( u9 C4 G7 ~4 B
是的
作者: 草莓 时间: 2012-8-26 14:48
版主，你说的营养圣经是这个版本的吗
) q# ^; f& R' J+ K& e+ a( n9 ]2 @
- H- l1 z. A1 y& G% f5 f, r$ k
QQ截图20120826144725.jpg (34.65 KB, 下载次数: 58)
2012-8-26 14:48 上传
* h! T- D2 U& a2 \' p s R
作者: michaelr 时间: 2012-8-26 15:35
回复 84楼草莓的帖子* b2 E$ X# M0 V: s [
( l& \( R+ }3 O0 E. ~, t* |
是的。。
作者: michaelr 时间: 2012-9-4 19:07
10多天不吃保健品，血压升高了4 N4 J" O& w: s1 d
: E* t) `7 V0 v m; k5 T5 Z9月4日晚7点：
9 C, u. y7 P3 e4 e156/84 心跳80
作者: laiky680 时间: 2012-9-5 13:48
回复 53楼michaelr的帖子! R; m8 H. ]+ {* r. K
$ i' c: t+ ~* z) x
版主，我没看到首页的服用时间啊 ，你能帮我分一下时间吗 ，我现在看到的就是综合维生素和鱼油早上吃，钙镁晚上吃 ，那 纳豆，Q10，大蒜欧芹，葡萄籽 VC 什么时间吃呢
作者: michaelr 时间: 2012-9-5 13:54
回复 87楼laiky680的帖子
4 e0 i# V7 M! }0 I8 {1 Z o
0 K \' A! z5 k0 x8 a6 Q3 R& M8 B* @纳豆是两餐之间# {# Y) ~2 p u8 [
Q10，大蒜欧芹， VC 是饭后
. E3 G. L2 X/ d5 G1 _葡萄籽可以早饭前
作者: laiky680 时间: 2012-9-5 13:56
回复 88楼michaelr的帖子9 D l# l; e: B+ m! Q& U$ \* j' |
9 j# X% l( T$ s7 J
谢谢版主 我主要想问是早中晚什么时间吃
作者: michaelr 时间: 2012-9-5 14:00
回复 89楼laiky680的帖子
( j0 U; T$ ^ x$ Z& ?; E2 O$ b ^8 o
一般建议早饭后吃7 Z; M" r a3 \) Y# j! \! Z# v
有些一天2顿3顿的，你早饭中饭后安排即可
作者: timted 时间: 2012-9-8 19:46
刚刚看到隔壁将葡萄籽或其他一些抗氧化物不宜与维生素c同服，容易引起血压上升，顿生困惑，请教授指点
作者: michaelr 时间: 2012-9-8 19:51
回复 91楼timted的帖子
) j2 f/ I7 B0 b* l- U4 q+ P% o) Z6 U4 r; ^
只是要留意，没这么严重
作者: jaz 时间: 2012-9-13 17:30
教授，我丈夫今年32岁，高血压，大三阳。目前在吃的有鱼油：http://www.vitacost.com/carlson-elite-omega-3-gems-fish-oil-bogo ；
7 _9 G2 K( U5 q% N* a家里还有大蒜油：http://www.vitacost.com/kyolic-a ... esterol-formula-104，不过没有吃。你推荐了Jarrow 的水飞蓟，请问还应该吃点什么呢？应该怎样服用？
作者: michaelr 时间: 2012-9-13 17:32
回复 94楼jaz的帖子2 `8 c2 a0 x/ W
% C8 G- d9 L% o0 u% }6 h像GNC的，都是每天3次，每次饭后1粒- Y2 \: z7 A$ X5 Z
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=4091649
作者: jaz 时间: 2012-9-13 17:33
就吃鱼油和水飞蓟吗？大蒜油需要吃吗？还有纳豆，综合维生素什么的，我看你有推荐。
作者: michaelr 时间: 2012-9-13 18:35
回复 96楼jaz的帖子! } c% W: z7 ^
8 A) a7 h- }0 O+ d
血压到底有多高？ 我配的组合套餐，尤其适合老年人
作者: jaz 时间: 2012-9-13 22:48
32岁，血压大概是90 130
作者: michaelr 时间: 2012-9-14 07:23
回复 98楼jaz的帖子8 x% a! ~* w! q& n' w) |* \9 C
' I8 V4 C% y0 c3 c0 A- i4 j0 u纳豆，单独的VC,VB先不上& S: l8 z# s* _4 y2 u" E
其它的都足量吃个2个月看
作者: michaelr 时间: 2012-9-16 20:11
9月16日 晚8点
7 j/ T! t2 i- K# E: @ [" F123/67 心跳78
作者: run99 时间: 2012-9-19 22:09
教授好！想咨询您一下：
' s$ S. h A* \5 [% C: V8 V我父亲，类风湿、高血压（90/150)，而且最近又得了轻微脑梗塞，还有脑萎缩，想请问您一下，这样的情况都吃什么保健品好呢？大夫说他血管壁上血脂多，是不是应该吃纳豆？本来还想让他吃深海鱼油，但是看过一个电视节目上说类风湿不能吃深海鱼油。
9 u* n" a: E W$ R3 a) e我母亲，高血压，一直吃降压药控制，今年元宵节的时候血压一下高到120/180，引发了心绞痛，先给她配治高血压和保养心脏的保健品，还请您推荐一下。6 y8 {$ ?* u) d$ {" A Q
我哥，也是心脏有问题，曾发过心绞痛，又吃什么好呢？是不是只吃些Q10就行了？
, q2 Y! l5 M5 n2 `* _' Q1 o唉，问题有点多，家人身体都不大好，很发愁，请您帮帮我！
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