不吃药，对高血压的保健品推荐和实践！

dalzgi

请教教授。
) d; o6 ?* q/ C( K& R4 o9 V- _/ j男36岁，重度高压，吃药6年了，目前如果停药3天会上到180/120，但是静下来也可以到150/105。吃药情况下，145/95，安静下来也能到135/80。不太稳定。
; e. q$ @. z# F. W' M可以算经常运动，一般能坚持跑步加健身房合共至少一周2次，特别是最近2年。
2年前吃两粒药，现在已经减到半粒，据说是复合了两种成分的。减药是因为一开始吃2粒要，跑了2个月步后，跑步40分钟后1小时血压在90/60的低血压状态，同时晨脉才50下。减药到目前程度后已经没有这种现象了。目前跑步通常跑50分钟，7-8公里的样子，跑完浑身舒畅，无任何病状反应。
1 s* A# |/ W) v; i, m5 ~+ @( S生活坏习惯主要是晚睡晚起，高血压症状是经常疲乏但是不想睡，以前1年偶发一两下心绞痛，更少频率的头痛，最近两年跑步后感觉舒服很多。
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6 {# ^9 |, O) w* G, B另外说说体检，6年前住院专门检查了1周，没查出原因，说是原发性的，血脂不高，尿酸稍高一点，有缺钾现象，血小板小，其它一切正常。
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! Y. @! X7 ~1 @* M: a9 d看了教授的贴，准备试试保健品，已经基本按照配方买了，但是大部分还在路上。
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目前手头有的是：
& `, \- O4 c: R) e+ qgnc三倍鱼油+磷虾油、gnc VE 400iu、gnc calium plus 1000 with magnesium & vitamin d-3、维骨力、蛋白粉、脑白金等。
4 }' F4 R8 Z& z0 _* T: ?在路上的是：
纳豆、葡萄籽bp、vc、综维。

请问教授，目前该如何搭配服用？纳豆是不是不需要吃？蛋白粉和维骨力是否可以同时服用？
: w1 V, S; S' |& d: c) e另外，之前服用国内的综维，人有感觉燥热的现象，这次淘的是GNC Men's Ultra Saw Palmetto Formula® ，这款是否合适？

dalzgi

对了，昨天忘了，还有gnc辅酶、大蒜欧芹在路上。这两个也可以搭配在一起吃吗？

dalzgi

棕维挑花眼了，还是请教授推荐一款，谢谢。

dalzgi

回复 399楼michaelr的帖子
. b) o) K7 `2 Q3 `
+ s6 Q0 q! j. v# m是的，有点多了。
1 ?# H4 H: C* b# ~5 z& G前面很多是没看你的帖子之前买的，主要目的也是运动保健。
+ k' l* S& A( T" a0 H" J看到你的贴之后，觉得居然高血压用保健品也有希望，就一下子加买了纳豆、大蒜欧芹、bp葡萄籽和维生素。
您推荐的营养圣经也已经买到货了，后面准备自己慢慢调整。

dalzgi

教授。
; \9 w! k3 i3 \7 A根据这个，2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌）
$ m9 e5 p) t5 Y  |" c: b0 d似乎没有哪个复合维生素能达到啊？
偶目前买了善存佳维，1片才0.6毫克B6，6.8毫克锌。吃两片都不够啊。标签是1片，吃两片其它会不会太多，B6是否要另外补充？

dalzgi

回复 411楼michaelr的帖子
2 \& G) d  z  I3 D
, I( _  e$ ~9 @0 {6 }/ q就是营养圣经，里面说的B6要100毫克，锌15毫克，对吧。