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不吃药,对高血压的保健品推荐和实践!

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
. S8 J* H  m+ l7 }+ T+ w, ?$ ?3 q- h3 |7 L9 Q
仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
4 P% t* B5 f0 ~3 o* @2 R0 @4 V+ @% R" L5 e
======================================================
! ^2 N' X) e9 Q生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
, e; U" F" i: a2 @( p+ L: I(以下产品部分为Amazon推广返利链接)
/ y( Y* o% B& h' q2 j  F% l高血压的危害:
* u8 n/ h  l1 B* o/ G
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。3 p/ A% B2 Y2 J* M# Y9 g
反正都是致命的,至少让人半身不遂的。
( ?; x: ^( I8 @* ~! [, U病人痛苦,家人受罪!9 b" W) V  v- r6 O
! r8 C" K/ T/ E6 F0 }) Q* }* K
高血压的标准:! Z& f( `) n; r' S' Z

1 `. X) M; F2 h- s; q4 ~ gao.JPG " q# ^' x: E$ Z* g) }
0 a4 w5 ?, z5 p  M! `1 j% E
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
, R/ e: W6 [; H

: W  \: M& Y9 a% ?+ k/ {" G膳食建议:
. @  T- P2 G! C3 O" l. I! {4 Y* F少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。) [8 X8 y6 q* r- Y9 N4 V

, _8 G) o' V0 v3 I* z营养补充剂:6 U; d6 x' [! g
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度; M+ @6 j8 I  w

9 y- @/ Q  r5 c- z4 Z/ G% C0 x1 w" s5 l9 G: T
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。
1 z/ Z  m3 Q- x, i
" @5 |# ]) ^" s3 R& ?历史过程:8 [) f7 x; }7 m+ ~, I: Q' H
9 Z0 o' e) C! L  O, J- Z6 }: y
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;, i- d! e* q! A, h  ]8 g0 T4 ?6 J* x
3 I- P, j6 l3 `; H  @
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。* @" S& m$ E; E8 [

& T& U  Q& I. N9 b: ?2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。9 n8 m9 O6 b/ X+ R9 j

* t" H; m$ `; h2 @/ h* e0 S9 @2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
; D' t9 J, j$ w从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
: X, S* r1 Y; t. c% u0 W, J0 \http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858* o& W# Y+ m2 q7 ?; A( f  e
但仅保持2天,后面又高上去了。
' P; |' p+ @: N6 i( t. _; b1 a. z/ G/ _7 e7 U3 _/ \$ n
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
- N3 n& J. J. R2 p) Thttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172. }( \/ ?% W3 [) V- _% W+ a
' O/ A" p* m! c
2013年12月29日& N0 h# k2 N4 K2 R
最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片3 q" Y& Q( \$ F- D
看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。% z: \7 o, S; q) z) u! u5 z: b
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。1 B0 A; F; U  _
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
2 S, _  j0 k( s3 l9 _! m# f; T; k7 X' X! }
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691; P, o% d; I3 v$ h
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- _9 j' h; R0 Z: @7 \, v5 Z准备上葡萄籽300mg:
/ V- I" d4 x' C# w IMAG0365_调整大小.jpg 2 \+ Z" K& q3 H1 c

  }5 m' S# R) [( `+ w! F; V* J血压计:
  p& {: T' E$ k& V% d! w点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
. W9 ]% x5 _2 v  s, f6 i' n, V: K
                               
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( h, {) M) l5 l. r2 z, _
7 J" q# I! E& {9 z
IMAG0367_调整大小.jpg
3 p3 T+ M/ |" _+ i大集合:! @1 \. V4 C9 E* [
IMAG0363_调整大小.jpg
1 }: v# M6 P& x平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了
& e# ~' k  m% ^8 H# S' P IMAG0366_调整大小.jpg
* i+ n0 \5 q5 R' O% W5 t5 |1 h  W, k" L) x% ]: p- a
/ Y) |, Y. H6 s$ [# o

* Y7 w- B5 U% l2 A4 I4 s+ ~4 K5 V% ~7 E, l, y( o/ \

5 D4 ]: F8 ^# Q/ ^6 w+ o, g1 E* U% E* q) M6 T. H

5 ~) G6 R+ J8 K; ]. ^  n4 D
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:
& j" E( l# O2 Y+ ]- K/ p
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    4 n5 c4 u) P) I# V* V

& R7 B3 \. [; j3 M
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
9 C' V2 W2 E" m3 o
: y; D, r: G! o2 G3 J% N# w 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效" o9 q/ U/ @. ^! X3 H
% n' y9 N5 q8 W6 |4 h" f+ ?
6 X6 J4 e" G; o  }0 p% a$ r

2 ^* D% J2 O1 O2 ]- E, l
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接6 |# Q. o/ x" ]/ j& O% v

% }' L( [8 t9 _* g% J- V                               
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& |/ [0 m3 w3 E& R' @- F- W4 X0 ~
: S! v( a2 g! n0 ]
此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!: W) E; J' y8 I0 }  {

8 w6 F2 y8 a' o  h, r善存银片:各大医保药店
$ z5 {4 Q& [* P6 T9 P8 C2 vTwinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
$ x, P& T3 R/ X! E! j2 E* ^
                               
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  Z8 P. y  F& v4 W+ D' @( x8 ]
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels
  h. g) l& O1 ?9 |7 [
                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

3 J* L: N0 I4 z' z                               
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8 _/ \) K: a/ H
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

2 e$ O6 i8 C' d% s1 |0 }7 @" i# G                               
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% k) y+ M6 q& K  p. l* k2 D
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=21337690 g! O/ t& b2 n
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

4 T+ k, F( k. Q- d: b: K' Q9 i                               
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/ z4 U! p6 {/ c, m# n) A- v  |
6 k! Y& W( [( ~. \$ r, m
忘了拍的:
7 l& e4 z8 r* W) ~4 S' dNatrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

) M$ s+ d1 h: @* S2 b* h                               
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+ i& b0 i) _4 P  l
( B# Z( i) ]  V3 _' t2 R. Z+ E另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
1 ]/ B* }& r( y# f7 Q0 j* J
                               
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: J7 V: f3 c9 B; i3 \

/ g" C7 t$ Z! H8 B! {1 {( i- u3 V: z, [8 X7 a+ o

1 B) q! d/ _. o' Y' s8 y$ K( ~$ S' B$ F  O6 X0 ]
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子2 _# B$ v4 s- @
8 C4 g/ X$ R  w3 M; T8 f0 W. s
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 " ?7 [/ E* k. m7 _
( u2 g3 _, e( s. J7 d4 e
6月10日,B族来了,先2天吃1粒
/ W3 h8 j* i9 k* B点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
3 I, N. M& q4 F; X2 H. r3 N2 z" @9 yB50,含B6 50mg& g& x* E: H7 X9 n
! `% Z! v6 d1 T$ f* n
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了
" R' c5 J. Z0 A4 I. _* h+ g) S# p9 h- q& J! }! p
胸透:左上肺陈旧性纤维灶
+ C' Q! J8 z  K1 D
$ t$ x+ ~1 r2 W& l" Q谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙. [) \2 E- i) C( x. y
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
$ V. P2 V' Z& O. g8 z; [- }低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高
' l, F! Z5 g4 b* i8 p5 b
1 N* p: L; Q+ o3 F结论:血脂高7 P& u1 n4 r) E

8 ?" R  f: H3 h1 j看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
' D9 [! K0 w) t: `饮食上要少肉,少脂肪了! O# I% ~9 s  T, E; g% V
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
<b>回复 <a href="http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&amp;postid=774#774" target="_blank">9楼<font color="Olive">sina0825</font>的帖子</a></b><br><br>点击图片购买《营养圣经》(推广链接)<br><div><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B006L0P0XK" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></div><div><br></div>
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