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不吃药,对高血压的保健品推荐和实践!

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 * B# G, f3 O9 `  d- V+ C# c

+ U' E* i4 q: d9 r' j* u, ]" o) J, [仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
1 f* U& Q3 {2 y
3 v9 O8 B. }/ a) `, q6 o======================================================3 b2 x7 w9 g2 T
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
% h4 i2 x. a) Z2 ~* P4 J(以下产品部分为Amazon推广返利链接)
7 N) J" Z  s( O* }高血压的危害:
& |& v1 |# j- Q+ O& M+ r9 P  H
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。  P! r2 H$ g& O- D4 G# t7 Z& S
反正都是致命的,至少让人半身不遂的。
  P/ s, x# C: p$ c9 C% d. ]病人痛苦,家人受罪!
) L/ a* I; j& y, k# G9 n4 n! `3 |5 ~
高血压的标准:' y7 t) p4 E. I0 U0 @
/ J8 `5 Q& H! k8 I5 q, L6 U
gao.JPG
( S( E! k9 k, y5 L7 X3 a9 Q$ j) f1 N( i4 ]1 n
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
% z/ S3 S1 g  |- f* W" c; |
3 r8 r# J% R/ H
膳食建议:/ g& u5 L% R- t& y
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。
1 _- G# k9 K$ w8 q7 a
4 p8 e0 C  a2 v  B营养补充剂:; w9 G. `. K0 Y& T" ]% O
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度0 s3 A5 l/ Y* l. T  e
5 w3 ]- |; `( K2 U( R; V

8 D! Y0 M7 ], H但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。2 e6 X' r8 ]# K( `- j# ^& h0 t. c

- P2 j: o7 h3 i" \8 `) [. R( T/ O+ d历史过程:2 }5 {3 f  v0 a! ]* e) }, Z

0 E; X9 x( ]$ w5 n大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;
7 x8 R6 q6 M; w: d7 Y2 G; C. h; E! ~4 R8 d7 f+ V
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。
: C3 e  e' D6 x- u! Z" r  I$ X3 Z; j, y( ^1 m# N
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。! `3 S4 R6 {& ~
; o7 m' S9 o- _
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
& D. E! A2 |% x% s0 E2 l9 H9 _从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
' |9 n, X% {1 a% U& u/ X# y  A' A& S1 vhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858( I' h, S, ?7 P  N
但仅保持2天,后面又高上去了。
" N8 W& |$ {7 |& a% J- d3 ^+ u
, M1 a4 e  L  \: k2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!- r4 z; c0 F2 _
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
2 v0 e' U  v+ s. ~: g5 v. L: Q0 B  \( C
2013年12月29日
/ W; A% P- A# d# M  {最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
8 Z+ r5 \5 X& K看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。1 N4 h$ q- P8 K% O" U* ^
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。" H0 _6 @# }  _* x- k
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
. E: K- M: B" |1 d0 ^6 P( O8 H- Y# E
. P9 k3 h) c5 m& r# A7 w: ?9 r2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#196914 [& {1 K; G* `
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2 y1 |4 f4 t1 y& Z$ _. e
准备上葡萄籽300mg:8 e5 z! v, Z8 ^4 _( c' ]& f
IMAG0365_调整大小.jpg & R) o! R: M3 F! O5 i
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血压计:
; v$ K  O9 U3 E2 o9 y点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
& b  T: e2 E' B$ L
                               
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6 w5 N! ^- Y5 M- G; L
4 \. o4 a# C0 _
IMAG0367_调整大小.jpg 7 T8 k, ^9 ^; v9 N
大集合:! V' d4 ~' w  |7 y1 Y: s9 u- ?
IMAG0363_调整大小.jpg / Z- d8 Z: Z$ U5 j/ q) H* i1 g% B% a
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了
$ t2 u( P' i( @# ^ IMAG0366_调整大小.jpg
: Y* h0 L1 \; a% S
, Y, @4 W- n7 W4 j, m6 C
& x) y' {. v: L0 Z1 B. G1 V
1 `; H' J8 k# \' [( l) Q, P; |3 ?- V& ?: n% x# q4 k
0 T+ c$ B/ d8 @1 k1 f+ H
1 m3 @' S+ W4 V9 T6 j' k

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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:
5 ?, v! Z5 m( i" k2 y
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    3 }* R% V, p& Q* Y5 v) O

% N& l7 P8 J+ \5 F8 P* ~4 |: _5 ]$ O
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
/ p5 o/ I6 W& f: ^: a( O. h2 E! F" x5 j  f
高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效
! p5 [* b* A& C" g" V9 d' J
; V9 X2 a, R% _: y6 f7 P
: H- r% o) Q: L% g
$ T. U  W7 N) k1 u) [  u
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接6 Y9 w8 r& k2 R0 R1 I
. {2 [0 a6 d7 S- T
                               
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0 {4 \! k- i+ X

0 i# b) \" Y8 O+ [! r& X! R此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!+ d. M; c/ S# L2 j* o# O+ X
% }2 @5 r1 o1 C' z
善存银片:各大医保药店% j! \( Q1 Q8 B# q) U* q5 A  r
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

' J( i9 k9 c" o; }                               
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' x) r- r( p2 |8 S9 m6 s5 g
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels
' s. I8 b0 c6 e, w3 y# v0 \' i
                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
1 t2 z" Y5 t1 B0 v# R( ~1 i
                               
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( Y8 ?9 r: ]* {( c) @$ pDoctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
( p/ c" C6 E$ O% k. t% D5 u
                               
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: N8 S4 C# p* J& `4 O4 X3 E3 f6 A
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769: I! f5 c" R0 @# B- _
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
; P) Z0 p$ l. s0 x! U+ G5 H, W. }
                               
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9 D6 J% K) Z* R! z+ [" Q' C
! S6 T* B8 [! ]
忘了拍的:
) u4 j; k- t2 a( d" c% q# UNatrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

$ v% H0 A: L1 ]9 S                               
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6 k" h, ~& a, ?0 R+ a5 S: }0 t3 {% p1 b, \, d$ N
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
5 I7 \8 l, F- M6 L1 }
                               
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9 v" ?9 l) g& P! L: u+ V0 v' v
" T# l( d, X" n! z  n

4 t) V% D! Q- R& s' u( |# j
9 V2 a- w6 K) X. M
* E7 j- O1 `  h9 g
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
3 T6 R  G& t# C  }( `2 J7 j9 }. v. x5 V. T9 V  ?) q4 j8 b
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 / S; k- }2 e5 T" ]2 o# ~# p
) V1 A/ k" f, l  R  R
6月10日,B族来了,先2天吃1粒* w2 M' g& `) S! n; l$ t0 v
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)% ?! m' [1 ^. a' m( |! [8 P& }+ b* f8 K
B50,含B6 50mg
/ C$ a4 y2 S# a1 p/ S9 c' A7 |, M, u* _( I5 o
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了- j6 ^  t$ X) X) a
8 p4 i% q- }# }) Y4 o
胸透:左上肺陈旧性纤维灶
9 M+ B6 I( r# J8 i3 Q6 z3 H- P  n: J
/ `; t) P& d. }+ }+ E谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙- A1 P$ ^% c/ E- \2 e
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高* t; ~$ R+ C/ m, F+ t* C
低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高
: p( x/ G/ M5 A' G4 p
" ]" H8 |1 k3 A" T3 h, o2 i9 J3 x结论:血脂高! H4 `: M5 m9 e  m7 n3 f
) z: h( E9 Y* D5 g, _
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
" p* [" h9 O  B  u$ B饮食上要少肉,少脂肪了8 a" v/ c& w8 A! j) v
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
<b>回复 <a href="http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&amp;postid=774#774" target="_blank">9楼<font color="Olive">sina0825</font>的帖子</a></b><br><br>点击图片购买《营养圣经》(推广链接)<br><div><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B006L0P0XK" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></div><div><br></div>
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