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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 9 v* F3 B0 @ V. V" u
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仅一套，高血压保健品套餐转让贴：http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
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生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
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- B X6 x( G# _! ?高血压的危害：9 f. X3 Q$ A0 |; y$ {5 c0 T9 S
主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。# j# c$ p \+ {, G' F
反正都是致命的，至少让人半身不遂的。* `' W, g& R! r8 t$ h9 p1 A# v
病人痛苦，家人受罪！
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8 V) a7 k# _% \8 _高血压的标准：: P) K' g" e( o) ^3 j
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《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
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膳食建议：
/ Z' f, C4 D- U% _' ^3 }6 ` s: O- f少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。% b) Y8 b. u, O1 \. k6 {9 v
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营养补充剂：/ h z3 H e4 X- y2 p
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度* R6 g2 }0 \" [, a @+ l8 T
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但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。. p& {1 r" I4 ^: n. u+ r4 z% Z
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历史过程：$ E5 T; l! n! v4 l& i% j7 x
6 l9 E$ S6 W9 @0 _5 M e, ^8 [5 T大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；3 Q9 f6 D9 a% U. V
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2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。
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2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。 s* S0 ]1 ^, ]4 z3 J3 B
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2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！
+ O* T9 T3 @ a从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！
0 b* w% L9 S" j: \" B' ?http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
; t. h8 P0 U+ p" m: b+ h- y但仅保持2天，后面又高上去了。* V9 T0 q( ^; I2 d
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2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！ ?* q ~) k9 i# Z8 a. }
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172' R0 ]( M. j" L5 l7 H+ @+ W
! {+ k# n9 g. e( H# v8 }2013年12月29日" m: l# V. M# V/ V% @
最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片+ V4 j) s* X) V2 T; H, v
看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。& [8 G" z# p) `, y: w
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
- P2 P2 W8 x4 P7 nhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
4 P+ {) ]( |4 f* `8 k5 Q: J
& B, `8 j0 ^8 j, [" [* }) O2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
3 |- M5 K6 N" @5 h: X-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
+ ]' \/ O9 A# K, H( R7 E准备上葡萄籽300mg:
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1 ?+ i# D+ t1 @0 q2 _6 c血压计：9 q: S# x: n- X y# W
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)0 z+ h! ]" j% {
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大集合：
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0 [! v' G# f8 _( C平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了( P) k! m# h( ~0 t# C
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发表于 2012-5-26 10:12:27
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楼主
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发表于 2012-6-3 22:17:23
