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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
, a2 x7 j) M3 G4 n
& ]) Q8 e5 ^! m$ ~仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx/ ^" x0 u' n. v( h, \% m  {

: |$ K3 i" k+ K+ u4 q5 D======================================================# t( A. z, b4 r7 L+ F' B- q* j
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
! B3 H) e% i$ z/ W2 K. s(以下产品部分为Amazon推广返利链接), k8 F' Y5 U; Y6 ~
高血压的危害:
' T+ E! ]! C7 Z$ }
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
% v+ ]9 X. j5 n* S6 z$ {$ }反正都是致命的,至少让人半身不遂的。' y% n9 a! N  x/ i
病人痛苦,家人受罪!0 `- q6 m. ?) @' z1 ~

8 u( E6 G" B8 d0 C; m高血压的标准:
, I) q5 y: d, G5 b# M' @/ C- P9 ~6 b( x
gao.JPG * {" `9 {7 S) [8 s; s
7 ]. @) y1 R, {' N7 c7 K( \) |
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。9 i9 X& v+ a! J
/ n6 n! }2 Q3 z7 I4 R
膳食建议:
+ m7 o% y: f8 \4 r; B1 m少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。- ]) O+ C# K  J
) g5 g$ U! z5 Z4 d% ^+ }4 F7 P
营养补充剂:& \; |+ f; t, h5 Y9 w# O, f
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度0 j: g8 t, x1 M9 ?, ~' L5 ~& o3 w
' B0 W- w  M! d0 V4 t8 p
5 h! w& \3 ^7 I8 y4 @
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。/ z; m. W+ Q# H
% g- [& O4 g2 I2 ?4 W
历史过程:
# I) z/ \' c# ~4 ]+ a4 f/ Q+ F
' h7 R' {6 W' @; |  Z$ ]  W大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;4 S- s' I2 M: S
% ?  {# R4 S4 K3 T& P
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。: I! H- N% I/ e# v
) t3 _; R* d3 K
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。
/ y9 v. ~( k0 g3 f2 y2 w5 s1 o8 M# Z. a' ~3 a, Q# m3 x- @. @3 ?
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
  I8 @6 q# I# w, U6 t" O' W( [2 k+ F从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!2 ?% A- A5 b# b5 Y4 R% Y1 H" E. [
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
3 Z3 E& a. i3 s+ D! M但仅保持2天,后面又高上去了。
; m+ c9 T) u% Y/ ~% t) [4 K2 b2 Y. H8 d4 m2 C/ k( o. ~9 b0 x
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
3 `4 H$ U# T+ M* c( F9 }) S, H6 ~http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
$ }! V! n) T; B4 ^/ M" W, @; g0 d' }4 P$ G# Z9 g
2013年12月29日
" Z9 {  [4 z  g) a* a8 c  F最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
. C, r3 [- i7 Y8 g# u, G看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。
$ Q1 J* |2 D. |5 c9 o8 K叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
- e2 i$ s$ C; j0 b: b( whttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
0 H- d3 _, Q# F( h) T
% w4 u! p; v( z2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691+ G6 R" i) z$ `3 @8 R& J! L
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4 l- h! }( [$ T$ F8 B! }准备上葡萄籽300mg:
4 ]: @/ m2 Q6 g+ {" F IMAG0365_调整大小.jpg ) Y% M: ]" x' j/ y9 r! M
8 V0 m  F+ `: ]
血压计:6 J( b. P1 O+ N+ }  E+ R
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
6 x, b. A( N% t. A4 l& j" Q% Q
                               
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( J+ U+ T5 c8 l; Q
& T( w' X  g5 C3 b; y  t
IMAG0367_调整大小.jpg & s+ d/ Y. |& Y# s4 M7 M
大集合:% J$ G* ]/ \% E* D3 y. m. T' S% f
IMAG0363_调整大小.jpg " V* ?! a0 [/ J+ g
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了
" w* z4 V. n3 J& b, X0 i# d" Z: R! L IMAG0366_调整大小.jpg 0 F' \- s5 g9 i$ K

' P& Q7 @6 H& U/ b+ w# {0 z0 f$ W6 t$ J' g! x$ b7 t

. W& R, A/ G# H6 \2 @, L" e: X- p4 j; @- K. F# |2 b
: k3 ~) L: [7 z/ a
4 Y, P( u8 f) _) y% q! ~# s

  P" E4 [+ t" ^: O$ e  j
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:1 s* f+ {( d* ?2 h3 W( @+ ]- N
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度; X8 ^) L5 m- |$ M4 w7 F- k

8 A* W" d/ J7 J# m4 E% ^/ U; @
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
: C  J6 q/ S, I6 W. E6 i. P6 z
$ }2 o, m2 f; T6 i; m6 } 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效6 R! i/ ?7 x. M' e6 t* ^
5 A$ M2 \4 Z" V( n2 K* ~4 H8 h
" u9 G2 o: P: \2 g! l
" }6 m# r6 Q- m+ d3 z( e1 k
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接, T. d& H& W0 u

/ Q4 T0 j: t' j1 d                               
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$ f+ ]" l& E+ k7 q/ q, u6 e( V

  R0 z% ?# I: @$ {9 |+ F& u# f( j此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!' d9 J# ^, _$ L% `2 S! I

% B; v2 ?9 c/ m/ l8 V1 d* v: J' o% t6 {善存银片:各大医保药店
$ E+ ]. O5 w- OTwinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

* u: x! [) W$ F                               
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3 x2 G( H+ t0 G2 p( c' K$ T
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

1 a; T' k( \2 X2 L# y1 R                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
+ X; C" ^& w* \1 \& f
                               
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/ w+ e- _- h3 v5 d4 y. E5 l  ~
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
  z8 c# }+ ~6 B) I" d+ h
                               
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" ?  F: E& w2 O4 }
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
8 K% z  {7 _8 K' I1 fGNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
; ^1 d% ]+ n0 G% X4 ~: u: b% j
                               
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' Q1 i2 L- a1 h+ Q
- N) b' t' q7 G0 e( O忘了拍的:5 e% b9 E0 R! E- W4 W5 g
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

9 |2 H5 _3 _- E, P0 E                               
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- N% X+ i) L* D# Z% L; v: o, {
1 _) H5 q" w' N! P8 b' |  O另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
, f. d  ~; r) v: w
                               
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( Y! \* }' U" ?$ J1 D
# z+ Y, b" o. B: N$ a! _/ d% l

  m; A% X" y0 ?5 f$ \7 y2 h
* d$ T4 k3 F# Z3 ^1 x: d
4 n7 h+ D$ r4 ?& x5 m) d
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
1 X0 m% d; H: M2 x$ P% [: F  {$ n4 B% j! o
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 / M9 Z3 t) V/ ~- O7 g2 N

* X$ A$ A- q8 i( s2 R6月10日,B族来了,先2天吃1粒
5 S* h. K+ r/ t* q点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
  Q" {6 z" }* v+ L! ~B50,含B6 50mg
5 T/ h8 [$ |4 N" [1 L
( z+ V1 Q2 s1 w' R" B
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了
7 k+ X; ^" V1 Q7 R5 Y7 s3 t7 i. q" u6 o8 Q7 t0 m7 Q- X( W  v0 C
胸透:左上肺陈旧性纤维灶+ E9 G4 b4 b; q3 Z+ w  H& _) m7 G

2 w% }& V7 V3 o7 B8 U谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙4 a8 h; ^. M# ]2 W* S% |: i
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高) U8 `7 `) d3 L0 V6 {
低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高" ?. k3 b- C6 \2 b% S2 V

9 ^/ c& d5 c( P6 l! T结论:血脂高/ l* O# J8 s( t/ p2 j7 [+ z4 f

: x7 j+ l/ o* ~5 R* T  a1 e1 Z看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
) ]' V+ v- ]+ x# L' v- ^饮食上要少肉,少脂肪了
! @) z* h5 C8 L4 d! K5 `" r
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
<b>回复 <a href="http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&amp;postid=774#774" target="_blank">9楼<font color="Olive">sina0825</font>的帖子</a></b><br><br>点击图片购买《营养圣经》(推广链接)<br><div><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B006L0P0XK" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></div><div><br></div>
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