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不吃药,对高血压的保健品推荐和实践!

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 , {/ j) D* e- E) n" u" g9 t
, Q  F! o8 L3 B+ j
仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx) f6 b: G# o. |) z+ k* P
6 e" {& h) g* x3 J9 l6 J
======================================================+ L  E$ b' t4 t/ V
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx8 Q$ Q4 {+ Y, `5 l
(以下产品部分为Amazon推广返利链接)
( o0 L0 {0 D- l9 N) \! u1 w; \高血压的危害:

- ~8 Z6 {/ q  {. ~" z1 y* y主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
: s# _* @" r3 C& J. k/ a反正都是致命的,至少让人半身不遂的。2 P$ P+ N" u4 g; n1 H
病人痛苦,家人受罪!7 Z; d7 l. z& E; I
( I; z$ K: n* N  U2 J
高血压的标准:- b; w7 S9 w* ]% D& }9 r
# g8 m. M+ I- C" I
gao.JPG 8 o. W2 B% A1 Z! \( w2 M

/ ?$ \: T# A! `! Y8 c- H《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。1 I$ h3 j; h- N" V! m& P" B
" w% ?( U" f- Y% ^: Z4 G' v" q. e
膳食建议:
2 |' v, p& \6 i: r; a* {少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。
& A! G; a0 [' a1 s9 u6 r6 `& C: G' Q
营养补充剂:' H+ R& b" `0 B
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    3 g% v# P( f- K' y  @

1 W' l. P0 h! W9 ]% d
) S- V8 J1 F" d3 A) D: H但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。
1 ]6 c; R. ?; S" v8 }& l
8 F; J% O# }/ g5 d, P历史过程:+ W& r. G& V$ I+ [, P2 E
& z% C5 f5 [$ w" S+ Q
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;+ \5 Y0 a8 ~2 k3 e
2 ~7 G) G8 y. l$ V0 s+ O9 Q/ s
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。( C2 X/ p& V9 P/ v- P8 k- l
, p2 A1 l7 Z3 K" O
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。6 c: w1 S6 z" t' B! C$ {
' I! K3 }+ |. R+ I
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值/ B9 z  g# [: H* K- G
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
& P7 g/ M5 A5 ^- D! ~3 p6 |. Khttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858) \3 V( m! ?+ S4 M7 o5 O
但仅保持2天,后面又高上去了。9 v0 M6 M& ]  o. h. Y4 h

3 g" m( U7 K! E! k3 X$ f+ `2 q2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
7 @# x9 e; H; w3 Rhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
) u' b: B; V# Z. A! I. ?, b% r$ k
8 X! H$ ?- ^! D- U0 W2013年12月29日
, O5 d1 |4 f0 f4 @; o9 S/ [最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
' q2 r! D* m! O看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。
% r; H1 G9 ]7 Z( n% y* f叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
8 R% U$ P& F4 D% Ghttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552, Z7 b6 l4 K7 b  c! c

* i: X/ p/ |( h$ ?/ A3 H2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#196914 D! L' c! Y, N" [: v5 Q! y: d
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------9 A' B; @1 R4 t! W: r
准备上葡萄籽300mg:
7 U/ E' I0 o3 x IMAG0365_调整大小.jpg
5 M* k" K2 G6 q
$ U8 Q, U9 \+ N) U# u血压计:- S; I  [+ Y- B/ ]# x
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)

% L! r5 `  T9 P7 D- C# S# m                               
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2 g! x6 E: C4 V6 d! f* j4 ^7 v7 Y7 w( U  {# ~
IMAG0367_调整大小.jpg * l& I! H) `9 k6 ~
大集合:9 H, V- B$ \% F5 j) B
IMAG0363_调整大小.jpg . K4 M$ Q0 u% S/ r2 N6 p
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了
: G) e" |. \5 n$ n IMAG0366_调整大小.jpg ( c; H8 s- g) X5 Z  }

, z8 S7 [4 Z+ b- k9 L+ B% |7 y$ H0 J% k. W/ S6 a

' u% S" d% k: \  n4 u
4 P7 g2 A1 u/ O( W0 o9 ^" v, ~4 z9 c  b* \2 }* c# K

2 \  R2 t# u% m1 s8 o) z7 C: R& T, k1 i& z$ s' r
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发表于 2016-6-20 12:48:18 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2016-6-14 16:24
, ?) m$ h1 y7 P: z2016-06-14 16:220 z8 L8 Q8 E) a
149/85 心跳80
1 y$ h# q5 |  w& \1 K8 R+ l, `最近保健品除了碧萝芷,其他都不吃。血压上升。

+ G6 E5 g5 {" {  k5 r) R: t0 u教授好,我又来打扰了,妈妈开始吃血压公式之后,之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10,都没有变化,但是发现精神变得特别亢奋,睡不着觉,以前天天要睡午觉,现在白天完全不困,晚上也睡不好,之前并没有睡眠问题,现在入睡困难,老是醒,这问题严重不?是因为血压公式吗?盼教授指导,谢谢!
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发表于 2017-7-7 23:40:56 | 显示全部楼层
你好,希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右,目前天气炎热经常感觉头晕,且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗(且希望简单点的方案)?如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢!
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:
9 e/ s. ?- d* y3 a" G: x$ `
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    4 ], a8 P) X8 C; }7 }. i
7 M# ]6 v$ m) x
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:' W& k& @7 d# ]/ _; V
- J5 a( ~' u  y7 Y
高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效# O3 O# N# c7 S3 S% b  A" W

0 y2 g! ^1 l8 ^9 F/ ^3 x
7 n0 c; P$ q. L: \2 v8 G
6 |+ b" t! h' B# w% V
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
) ]: `/ W: f* w% S5 O* p4 R6 X
* p- ~$ K; S$ a/ ]6 k
                               
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6 g3 o' q' p1 Z' T% W5 C
8 _7 C2 S4 L  J1 @
此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!- u1 c; W' Y$ w. p; K% P

/ q* u/ U6 Q+ m% n" _善存银片:各大医保药店" M$ [5 S9 J( a4 _0 o7 w; R8 x) y% G
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
5 O, m# V! F  S
                               
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6 Z" G: b0 d& M0 D! a. z
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

! _% x/ u; Z; S+ |                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
6 Y( d4 M( E' s" w" H1 s
                               
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8 d) z3 D6 P6 c) LDoctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

) v7 {4 K7 e; x                               
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. }% \. R" L: V
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769. |) h: F- g4 n
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

" ~- ]1 y) |( U: v0 X* j* W                               
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! b0 J/ y& N3 H  c) Z% w
: F$ }5 F6 m8 o8 ~( r" I
忘了拍的:
! r( z0 R/ ^* C4 f6 f; qNatrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

- j) U. i% A, G2 L# W! u3 m9 _6 o+ ~                               
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% c# d# \& r; w% C6 Z
: {4 p5 a2 F4 U! {
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)

" Y5 U, M3 J% s: ^                               
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/ ^! A4 J5 B/ a/ i; p

* o/ z9 X$ ^1 [  B
! v. }% O9 r# ~% g, L: e
. \5 E1 V3 [8 D& E, S9 e, r$ O8 t+ G" k' }
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子$ D* N/ T& T% B9 [. g& u: l. e
3 W1 s# y8 V3 C3 z2 f! E. M) L8 ^
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
8 H+ a" i* Z7 v; `" t0 N6 [1 k6 D  A! g
6月10日,B族来了,先2天吃1粒$ A  X0 q  J. i! a
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4): C$ g! U; E( O  C; f
B50,含B6 50mg
4 n) k) s" ^/ Y; M" O3 _& x0 F* u& w, G7 o
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了0 W; T0 d$ ^3 _. e- V/ `. f2 L# ^& v

% l1 x/ Y$ c: Q5 E, \5 {胸透:左上肺陈旧性纤维灶
- @2 y1 [9 W: L. q
0 H7 o+ k$ j% `1 b, s+ G谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙; Q* d2 p- j0 r
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
4 W; v! `' G) [) j1 t; m低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高
, p% h  ?  P! A: ?- B5 L, e5 W% f8 O- H" ^$ l% v9 a. n( y3 }
结论:血脂高5 ]& J/ o  c8 |( U2 o2 c

/ S% F/ i% l6 V+ E+ h7 }看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
# n) `. ^; p" t& G饮食上要少肉,少脂肪了; E% ^* ~3 _1 i4 f8 a& `" l
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑 4 N. A/ n8 B/ B% S) p( j
) N  e8 }/ m' ?% E. z
购买《营养圣经》(推广链接)
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