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不吃药,对高血压的保健品推荐和实践!

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
. g; c$ |, {: s
& B$ _: i! t% y  _仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx. Z0 M6 f: S: E1 U; f" M
! b* k% K% \& f/ s0 E+ ~. |, O
======================================================
% I2 U; h" w) _: \, N生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx' Y4 y4 E1 S$ F# I* a. f
(以下产品部分为Amazon推广返利链接). k/ `3 Z. d: M* ]5 u# a9 s
高血压的危害:
, y! ^' F7 s7 j  H" Q$ A5 W- [, P
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
7 y, e, B, x' V; R& g+ R- X, M7 ~/ H反正都是致命的,至少让人半身不遂的。
" u+ y- @! Z1 R1 J4 Z病人痛苦,家人受罪!9 e) n) C% z9 T# n& W) i! n$ _

' Y2 |7 X: M& [- F5 ]* p# v高血压的标准:- ]) j! g4 i: X/ A

6 K* W7 w. d. f; I gao.JPG " e& l  z9 @1 C: d
; _$ j4 L6 c5 ?% Y  p
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
4 h1 k0 j9 k! n7 t  F
0 k9 o  w4 s" E- s* x4 D
膳食建议:+ _( c2 W+ ?/ b+ u$ [: |- v
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。- u, e: l/ ?" {, C' K( h
3 Z% i8 x) L6 K# C. j5 e1 I
营养补充剂:
; Z5 Q' B; j! L
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度0 O. Z9 ^& q( u9 @( ^, m

1 |  h- H6 }: ]9 i$ G1 V( i8 T) `( U- f& U* V& ?) b" _) u, Q. x% r/ e1 P
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。
, y4 n$ M$ m0 }1 V; ~1 O  n7 X5 [' y2 H
历史过程:
+ ~! C" g% f& ?1 }: d! p/ H- S  g" T0 u1 h6 o1 j% X, {- p
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;2 A1 ^/ Z' V% \

* K, z: h/ g* }! y2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。
, C3 W0 [5 X5 ?5 K( v# J4 B' i8 G& m& V0 E# k
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。! A5 @8 k; Q7 d9 j* v
0 S  y3 E3 M5 B$ ?. Z  L
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值: D- D$ a$ n" e& _) X  z/ ?
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!# o0 B. p& G! s8 s2 J( d% |2 B
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#68582 P& B7 |# X& N3 _9 d. S. J
但仅保持2天,后面又高上去了。
4 N4 v, [0 G7 c! v! G" [5 W, Z3 {6 D5 l0 c; A! }( R* L$ |& v: u! i5 }
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
3 p/ h8 a7 `& ]7 V0 g: Bhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#101720 K; d6 u  `+ U) }. f# u

4 h7 s* a( j! Z1 c; @2013年12月29日/ L  w9 ]! C  B
最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
- ^, [7 h) T" i  Y! I8 c看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。7 `5 `8 ~4 y7 ?6 P/ O0 y/ S
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
/ a) n0 x* e+ ahttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552" \1 G$ V& m; Y0 z

' o; J0 y: m6 y( ~1 _; p9 q2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
0 h  o2 b8 d- ~7 n) B! E-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------. P; x. I# K9 B9 F
准备上葡萄籽300mg:9 e2 v- q1 A+ ]# y% ]
IMAG0365_调整大小.jpg
" ?  n5 A3 e, F/ a% J( \; L# z# F. x5 ^6 q; b
血压计:1 M) D4 p4 U) ~
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)

" K: c5 L2 \4 u; g  b1 D                               
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+ o4 R8 z( x- e  Q" }1 `0 x. v/ M4 X

5 s3 m/ W2 A3 k7 h0 n# J IMAG0367_调整大小.jpg 2 \# e/ y& Y4 ?8 ]
大集合:
# Y: u* @: Q6 y0 E IMAG0363_调整大小.jpg 3 x- j2 y/ [; I5 b; W$ _
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了6 G- U; [1 L7 T
IMAG0366_调整大小.jpg & t! u3 I; Y# a+ X1 {, o

/ J9 k* W( x9 j7 j" m4 I
# f& F6 h; ^) {3 o6 T  T8 Q0 b. Z
! n1 F, f! [- a
* \, a5 n, j" w+ q; }' P* K
5 L! S9 }5 |  |. ^1 x; f6 c

# u2 N1 `' M) b# ?0 [$ b
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:- Y( d) }/ ?, p  H0 V& j' k
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度# T7 X5 R$ E3 @# O
8 N4 n4 h0 Q2 k' U# U1 g# n4 ]
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:# F0 }1 Z- }. J7 C" e5 C

8 W3 h9 K9 T$ x0 G- G 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效  u6 ?2 j1 [0 v& W1 @5 i

5 s4 w$ S& z$ W$ B5 j* A; B

* a. b5 W9 u4 q; Y9 i  q2 |$ n  w& l" h
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
& X& t$ }, q+ a' e3 I" E: D/ R7 z

2 Z# k* e+ e8 Z. A. |) a                               
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  m9 h' G& ~- ^! V. g/ s. V! L* P, l7 L* ]
此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!% Z% X- \& ]5 c, R3 j( E2 C
& V+ A9 W0 D1 k: H! c8 ~9 e; p
善存银片:各大医保药店
+ W: |( ]# ?( P/ Y3 PTwinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
" v/ |( o- h3 M1 [$ g5 h
                               
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2 Z- i. w1 v( c) KCarlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

. k, W( E: Z# ]# e' D2 t0 s$ a) d% I                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

' A" }3 U( g: f  |1 H7 Y0 p                               
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: i7 [5 S0 f2 h8 w& h, W) E
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

3 q% ^0 J- I, _% j; s. c4 q" s6 ?                               
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0 ^  q. h! n% Z/ ~
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769& S+ r5 x: E3 y; v8 d
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
- N% p$ r) i" C; Z: x+ w+ }& ]
                               
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  I1 w5 D$ z; [# y# U1 A
" @8 ?2 F6 M! r' J
忘了拍的:
7 u, _. N2 X% f7 }- c/ T+ C. HNatrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)
7 r9 E! h; H  N7 U9 E, J
                               
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. \5 o5 g2 [4 M1 I3 a8 c+ g; i% U( w
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
* w( B% B" `/ D: T: ~! M
                               
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/ z+ r+ h1 h% P& r1 n9 s
1 ]9 M9 |9 [: J3 ?8 r  X3 _1 B* L1 ?+ Y4 G' S

  S' d" h' v! H
/ \3 ]* X- u9 x/ `
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
/ ?! [' v' }# R1 \) K* V' \# g. ~& f* M2 N* K- l6 X
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 . L1 w/ K" I) X" q

" e. O% b4 A5 m$ P! F1 p6月10日,B族来了,先2天吃1粒; o" g% N* u2 }5 m! z8 ^
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)- z5 ^* A1 L' N$ A5 k( C" u% u, ?
B50,含B6 50mg
- \8 ?4 A8 P# B9 x/ ~! V' p. C3 D9 E/ e" N( s5 J4 U
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了
6 P. i& _9 u+ d4 E3 M$ M/ O% q1 ]7 ?" r/ @/ F" F3 n4 O8 C
胸透:左上肺陈旧性纤维灶
% H' r& i% L1 C9 G1 G1 \9 ?* H) y: n: y9 q1 R1 K
谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙7 P/ f$ G" A$ c/ e9 t$ D: e7 X) U
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高/ J" S/ s+ A; A7 O" F- i
低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高: P3 E8 [; ^, L# s7 y
5 q( f0 n0 R1 r6 Z
结论:血脂高: }+ S  s# e8 _# f% r

* C8 N! I& ?% M" y. U' I# o看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。0 ^: `* P1 t( c3 [
饮食上要少肉,少脂肪了. c$ @' o3 v4 {' {! Y
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
<b>回复 <a href="http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&amp;postid=774#774" target="_blank">9楼<font color="Olive">sina0825</font>的帖子</a></b><br><br>点击图片购买《营养圣经》(推广链接)<br><div><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B006L0P0XK" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></div><div><br></div>
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