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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 5 Y; d5 @5 F8 g2 W0 O' }/ a
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仅一套，高血压保健品套餐转让贴：http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
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5 f K' H0 m; t3 a* h生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
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高血压的危害：8 ~; R8 ?5 ^2 W5 [- F
主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
' C. X% E: k; ?. z& N3 @- d反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
3 \' E$ H) K3 |9 Y病人痛苦，家人受罪！
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3 N0 R" O8 E- E0 j1 M" ]高血压的标准：
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) |. y0 z$ L j$ S6 I: Q《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。, x0 w+ F& l; j
/ W: P6 _% M& g. s- R膳食建议：, {' e1 e3 e" C' O& s$ C- C
少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。+ N4 X! B0 p8 A
" R% f& Y' S& w. I$ |营养补充剂：
3 O- ^ H0 w- R! G- U/ |- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度
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但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。) e: Y$ h9 ~7 [* L. ]: Y: o& O* I) r
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历史过程：2 o; n5 t! W9 m }
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大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；, L. _1 a, x7 {1 x0 D
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2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。: o( b/ r# ^, V1 M0 |& X" @
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2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。$ Q4 z% _) r0 {
. D9 m* V$ i/ g3 I2 _2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！# O2 |- U( Z2 V& f1 D
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！) y) P9 _! n5 c
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858" e9 u; `8 F/ c: ]+ J& g
但仅保持2天，后面又高上去了。
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2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！
) V: O; Y" ?; I( ^# y" }http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172 j1 H6 T; o# b+ R
/ K, D' y Z; I# n2013年12月29日
- K) L# H, \* G最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片
) ~ l3 \+ r* i$ K2 r9 o& q* K看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。
* O1 i g* o2 {% v- r) _% u叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。" \" m2 k* ]' |! ]/ z a8 [
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552" T5 j; A9 f- b) |8 W) {
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2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691& R* U+ c3 d3 J H. U/ J
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准备上葡萄籽300mg:
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' \( q/ h' u# l- f4 f* I9 H# N+ w血压计：
2 r" R( Z" f, [4 Q6 K: b I+ K点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版), t9 s- M0 j6 [6 p% }4 ? A
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大集合：! ~) r$ u% g- w% a' h8 k( h
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平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了
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发表于 2012-5-26 10:12:27
发表于 2016-6-20 12:48:18
楼主
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