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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 0 M: {$ c1 @% a5 _5 i* {0 a

3 Y) L; ?3 Z$ I+ X& X1 r% U9 B仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx7 m+ k' {: X- Z* L- y

  I/ X5 |$ p. j8 E( x) f2 U======================================================5 z2 @! a/ X4 U( u- r6 O6 o: v7 C
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx2 F9 s3 U( @- v! C
(以下产品部分为Amazon推广返利链接)- B! I8 z& y$ m" m
高血压的危害:

. {- W" E" a& Z9 o% L; [3 _$ [: K3 g主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
8 k% b( |. d( V# {7 L6 n6 x% P- r9 Z反正都是致命的,至少让人半身不遂的。0 i: [$ l8 ~( r2 f5 M+ A
病人痛苦,家人受罪!
' _$ c1 v  K* M
4 x: l7 ^5 V7 S0 u高血压的标准:
9 J* G$ E, j1 ?$ k* u
7 p0 r- y* X2 z" @ gao.JPG
$ \' l8 G+ Q$ U
/ w8 d9 O  v# |* s/ P! J《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
% w- ^0 S% P9 k' ~) x4 d. L

7 h4 c0 t# x4 r) l# H膳食建议:  o& ^4 d$ y, x4 K
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。
" j9 Y  \3 O4 j
) U4 X" {& Y2 |  J$ h0 \9 z& K营养补充剂:0 _# f- B' a5 J! u: b
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度+ l4 }! [5 a7 N; t
4 G1 q5 J+ z3 _' s$ G

9 x2 u! |8 Q* Z/ n% C9 M8 l% i但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。
7 n3 y) @- L/ J
9 w) O! K) |3 f2 V8 N历史过程:
6 J, ]* F7 ^3 k$ s- c4 |- }# t0 N' G$ v5 [- h$ [. l& @
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;$ l. |5 P4 S0 ^# r/ J
; ^! Q9 ?' {. {
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。5 v7 ?6 O# f) Y3 X5 Z) k+ D8 L0 c
% e( n7 R5 }4 O2 T& O* l
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。
) u7 d! i/ |) c6 h) x; j  p- }4 F/ U$ D1 `' @3 u% h
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值1 g/ B8 J3 z( J
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
' r; G7 J8 K6 x  o5 V- Q6 [http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
9 i) W/ I  p. O/ U/ T. K但仅保持2天,后面又高上去了。& K2 X; A+ q: q$ Z( |  n+ z
) _1 D2 M' D0 @5 c* h4 Q$ c
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
- @0 o% E7 c3 ?2 O) Dhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#101721 _( c7 Q" C# c& o5 L% E6 d
$ K+ A# E: r8 l3 e1 c
2013年12月29日
" v" z5 f3 ^( s最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片  V6 P9 |' t7 y5 W
看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。4 {# Q. s8 t7 j4 `( p5 J/ z! D! k
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
% y  N* E7 D, Q1 c: \  U* U0 {; Yhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#165522 ]+ s+ W( S& d7 X
1 F4 h$ g( i. [8 M% h( M5 |* m
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
( }2 D! r2 T1 M1 ]* d% T* I-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------8 }) m; F& w6 ]5 ~' T4 b$ P. G
准备上葡萄籽300mg:
  _* q+ l( G, i5 Q- ]1 N7 L% ~ IMAG0365_调整大小.jpg
0 Z& _% x3 z& G3 J7 q! |; _/ u; ?. |+ _2 D( \  E
血压计:
; d5 {9 [& d0 A# g  W$ K+ i$ }点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
0 N7 |7 D! t. g8 _
                               
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6 i3 d4 f( l- ~) y9 J
8 ~1 y& N8 {2 x- b' F, ` IMAG0367_调整大小.jpg ' ]/ G& e! T6 v
大集合:
. N& C1 ^8 \4 a. ^% x IMAG0363_调整大小.jpg
  N) D% @; E, ~" i# C" I+ x# z3 a( i平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了- T  P1 v0 d- N% G7 ~, C& w5 [5 ?( f
IMAG0366_调整大小.jpg $ `( T6 Q3 l5 @

( C5 q" K" z7 r  t5 Y7 L8 Z
  ^/ z  J" n9 T7 p# T8 c0 ^2 U$ f( N' x- G+ ?
8 [$ L1 a2 B$ \3 l. a0 D" l

4 |8 r$ E3 H; A) C* M' ^' A. M4 b5 a* g3 b" p- y% e' E, \
+ G% }6 G4 g" i6 V4 ^
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:3 D, Q) ]: A* \5 T2 }
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    8 B" Q0 h0 E) t
: W" j4 M9 B& R) G6 ~
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:7 z8 R; d) q- ?7 k" c& g

! x# f3 C1 \' _7 L; ] 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效
/ h; k" n1 z6 V2 J- h. i* D8 j

& m& h: i# r! N" x& A  W# L
0 r1 c" n$ ]) `* M; P: _6 A' I

2 `  d4 y: k& N- ]) W
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接& A1 ~, j8 s  o" p

$ |+ C& w. s2 X+ W  z! o                               
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$ Z* l  T0 O" \" J  M8 f9 G- A

+ W$ e( w1 ~! R; @+ p; W: N% r* d1 v此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!6 \  r. Q4 W  P1 ?4 _) u6 f6 [; y
! f  i: q+ M5 T) L3 J
善存银片:各大医保药店
4 t' N- K3 _# r* o0 k- L' S, i: pTwinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
( `) q, f' F) s: N5 w' d
                               
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& B4 [2 [) \% m" \# z  j% l
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels
) G2 b0 G6 [. }/ R1 U, \* f- Q
                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
4 T/ v/ I, ?& j+ d6 b
                               
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/ L7 F4 C. O: f5 m& d- w
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
4 _$ B3 t- x' Y6 q$ H6 b
                               
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$ F5 M: k: n# q. {+ m" a" [& ^! v
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=21337695 U( T! O" s# z! x! P  X$ d/ g
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
2 b& w! X1 o: R. d& _8 z2 Z
                               
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* O# ?) G' k4 \! ]+ M$ _! E; u4 l1 i4 B* t5 f- f1 E
忘了拍的:9 q! Z: u9 c$ L2 F% {3 X  s  v3 W
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

9 c0 U2 G) a3 u& x- {: A                               
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, a! a+ f9 Z& m3 j" P* f' p
- X! ~+ b5 g* h  B, y
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)

& L" n% S: g: Y5 _8 d+ S" N" ]3 @                               
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) M! W# @7 [2 x) y- c, A; X7 S" }0 V1 I4 Q- |: [

6 V+ N8 r- h) ~- M2 a& J. L/ l3 [0 H* i# p  r* D- Q( E) W

% o8 Q2 I& M' Z: i3 n' B3 y
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子8 s* R( G5 S; _

7 O+ R0 }8 w$ X6 k4 U) ~; B9 ^果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 9 R" l/ F% `( _. v

: Z3 M$ A: H$ B, q6月10日,B族来了,先2天吃1粒
" X  G9 Y# Z6 L; V点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
) `- e1 r5 T8 A, [B50,含B6 50mg
) i$ m2 t1 A8 w& I
6 K) B# |$ E% _
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了4 J% B* K% J* M' j  u) k& i
' n! I8 {8 r' u! }
胸透:左上肺陈旧性纤维灶  Y, Y; \' C' O) D' T$ O' X+ l

- L. J6 [$ O& c+ X谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙
" ^- t' L$ G/ U  T4 X总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高6 }7 w! d& e3 }2 _, [
低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高& W+ y8 ]6 z4 `4 D

) q0 I0 }/ Y% p结论:血脂高& |2 s! c8 Q& b1 a+ Y& s
1 P4 [& ~5 M) m7 n& H7 |, u
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
6 s' Y- s" x2 T* a: m饮食上要少肉,少脂肪了+ @1 \4 F2 X0 l; o
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
+ v/ R% ]3 `$ `; c$ U. f
5 K0 d; x- C% e7 e5 t! K1 k购买《营养圣经》(推广链接)
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