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不吃药,对高血压的保健品推荐和实践!

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
+ g9 m* G! A3 i
  W/ M2 I7 F- V3 V6 E# F  |' S2 d仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
0 S2 Q0 l' |6 G+ n7 M4 {8 d) g' S
======================================================
, x- y7 ?0 \$ m, O. Y* x生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
3 j( n2 p1 b8 N(以下产品部分为Amazon推广返利链接)
4 E% Z3 {2 k8 W5 X7 f( M" k# `高血压的危害:
8 E& g% T( P3 O* u- M
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
1 A* l( ?: G* Z反正都是致命的,至少让人半身不遂的。
2 |/ l. {# m8 w. h4 l病人痛苦,家人受罪!
, K& I! J! P* V
- U6 Y+ |+ z: u2 G9 x. M8 i; k高血压的标准:) ]1 H  A6 I5 z8 g/ l: S
0 X( @! ~  U  d1 X& v
gao.JPG
$ o; X4 f/ `) C% }" U; z) G3 K
" P: g/ \4 k- A3 g0 k9 h3 ^; V《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。+ {' g& [) ]5 G0 ~+ U

: l8 M) J& ^/ H- [5 n' @7 h膳食建议:
' f* N, P) z# [少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。( l" X+ B7 M- ^' D) w+ h6 N% Q

/ l9 h! Z. X) v6 k( k- Q& y6 i营养补充剂:6 d3 c8 G- W9 d/ L, z$ V
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度% S9 M" C! \4 t6 i3 ^% q3 j/ l# h

! D2 H" |  i$ \( B1 v5 _
9 n/ m  r$ R+ m但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。* d2 `$ F( O3 _$ g4 I4 x2 M6 ?! Y# {
! v& w9 `; z$ B2 {* b) `) w
历史过程:
7 c9 l% w# o7 b! Z8 V& z( h9 d% W0 [8 }( t' Z2 j/ G
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;- P, z# N5 o7 `0 M

, L- V: [% E# P! v2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。
7 d1 U6 F8 V$ D# x2 u7 W
: B" t5 U4 ?9 V2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。; o5 t8 S3 H/ o

3 w7 G, P2 T/ u+ X2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
6 [/ Z5 A- h- u$ Q+ c1 Y- |从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!" L9 l9 p2 D# t& G: k' `
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
9 n% @% [+ M" T  K! j, m  s% Q; S3 d但仅保持2天,后面又高上去了。0 p% H8 j1 H" G6 |
0 q9 K4 k# W" `5 i+ K3 S  r
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!7 I8 S9 E( ^7 a6 m# Q# N( I4 H
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
) G# k3 q: B1 S# Z6 m$ x# {+ Y
9 |# O: t7 j9 T$ Z$ z  `5 ?2013年12月29日% H) l2 V% J" ]+ t, p; g; l
最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
7 r8 Y6 [3 Z- K% ?. T' B; y( ~0 n. e看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。/ p  P8 B0 n0 i6 k9 N
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。1 D/ d. T; A' S) I1 o
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
& S+ s- v0 l- X, V1 p- h: j( ~3 ]8 e2 W: l
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
# R, \& A8 ?) {" u0 b, y-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------' t/ c3 K" H4 [. e2 J7 A
准备上葡萄籽300mg:0 q7 J8 i, T& E" }: F/ h1 X
IMAG0365_调整大小.jpg
+ i8 E' B" l8 j  }; C
. G  \# ^7 Y5 H1 M0 p% O血压计:- G7 Q* z" h' S# P. s9 C% X
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
  B# x; m* @9 B$ X0 }
                               
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3 g9 |8 {6 ^8 D5 N6 k% [, H0 d! ~7 l) G# k! N7 o+ u4 k6 \
IMAG0367_调整大小.jpg 6 O: x2 J4 a) A# ]( z4 A
大集合:
* Q* O5 ]4 z2 g0 P0 c" Z IMAG0363_调整大小.jpg
1 U3 r7 U& g' r$ k; F$ C平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了8 T' C. f* Y1 X. v9 X
IMAG0366_调整大小.jpg - n8 p7 R' _: e5 N' p) l! e8 n7 H
/ [: k# c; ~, q  S

% @; b! ^( M, ^7 p* n7 ]/ u  i5 v4 l8 _" E+ k/ @2 ~+ \2 y, b

8 E1 S" r+ W& i- k" ~
3 ?$ Q- P2 ]4 u: n+ o  q3 B. w7 X' o; D9 X
0 Y$ c* F: }" L% x
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发表于 2016-6-20 12:48:18 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2016-6-14 16:24
( e) m5 u/ z# f2016-06-14 16:22
( W3 I5 j" d+ n1 I" e149/85 心跳80
  ~; d3 Y: r6 J) \最近保健品除了碧萝芷,其他都不吃。血压上升。

4 }0 H' P8 x9 d教授好,我又来打扰了,妈妈开始吃血压公式之后,之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10,都没有变化,但是发现精神变得特别亢奋,睡不着觉,以前天天要睡午觉,现在白天完全不困,晚上也睡不好,之前并没有睡眠问题,现在入睡困难,老是醒,这问题严重不?是因为血压公式吗?盼教授指导,谢谢!
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发表于 2017-7-7 23:40:56 | 显示全部楼层
你好,希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右,目前天气炎热经常感觉头晕,且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗(且希望简单点的方案)?如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢!
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:) A  P* v9 c6 W: S1 p0 Z  k2 v' G
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度4 n$ y6 L. B7 [& E4 V; q- ~# P# R

/ H+ |' C3 ~+ q1 M
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
6 w4 ~7 U' R8 u7 p% c8 x
* Q; W1 ~2 l' W2 R% Y* n 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效1 ]1 r! O+ d. A9 s3 Q1 K4 Q" p, @

4 T, S# ?3 ]4 u0 n

6 M: C+ u  D; p& C5 O, k: ^3 i9 v1 k. G/ [( i2 R
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接7 _0 W9 A" b0 M! d1 f5 H  d

5 m7 {1 L  R6 A" v# H                               
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, @3 a; b$ |- O/ H

3 ]7 b2 D/ G- W$ P此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!; P  V* @, G6 ?/ l% Y& {5 H7 ~
/ J% c# E5 i/ o: G9 o) F1 j$ B: b
善存银片:各大医保药店4 }1 Y- S* {9 _' _& V
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

0 v( W' x/ f/ E3 H+ F                               
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- D1 l9 v! D7 U
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

. \+ G2 e% O, V) f                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

2 g9 B- I4 Y- u! B, Z                               
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4 @' V9 |4 y# [. UDoctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

' i" R4 M1 j) q; W                               
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) b: A) E5 G  J# o$ t! iGNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
$ G% l9 j+ ^+ I+ ZGNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
3 ~6 j+ U  i  l  p2 C( o# E
                               
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' N- ^, Y4 z$ P$ e! V1 D8 [7 K( k! j1 R3 Q7 L/ v- p
忘了拍的:
  _3 S! Z& e  U& @9 U* T7 tNatrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)
* }* s- m( x% v2 N& D) L
                               
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' V* ]# J3 d5 ~; d( P: v0 l
3 [# t* d( B( Z- `7 d
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
0 H7 o- V2 e* T1 g! L8 h5 q
                               
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( ^, O2 d( P: z3 {" L; h# l
* a3 l6 M+ Y& t2 P- Q0 I7 ^% g2 B7 t* b$ ?
; w" u# M  D0 c
/ V6 T6 `$ V& v
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子% S8 q: C+ v' T/ V7 e7 ^% p9 Q

' f7 Z; L9 X! n, |! C6 ~; z果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
; c9 |7 E8 o, m  U; {7 @, b# M
4 H% g, ?) P% N% x: E5 T( y$ X6月10日,B族来了,先2天吃1粒
, ^4 a; b0 X- ]4 F点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
! j4 X( G: j0 K% H+ iB50,含B6 50mg
! d6 y6 @6 J; ?4 M- h1 Q! ?- P+ Y1 Q8 W3 p8 C' Q
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了  \! M4 _. W" b/ `

0 q6 b$ o5 E  B. ~, e) [) x& V" p4 w% B胸透:左上肺陈旧性纤维灶
3 |" L  |4 @1 V4 t
8 t' }  g' d+ Z! n1 B谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙4 ]6 g! i9 T0 W* b9 C
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高* z( [5 s9 f6 J9 w
低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高3 g! b7 ~$ W; a; R$ X: F9 f
. e/ z: r7 Y/ X& W7 X
结论:血脂高
, s8 O# ~9 [7 V* e" G
) D2 ?/ Z4 h, p3 Z( \; i* y8 d看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
+ y; `! y4 Y9 K% l' N饮食上要少肉,少脂肪了
$ w8 n. K5 X8 a# h8 \( m4 K
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
0 D+ S4 Q! p; w" G
! N& ?5 m8 N1 U, u0 p购买《营养圣经》(推广链接)
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