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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
9 k7 E2 j- f. Q2 L( e; x* p
& H6 P2 i& Z4 B仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
0 L3 z1 I% }( ~+ a$ o
' B  A* s, e/ T$ |======================================================
) m6 P3 V2 ~2 \' ^生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx; o: Q, |, Z' L9 i; }" T) M. O6 z
(以下产品部分为Amazon推广返利链接): a( u; Q) `+ o1 J' C+ ]! f, q
高血压的危害:

6 u% w4 y0 ^& r2 \7 ~; ]8 j# i主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。+ }3 n: @- J* r9 M
反正都是致命的,至少让人半身不遂的。6 U( V) ]# ?9 _* o  H
病人痛苦,家人受罪!% @( d5 N. v) N) ~- a
0 d& M1 Z& E5 b$ b, P% f8 T8 d
高血压的标准:; ^# ^- j0 L: J: u4 c

/ D. ?( l% p0 F3 W  b- E( b gao.JPG ) Q/ F4 i5 x9 P5 E, H- S
- G* k1 ]4 l  i" P* c% ]
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。& ]! c$ o( p7 X

1 h. T' Y2 O# m+ d: F& E( G膳食建议:3 O: w& W& z9 z
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。: I7 h9 Y0 w; B4 L( N; O1 f
+ ^" J3 B% K" P5 z" |- h
营养补充剂:2 f! H; ^$ q- y
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    ( g' e1 E. l4 j" r
) ^( F' s- K- X8 U, Y
7 w0 U% I4 M: P  ^8 t0 D; V
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。2 C2 W0 Y7 R2 R8 R
: ?; q; Z9 G4 P- Q
历史过程:+ h* I  J4 `4 [2 g

  ]2 @0 q) X3 A# U: _/ y. b; ?大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;
6 i9 k1 r% G, [1 l% K1 f  n$ h' ^
7 u9 A9 s: J% Y  W" h7 F% {5 c. N  d2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。8 b5 f+ ~% ?8 Z% _
+ v- I& t# @8 w  ^9 ~
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。
7 m9 d6 l3 v- ~
+ A, t. @* g& U% c1 ^# `2013年2月18日,测量血压达到理想血压值9 k, B& J, U% [2 t
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
5 D3 R, O5 h6 w0 {# _http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858$ I7 c/ ]7 m0 M! A
但仅保持2天,后面又高上去了。
8 p. [0 `9 j' U% q# T- m7 G( W3 L1 i- w; e
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!+ [% v$ T9 b' p! M2 Z# F+ @
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
7 y, y1 @: Z) Q! c1 o1 J% m& e$ C9 E, N# A3 ]; v! U% [  k! W' J
2013年12月29日
9 \* Z1 M3 m  ]9 f& r( o5 p  ~! R最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片$ V. \8 @1 L. u/ y
看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。5 l* d+ X2 r5 y9 i! a1 F
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
, W8 R0 n$ T9 r0 q2 v, n! ]http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
4 v4 G. ^+ k8 _* k8 f1 \$ [! C' }2 L4 l
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691$ A7 n+ V6 h/ s" \  T
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------* \7 G+ I& h+ L& p% `
准备上葡萄籽300mg:7 E/ o& |* {' ^' J
IMAG0365_调整大小.jpg
0 [* R2 S6 q8 \3 p% `0 K' w0 O7 Y) B  T+ H
血压计:8 b: |6 F! y# ]
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)

/ R( `0 |2 C5 P$ Y: k* G                               
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) ^2 f6 j: d$ F( \( D& U5 m

2 _* \2 W7 n6 v; K; \, R* R IMAG0367_调整大小.jpg
4 ]# Y( d6 R( U& C大集合:
- q0 k: I" r! F IMAG0363_调整大小.jpg 9 C! n) a- T( ]1 o" |0 W2 V
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了
3 l# m) |) s& T. c! K* Y9 g# i IMAG0366_调整大小.jpg 2 r7 ?& K6 ?9 t: n5 B

' @2 H" D0 J, ~+ M1 c4 D8 A1 q( K  v
' @: d; y' T- D. K+ r- L" b
& s1 Z* Y/ q* g3 W7 z, `& Q3 r% d/ m( ]7 o8 z4 J& Z( Z8 y
: y8 W6 M$ D# u) H3 D  z$ x2 o. Y
/ ^' q$ Q% G5 Y7 \) `  s

, M1 c$ F/ x0 G. a" |
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:
; P! o& Y9 h2 ~) h5 H, J
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度) U& f) f: d5 [" F+ j8 n, q
& A, U8 H( v7 @3 ]! M* }
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
: F, F# g/ ^" l8 U3 z* J* F& J! p* H- H4 P1 B; F, Q0 Y9 z  j
高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效" k% `7 b0 N8 ^" S, O; D6 [
0 H! |4 t1 o0 R  `( |9 D5 f: g" E
0 T* W! W9 x' A* S
1 U  a& i$ m. B4 \+ q$ E3 k
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
$ B5 T* P4 Y: E) d: r

7 k$ B; ~) t' v8 b. S: ?9 p3 l8 C                               
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, A! f, n2 p$ k' L7 I8 O" `2 r+ f4 @8 d( u& O2 U% Y
此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!, e+ C1 U3 d# i- G$ q! H& B
% v  N4 d5 n+ I- E
善存银片:各大医保药店
" O0 e& n% l; n8 a9 n1 P9 cTwinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

3 N, i* o1 X* J) K! I$ c                               
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3 g& U7 x+ @& }1 l% j, S2 r0 ]Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels
" S# B  `& B5 h6 q! |
                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

( b! _3 U( m6 c3 L' f- x+ _* b                               
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  Z/ }% [6 V- l, e1 T! o+ N) z
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
" r0 H5 Q# n, _, Q5 d- E! n- t
                               
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3 u9 `- e2 p- A5 K9 P! G$ tGNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
8 p: ~% ~6 g* ^! z. r! [; jGNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
8 j& _, d( A4 b& }
                               
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8 z4 @# J2 y" |( _$ h  M# c
) J0 Y" l7 u% G+ v
忘了拍的:9 @$ R( G! b6 d$ `9 j
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)
5 v% ?# s, A( s. u
                               
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9 M7 K; v  u* P% e7 x
/ Y* A- d. {2 E) E! v# E: N1 Q
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
2 _% N( o8 u- `3 W  L+ e
                               
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' v& n1 h( ^) x3 g, e  {5 ?: y

6 ^* U( X0 y" x  O  F: a; Q& y+ I5 }
- ], v4 S, E. j6 H, }1 J

& O$ [9 D! T* A# ~3 k: d
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
6 ^2 q8 U6 ^3 F; z% [5 f
( @5 ~4 _: O# A+ B5 E9 b果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
' A9 X7 P% W) X$ x) h$ y, N
# `- Y( `6 q' F+ b: w6 M' X1 _" w5 L6月10日,B族来了,先2天吃1粒  t- h5 A  i% `5 W
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4): |& t1 G+ G( _( y6 i
B50,含B6 50mg5 s: c, q, r6 u, X+ s
5 W' e* [2 ?0 L
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了8 ~, B$ @& a' [  s

# j! [0 M. `& h4 ], g& d# u0 K. {胸透:左上肺陈旧性纤维灶
) \- D; {9 u4 U6 u* T
2 v7 N' ], a; [' [* h谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙; Z1 p1 ]2 K% }4 V6 b7 W+ o
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
, C" n% {0 E* C, n4 [5 s  z低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高
6 z) \2 O5 [# Q5 z: N9 B. R  e$ x+ e7 _6 X3 T2 ^0 e4 S! f% e) X$ U
结论:血脂高
+ r+ z) Z2 l/ P. |7 |/ [, \8 P3 P$ |/ t2 d3 B% T
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。1 _. d) p4 j8 ~! H  }
饮食上要少肉,少脂肪了: C* k1 e) o  M( e
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
<b>回复 <a href="http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&amp;postid=774#774" target="_blank">9楼<font color="Olive">sina0825</font>的帖子</a></b><br><br>点击图片购买《营养圣经》(推广链接)<br><div><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B006L0P0XK" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></div><div><br></div>
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