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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
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仅一套，高血压保健品套餐转让贴：http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx( K, ?! H2 V; d
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% S8 F+ H" N8 {; h& J生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
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+ P) e$ j/ u( J" @高血压的危害：, P6 }! p2 S+ J/ ^* a9 p" G
主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
; U; m( D. l2 e- r反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
* z6 L7 h, d( R6 B0 @病人痛苦，家人受罪！; |: G) J3 i2 w/ c v8 v, W5 L
* H$ ]( K+ G4 [ t5 U6 p- ]' m高血压的标准：
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《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
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膳食建议：" a! w J6 P) c" c/ p$ u
少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。% N3 X \3 }* t+ | g: h+ E
. K. j3 ]& K% p; f! Z8 Z6 d" a营养补充剂：
% S, O5 ~+ N9 w$ Z3 m, D- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度. X- F- Q3 x- d5 o# r9 _. D3 m; H1 T
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但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。/ c1 W+ x3 X) H5 N; \- r5 O0 u1 @! e
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历史过程：& e' w' E; ?- T: x9 F- S
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大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；5 S) j. f0 {! P' m h. _0 ^, q" }
. z6 X1 L! h& y$ L3 Q4 W7 w# J* M2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。5 V" Z7 X, a% Z2 l$ y. E" v8 X
' a8 L3 f [8 E+ ]& x/ p2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。. O& g; e0 a3 C
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2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！
/ d" n% V& k2 F- N6 V: `1 k1 E从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！
' s% Q$ ~( I2 |6 X; L9 _2 ]http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858% v* q) \* W* b8 B: `
但仅保持2天，后面又高上去了。
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2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！ S0 n1 I" B" p
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2013年12月29日/ n" ^1 e. |6 }, A2 W
最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片
) W* e: H2 e% c4 B% G看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。
/ I; f- d; p0 z3 {4 H叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。7 I: M3 P' K ?# A2 ^1 H
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#165521 E; H6 w/ s7 L' O
# X/ x* t( K6 H1 f! E2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
. T. L4 A0 q5 l7 w0 ~! ~7 O-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
' z3 Q" ^$ g8 ~准备上葡萄籽300mg:
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: t1 }, {5 T4 D7 i& C
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血压计：
* u! c1 m, u/ H点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
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大集合： t; z9 ?+ f( q- j
: x' s+ { d J7 C平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了& o, [% Q3 p. z5 {( N& \" W! b
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发表于 2012-5-26 10:12:27
发表于 2016-6-20 12:48:18
楼主
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