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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
+ U3 P/ v5 C7 k& o% X3 y
0 W  |6 N  r9 @  d) a; l仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
" `* r1 }9 G; f. P& O6 u* P. J* D% l# K. V- e. \9 t2 }
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- h# ?) X/ y! w, Q. m, P生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx0 P# m" ]' E0 I3 s. E
(以下产品部分为Amazon推广返利链接)2 d1 g5 I( K& T2 n
高血压的危害:
" h8 P" x+ Y1 _" T7 v  U" r$ ~& A
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。* l- w9 o1 B8 h3 h$ J
反正都是致命的,至少让人半身不遂的。6 ]3 c. \6 w( S! g' W5 e3 L" Q
病人痛苦,家人受罪!- }+ J8 h# [1 v) e& C1 d

$ }5 |/ G2 g6 \$ S9 G+ g) Y高血压的标准:+ o0 h/ x' \8 {! d% Y0 g* x
: W1 N! e! G% i( J: t+ V
gao.JPG
: Y& a' e* s% i' k$ `' k- K
# y* o( Z6 n" T/ l4 w* w《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
! h$ o/ F. t: u4 j1 a/ w

  l2 d3 W7 }9 I/ q膳食建议:4 R# R5 I/ S* l1 m7 B! i2 U
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。  P# q3 z2 z. z- v* d

7 E0 L& G9 b8 O' M营养补充剂:& Y* `$ i0 o  [* C5 \' e- {
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度# V1 p2 N! ?# k

+ ^( [. n/ Z6 H" b  ?4 {8 }' a5 Y- ?  G
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。! w' L, Y' h4 Z

3 W( h, F% Z1 s- Q6 A/ j历史过程:
- R7 `) l- e% J8 ~; f& C" k" D! r8 I* ~4 [2 e. b* w& W* R
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;" A9 S$ f0 |; Y" T( L4 U. W
! \) P' o$ V! U( H3 z; ?1 Q
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。* X5 P& L! U3 b* X/ Z) j

$ I- p" @. @! w7 v5 f8 ]! U8 w2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。9 ]% Q2 F) i; J- N1 K. g3 k
: V, J% ]$ L, t5 X3 m
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
, ?( S- }2 @2 k* ~$ D' U从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!: `) f. I  B9 B/ H
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
" q; b1 B& J' h- O/ [% d但仅保持2天,后面又高上去了。9 E7 p- V8 @* T- S

$ ]1 S% Q0 ?  p8 U$ h/ D5 E6 l2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
. }: r& L6 F% g# T4 H6 A- Mhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172. m7 W( @, g, |$ N$ D! x' ]
+ I. `+ {% M) d4 N
2013年12月29日: h( r( ~" m' k& P
最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
+ x9 j9 H) G2 i0 T看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。6 V6 L" |* f8 k+ Y6 ~" V) V
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。  r. B) S9 S" p8 w
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552% L9 Z: C: r% k: @
; I5 Q8 l  ?  L  ~. c6 x0 \
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
. x+ ?1 b# e- O7 Z& V6 q! `! Y-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------+ I; O9 M8 e- ]5 ?4 ?: T9 [6 g& d
准备上葡萄籽300mg:
' p7 P1 S0 h9 b& V/ k3 z IMAG0365_调整大小.jpg
  W9 i! v! h$ S8 B7 E7 J3 h/ }$ ^( |& E' e$ m; o
血压计:3 \, |' Z" m6 K1 {) Y
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)

+ r7 q0 W7 Z+ j' w+ }9 ~                               
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) X- J7 ~' Z' J7 g0 ?+ ?3 E% O
0 c, [, ]5 [4 n" ?) K0 { IMAG0367_调整大小.jpg
1 H' |: j+ h* X$ P. L3 X大集合:" p! L) i5 s/ s  [  |+ y
IMAG0363_调整大小.jpg
4 u" R) ^5 \. U- h1 c3 S平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了# L+ ?9 ~( y+ K
IMAG0366_调整大小.jpg
* h5 \' d+ C! [
6 p; q2 B+ g7 c" r# Q5 P. i. I9 y! Y/ a) k; J
5 l7 g  v- s1 ~% N

; @  l# E; L6 h- f
3 \# p5 y+ d) t% D+ d* y2 L- H& {% E3 a' o' x, w+ y, Y

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发表于 2016-6-20 12:48:18 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2016-6-14 16:24
! L4 J( E+ u3 F3 k/ P5 r2016-06-14 16:22
( n" Z+ N, R' B149/85 心跳80$ ^% g/ h) t8 L
最近保健品除了碧萝芷,其他都不吃。血压上升。

: @- C! z4 g9 c教授好,我又来打扰了,妈妈开始吃血压公式之后,之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10,都没有变化,但是发现精神变得特别亢奋,睡不着觉,以前天天要睡午觉,现在白天完全不困,晚上也睡不好,之前并没有睡眠问题,现在入睡困难,老是醒,这问题严重不?是因为血压公式吗?盼教授指导,谢谢!
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发表于 2017-7-7 23:40:56 | 显示全部楼层
你好,希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右,目前天气炎热经常感觉头晕,且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗(且希望简单点的方案)?如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢!
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:
7 G  C& ?' L1 J$ C, W. L
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
      T/ t4 K# V4 ?* q! y

6 }1 |: }4 Z* u- x8 ~0 y
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
4 i8 @! r2 d; n: R# w* a4 k: c9 V1 C. T0 V$ D3 A" \- C
高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效
' ~, a$ _. k5 a, b. c

5 n: @, X0 A# Y) T/ u( c0 D
) A; I# R" A4 T9 B
) v9 o" K; z/ l- {$ r1 n$ I
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
8 C: l# g; k2 Y. _, y* |

* v! G" A$ w! U                               
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9 c# y" A2 ]" b' @6 r: Q% J
4 d" N( c* W5 c( R  m
此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!' s5 @9 x' b0 P7 L; c& Y
+ A  c1 r% h) ]8 F$ K  E: z& q& v. @
善存银片:各大医保药店
$ X, E. v6 r/ M) d' q- I. [Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

0 b) p; b+ @, r4 h                               
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6 E4 ~. n4 p4 ^* E- E0 r
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels
. x3 H0 n! [6 U$ V- n
                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

1 |- c( t/ e7 U+ ~: h                               
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0 ~- ~. h0 k' _* l/ z
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

' m! S% H, n- O) E; m+ @                               
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% \0 [5 f$ ^6 l$ a
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
5 ^1 n& V: s1 \GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules
/ F/ ]- M9 v+ K! x( t
                               
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2 \0 B7 T, g4 P  u, }( M) x- |; d3 t
6 e5 E* I- T' q2 p4 E0 x
忘了拍的:5 f( A( V; p6 I( [2 q% S' }' Q: l# ^
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

$ s% a# G& P/ x7 S) W8 p( s                               
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- j9 }0 h, @, }- K% l. y3 g! a% K3 L, x
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)

( p4 H: D2 P" @# p                               
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7 n& J9 I1 }3 q
2 q# x. J. D+ T2 c# R! z  h' e5 l' ?

8 T& N0 j3 A( \7 [* Q) U/ p% [, R% N
& a; {2 h  j& E" U9 U; Q8 f/ j
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
9 R- p& U# \( h# w
6 Q2 \& R0 p+ T; q  _果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
* D' z/ e) P( J+ t* I0 Y
% v( n% s6 J% X: i6月10日,B族来了,先2天吃1粒5 L( Z0 E( O" f& s8 y4 C
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
, v% L% \' ^6 l! |. `B50,含B6 50mg
2 W; d4 L6 A0 M6 a; J# H
- X# R% [7 X9 o5 Y
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了
2 x& o; u+ ]% ?% x7 f
( i+ d1 M. [, A) d8 n胸透:左上肺陈旧性纤维灶
* l( v5 C# @0 W# {4 P8 ^2 j8 _
$ W# C& O* \) T9 ]+ H谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙0 P' H8 E* D+ O0 s+ W
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
& N. p3 v* K* q0 g+ F& ^低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高
  p5 f$ }& R% x2 {# p
4 }0 u; ], a! C* @' r# @1 Y8 P' h% w结论:血脂高
2 K: C' C5 A4 X$ C! \. k1 I( _7 q. o% S9 S) ~/ y
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。9 ?. L) A- i8 ?8 w# R/ D
饮食上要少肉,少脂肪了# c; K0 r2 F) i! Z# `6 u3 G5 Y
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
  \3 l: R4 c' e/ A3 [- u" N) f% Y5 Q
  @# K6 p0 G7 d- h0 {6 M购买《营养圣经》(推广链接)
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