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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 9 v* F3 B0 @  V. V" u
0 K9 T7 Z; v3 [$ s+ A  N8 _9 Z. O
仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
8 Z# Y- I5 X: x; Q( I& ]: R" {7 M% e2 q9 l' h
======================================================5 g1 I. [) _9 d
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
# [; t. F3 T0 j9 @9 k5 d6 i(以下产品部分为Amazon推广返利链接)
- B  X6 x( G# _! ?高血压的危害:
9 f. X3 Q$ A0 |; y$ {5 c0 T9 S
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。# j# c$ p  \+ {, G' F
反正都是致命的,至少让人半身不遂的。* `' W, g& R! r8 t$ h9 p1 A# v
病人痛苦,家人受罪!
# q& n* R% Q2 V1 E
8 V) a7 k# _% \8 _高血压的标准:: P) K' g" e( o) ^3 j
0 R$ ^1 u0 @. ?3 x. H9 R) Y6 {
gao.JPG " z* v; s2 R; d/ p/ |4 ~7 @" |
6 P, y; \7 y/ }9 L* F2 f/ d
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
0 ~/ L! G, n: K
$ i6 z: @: z3 c
膳食建议:
/ Z' f, C4 D- U% _' ^3 }6 `  s: O- f少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。% b) Y8 b. u, O1 \. k6 {9 v
  K2 l$ J7 x) H  B, _0 }
营养补充剂:/ h  z3 H  e4 X- y2 p
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度* R6 g2 }0 \" [, a  @+ l8 T
" s$ D( n' Z5 d2 O7 d+ G
7 c7 ?. D$ C; z. M
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。. p& {1 r" I4 ^: n. u+ r4 z% Z
' a. q, K7 t. B
历史过程:$ E5 T; l! n! v4 l& i% j7 x

6 l9 E$ S6 W9 @0 _5 M  e, ^8 [5 T大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;3 Q9 f6 D9 a% U. V
: B; T( v: Z: ?( M+ _' N0 f  U
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。
& |7 v/ |4 M; c. R8 w- J3 a/ z( p2 {( j2 L4 W; G
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。  s* S0 ]1 ^, ]4 z3 J3 B
! I3 l# `9 c+ D7 b$ U. B" E7 h
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
+ O* T9 T3 @  a从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
0 b* w% L9 S" j: \" B' ?http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
; t. h8 P0 U+ p" m: b+ h- y但仅保持2天,后面又高上去了。* V9 T0 q( ^; I2 d
+ X  p9 t( u1 }" u- S
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!  ?* q  ~) k9 i# Z8 a. }
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172' R0 ]( M. j" L5 l7 H+ @+ W

! {+ k# n9 g. e( H# v8 }2013年12月29日" m: l# V. M# V/ V% @
最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片+ V4 j) s* X) V2 T; H, v
看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。& [8 G" z# p) `, y: w
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
- P2 P2 W8 x4 P7 nhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
4 P+ {) ]( |4 f* `8 k5 Q: J
& B, `8 j0 ^8 j, [" [* }) O2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
3 |- M5 K6 N" @5 h: X-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
+ ]' \/ O9 A# K, H( R7 E准备上葡萄籽300mg:
1 v4 \$ D, K* ]' b( a IMAG0365_调整大小.jpg 8 ?. @8 g, F# ]: t1 t4 W+ {; i

1 ?+ i# D+ t1 @0 q2 _6 c血压计:9 q: S# x: n- X  y# W
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
) O7 Z$ \( E2 J* B3 U2 h7 f
                               
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0 z+ h! ]" j% {

1 R* S1 P/ t6 { IMAG0367_调整大小.jpg 5 V# l1 W# Z, Z, [% [$ [" [
大集合:
7 K8 R5 ~; p+ ~9 C6 D* m6 h1 L IMAG0363_调整大小.jpg
0 [! v' G# f8 _( C平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了( P) k! m# h( ~0 t# C
IMAG0366_调整大小.jpg & v& \% o0 P2 Z! y, U/ m
3 P+ R8 i" B# G- F) i

: C) ]+ D3 |( m& ?9 \( a
) M" W8 H3 A2 s( R4 {+ V+ M" [" S, g8 t
! S- Q6 V9 Q! t! g4 G3 U% g
: T# D$ m2 M. D; i! F
( Y5 j8 P* W1 ~. M% S2 _* r( E
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:1 ~2 W+ k1 f1 T& `2 m( O8 ]
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    7 A# G7 D6 ]% P3 Q4 T  d
$ Q2 C6 c9 ~8 `& R8 H. \
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:( C: q0 U, g9 N7 b
8 y- K! Q" Q# [5 I4 ^
高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效9 l6 a1 ?! ~+ [0 }# C
% ~( y' [- V- }( m

3 P5 b1 w% ^2 W" C" P9 w5 E1 ^% q" W
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
, |/ F8 o9 F5 V  V* u8 I# V% W

5 R$ i/ w- A6 I2 G! A                               
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( K) ~% z8 @* I& O
" e+ `, G; ^' i, D3 @$ M此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!
! M+ e+ T3 k( R- c' N  U# x
3 f1 V2 G! j) e8 v) Z善存银片:各大医保药店/ ^1 p! w( H! T3 A4 A6 k4 }5 H
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

4 T3 @  ~6 d' q' e3 n+ u( c/ a# N                               
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1 \8 ?$ n: q* J# ]( J" qCarlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

, {9 H7 V# B' l0 E6 ~- c                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
! i# s. M. k- n' \0 a7 U& q
                               
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7 @9 }8 u: y0 ^. Z3 o9 J' M, ?& oDoctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

# M0 K5 P4 b* B* y                               
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& x8 \3 l/ }, N% YGNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
9 j# j4 w. Z. W2 {0 [GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

" W. T* F  L& x$ ~7 g# z                               
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" J! l( X) H7 m, U. F5 y& m
/ \6 g) H9 ^0 \+ j) Q( d! p& @* t
忘了拍的:  t, E: I; ~8 @, z3 F2 z
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

6 M" P9 v8 \2 ]% }3 e9 K                               
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$ H9 x# u# n' \# W) U
3 D* E- a3 W  S' i
另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
# i1 M; a0 ]0 \+ C# \, r
                               
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$ h! r; y  F" J! _6 a9 j

9 y# ^& ]  T$ H  ^' r, t1 P6 K- p& O: R

4 J4 l. P4 ]4 W1 S5 E& p9 e
4 C$ T+ m4 T" |7 ~$ x" \
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子6 o. l! o0 k" A) P+ L
0 g$ P& b$ G- Z5 m/ {6 o( G
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 9 b+ ~6 _9 r$ R" r
% L& H: J7 U* \6 ?. i+ K
6月10日,B族来了,先2天吃1粒$ g- p& w4 ^9 N8 b  V9 ~- B, C
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
% n$ s# i6 T6 o8 g0 K- ]B50,含B6 50mg" O9 @0 o) a0 u' ]  l' \( A. U6 q

4 J6 w; _# F# L% v' Y
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了0 r" H3 G5 n* [- ?+ p  {

4 s/ I" _6 a2 i2 ]/ m" Z" y: v) L/ I胸透:左上肺陈旧性纤维灶
4 c' }3 ]/ x3 H8 Z: m  K- @9 ~' ^3 j+ |+ A+ S
谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙
& X4 k) T- k, M: P2 v总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
& \- [4 ?4 @3 }+ c5 m2 ?低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高/ {6 @. f6 B8 O) H+ w/ Z

# w- x8 U3 H& c  h+ _: ?结论:血脂高
) e* W2 }( Z1 O' b6 E8 ~( n9 z& \9 U* H* ?9 q( g
看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。2 j& [4 r4 F0 H. N) l
饮食上要少肉,少脂肪了5 x. {8 F  N) T- T' P
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
. y0 R: L% i# N$ L. c& X. S! S: }# `3 f
购买《营养圣经》(推广链接)
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