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不吃药,对高血压的保健品推荐和实践!

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 1 \& a; h- h, j/ i

$ ^$ M2 _) P; _) W$ F0 i# ]' \- J仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx+ g4 V, K% k/ ?& T' d

! F( I! G1 V' M' ~# t/ K1 Q======================================================
& X: Z! u& e4 ?$ [" }8 W生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx, k5 F6 d. s7 ~+ g
(以下产品部分为Amazon推广返利链接)
$ Y. {" d! Z& B: J" V% C! D高血压的危害:
2 V* f  G; f* ]% w4 V4 r# p
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
3 F0 i2 ?4 S; Y' ^5 r反正都是致命的,至少让人半身不遂的。& W4 F+ W: s8 a. w7 u
病人痛苦,家人受罪!
  P& v8 z9 B; |# _% w1 i1 |1 J7 Y1 ~
高血压的标准:
8 j7 R( L; {$ r0 x( m+ c
$ M( V( X7 m  { gao.JPG
7 x7 F+ U/ C: V7 [4 A+ q1 ]
3 R& O7 s# k2 s《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
. l4 ]8 ]( H, g) _

/ G/ j; H' c& y( m膳食建议:9 P" q8 S( Q2 s* e! ^8 d$ L9 X6 Q4 {
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。1 ~8 {/ ~: J; n( U4 ]& ^- n

9 t* L8 j8 S8 A营养补充剂:
0 r1 y4 }% f" _' ~8 e1 A
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    ; k: @) @2 h5 R2 u9 n# a, @7 i

$ @5 M+ O) B; f+ u( W" |6 ~) y$ R6 g9 Z
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。
# E; }% N0 V# }! [: o1 N# i: L7 K4 L- `& v( I
历史过程:( e  b: g' F- E! Q) {+ y$ J; P
2 x" y' u) i6 B" M8 {& i
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;
5 T# x, o5 Q. o% u4 ~; o
4 `+ Z! T' B; U+ U% i2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。; k; e5 d, Q4 O1 C9 N) F$ c8 S
2 I7 j* {% V7 e/ L- F
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。- @3 \' @- x. O0 i1 f/ Z
2 `2 _1 P( r2 B
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
, g$ S+ ^% U9 P2 v/ y* v7 S& q从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!1 w) c, k* G) e  O0 M
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#68589 {; k- Y/ |, }2 C( Q9 ^  v+ O
但仅保持2天,后面又高上去了。" P- j8 v* K0 x- v' `; r- C$ U  f
/ s2 a  U7 H+ V" h: W# }2 U1 Q
2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!4 u& c2 |) h0 n- n" W
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
8 k4 e& X) Z$ }
4 x0 i2 k/ C$ _  b9 Q2013年12月29日
4 R: Y4 ?+ H" K1 D7 a$ |( ~最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片
, @/ E+ [, `& Q5 }! O1 _' {- ~. d4 ?看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。  \2 x. a" k. J( D( A) L7 `! O
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。! F  H7 n# S# o# F8 @/ p* \
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
6 p, T' \4 F9 M/ v1 o; q3 ^( j" a! n* l7 \: G6 B; p+ i8 ~
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
* e' p& {. l2 [( d- G7 [- b-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------! ^- J0 h3 I  T. N, R
准备上葡萄籽300mg:
1 w% `  B* X  B! |$ r! E) C IMAG0365_调整大小.jpg
6 o2 i+ y  L# U: _) Q
8 {# f7 J  J6 A0 W4 w7 g血压计:
" E& w8 Q& k: X点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)

2 a  q5 N. p7 Q$ z( E                               
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( j0 S; y3 k9 u# T7 e- z
7 W! T5 I  H7 _2 `- [- n2 k" R IMAG0367_调整大小.jpg
; Z$ \# ^% }: P$ i8 @大集合:
( K% C) A" u8 P# }+ ] IMAG0363_调整大小.jpg ' f4 Y  E+ a. x- e
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了
2 v% u- g4 P" p0 N& P) W7 w( i IMAG0366_调整大小.jpg " y& {( X( I! X" V' {7 @+ j9 g
% ]' p6 M9 B# Y
: I% U7 D, F/ b

- h- i* j2 Z% r6 W( ~. Z. \- H3 @2 Z' j3 A8 u* J
# s3 }& U  Z2 b
# y" P! N) r5 P! `  e* D
+ I$ w$ \' i& o2 q3 k! V6 v8 ~
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:1 f. V- ~# Y, m
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    * Y. S( z" Z' C8 _, Y  f; x

3 n# E: \5 C0 @# G4 Z* _
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:$ A8 E9 A% s- _

, y) Y  z/ V% {  i" X+ V) M! L 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效
# y: \- @+ Y; Y. J, I4 v4 @7 x

* A+ f, u0 p  @/ d% ?; g' y
7 z" N8 k  A# ]3 K) q  N

6 ^6 e! g# b8 r0 D' A5 ~7 I
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接! o  q3 C4 T# B; _7 ?, q

' s' H8 a4 y7 r* g                               
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1 C" g: x8 ?/ K/ e

" n. d$ j2 @1 G2 x) b此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!% J, C, C5 n, M( }' d6 k% k

  ~3 {  _- h& R: A善存银片:各大医保药店6 P7 N. q4 N. }7 o. z
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
% K  S% C8 |+ p0 U$ A
                               
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! S% w+ a3 f1 f$ `( T
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels
0 R$ V6 G5 s7 r% z1 _8 P# P
                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
! C" v3 Y1 a) C7 B$ P
                               
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5 r- d  r! r# s' p6 I. d
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
2 ]  g: W! ]" m0 q) P7 Q
                               
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/ z6 u$ [8 U5 h+ ]- eGNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
6 O$ T+ [7 ~0 x# e" e4 N. ~GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

* h" @# X) P* |: x& Q  ]                               
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6 G1 H/ ^6 @! P8 z1 Z/ d& c8 b+ b- o; k9 ?
' s4 O7 r0 X( s7 z忘了拍的:- F$ O0 |; t' k
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

  ], M3 q# T! l2 t2 M                               
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2 p9 b  S5 }* n. e# b
! n; i: K. p6 [& _另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)

' u8 a' Y7 j4 B4 l* ?                               
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) U7 l) P% B! L- s* q& A
) b! y/ f# {2 m, t' @" M
1 t6 @/ E0 m' O9 V) |) O4 k

7 A- J5 O6 V  P& X8 q' x
& V8 M( F- n, A* L1 T  X7 j
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
. z- h0 o! T/ R% ~- Y. j0 P
9 A4 c- f+ l' s* C6 Q果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑
3 i/ G0 @$ t% S* J
" i9 K1 W# q: M6 Z! s5 ?7 r6月10日,B族来了,先2天吃1粒% C+ S6 ]8 q" R7 Z# ]
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
9 K- p9 r) O2 CB50,含B6 50mg2 }# E0 k( u$ _9 S" [& g
! ~  V' @. M$ e( U& \& _6 M
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了
( q! U9 A- `+ \' F% X( [/ f' l( l2 O  ~9 Y2 W4 N& t
胸透:左上肺陈旧性纤维灶/ Z2 ?/ E) U0 _# `- r' P/ b* ^

% n6 u7 d+ j+ p( z( K- C  G' s谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙
3 h. N& o0 l& l8 L4 P2 e3 x! i$ K总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
! y2 b2 _( Z! J" x! s: V3 w. E! t低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高2 u* d9 ], e8 U. p. M& N, a1 J: t* f

' A3 q0 E9 t4 a0 p结论:血脂高; N8 C7 r# F4 ]+ N! J4 Y; P9 e" D

# ]  l% l. v# _; Q- C( G2 [看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。7 Y: [2 k- u4 d( r5 b
饮食上要少肉,少脂肪了
; i) V3 s4 M4 f6 |, m- y5 |
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
<b>回复 <a href="http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&amp;postid=774#774" target="_blank">9楼<font color="Olive">sina0825</font>的帖子</a></b><br><br>点击图片购买《营养圣经》(推广链接)<br><div><iframe src="http://rcm-cn.amazon.cn/e/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=howbuyit-23&amp;o=28&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=ss_til&amp;asins=B006L0P0XK" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe></div><div><br></div>
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