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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
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9 e. ]9 U. ? P7 d仅一套，高血压保健品套餐转让贴：http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx- ~$ j2 Y4 J0 q
" ?7 C1 w0 E$ g3 R( Q1 `. A; b＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
# k1 m W" `% `$ w @% x$ C; H生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx8 l0 P) Z; c5 x( o; K
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高血压的危害：
5 I, ?+ [8 [$ [/ J& [ R主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
" c- o' q. V! e7 b; r反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
- g- G% ] } G; G, A0 y; n病人痛苦，家人受罪！1 m J7 _/ k E/ h! k/ M
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高血压的标准：
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《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
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) |9 M! I3 H/ a+ @+ r& ~6 f$ R膳食建议：9 S, j2 b+ ^& x* u
少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。# `! }8 c0 z4 K2 Y5 i
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营养补充剂：1 a" c# n( I6 q% v+ Q6 T& \
- 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
- 抗氧化剂 －－阻止动脉组织硬化
- 2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
- 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁） －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
- EPA/DHA鱼油1200－2400毫克 －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
- 维生素E 400毫克 －－目的是降低血液粘稠度/ W- Q$ D3 l) |; O! L, k1 e
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5 S$ c: X/ n9 `* w& b" x但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。' e C$ T% W* @! \# I
: C% E* n: c, G0 X! G* }* j历史过程：
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大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；
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1 C. U, x) P$ k! L2012年3月24日，使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。
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# O3 @1 U! T, r7 r( [2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。( M2 T) u5 x* q9 J: W
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2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！
# H' u( m! m, E: R从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！
1 A1 U1 a% J xhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
% F! E, `- O8 X' K9 E9 e0 n' s但仅保持2天，后面又高上去了。
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2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！) |. O5 T; W+ N
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
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/ R" i) \' K/ N& g, d" W2013年12月29日
8 j8 f; \* f- m ]( i, C最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片& o3 D& Y. l& s, d/ h/ j
看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。
; _: f% L( R6 W叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
; i# D" `9 Q7 hhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#16552
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6 @6 n- [ x3 x- V& N1 ~2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691+ ]$ \/ W! L% l+ F
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' G1 j2 f/ m: E: I- Z, D准备上葡萄籽300mg:
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0 V6 Q2 B# e$ c- \4 n2 c! b( {1 Q血压计：, i5 ~: F$ N6 q [
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)$ _- [% D6 U* _2 M: }
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: H/ C9 @2 @9 `" B: M4 P* w7 I3 `大集合：8 }' l8 }4 e3 }& _& b. f, t" B8 `( ]
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平常的VC咀嚼片：老人不一定习惯，就用上面大集合里的VC胶囊了: ]' T7 Z) ]5 n, S* V' w7 X( ]
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发表于 2012-5-26 10:12:27
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发表于 2016-6-20 12:48:18
楼主
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