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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑 / p" p( g6 {- ]5 Z* ]

+ B/ A2 t# e* `4 u9 @/ e% t仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx- E2 B* n2 A1 G- P; Q" l1 }

& h: M) F6 e. o7 S1 X======================================================9 e: \3 C" }3 w4 |/ T  d0 A
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
3 D% l9 k1 R% ~% `3 T& S) X(以下产品部分为Amazon推广返利链接)+ P$ Z* l' G. Z+ E( ]
高血压的危害:

4 @! v2 z- s5 O- k! E5 w主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。
3 h% h6 ~* D. G反正都是致命的,至少让人半身不遂的。
8 ]# \5 e! v) E$ b4 L/ N, A5 u& F病人痛苦,家人受罪!
$ G2 }. G2 B0 p1 N+ C9 Q. l3 m" q% i/ I5 e) R4 I
高血压的标准:1 ]# i- s9 N; s% }/ `& r2 h# i
7 `% R% U+ O+ |2 S7 u0 q1 {% T5 X0 o
gao.JPG * S1 @  e/ z: w# _9 P0 P

7 E9 x+ I7 L0 E4 }( [《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。, a3 g6 B, m$ ^& D  L2 e

! V2 z$ t) r* z- n膳食建议:  L6 F3 g0 e$ s- I. J. e/ P& a; E
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。' U" ~0 I: J2 P1 L8 i
  V8 @0 d  u, z! W
营养补充剂:
% O, i* v$ N0 Z
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度% B% z2 U7 ~& R. I9 R3 B; z: P

, ?' Q0 l' k! G. b( y& I0 W+ i. y! a$ Q! a4 C' U1 L/ z9 N
但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。
- s/ w* j' z) j* B$ N8 z3 @) @) ^$ ~- R4 J
历史过程:0 p: H( K4 \: @% R9 n' Z) q6 v
- G$ L8 N  z& t
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;
% {( O9 P8 F0 a4 D/ W
1 E& s- c# c) }, {$ K2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。# e0 k. e* B( L$ V

5 [, H. k5 b/ B* D# J  N4 V6 G2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。. C7 F, `' Y3 O$ ], D( p
, z* _9 V5 d( |/ W- g
2013年2月18日,测量血压达到理想血压值
$ u2 c' Y. X( ~' r- v& q) D从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!; M; e* {% L; E1 A& D4 b
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
  p# c  v8 ~/ g: m' }/ v但仅保持2天,后面又高上去了。. ]* V' _) |2 ?  v% J

/ n( \4 c& y4 p% V0 k  |2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!* l8 x9 _, O% o( J# {
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#10172
% y, c# z: t  ]3 B' [* @1 _2 h/ U0 V7 ^
2013年12月29日3 `4 J  ~! q2 Z7 z) b, l
最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片5 {7 m4 @( s1 \+ J# C
看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。7 d0 n( y$ B6 O0 m7 {
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。8 [1 u4 Y3 j0 ~7 V' t* Q
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#165526 W: U9 o9 u% d
1 |! b! i1 v+ f3 \4 F) E) P$ F
2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691+ d1 W7 x+ n4 @# h
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------0 B: {) g1 i5 T' s+ M$ l8 d  e" ]  }
准备上葡萄籽300mg:" D- r5 ?2 l2 K+ [0 D9 Z
IMAG0365_调整大小.jpg , O* D0 B2 M% X7 }  G4 q! v" ?

& C* X8 ]0 c! D: [) j$ J血压计:
1 \! B. H: k! W8 g7 c点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)
1 E" S! l% p+ N2 B, ~) i6 S9 V  N
                               
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% F; l; B8 }3 }+ _# }
( t0 y- ~, M- E, _5 {
IMAG0367_调整大小.jpg . N5 p  q8 H% j4 j
大集合:
$ e; X% }# v1 |$ C, g IMAG0363_调整大小.jpg 6 v( E+ w" ]# A$ u/ O1 g
平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了/ e8 L8 }# u& H" x( v) w
IMAG0366_调整大小.jpg
1 ^9 f5 c, H$ Q# x7 y& }  a. A5 L4 s& l3 F* @

& `% C" X0 I! H8 }' w. J$ s5 s8 V. |' e! U0 W
0 K/ G' ~" M# a+ c3 [+ s& h

8 X  ]5 K- k; |; e
; T: J5 J3 d7 y8 N) e3 o
1 \* W3 b% P# o% d
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发表于 2016-6-20 12:48:18 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2016-6-14 16:247 }7 \# Y( s" e7 ^& J
2016-06-14 16:22
0 f8 L3 u$ J: H( _: _% \5 w# _+ F8 o149/85 心跳80) t% g2 ]- y) c$ x6 k
最近保健品除了碧萝芷,其他都不吃。血压上升。

0 I) @) v* F7 m* A8 j教授好,我又来打扰了,妈妈开始吃血压公式之后,之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10,都没有变化,但是发现精神变得特别亢奋,睡不着觉,以前天天要睡午觉,现在白天完全不困,晚上也睡不好,之前并没有睡眠问题,现在入睡困难,老是醒,这问题严重不?是因为血压公式吗?盼教授指导,谢谢!
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发表于 2017-7-7 23:40:56 | 显示全部楼层
你好,希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右,目前天气炎热经常感觉头晕,且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗(且希望简单点的方案)?如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢!
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:& i( z7 N! z; H0 V7 ]2 P' ^% C
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度( j9 j8 k5 o$ h$ H, U

2 B! J+ N) Q+ r- v2 H0 L# R
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:" c- A/ j2 t3 |3 B+ W

" `) s1 ]. H+ J( E1 N 高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效
7 v3 @& y; `  z: h5 U
! v% Z6 l$ l1 k/ Q; D5 }
& |5 T+ U2 `/ u  v$ L- |! B' v) q9 H
! w5 G/ e! I& X# q/ P) M7 i+ d
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
' W( F4 I2 V; R; N* h2 }, Z2 k2 H

# \3 D) `' I, h( e* L                               
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: p2 y5 ]/ R3 x* s% y1 h6 w
: Y1 L4 K( w+ M* ~4 H& E此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!+ y6 u. p- J  x5 P  V( G" R

1 \7 N, m4 t. {" Q& Y& c5 f% K$ l善存银片:各大医保药店6 i6 ]9 p# J4 h, ]) E. k$ l0 j' s
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
  O1 y+ F8 Q/ X; i! j9 F; k, j9 _' ^
                               
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- w+ t  f' l0 f; M# ?
Carlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

; C2 x3 W% p/ g5 D5 G$ u                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

9 L+ _; J% G! x5 C/ [, B" F4 Y+ T                               
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2 J9 Y' d/ D# @7 nDoctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
$ G4 I! X, V. X/ T! h. Z6 Q- O
                               
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: p- g0 C& h: x6 B" a
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769+ |1 S, y- v9 T& R
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

4 S2 T# I2 N; R8 r                               
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! m1 n0 x+ g( j2 S: b4 s8 r/ s; T- U, ]5 R( x, u
忘了拍的:
' r/ Q" {" n8 A6 M# MNatrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)

4 K5 n( V) B" u% `* e                               
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6 s! S4 ~9 [2 a/ d

& W& l$ D9 S& h3 g另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
# s9 ]" o+ ~6 j6 t
                               
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8 ^4 ~# |. }, a$ g# z

! W. F2 s* [( \- K
/ ~  Y$ z) y# q( ]' H1 l" Y+ e" V( M
) N$ I0 A' ?, _- `9 f
& \3 X8 e2 o0 [* _) K" F& A; ^9 j
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子
$ H. A/ g1 F, E
0 v; }' [# t4 U6 _# {# q/ P果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 + {* J$ L- K" s" u$ N* M

6 ^, n) ]( ^6 l+ W/ C- O, A6月10日,B族来了,先2天吃1粒/ Z8 m9 G& d, u+ V) q  i$ J0 R
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
# a" r4 w1 {9 X$ QB50,含B6 50mg! q4 n" l! p" y* d
1 \. a: w! h& G4 R  g% x! B
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了, i5 L: \& f2 b; r; l
* t5 J! Q3 ~& n: n; |& O. x
胸透:左上肺陈旧性纤维灶
2 f# u1 n# M" b' P# ~! R2 f: O$ C# ?! E9 S* D
谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙* l) e4 i6 F, l6 a( p
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
. G# b3 C. o! C) t/ g0 O低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高
( ^! N- _  U5 i% [9 i
# V- P; u5 q  X4 g8 `结论:血脂高
( X7 B" e0 b* C
& }, s- m2 ?' u7 U/ v看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
) u; O: S; n% o# J! U4 Y+ _; {- Z饮食上要少肉,少脂肪了+ M. o2 A% m) T
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑 1 w# h2 e7 a: L2 C
, ?) q7 q# K& A) `/ v" }' o- B# r: \
购买《营养圣经》(推广链接)
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