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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑
/ F* @8 O  z- ^  p3 x
/ W* L+ P" L, b9 C) b, P5 ~0 r仅一套,高血压保健品套餐转让贴http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx
" z; F* _& s/ q! ~4 u. ?1 A; V3 I" ]. G
======================================================7 w4 h4 S# P3 _$ m; r) \
生活水平提高了,三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx8 e2 @4 x& J0 S# {/ f. P8 b
(以下产品部分为Amazon推广返利链接)! R/ a! [7 Z, L' s: ~
高血压的危害:
9 h% r: `1 C; ^7 _+ j. @9 [  [
主要是心血管疾病,脑出血,中风,心肌梗塞,心绞痛等。7 X' K. t5 P+ ], ?
反正都是致命的,至少让人半身不遂的。) [2 W# P6 d, f! k; N9 d
病人痛苦,家人受罪!
% p: [/ h/ b4 f& u8 l2 s+ P$ c+ Y7 y. B* J$ [, n4 e& A
高血压的标准:
) T" b2 A! ?% v% N- s% K& h$ U( n4 g9 O2 t  s
gao.JPG ! s1 [* K( p% q' Z: \1 ?
) Z3 d2 ~; n4 S  c
《营养圣经》上对高血压的保健推荐:点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。
  z  b: x/ [. w6 D1 {$ W4 X! [
" N4 s: m. b3 E) f4 b: N
膳食建议:+ _& y* A1 |. \3 y3 P1 S; V
少食不食盐,增加富含钾的水果和蔬菜;吃一茶匙磨碎的种子,作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼,三文鱼等。2 a- r: Q' [4 i& e+ x: r  i# q

% f; B- C6 X: b" [+ _7 Y营养补充剂:
7 J5 ~5 q  d+ ^7 `
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度3 n! ^0 \5 M" S% W
+ Z9 I6 }+ n- e! H  [8 c* P, n

* V' @. z" I, j/ i4 o. M7 I7 _但书好读,实际配置保健品的时候,很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向,书上学来终觉浅,理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人(60+)的高血压的一些探索。" S% \4 j" E7 @5 l6 L
; V1 a9 m- O2 c- E! `2 }9 M
历史过程:
$ x' X- \9 o5 a& C' P0 i- G/ B  W  j; }. S! J* X0 ]( }4 @1 c
大半年前,有头晕症状,未测量,服用大蒜欧芹片后缓解,之后换鱼油正常服用剂量,预计EPA 300mg-400mg左右,平常就补钙,补关节,和善存银片;
# R/ I# ?% u2 V+ C# c, c$ [! h7 F/ |( T
2012年3月24日,使用家用电子血压计 欧姆龙HEM-645手腕式测量,158/87,心跳76,已经算轻度高血压的最高值了,快到中度了;调整了补充品种,增加了纳豆,鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油(前列腺保健)。1 I- E6 d4 e+ e6 K6 r
$ {# e$ I8 ]6 x( L4 p% E: E
2012年5月8日,退休老人常规检查,医院测量,128/80,心跳接近80,已经是正常血压的高值范围;效果很不错,短短1个多月,已经降了很多了。为了更完美,准备每天添加1g维生素C,加抗氧化剂葡萄籽300mg。
, i) A) S3 ~( Z; c
, k# T% S' o+ ~( y) w2013年2月18日,测量血压达到理想血压值8 U$ ?! _$ U( @8 _& t. j* H
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月,终于有些成就感!
# f8 M* \4 \; C( B( Yhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=6858#6858
/ B! x" x1 ]5 a* O$ H- F) B; W但仅保持2天,后面又高上去了。
) g5 ?' q/ ^$ }3 I1 G0 ]- K
3 v4 `( ?8 Y0 a; W& ~/ V8 k/ `9 [2013年6月5日,119/66 心跳73,再次达到理想血压!
, A- o7 X! p" `2 s5 [% Q. fhttp://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=10172#101727 j' \5 T* o& i
. m  s& [; }4 V, j& @0 I' o( I
2013年12月29日
" Q2 `+ e/ T: \# `0 W. X最近开始服用GNC血压公式,卵磷脂每天2粒,纳豆1粒,善存银片2 A- G- i* q  i- _' ]/ R; M. X  t
看来GNC的血压公式效果不错,刚吃几天而已。( E# V8 f! V, d  Z
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。; \' s7 c( D4 P
http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=16552#165523 m& ]! O" x( o# A: _1 b5 b/ }

# l% o% S: L* f8 |2014年3月服用的保健品组合http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
8 P" N+ S! B; I) y# l" ~-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2 c+ ]3 ^+ I5 b3 b& {: x4 |3 L" s' N准备上葡萄籽300mg:" H$ x/ r. `$ `8 K
IMAG0365_调整大小.jpg . p5 D  l. W& G7 C6 L  r

% |5 z: g" V4 J5 G; r7 m. ?血压计:( Y) D/ a+ C% h# Z  L% \
点击购买omron欧姆龙电子血压计HEM-6111(原HEM-645升级版)

+ v1 g, S( U" {1 ]) d" Y6 r                               
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% X2 I; Z7 Z5 i/ L' J" T3 ~

2 V" O2 K$ m% P. j# R IMAG0367_调整大小.jpg
4 E3 q1 Y; j7 \4 j/ \0 O大集合:) I+ O3 s6 u# z8 ^: N; J& m1 M$ F
IMAG0363_调整大小.jpg
; F* q+ u3 }4 x" B% |/ J平常的VC咀嚼片:老人不一定习惯,就用上面大集合里的VC胶囊了9 Z0 ]! f* {1 L% q
IMAG0366_调整大小.jpg / |( F, r: w0 p
* H6 |/ Y6 ^( q' R  @" D
, U2 X1 W" f  N7 \

' k( L5 d) c% W7 f6 Y+ j- K  h" M- S+ b5 ^3 S; X; b$ v
; q* d. F3 S0 P
6 y" @+ v* E/ {
3 H* e2 ^' E, U" F/ i1 \9 D
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发表于 2016-6-20 12:48:18 | 显示全部楼层
michaelr 发表于 2016-6-14 16:24( c- U( F2 Y1 A/ v8 C
2016-06-14 16:22
' x" v! k$ @* a5 m1 d6 p149/85 心跳80$ }4 m6 u9 X9 K/ a  N( U! M1 }  \
最近保健品除了碧萝芷,其他都不吃。血压上升。
7 |" a7 @* r' [# S3 T! F
教授好,我又来打扰了,妈妈开始吃血压公式之后,之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10,都没有变化,但是发现精神变得特别亢奋,睡不着觉,以前天天要睡午觉,现在白天完全不困,晚上也睡不好,之前并没有睡眠问题,现在入睡困难,老是醒,这问题严重不?是因为血压公式吗?盼教授指导,谢谢!
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发表于 2017-7-7 23:40:56 | 显示全部楼层
你好,希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右,目前天气炎热经常感觉头晕,且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗(且希望简单点的方案)?如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢!
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 楼主| 发表于 2012-5-26 14:52:42 | 显示全部楼层

《营养圣经》高血压配方的探讨

下面是书上的配方:
* D% k! a+ x) K! y
  • 2片复合维生素和矿物质(提供100毫克维生素B6和15毫克锌) --减轻血管外周肌肉压力
  • 抗氧化剂                                                                                    --阻止动脉组织硬化
  • 2片1000毫克维生素C                                                                 --阻止动脉组织硬化
  • 骨骼矿物质(提供500毫克钙和300毫克镁)                              --钙镁降低心脏病发作概率,减轻血管外周肌肉压力
  • EPA/DHA鱼油1200-2400毫克                                                   --降低心脏病发作危险,降低血液粘稠度,抗击动脉血管炎症
  • 维生素E 400毫克                                                                        --目的是降低血液粘稠度
    4 `* Y, s* g/ B/ R, c

  F, c- ?$ J" T+ a, n
     在我丈人3月测量血压偏高,属于轻度高血压后,我依照以上推荐做的配置,以及这次5月测量后的改进:
& c& V$ y3 S  b# i  Y2 j/ X; S, H8 m6 g9 {) _2 I: m
高.JPG 另外,添加了大蒜欧芹,也有降压的功效
, ^, u9 `! {7 H1 P9 r" p

! ^, q: T; k% ~4 r) i5 {
# _! `' O' g$ q% S1 S
' G! R/ ^$ P$ V5 R. g1 U  q
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 楼主| 发表于 2012-5-26 15:11:43 | 显示全部楼层
第三点,高血压配方的保健品链接
: Q( K1 G7 j8 U
( z  g, a% D% Y- `6 ]# Y
                               
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) L/ [! @1 N! G! f8 X, r( O4 I
2 Q8 V% y, H! P
此图中,从左到右:(以下部分是Amazon推荐链接)!!另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐!!点击这里!!( B2 F2 h- F: X) z
; F4 @! \; a# O9 b" V
善存银片:各大医保药店  d) p, T, \* s) g& T
Twinlab维生素C 1000mg:转运时玻璃瓶碎了,找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules
9 Y4 ~, ^9 T3 L& [
                               
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# U, G7 q" N% rCarlson Elite鱼油:点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

2 v4 \3 B/ j+ y- O, _+ p                               
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Source Natruals珊瑚钙:点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules
- g% P( O) `& n; o
                               
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8 S* y7 [7 p6 M
Doctor's Best的纳豆:点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count
0 D* W" F! E% b
                               
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2 G( w7 X, A* K5 M+ y, R! A
GNC Ultra锯棕榈油(前列腺保健,与高血压无关):http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769) _: @( K# Q8 |# ~! W  |' R
GNC 300mg葡萄籽:点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

. ~2 ~8 U5 @! A' d4 x' k  u) p                               
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' i/ e5 d& Z4 G

' @8 p# `; H+ R/ R6 D忘了拍的:: X( k* I9 Y! N- c' G9 q. G/ S8 G
Natrue's life大蒜欧芹软胶囊:点击购买Nature's Life Garlic & Parsley Sofgels, 1.2/1 Mg, 100 Count (Pack of 2)
. d0 ^$ b! R0 R& h7 r0 ^8 p: D" B
                               
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/ E1 Y# S! H* q( m

) G2 C& d# e3 L  Z, {( ?另外,在路上的维生素B:点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)

. H; Y! _/ r$ ^( a) C; Q; K4 {3 g                               
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$ U' {0 e9 c- q( p) O3 M) v

: t7 O; t7 \5 B. R; T* u5 P
' D9 U9 J4 ^" Q3 w: U  N3 o! }
; b, B1 t" }* P. c4 W
' l" a" i7 X- Y1 J
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发表于 2012-6-3 22:17:23 | 显示全部楼层
好帖,慢慢消化。看了教授的论坛,越发现需要学习的东西太多了
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 楼主| 发表于 2012-6-4 07:55:07 | 显示全部楼层
回复 4楼wc1998968的帖子' I: A3 I2 P) R8 \
7 a9 U3 b5 Y( p8 ^, {
果酱了啊 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:52:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:31 编辑 , b; x" ^! f7 b) ^$ q8 L  g% p/ m* _1 {

0 E* P3 L0 S  x. S. J6月10日,B族来了,先2天吃1粒
5 F$ g2 R5 h  N点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)/ g- n. H! b; q% R: U$ k( i
B50,含B6 50mg! `: b% L& h+ q5 F

- W5 j3 Y' \9 C7 w
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 楼主| 发表于 2012-6-17 15:51:29 | 显示全部楼层
6月17号,上午11点,血压测量,125/65,心跳71,添加抗氧化剂,B族后已经看到有下降趋势了
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 楼主| 发表于 2012-6-19 20:36:06 | 显示全部楼层
今天拿到的5月16日体检报告:血压: 126/80 心跳80  已经算正常血压了
% q3 f3 \: G7 y! F" \7 a
1 U! Z" Y$ v. y, p: [胸透:左上肺陈旧性纤维灶
! W( O$ P2 j1 r. e, ~& y% ^/ H3 T% F9 i& Y
谷丙转氨酶(ALT) -5.0 U/L 参考范围:5-40  偏低,怎么会变负数?太奇妙6 T( p$ \6 I$ N; U
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围:3.1-5.7  偏高
: \3 N$ R! W6 Y  [1 W: n低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围:1.3-3.1 偏高' _: N# E1 J. E' v
* J: v: b* S5 i! q2 ^& r
结论:血脂高8 h$ V3 b9 A7 M' A' K

1 M5 d# m( Q  |' B' t看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后,血脂能不能降下来,只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。4 `4 {3 z+ R' R0 c( d7 @
饮食上要少肉,少脂肪了4 C9 N& p/ Z9 b/ p2 _' \# X  \
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发表于 2012-6-20 22:35:25 | 显示全部楼层
我看了你说的营养圣经这本书,我看有两本不同的书叫这个名字,不知道你看的是哪种,能否给个链接?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-6-20 22:39:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 michaelr 于 2020-11-12 20:03 编辑
/ ]) P2 L& }+ j2 ]( U- C9 C% A
, Q- y4 ^/ Q+ C! X购买《营养圣经》(推广链接)
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