我老婆经常小腿酸胀，睡觉浅多梦，有没有啥可以来调理下哈

michaelr

睡眠问题补充天然钙：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003DNSRL0
也能缓解肌肉酸胀
! x3 N# r2 E- \+ Z% Q
+ ?4 B' \# N% ]5 Z3 g1 R另外补充Prenatal维生素和DHA对大人小孩都有益：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B009CI9E1W

michaelr

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) C9 g. F$ B! c: W" e" ]( {
钙镁主要是辅助睡眠
睡眠质量不好，可能是心理的，生理
尤其现在怀孕，很容易出现各类问题

0 ]3 O! G  W2 ~- D1 Y如果纯粹需要助眠的话：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B00068QU96，但要等断奶后服用

michaelr

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# Y& D8 [5 P0 M9 e5 j
怀孕是个系统化复杂的过程
/ e. E/ l  k4 v( H1 S尽量靠食补

michaelr

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  M; p5 i4 d/ n( M9 |" d镁偏少

michaelr

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/ l0 b' `0 H# N% X0 i! |4 g
2 E5 }. w" ?# Q1 ^- Q有各类氨基酸，但不适合孕妇
( ^" c. R* p3 R3 j
一个B超说偏小2周，是建立在最后一次月经估算的预产期的，但这个预产期有2周左右的误差也是正常的，所以你可能多虑了
4 R5 A3 W2 g4 _& m% q另外，不要想着瞎吃东西了，除了上面说到的Prenatal Vitamins+DHA，和天然钙片，其它保健品一律不要吃。当然你提早买国外品牌的可能更好些。
& E6 B# y$ _% |/ q3 q  s
9 N. A9 [0 S* _: r. f现在需要的是均衡营养，而不是盯着某个蛋白质拼命补，可以选些好的豆类适当多吃些，但任何东西过量了就会引发孕妇糖尿病等更大的问题。

michaelr

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1 m0 G/ K% W# L/ h" o只推荐含铁多的猪肝，菠菜之类
, b6 |1 _( L  j' t" l. X不建议任何保健品

michaelr

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  P, I- \2 |& N% c/ R9 Z
8 {! T7 V# U" {, g5 i" B5 q0 N说了，不要吃保健品