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楼主: michaelr
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对各类人群的保健品推荐--中青年

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 楼主| 发表于 2012-6-11 21:33:55 | 显示全部楼层
症状:: [& _  ~5 O: C; ^

1 D* U: }& F7 Z# i" s# Z3 m我,工作压力大,锻炼少,喝饮料,熬夜(好难改),抽烟,喝酒少一点,以前第一次前列腺炎(现在有事会)吃抗生素太多,外加熬夜,伤了肝,转氨酶刚刚超标,肩周炎,不运动,25岁就有发福倾向。眼睛干,有不好基因遗传有关
: E# j- A% z9 v& Z! [' K1 E- g
' q, G. J2 g- W推荐:- R! r/ L5 h& l5 ~2 @3 A

" `! I4 z8 h* Z0 o; m' u& F' j多运动,葡萄籽抗氧化,水飞蓟护肝,眼部选个solgar大综合
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 楼主| 发表于 2012-6-14 10:12:18 | 显示全部楼层
回复 58楼wc1998968的帖子
. K2 ^. G5 d% a3 O7 b# u4 K3 U0 h1 F/ C5 E+ C2 b( W8 y# W; z' r
如果你一切正常,只是为了抗压缓解疲劳,建议每天服用一段时间后症状缓解就差不多停# G+ `  B: `& U$ x% ?
如果有心血管疾病之类需要B族比平常剂量高的,当然是一直服用下去
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 楼主| 发表于 2012-6-15 10:08:19 | 显示全部楼层
症状:3 t" |. K  H, s, c) h
* @' G" V% i( \/ \3 m
女,30 ,产子半年,日常保健----------钙,胶原蛋白和抗氧化【如果只吃一个可以吗?】综维,减肥【锻炼时间比较少】,还有什么其他必备的吗??
% a  y" @$ Z. O: o+ `. f: u5 ?
4 K. |7 _# H3 m/ v男,31,高度近视1300多度,瞌睡比较多,中午不午觉下午几乎没法工作,记忆力差,肠胃不好,习惯性腹泻+ R, |! R  D, q% z" q: |
7 r# q! v4 E: [* ?( L' A
推荐:" I$ C0 ~+ V. f' N$ i9 X6 E" A
6 e! s9 w/ P# c2 u4 H
1,断奶后参考这里:http://www.howbuyit.com/showtopic-11.aspx ' A) P6 v0 D4 e! a9 s- T7 [
2,GNC的DHA产品脑部保健,益生菌或消化酶促进肠胃,平常喝个蜂蜜,越橘加叶黄素眼部保健,葡萄籽300mg可以抗氧化提精神,加个综合维生素
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 楼主| 发表于 2012-6-17 13:37:39 | 显示全部楼层
回复 63楼wc1998968的帖子+ z) [$ W8 u$ \$ y. [! {

9 r  d1 H$ ?: C; ]6 y& z. M你这是缺乏维生素B3,B6,B12的特征& K6 I9 w) A9 r& z9 [- H! ]

  _# D+ L- d+ [/ A推荐你《营养圣经》378页的自测做一下,可以得到最佳的保健品含量推荐
  ]3 L6 W' F) i$ |上午我自己测了一下,对照日常吃的一些保健品,某些元素已经够了,有一些不足,自己还要增加铬,维生素B族,Omega6的摄入。( ~- H4 s: A! U
这样有的放矢,就不会盲目了。
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 楼主| 发表于 2012-6-18 10:10:02 | 显示全部楼层
症状:
" R4 O  P; W: Y% O- ^! b9 q4 W2 t' S8 R: Y6 D; T/ f) r9 |7 \
我LD比较瘦怎么吃都不胖,还有轻微便秘,求推荐一些抗氧化内分泌调理,美白能增肥一类的保健品.
" f/ ?/ C+ h7 v! |5 t9 _0 C  y% ]/ n. ]( T; E
推荐:# n8 W. \9 D* A  n, Z( E

( ?6 g2 a, b  j& ?' a. l! M6 G/ i1 s需要益生菌消化酶恢复肠胃功能,加鱼油,月见草油,综合维生素调理
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 楼主| 发表于 2012-6-18 10:16:27 | 显示全部楼层
症状及推荐:# [( O* c2 O' w

$ J) a7 f, Q& d) L; D教授你好,请问twinlab prenatal vitamin 中的va是8000iu,这个值是否过高呢?我看新章和彩虹都在4000-5000。谢谢/ m5 Q+ p, s/ Q8 W7 N( Z

8 j# B$ X- c1 Q9 \/ u这些配方都是各个公司的研发,很难说某个元素不好就影响孕妇。不过尽量选择全食物的,减少孕妇的负担。你选的牌子我看了评论都有不同的负面评价。
3 L( Q- P7 P% b7 Z这个是口碑最好的:http://www.vitacost.com/natures-plus-source-of-life-prenatal6 @6 j6 G* [- N
VA含量更高。
" @( ^7 y' `* ~$ Q- s& i这个是全食物的,但有一个评价是让人恶心:http://www.vitacost.com/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal
$ @. n: h; a1 z7 K/ `4 _2 D. [
9 X; B: j$ ?* }. L, h0 |
我个人感觉美国对保健品有严格的质量控制,应该都没有问题,只是很难理解维a摄入量过高会不会造成孕妇的负荷过大呢?而且全食物提取的吸收效率是否比非全食物的很高呢?谢谢+ m# t7 k4 r# b, ?  ~

( _6 x% }& t8 \3 R9 ]1 |你多虑了,这款Nature made这边有TX吃的,其实其它成份超标更多,vitamin B-1 588%。如果担心就减半服用。1 M: k" o( C- ~7 T7 M
全食物非全食物不必太在意,有些是合成的吸收率高,看你钱包决定就好

' l4 `/ r* D: a1 E- D/ z! U. z3 m1 N) B& i* F. }
教授您好,请问妈妈吃了nordic naturals 的dha后,宝宝再补充twinlab的含dha复合维生素有影响吗?会不会dha摄入过量,造成宝宝负担过大?合理搭配教授有何意见。谢谢!; n6 {* h4 N% L$ A
9 a5 j+ x4 z1 K6 z( T- ^
大人按时天天吃,小孩不用天天补就好
/ d7 L( u0 I* s; G; L3 B' _2 P9 i6 U$ V! h- u
哦 谢谢教授,那母乳喂养,医院说半个月补鱼肝油,这个有必要吗?如果补,tw的复合维生素可以替代吧。
% [% _! v; \9 f+ E! [% N* X1 d% |  S- \& W+ |, d
婴儿时候就补维生素A,D和DHA可以有效防止以后得自闭症的概率,提高智商和眼睛发育( d) W. f+ [8 ^* D3 X& C3 L# z1 p
其中DHA母亲补充更好,因为母亲由于生小孩记忆力都会下降的厉害,通过母亲补充,母乳带给小孩这样更安全3 h/ {: `4 O0 p+ V
多久可以补,听围产医生的意见
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 楼主| 发表于 2012-6-20 16:46:33 | 显示全部楼层
回复 68楼ivygogo的帖子  Q6 K& \) ~# `7 b; O

( \) m$ X* B. I& W! |是有关系的,补充一个综合维生素,加镁,加上鱼油Omega3和月见草油Omega6,会有帮助的
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 楼主| 发表于 2012-6-20 17:04:22 | 显示全部楼层
回复 70楼ivygogo的帖子& y) v& `4 H/ {; N% K
% R. z4 t! ^3 S( U  `
买本《营养圣经》,里面我记得专门有一章讲皮肤的,你再参考改进一下
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 楼主| 发表于 2012-6-22 11:16:32 | 显示全部楼层
回复 72楼wc1998968的帖子
: U5 q( d7 C* N/ d+ i) X9 B. w( E" t& M
选择维生素B族,矿物质( i8 o$ y# u# ]
另外5-HTP能让心情开朗,但不能多吃的
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 楼主| 发表于 2012-6-23 13:12:48 | 显示全部楼层
回复 74楼wc1998968的帖子
8 \0 q4 [& r5 H5 Z& s6 S$ K# ]6 }, A) r& \. g
心脏保健,选Cq10效果更好
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