对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr · 发表于 2012-5-29 08:32:40

回复 22楼cpmei的帖子

小腿静脉曲张（可以吃个葡萄籽100mg）？到底啥问题啊
下肢血脉不畅是有保健品的，前些日子研究过，忘了贴哪里了

michaelr · 发表于 2012-5-29 13:36:34

回复 24楼cpmei的帖子

嗯关键也是要确认哪里的问题，否则不好推荐
推荐个十全大补的综合维生素总是对的呵呵

michaelr · 发表于 2012-5-30 08:02:46

症状：
首先，严重感谢教授指点，服用保健品本意是为了让自己更健康，活得更滋润，还真是不能乱上。

再问：因为我不想吃到金属物质，锰、铬啊什么的，毕竟中国重金属超标的地方太多了，所以就没买综维。
问1：是否需要服用一些B族？其实我还真不知道自己是不是缺B族。
问2：如果需要服用，教授有推荐的链接吗？
问3：如果需要服用，需要每天服用吗？

推荐：
看来家里有苏泊尔铁锅
B族可以促进血液循环，能让人感到精力充沛，适合过度劳累，亚历山大的人士，看上去你不是
我自己买了Twinlab的B族，备着，哪天忧郁了压力大了就吃一阶段，不用长期吃

推荐你服用小球藻，天然含维生素，矿物质，有CGF因子，改善体质酸碱度。

michaelr · 发表于 2012-6-1 22:13:46

症状：
我买的是Blackmores的深海鱼油~~ 21岁的女孩子能吃吗？就鱼油来说普通人也能吃吧？
因为自己皮肤有炎症，之前一个保健的医生让我吃鱼油。。

推荐：
鱼油可以换成亚麻籽油，加月见草油，另外配B族维生素，锌镁矿物质，维生素A,C,E等

michaelr · 发表于 2012-6-2 09:17:10

症状：
还想问年轻人能不能吃鱼油保健，有没有什么副作用？

推荐：
年轻人可以选中DHA含量较高的，补充脑力
老年人要EPA较高，心血管保健

另外年轻女性，可以通过鱼油或亚麻籽油的Omega3，加月见草油的Omega 6，对皮肤很有益处

michaelr · 发表于 2012-6-3 10:22:18

症状：
我们家LD，对保健品不是很感兴趣，特别是吃很多种，很反感，对味道也很敏感，蜂胶也不吃，月见草、巴西浆果、胶原蛋白、葡萄籽都是想起来，或者送到嘴边才吃一颗，所以急需要改变下现状。

想找两三款保健品，可以一直吃下去的那种，兼顾经济原则，同时对身体的有重点的保护就行，比较胖。

找到四款保健品，教授帮我看下，那款比较合适长年吃的。

Vitacost Resveratrol + Grape Seed & Red Wine Extracts -- 240 Capsules $23.39  Item No. 835003008568
价格很便宜，一瓶可以吃大半年，含葡萄籽50mg及红酒提取25mg，但这个白黎芦醇75mg，我不是很确定，抗癌的东西，可以长年吃么？这个剂量行不行？

Vitacost Grape Seed Green Tea & Red Wine Extracts -- 60 Capsules $15.59  Item No: NSI 3000715
含葡萄籽、绿茶及红酒提取各200mg，看起来还不错，一次只要一片，一瓶就可以吃两个月，价格很好。

Source Naturals Pycnogenol and Grape Seed Extract -- 50 mg - 120 Tablets  $35.72  Item #: SRN 8005193
这个怎么样，含碧萝芷50mg，葡萄籽50mg，钙42mg，看含量也不错，是不是比上面两个要好很多？就是贵了不少，值不值？GNC的碧萝芷只有50mg含量，价格比这个要高了。

Country Life Resveratrol Plus -- 120 Capsules  $17.99  Item #: CTL 4073185
反式白黎芦醇100mg，葡萄籽47.5mg，葡萄皮6.25mg，碧萝芷21mg，这个含量好像更全面，价格也不高，一天一片可以吃四个月。

这四个里面怎么选？我很纠结。。。。。。。

对了，我希望以后她每天只用吃三种东西，比如，月见草+胶原蛋白+上面的一种。
月见草需要长年吃吗？
Vitacost Evening Primrose Oil with GLA -- 500 mg - 300 Softgels  $7.99  Item #: NSI 3002641
这种含量日常保健应该就足够了吧？这个怎么这么便宜啊？

推荐：
不知道你LD的年龄

我是屯Vitacost Grape Seed Green Tea & Red Wine Extracts，适合30多岁
等40多，可以换Source Naturals Pycnogenol and Grape Seed Extract

月见草可以长期吃，但胶原蛋白要注意，最好吃一瓶，再停段时间，不良反应还是比例较多
Vitacost Evening Primrose Oil with GLA -- 500 mg 这个含量太低了，要起到皮肤保健，需要1100mg,或1300mg那个

michaelr · 发表于 2012-6-4 07:56:27

回复 31楼wc1998968的帖子

这些都是其它tx问过，我花时间去找答案，算是一个备份，以供参考

michaelr · 发表于 2012-6-4 11:17:57

症状：
教授，请问我自己吃，蜂胶和葡萄籽，哪个适合长年吃？
我觉得应该都好，但两个同时吃有没有什么问题？

每天这样搭配怎样？男，172，60KG，82年，每天对电脑超过10小时。

葡萄籽100mg 1粒
蜂胶1粒
维骨力1粒
越桔1-2粒
益生菌2粒

推荐：

蜂胶和葡萄籽都可以常年吃，但我更喜欢多个品牌轮流吃
维骨力1粒－－已经需要补关节了？吃段时间就停吧，另外MSM止痛的应该暂时用不上
越桔1-2粒－－吃吃停停
益生菌2粒－－吃段时间就停吧，人体需要靠自己培养菌群

michaelr · 发表于 2012-6-4 14:42:07

回复 34楼cpmei的帖子

本来没肌瘤的话，可以服用月见草油的，但这月见草油虽然不含雌激素，但能调节激素水平，不能服用；另外在营养圣经上有对乳腺癌的推荐，是有月见草油的，能调节正常的人体激素水平，因此就算服用，也要慎重。

平常服用综合维生素和矿物质，压力大时，加服用维生素B族，减缓压力，但服用一段时间后停止B族，综合维生素和矿物质天天服用就好

michaelr · 发表于 2012-6-6 08:07:36

回复 37楼cpmei的帖子

能影响雌激素的，大致有大豆异黄酮，GNC的更年期配方含黑升麻，碧萝芷也有改善更年期的功能，DHEA能调节肾上腺激素水平进而影响性激素水平，圣约翰草也有调节更年期功效

普通维生素里，B3,B6,VC,生物素，镁和锌的缺乏也会造成激素失调

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对各类人群的保健品推荐－－中青年

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