对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

症状：

我，工作压力大，锻炼少，喝饮料，熬夜（好难改），抽烟，喝酒少一点，以前第一次前列腺炎（现在有事会）吃抗生素太多，外加熬夜，伤了肝，转氨酶刚刚超标，肩周炎，不运动，25岁就有发福倾向。眼睛干，有不好基因遗传有关
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( U6 f4 l# x8 M推荐：

% d+ U& |6 c( T$ S! `; K3 A多运动，葡萄籽抗氧化，水飞蓟护肝，眼部选个solgar大综合

michaelr

回复 58楼wc1998968的帖子

0 Y- A) A& U7 ?, d% ]+ r( s2 ]如果你一切正常，只是为了抗压缓解疲劳，建议每天服用一段时间后症状缓解就差不多停
7 n" ~- m; [  D$ N$ q如果有心血管疾病之类需要B族比平常剂量高的，当然是一直服用下去

michaelr

症状：
) M  C; k3 r2 A5 j
( ]3 T% T" q. T7 u* r' b女，30 ，产子半年，日常保健----------钙，胶原蛋白和抗氧化【如果只吃一个可以吗？】综维，减肥【锻炼时间比较少】，还有什么其他必备的吗？？

男，31，高度近视1300多度，瞌睡比较多，中午不午觉下午几乎没法工作，记忆力差，肠胃不好，习惯性腹泻
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1 P3 ]# t+ e* j2 L" m1 R推荐：
6 m% m" w, ]& F
0 u1 q  D% C7 d* B7 l- ?1，断奶后参考这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-11.aspx
2 O1 N" e6 Q' W9 _2，GNC的DHA产品脑部保健，益生菌或消化酶促进肠胃，平常喝个蜂蜜，越橘加叶黄素眼部保健，葡萄籽300mg可以抗氧化提精神，加个综合维生素

michaelr

回复 63楼wc1998968的帖子

6 V6 A, B4 r4 n0 \4 |2 \你这是缺乏维生素B3,B6,B12的特征
5 @0 u! f3 Y8 I( h
; F8 W% S. Y5 D2 K. T% p推荐你《营养圣经》378页的自测做一下，可以得到最佳的保健品含量推荐
上午我自己测了一下，对照日常吃的一些保健品，某些元素已经够了，有一些不足，自己还要增加铬，维生素B族，Omega6的摄入。
这样有的放矢，就不会盲目了。

michaelr

症状：

$ _3 N$ Z* r" X& I4 N1 ]我LD比较瘦怎么吃都不胖,还有轻微便秘,求推荐一些抗氧化内分泌调理,美白能增肥一类的保健品.
! a/ x$ q/ B/ T$ `8 J. k
9 a- J7 }5 ]5 K2 L6 S; I推荐：
& k% Z% k9 p* W! m9 P! N6 @: h
需要益生菌消化酶恢复肠胃功能，加鱼油，月见草油，综合维生素调理

michaelr

症状及推荐：
; S) y0 i; S, G' Q
9 b  {3 i, F3 @1 l2 R7 O教授你好，请问twinlab prenatal vitamin 中的va是8000iu，这个值是否过高呢？我看新章和彩虹都在4000-5000。谢谢
: R9 t/ ]6 s# f$ O$ t6 P$ \8 A
这些配方都是各个公司的研发，很难说某个元素不好就影响孕妇。不过尽量选择全食物的，减少孕妇的负担。你选的牌子我看了评论都有不同的负面评价。
这个是口碑最好的：http://www.vitacost.com/natures-plus-source-of-life-prenatal
VA含量更高。
' l; h. c' X+ E( t这个是全食物的，但有一个评价是让人恶心：http://www.vitacost.com/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal
9 C) J6 _% t5 ^9 x) [1 u$ X5 l
: C% B, M' J+ i; _& Y' ]: y$ k我个人感觉美国对保健品有严格的质量控制，应该都没有问题，只是很难理解维a摄入量过高会不会造成孕妇的负荷过大呢？而且全食物提取的吸收效率是否比非全食物的很高呢？谢谢

* E/ `1 ~6 @- S9 {2 k2 q; T6 y7 j你多虑了，这款Nature made这边有TX吃的，其实其它成份超标更多，vitamin B-1 588%。如果担心就减半服用。
6 N: U. B7 k. _3 Q5 L0 c全食物非全食物不必太在意，有些是合成的吸收率高，看你钱包决定就好
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8 J/ U+ n* {* u0 m2 ?教授您好，请问妈妈吃了nordic naturals 的dha后，宝宝再补充twinlab的含dha复合维生素有影响吗？会不会dha摄入过量，造成宝宝负担过大？合理搭配教授有何意见。谢谢！

大人按时天天吃，小孩不用天天补就好

哦 谢谢教授，那母乳喂养，医院说半个月补鱼肝油，这个有必要吗？如果补，tw的复合维生素可以替代吧。

婴儿时候就补维生素A,D和DHA可以有效防止以后得自闭症的概率，提高智商和眼睛发育
其中DHA母亲补充更好，因为母亲由于生小孩记忆力都会下降的厉害，通过母亲补充,母乳带给小孩这样更安全
多久可以补，听围产医生的意见

michaelr

回复 68楼ivygogo的帖子

是有关系的，补充一个综合维生素，加镁，加上鱼油Omega3和月见草油Omega6，会有帮助的

michaelr

回复 70楼ivygogo的帖子
2 P8 e3 W4 g0 H/ c
买本《营养圣经》，里面我记得专门有一章讲皮肤的，你再参考改进一下

michaelr

回复 72楼wc1998968的帖子

选择维生素B族，矿物质
另外5－HTP能让心情开朗，但不能多吃的

michaelr

回复 74楼wc1998968的帖子

$ Z, `5 ?: V/ `2 Z3 ?% n# ]心脏保健，选Cq10效果更好