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翻译自:http://www.swansonvitamins.com/r ... emv_rid=149604802803 q2 h/ \- X- V+ C6 y
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2014年3月23日8 E7 \0 }2 e& k9 L0 Y& E
根据英国的一项研究,每天服用Omega3补充剂能改善儿童的睡眠。在一项由牛津大学事实基础研究中心实施的研究中,研究者对395位健康的7-9岁儿童进行了为期16周服用Omega3补充剂(500mg/天),评估了对睡眠质量影响的研究。睡眠质量的评估由两方面组成,一是通过父母主观的评分表打分,二是客观上通过对随机抽取的43位儿童安装睡眠检测仪来评估,这种仪器能对睡眠的运行方式和中断情况,动态的记录下来。3 z; r8 N, p2 s, M# c: T" `
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受测的40%的儿童显示了临床上的睡眠问题,在不良的睡眠和低下的血液中的DHA水平有很强的关联性。在检测仪监控的对象中,补充DHA补充剂的平均减少了7例睡眠有中断情况,并且每晚能多睡1个小时。研究者这么说:“...检测仪表明服用DHA或许能改善儿童的睡眠...”; n+ g q1 v5 u& W; d! w0 i& d# G
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Montgomery P, et al. Fatty acids and sleep in UK children: subjective and pilot objective sleep results from the DOLAB study—a randomized controlled trial. J Sleep Res. 2014 Mar 8. doi: 10.1111/jsr.12135) v2 x6 m8 U5 U9 y
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