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michaelr 发表于 2016-1-31 15:10: p" i; A8 N% U" v
2016-01-31 13:350 b3 y: k5 K8 Q1 q' i+ p# ]7 K
8.7，餐后2小时，最近饮食完全没控制，很高。
& `4 B1 U O. E* k4 L! q; @要留意。
年底单位体检ALT偏高，不放心，自己去医院检查了一下，ALT，甘油三酯、胆固醇都偏高。
: W3 @! x& Y% A4 S6 s# {4 O7 ?, `做B超提示中度脂肪肝。! r$ F0 E9 {2 O) f: x
胖，体重指数31.3了。平时运动太少，准备增加活动量，减肥。! s a2 Z0 F0 P+ t/ s
血压140/90，经常上下浮动。
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复合维生素前阵子在vitacost买了garden of life的每日一粒。
( ?1 Q" d1 G8 w; T* x. ~# R m护肝方面吃谷胱甘肽，还是GNC的护肝配方呢，水飞蓟好像不是很合适。; _. B9 S6 M, v/ T8 ^$ i+ w; f
甘油三酯的吃鱼油+磷虾油或者直接上虾青素。
, E' o0 Z% m9 w/ c大蒜准备吃Swanson的，或者Kyolic里挑一款。
$ _; B8 P5 ?, v& l( S; y R8 {钙镁吃GNC的或者VT的螯合钙镁。9 h; y8 l/ A3 T0 I$ Q/ ^
教授帮忙看下怎么吃好， 其他有什么合适的也推荐下，谢谢。
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楼主: michaelr
发表于 2016-2-5 17:01:41
