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现在人的三高问题非常普遍，慢性病已经成为健康杀手，希望教授有更多关于预防三高的科普文章

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michaelr 发表于 2016-4-12 10:01
" ]4 H( y7 }3 j6 N1，饮食控制
! s; ^; j; i1 a' T; R4 Q5 f- Y2，多运动
7 Y9 F* ?  v, w. q2 F% s. F3，吃点鱼油

3 q, J/ w4 W( r0 r只是大多数人忙于上班，很少有时间运动。最近定期在跑步，其实游泳是最好的，只是家附近没有游泳馆。。

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michaelr 发表于 2016-4-12 15:48
4 z6 k' Y7 S' X; o2 |: i& f: H昨天我游了700米，今天刚游1000米。
也要开车15分钟才能到游泳馆。

; v" H1 M% t, K厉害..游泳不会伤膝盖，以后尽量慢慢将跑步向游泳过度