请教授帮忙推荐产品，谢谢

悠兰

教授，您好
/ u6 M. _# I% f4 K7 U7 V5 i$ u家人近期看电视购物以及外面的推荐，对白藜芦醇和胶原蛋白肽特别感兴趣
刚刚在美亚和GNC搜了下，白藜芦醇也有含量之分，对于70+的老人来说，哪个含量比较适合呢？
另外，胶原蛋白肽这种产品国外有吗？查了下胶原 蛋白肽也是胶原蛋白的一种，只是分子比胶原蛋白要小很多，更利于身体吸收，国内的东西总还是觉得不可靠
请教授指点、推荐，谢谢。

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-23 21:08
4 l/ z0 b8 a+ t- S9 u- {/ B谢谢教授，我先看看，有啥不明白的地方再请教
- s" j3 x% C& Y6 A7 V6 Q明天就是平安夜啦，提前祝教授平安、圣诞快乐
6 K% S4 z9 c# N  E顺便再请教教 ...

- Q& `# L) x, X# N2 u6 j5 D你也圣诞快乐。
英国走过一些转运，但想海淘的东西很少。就一直买些可以直邮的网站而不用转运。没啥能推荐的。

悠兰

# Q2 t9 @$ r3 @5 |0 W

michaelr 发表于 2017-12-21 11:40
这是个很有趣的话题，高剂量的维生素C长期服用到底有没有用？
9 i1 u: {1 W- i! ^可参考下面：http://baijiahao.baidu.com/s ...

谢谢教授，我先看看，有啥不明白的地方再请教
明天就是平安夜啦，提前祝教授平安、圣诞快乐
4 k! n. Z, Y( |$ @9 z# }8 S0 A顺便再请教教授，英国有靠谱的转运推荐吗？原先用EGOU，但是他家吃重量，一个不足500g的包裹，楞是告诉我1KG多，而且多吃的重量是在合理的范围内，比较坑人，不想用了

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-21 11:03
教授，500mg VC可以长期服用吗?
8 f" ?% L" e; Z; q2 U& Z鱼油，卵磷脂可以长期服用吗?家人服用鱼油，卵磷脂已有近20年，基本上从 ...

这是个很有趣的话题，高剂量的维生素C长期服用到底有没有用？
5 A# p! O3 h. l可参考下面：http://baijiahao.baidu.com/s?id= ... r=spider&for=pc
大概在20世纪60年代，一位野鸡大学的博士生写了封信给早已功成名就的鲍林。他在信中建议鲍林每日服用3000毫克的维生素C，声称这样能够益寿延年，至少能续25年的命。

于是，怀着长生梦的鲍林，开始超大剂量服用维生素C，并在1970年出版了《维生素C与普通感冒》一书，开启了和医学界全面撕逼的第一步。
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5 K- y6 H  e$ v' B2 u0 Y" y他在书中建议大家伙每天服用1 000毫克以上的维生素C，认为可以抗病毒防感冒，而当时的医学建议仅为60毫克。
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我的意见是目前看不到长期大剂量服用维生素C的好处，平常多吃水果补充天然的维生素C。在感冒初期，服用1000mg -2000mg的维生素C可以缩短感冒周期，缓解症状严重程度。这是我个人的体验。

鱼油和卵磷脂我和我的家人都是服用好几年了。拿我来说，以前血压高，我服用GNC三倍鱼油每天摄入Omega3超过700mg就有辅助降血压的功效。现在我血压不高了，就换2倍鱼油，每天600mg的Omega3就足够保持心血管保健的最低要求。

身体情况变化了，剂量换换，牌子换换就足够了。

悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 10:29
3 ^3 e. X& |' {0 ^选择适合自己的。参考《头部到脚趾的抗氧化指南》
抗氧化不要过度拔高，保持多种摄入，剂量不要太高为宜 ...

$ N7 ^  w$ E5 p# B" ?教授，500mg VC可以长期服用吗?
鱼油，卵磷脂可以长期服用吗?家人服用鱼油，卵磷脂已有近20年，基本上从未间断过，是否需要暂停一段时间再服用?还是更换不同品牌即可?

michaelr

悠兰 发表于 2017-12-21 10:19
谢谢教授解答
3 P! {. ~7 `, x% h* J0 E碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素，这几种抗氧化剂哪种比较好呢？ ...

选择适合自己的。参考《头部到脚趾的抗氧化指南》
抗氧化不要过度拔高，保持多种摄入，剂量不要太高为宜。
. U& }4 l# \- I- S: `- ~另外维生素C也要有补充。

悠兰

michaelr 发表于 2017-12-21 10:14
' a3 Y) k1 ?( C0 @白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）
: _! [2 V" \/ C, _9 R ...

谢谢教授解答
0 s; J/ m3 R8 I) s  O# d7 N: \碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素，这几种抗氧化剂哪种比较好呢？

michaelr

$ `) \5 F+ \8 O6 i/ B$ J
) @6 L0 i! w9 Z0 \3 i9 Y3 c白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）
头部到脚趾的抗氧化指南
. [( X, k3 l  c! ?* P6 [
, E( Q3 e7 l2 W1 d/ ~它对心血管有很大的好处：
& Q; k* T  R  }. W: H. s
# }( W: @3 ?3 z1 P白藜芦醇对冠状动脉疾病患者显示有抗炎作用
& k0 V4 _7 x3 L! t& |白藜芦醇可以改善冠心病患者的心血管指标
. s! Z( f4 b: u6 X3 x4 s服用白藜芦醇和红酒能降低心血管疾病风险
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9 D8 E$ E, A# V( C* m- J0 T! e
目前对白藜芦醇的研究中，没有建立安全的人体适宜的剂量研究。但一些领先的研究中，哈佛医学院的Dr. David认为人体每公斤5mg，平均大致是成人每天摄入350mg是安全的，没有观察到短期的副作用。

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CL的评测中，容易买到的Vitacost: https://www.vitacost.com/vitacost-trans-resveratrol-250-mg-60-capsules
和Puritan's Pride的白藜芦醇:https://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/resveratrol-250-mg-027980
都是通过评测的。


9 s! g3 r- z  @! C! t至于胶原蛋白，不管分子大小被人体消化都会变成氨基酸再吸收。另外我LP服用过胶原蛋白，可能会引发胸痛。可能她是非常敏感的人群。
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