|
|
|
本帖最后由 michaelr 于 2017-12-21 10:16 编辑 % A/ p" H ^2 H7 q9 p l) _" T" m
' {) ?% {' T/ g
白藜芦醇的抗氧化好处可以参考下面我转或翻译的文章：新型抗氧化剂（碧萝芷，白藜芦醇，虾青素，姜黄素）# n4 G0 r. d1 X; Y G- |
头部到脚趾的抗氧化指南. K6 n: u% x3 v3 `/ N! J$ b0 ^$ u6 s
7 A& e' k1 F5 {7 m, f/ X7 w
它对心血管有很大的好处：% y0 U5 \) i1 A/ ~$ C
/ E" X! c4 X, H6 i5 T白藜芦醇对冠状动脉疾病患者显示有抗炎作用2 B5 c, F' l: }6 R9 \
白藜芦醇可以改善冠心病患者的心血管指标
4 Y) ^. B6 c4 Q+ b6 B4 T服用白藜芦醇和红酒能降低心血管疾病风险
! J: N" m: W" O- q0 Y2 [7 E- |& m' ~0 d1 L: i- }
. F+ m1 _, ?6 V( p$ g% ^. ~2 A
目前对白藜芦醇的研究中，没有建立安全的人体适宜的剂量研究。但一些领先的研究中，哈佛医学院的Dr. David认为人体每公斤5mg，平均大致是成人每天摄入350mg是安全的，没有观察到短期的副作用。
+ H0 G/ Y1 s6 d; H( g7 i0 n
( L7 k( Y* l* V
M! Z' T2 a5 v# u, f3 rCL的评测中，容易买到的Vitacost: https://www.vitacost.com/vitacost-trans-resveratrol-250-mg-60-capsules
% s2 h# k/ }( M2 O$ {. V和Puritan's Pride的白藜芦醇:https://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/resveratrol-250-mg-027980) M) S: Z7 L9 J
都是通过评测的。
! s- Y: @8 n5 a' }9 W' B( g
[$ n4 [1 s* u6 L3 Y3 s9 m7 n3 z' t# }: |
至于胶原蛋白，不管分子大小被人体消化都会变成氨基酸再吸收。另外我LP服用过胶原蛋白，可能会引发胸痛。可能她是非常敏感的人群。/ J6 A* E0 ?; [1 o" A
2 \& w" u2 N4 R* o
9 ~5 {- T9 o8 @6 a% h: D
' N5 O2 b4 K% j" w2 p# D, s
- m( ^5 ^* D9 R0 z% u6 G5 o0 I8 U, p. E- D9 c, c9 r
# R" a* M h" A/ I
4 v- O1 S# p5 h' \1 l( s, J- q# j. H& w% n! V( Q* Y; P% p9 }# ~% b
|
|
发表于 2017-12-21 10:14:58
