GNC钙片推荐排行榜

michaelr

回复 116楼小西妹的帖子
6 a% y$ P' i: g) Z4 p& A! p
中国膳食推荐50岁以上老年人，每日AI适宜摄入量是1000mg。
我看一个电视节目，一些很留意补钙，每天喝牛奶，食品注意摄入动物内脏的老人，每天摄入可能只有一半左右的量。
2 P# S, G$ J" t; i" w
0 @0 Y. _) `" |6 ?1 W& p所以老年还是需要额外补充钙，饮食上很注意摄入的老人可以补充个500mg左右的量，相当于来说一些钙镁片补充一半的推荐量就好。如果完全没上心的老人，建议还是每天补充1000mg左右的钙镁产品。

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-28 18:08
( y  I" F& U: FGNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
这里 ...

) _. k% b0 o6 K* r, J' w% K' w下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。

5 `. a" j1 u) _5 M你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种：http://astore.amazon.com/michaelshome-20?_encoding=UTF8&node=27

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 11:31
多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸 ...

) E: p, c9 a9 k: r来百度：
预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。

2 Y" N+ [: X9 [- R  t一般来说，维生素D和镁都是组合使用来促进骨骼的强度和密度。

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 12:54
回复好快，感谢
在其他地方看到这样的说法：
第三看，注意看清补钙关键值

1 ~! x& i. L# s% m" K0 ?; ]1 [确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。

' L$ ?, i1 \( l2 y1 ?正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1，250 mg的产品，其实含有钙只有500mg。
葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。

Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
具体来看产品标签：
. d: X3 _/ B" v( o8 }( m9 v6 s+ e0 c# Y& RCalcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。
1 z% B  D6 I, x  }! c$ C. C, H
& A$ T* F0 r/ U3 l$ j相信这个比你百度说的要清楚的多。

michaelr

gaoying28 发表于 2017-5-3 12:04
; z/ L: g; ?; c- ~6 c教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃 ...

. I- f( l! y/ B# C; \- J  K已回答：http://www.howbuyit.com/thread-8389-1-1.html