对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子
7 T, x* j5 y: }0 f
中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
孕早期 800mg
孕中期 1000mg
孕后期 1200mg
- _# c$ w) l7 _需要这个需求还是很大的。

首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
# l" W" `( G4 p% ]5 x9 w可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子

- l1 l. u; a4 ]% b如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
9 W* \$ r/ V; \' o7 c蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
7 T/ t, p, ?1 W4 G
) n# u* Z& j/ [3 k% k8 R# ?维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子
* k6 g+ S2 m+ e3 n% d0 c
3 i6 D' D& L7 |% S一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。
, Y- F) C# U% |: i2 c
$ H7 {4 c2 c" n/ W* W/ p8 f* p保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
, E; X. w( [) |  \; ^5 ?/ s你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

' R8 z4 B/ t1 f# v# M5 `, K3 h工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子

( V4 ~, W8 A9 o" p可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
' J) D) m5 d& y$ }5 H0 Y9 m熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
) |" S9 K# C) r$ ]) R7 P对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
2 `: `- P# o6 G6 E# S9 {# h; X粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018