对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

9 a: L( ]5 `0 e/ Y2 M) j2 t中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
# n9 Z3 s% f1 H& U孕早期 800mg
" ]/ X# a8 ]: y孕中期 1000mg
孕后期 1200mg
9 T& g2 h2 |- V' `- B需要这个需求还是很大的。

首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子

4 s2 l0 c( I, x  _8 o, i' V如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
6 W/ s" ]3 {% U1 v3 T. o9 W' w0 a蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
5 f4 W" Y/ w5 S+ z* @
) Z3 W6 |% g: w+ O8 q8 T维生素B是足够了，可以加个维生素C。

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子
5 U' N" l. ]* y5 F
一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。
% X7 {1 m& g* l+ X3 A
保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
: e# F; S; A1 Y- H: Q你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

, ]# B+ P. `: R& I工作压力大就补充个维生素B，维生素C。

michaelr

回复 823楼xiaotutuma的帖子
+ p, Y  d( r7 g7 g* S# _! F" q
可以选个GNC男性综维：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=523086893819
- F1 [* o; ]# P) Q" Y熬夜的时候多补充个维生素B族：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41087505101
" d* h$ G7 |+ Y$ @# G+ [5 y对电脑时间长，可以服用越橘叶黄素缓解眼部疲劳：https://item.taobao.com/item.htm ... amp;id=521318583598
6 e  r! N; ~% {0 f; ^粉刺问题，可以服用鱼油，对心血管也有保健作用：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=45099190018