教授，母女俩都有些便秘，求推荐

willyblue

女儿2岁半，大便大概2-3天一次，而且每次都是很大
孩子她娘也是好几天一次，估计是遗传吧- -
7 m3 i% l5 O5 X, Q2 o+ ~该吃点啥？益生菌？消化酶？还是？

michaelr

平时多喝水，多蔬果。
0 v, [# A1 K- ^* P1 j" J/ A! {酸奶之类多吃。儿童饮食和海淘的一些经验：http://www.howbuyit.com/showtopic-4793.aspx
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大人是可以加个益生菌产品。

海淘教授

吃点麦片试试看。
或者吃点PGX ：http://www.iherb.com/Natural-Fac ... cks-2-5-g-Each/8286
% d6 d, N: E# M还有这个便秘停：http://www.iherb.com/Renew-Life- ... 0-Veggie-Caps/16741

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