教授，母女俩都有些便秘，求推荐

willyblue

女儿2岁半，大便大概2-3天一次，而且每次都是很大
9 w0 _5 U) n2 G孩子她娘也是好几天一次，估计是遗传吧- -
/ _- F# d- X! ?/ [该吃点啥？益生菌？消化酶？还是？

michaelr

平时多喝水，多蔬果。
6 D& |- f! K$ t6 b0 k酸奶之类多吃。儿童饮食和海淘的一些经验：http://www.howbuyit.com/showtopic-4793.aspx
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3 u. V; Z2 j. T. v2 [( G+ i大人是可以加个益生菌产品。

海淘教授

吃点麦片试试看。
8 D0 Y' q0 l, r' q! L; k或者吃点PGX ：http://www.iherb.com/Natural-Fac ... cks-2-5-g-Each/8286
# ]% z3 G: ^" f1 P% x4 d7 W" o还有这个便秘停：http://www.iherb.com/Renew-Life- ... 0-Veggie-Caps/16741
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