GNC钙片推荐排行榜

michaelr

2 |6 K+ n' O8 r8 c% Y1 W% G挑选GNC钙片的一些标准：
$ m1 y" Z, W1 w* W
3 w+ A7 x+ H( @; ]" g5 G- N4 z完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。
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) D# m; M6 u: n( N6 o" ?7 z. I# a; ?目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙
7 z1 k9 V5 Z* s0 J; e( i9 SGNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。
( G8 x+ Z. n% H' N& U9 d( h抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。
+ P: H6 _; E& O' R) |* C2 x0 a葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。

目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。
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5 F4 Y/ |6 u) Z% l" z) i推荐指数由高到低：

第一名，GNC Calcium Citrate Plus™
' ^3 e5 v2 u6 x+ w8 `
, O. ^7 _: f/ A7 J+ c4 K加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™

9 p) @1 [: T" R早饭后2粒，晚饭后2粒。

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michaelr

gaoying28 发表于 2017-5-3 12:04
教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
. z6 T1 w) L+ T1 d6 \我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃 ...

已回答：http://www.howbuyit.com/thread-8389-1-1.html

gaoying28

教授,请问这几天哪些钙片有值得下手的促销啊?
我买了给十四五岁青春期孩子吃,还有更年期老妈吃

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 12:54
回复好快，感谢
在其他地方看到这样的说法：
, k5 y, Z# ~$ R第三看，注意看清补钙关键值

确实钙片的成分标注需要有一定的规范，才能看清产品含有的有效钙成分的含量。毕竟钙盐含有其他混合物会造成整体质量变大。

正常情况下，碳酸钙的钙的有效比例是40%，这样标称含有碳酸钙1，250 mg的产品，其实含有钙只有500mg。
葡萄糖酸钙含9%有效的钙，柠檬酸钙为21%。

8 n% N: X' {; K! g7 j4 wSource Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg, 250 Tablets
8 @& G3 Q6 N0 V' k. ^具体来看产品标签：
Calcium (as Calcium Amino acid chelate)  200mg这就是钙的有效成分200mg。而不是说整个螯合钙的质量。

相信这个比你百度说的要清楚的多。

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-29 11:39
来百度：
预防成年人的软骨病
8 e9 a, {/ q. C* g0 A1 {% s维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的 ...

回复好快，感谢
* _9 i( i( c& ?在其他地方看到这样的说法：
% N( s- R1 ^+ N1 u3 m' s  k0 ^  \第三看，注意看清补钙关键值
% S& o3 d! _* d  O4 e常见的天然乳钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙及磷酸氢钙，其实都是钙的化合物，俗称钙盐。不同的钙剂，“元素钙”的含量也千差万别。如葡萄糖酸钙中含元素钙仅为9%，磷酸氢钙含元素钙为23%，而天然乳钙的钙含量是相对最高的。


现有的补钙产品上，标注的钙含量，譬如Source Naturals Calcium/Magnesium Chelate 200mg/100mg是指其中包含200mg的氨基螯合钙，还是指钙部分就有200mg呢？

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michaelr

looker65535 发表于 2016-4-29 11:31
- c- m3 F! M! [) ~, w9 \' a多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸 ...

" k' Y5 I$ ?7 ?6 @: W' @来百度：
预防成年人的软骨病
& M8 p# {& y7 `) e维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。
4 j3 g2 _% ]% T) M4 i
- {* Q$ x2 H. S8 F一般来说，维生素D和镁都是组合使用来促进骨骼的强度和密度。

looker65535

michaelr 发表于 2016-4-28 18:14
6 f2 _# @+ Y  {! [% g下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。
/ W* j) d' L6 Q, Y( j7 ?7 A
+ E- G1 ?) _! T7 X. @+ ^你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种 ...

* V% x( N  S  _6 e  Z8 C多谢回复 但是看到您提到的“D3是有助于增加骨密度” 这个是不是有误啊？看到更多的说法是D3是促进钙的吸收，那这样跟您提到的镁作用一样的啊

michaelr

looker65535 发表于 2016-4-28 18:08
0 \  L! F* }: ]3 cGNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
这里 ...

: z; [7 S7 S) {) J$ U  S下架好几个月了，看来一时半会不会上架了。

/ R# p* a+ a, D0 n你参考下这里，我推荐的Amazon上的特色钙片，螯合钙就有2种：http://astore.amazon.com/michaelshome-20?_encoding=UTF8&node=27

looker65535

GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。  
这里指向的链接中提到的钙好像已经下架了，这里的链接能更新下么？

michaelr

回复 116楼小西妹的帖子
$ x) x  F# W: G1 U* G0 z
中国膳食推荐50岁以上老年人，每日AI适宜摄入量是1000mg。
1 f2 C. z( s2 _9 x5 u5 I4 j$ t# {我看一个电视节目，一些很留意补钙，每天喝牛奶，食品注意摄入动物内脏的老人，每天摄入可能只有一半左右的量。
' w2 E& |1 u4 Z; D% o/ q9 V8 y
所以老年还是需要额外补充钙，饮食上很注意摄入的老人可以补充个500mg左右的量，相当于来说一些钙镁片补充一半的推荐量就好。如果完全没上心的老人，建议还是每天补充1000mg左右的钙镁产品。