不吃药，对高血压的保健品推荐和实践！

michaelr · 发表于 2012-5-26 10:12:27

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本帖最后由 michaelr 于 2017-5-18 14:34 编辑

仅一套，高血压保健品套餐转让贴：http://www.howbuyit.com/showtopic-611.aspx

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生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
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高血压的危害：
主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
病人痛苦，家人受罪！

高血压的标准：

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2015-12-19 11:16 上传

《营养圣经》上对高血压的保健推荐：点击这里去卓越购买这本值得一看的好书。/ G! `5 `- t' |8 d. M9 W1 @* P

膳食建议：
少食不食盐，增加富含钾的水果和蔬菜；吃一茶匙磨碎的种子，作为额外补充钙和镁。每周吃2次金枪鱼，三文鱼等。

营养补充剂：

2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌）－－减轻血管外周肌肉压力
抗氧化剂－－阻止动脉组织硬化
2片1000毫克维生素C －－阻止动脉组织硬化
骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁）－－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
EPA/DHA鱼油1200－2400毫克－－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
维生素E 400毫克－－目的是降低血液粘稠度
4 }; o; i) o3 Z6 u2 `, \0 ]

但书好读，实际配置保健品的时候，很难做到一两样保健品正好达到以上的所有要求。这只能作为一个方向，书上学来终觉浅，理论需要结合实际才行。这次针对的是我丈人（60+）的高血压的一些探索。

历史过程：

大半年前，有头晕症状，未测量，服用大蒜欧芹片后缓解，之后换鱼油正常服用剂量，预计EPA 300mg-400mg左右，平常就补钙，补关节，和善存银片；

2012年3月24日，使用家用电子血压计欧姆龙HEM-645手腕式测量，158/87，心跳76，已经算轻度高血压的最高值了，快到中度了；调整了补充品种，增加了纳豆，鱼油服用增加到每天EPA 1200mg。另外增加了锯棕榈油（前列腺保健）。

2012年5月8日，退休老人常规检查，医院测量，128/80，心跳接近80，已经是正常血压的高值范围；效果很不错，短短1个多月，已经降了很多了。为了更完美，准备每天添加1g维生素C，加抗氧化剂葡萄籽300mg。

2013年2月18日，测量血压达到理想血压值！
从12年3月执行保健品降血压到现在差不多11个月，终于有些成就感！
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但仅保持2天，后面又高上去了。

2013年6月5日，119/66 心跳73，再次达到理想血压！
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2013年12月29日
最近开始服用GNC血压公式，卵磷脂每天2粒，纳豆1粒，善存银片
看来GNC的血压公式效果不错，刚吃几天而已。
叮嘱再晚饭后吃3粒Jarrow Bone Up钙镁片辅助一下。
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2014年3月服用的保健品组合：http://www.howbuyit.com/showtopic.aspx?topicid=119&postid=19691#19691
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准备上葡萄籽300mg:

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yvonne3330 · 发表于 2016-6-20 12:48:18

michaelr 发表于 2016-6-14 16:24
- S5 k" z. B# L V2016-06-14 16:22% }) r) M$ C' ? h
149/85 心跳80
' Y2 y9 X6 T6 u最近保健品除了碧萝芷，其他都不吃。血压上升。

教授好，我又来打扰了，妈妈开始吃血压公式之后，之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10，都没有变化，但是发现精神变得特别亢奋，睡不着觉，以前天天要睡午觉，现在白天完全不困，晚上也睡不好，之前并没有睡眠问题，现在入睡困难，老是醒，这问题严重不？是因为血压公式吗？盼教授指导，谢谢！

karida · 发表于 2017-7-7 23:40:56

你好，希望咨询。高血压尿酸高男士60左右，目前天气炎热经常感觉头晕，且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗（且希望简单点的方案）？如果尿酸高也有方案烦请告知非常感谢！

michaelr · 发表于 2021-12-10 09:13:40

本帖最后由 michaelr 于 2021-12-10 09:14 编辑

2021-12多年敷衍服用保健品的结局：
造影堵塞了72%，血流量堵塞了61.8%。多学科结论，先吃药控制。

12.10 早上9点10分测量
140/66，心跳69。

我自己 129/81，心跳69。

monelcd · 发表于 2021-3-19 11:06:44

一次几个积分？

monelcd · 发表于 2021-3-19 10:54:03

奥术大师短发算法是分散发送

dadaibm · 发表于 2017-11-7 10:36:31

受益非浅，继续研读

michaelr · 发表于 2017-7-18 19:49:03

2017-07-18 19:40
164/80 心跳69 中度高血压。

好几个月没吃保健品，脸通红，吃的够咸。
说了没用，放着一堆保健品也不吃。

信捷 · 发表于 2016-11-4 21:39:38

感谢教授分享！学到很多！

michaelr · 发表于 2016-10-25 17:52:52

2016-10-25 17:50
146/80 心跳69
还行

yefeng · 发表于 2016-6-25 04:20:13

教授，您好，我今年31岁，血压已达到150/100，看了您的帖子很受用，现在吃了一个多月的GNC鱼油(1000mg)和大蒜109配方，血压降到120-130/90，但是下压还是比较高，麻烦您帮我看看，还增加吃点啥，才能把下压降下来啊，期待回复。

yvonne3330 · 发表于 2016-6-20 16:54:36

michaelr 发表于 2016-6-20 16:082 @0 O0 d' S$ V H: I* R, n' ]: j5 ~
血压公式含有的BP葡萄籽，辅酶会让人精神好很多。/ _# u' j3 o2 L) y( c5 z
部分人群可能属于非常敏感，所以变得影响睡眠，可以考 ...

但是之前妈妈就有吃300的GNC的葡萄籽还有100的Q10呢，并没有影响过睡眠，也许是血压公式里的成份更敏感一些吧……不过目前吃下来一周了，几乎不能控制血压，还是得吃降压药，再看看吧，也许会慢慢适应，实在不行，就不吃这个了，按以前您的血压配方单独吃，谢谢教授百忙解答，祝好！

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