不吃药，对高血压的保健品推荐和实践！

michaelr

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8 ^/ p/ o4 H# e生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
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高血压的危害：
; J+ m) a3 r* V! }5 h1 ?0 S6 l8 M主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
* f  }$ e: [9 z1 m8 B, L1 [病人痛苦，家人受罪！

. I9 t' v- P- w$ {* O. H& c高血压的标准：

6 N+ q2 C" N2 ^8 G- H5 ^7 H2 ?

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下面是书上的配方：
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• 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
• 抗氧化剂                                                                                    －－阻止动脉组织硬化
• 2片1000毫克维生素C                                                                 －－阻止动脉组织硬化
• 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁）                              －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
• EPA/DHA鱼油1200－2400毫克                                                   －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
• 维生素E 400毫克                                                                        －－目的是降低血液粘稠度
  

- P& ~- g2 L: k- c  c6 |; f8 h( |     在我丈人3月测量血压偏高，属于轻度高血压后，我依照以上推荐做的配置，以及这次5月测量后的改进：

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第三点，高血压配方的保健品链接
5 U7 [8 q. c' k# L: c* F

- d( v/ J6 |: p3 Z6 d                               
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1 p, g* D" U( z' m此图中，从左到右：(以下部分是Amazon推荐链接)！！另外网页顶部的导航栏中《Amazon精选店》中有高血压产品的集体推荐！！点击这里！！

善存银片：各大医保药店
Twinlab维生素C 1000mg：转运时玻璃瓶碎了，找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

                               
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Carlson Elite鱼油：点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

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Source Natruals珊瑚钙：点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

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! V) b7 V( M/ q  kDoctor's Best的纳豆：点击购买Doctor's Best Best Nattokinase (2, 000 Fu), Vegetable Capsules, 90-Count

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michaelr

回复 4楼wc1998968的帖子
$ B5 Q/ e% G, w' |- c1 S% r" x+ H
果酱了啊 呵呵

michaelr

" ?0 V% \* E4 r8 Y9 @: p
1 t  f. z' ]% f9 M& ~4 p+ t6月10日，B族来了，先2天吃1粒
点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
% S7 \/ a: o& S$ JB50，含B6 50mg

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michaelr

6月17号，上午11点，血压测量，125/65，心跳71，添加抗氧化剂，B族后已经看到有下降趋势了

michaelr

今天拿到的5月16日体检报告：血压： 126/80 心跳80  已经算正常血压了

胸透：左上肺陈旧性纤维灶

谷丙转氨酶(ALT) －5.0 U/L 参考范围：5－40  偏低，怎么会变负数？太奇妙
总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围：3.1－5.7  偏高
低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围：1.3－3.1 偏高
  E* M) z3 \6 D/ C5 g
结论：血脂高

( v+ f" H; ]1 K! t看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后，血脂能不能降下来，只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
7 s9 x! \3 {9 ^6 [2 }2 M0 N. E3 H饮食上要少肉，少脂肪了

michaelr

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michaelr

回复 11楼sina0825的帖子
8 ]+ w2 q' I, U) P$ z! @5 |1 _
钙片一般晚饭后服用，助眠的
老人一般补钙，加个综合维生素，如善存银片，再加个鱼油心血管保健就好

michaelr

回复 13楼sina0825的帖子

上面哪点没明白？